乳腺增生如何調(diào)理飲食？乳腺增生飲食調(diào)理

乳腺增生是女性疾病中很常見的一種，這種疾病初期可能不會引起關(guān)注，但是到了嚴(yán)重的時候就可能會導(dǎo)致一些惡化的疾病。乳腺增生可以通過藥物治療來緩解，同時也能通過平時的飲食調(diào)理，那么，乳腺增生如何調(diào)理飲食？乳腺增生飲食調(diào)理方法有哪些？

乳腺增生飲食調(diào)理

1. 百合山楂飲

30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。

2. 海帶大頭菜

30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒后食用，對乳腺增生結(jié)塊有軟化的作用。

3. 二紅飲

100克紅蘿卜切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用于乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。

4. 冬瓜薏米湯

200克冬瓜和30克薏苡仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用于乳腺增生伴有浮腫者。

5. 烏雞黑菇煲

烏雞骨一只，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。將烏雞骨去毛、洗凈與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆?fàn)€后加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。

小貼士：對于患有乳腺增生的女性可以通過進食足量的蛋白質(zhì)，常食富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習(xí)慣等來控制乳腺增生的進展。

乳腺增生預(yù)防

1、改變飲食防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、多運動防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

3、要有和諧的夫妻生活

保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)，不長期使用含有激素，提高自我保健意識。

4、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合

可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺帳痛。

得了乳腺增生吃什么食物調(diào)理呢

乳腺增生飲食
一、乳腺增生飲食宜忌
（一）宜
1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。
3、宜多吃具有增強免疫力、防止復(fù)發(fā)的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。
5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。
6、.多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
（二）忌
1、忌燥熱、辛辣刺激食物。從中醫(yī)理論乳腺炎主要是因為火熱蘊結(jié)于乳房所致，屬陽證、熱證、實證。蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥熱，吃了以后更會生熱化火，使癥狀加重。
2、忌熱性、油膩食物。包括肥肉、炸油條、炸麻花等油炸糕點。
3、忌食發(fā)物。所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。如豬頭肉、狗肉、羊肉、海蟹等。
4、少吃油脂類食物，防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。因為這些都可使乳腺出現(xiàn)增生，或使乳腺增生加重。
二、乳腺增生食療保健
一、全蝎2只，夾于饅頭或糕點中，一日一次，七天為一療程，應(yīng)連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。
二、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。
三、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當(dāng)茶頻食之。
四、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
五、仙人掌炒豬肝，常食有效。
六、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。
七、生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
八、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
三、乳腺增生的輔助食譜
1、海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克(清水洗去雜質(zhì)，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。
2、香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
3、枸橘李粉方：將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。
4、橘餅飲：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。
(資料僅供參考，詳細需要咨詢醫(yī)生)

乳腺增生飲食吃什么好

問題一：乳腺增生不能吃什么食物？吃什么好？乳腺增生的食療方法： 1.海帶含有大量的碘，碘可以 *** 垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。 2.酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。 3.紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。 4.玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。 5.魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。除了一些飲食療法之外你還可以喝愿Φ娜閌婺茶，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。改善氣血循環(huán)。草本植物，天然無副作用，可以長期使用。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長久以往，女性一定會受益不淺。 最后，需要了解乳腺增生日常應(yīng)注意的事項： 1、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導(dǎo)致乳腺小葉增生。 2、要適時婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結(jié)婚，30歲前生育，過晚生育也不利優(yōu)生。還要做好避孕。 3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發(fā)乳腺小葉增生。 4、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。 5、房事有規(guī)律。 *** 對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時， *** 會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時， *** 靜脈充血， *** 增大、豐滿；性持續(xù)期時，乳暈充血， *** 勃起；性 *** 時，這些變化也達頂峰；性 *** 后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的 *** 逐漸恢復(fù)原狀。

問題二：乳腺增生吃什么水果?飲食上有什么禁忌?1.水果方面患者可以選擇獼猴桃、人芭蕉、參果、黃皮、石榴、桑葚、山華李等水果，橘葉、橘核、橘餅、青皮、玫瑰花等食物。
2.少吃涼性的水果，比如梨，蔥姜蒜，還有生活中常見的椒、桂皮等這些都是辛辣 *** 性食物，應(yīng)少吃。
3.蔬菜方面患者可以選擇芹菜、韭菜、紅薯、蘆筍、白豆角、紅蘿卜、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜。
禁忌
1、禁食快餐食品快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。
2、少食用肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會 *** 人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù) *** 腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性， *** 出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內(nèi)臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
3、禁食蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣 *** 性食物，強烈的 *** 性食物會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，所以應(yīng)盡量少攝入。
4、拒絕咖啡現(xiàn)代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等 *** 性飲料，容易增加 *** 組織的體液，加重 *** 的腫脹感，使 *** 感到不舒適。

問題三：乳腺增生吃什么食物好會有什么改善？中醫(yī)認(rèn)為此病發(fā)病原因多與臟腑機能失調(diào)、氣血失和有關(guān)，病變臟腑責(zé)之肝脾，尤其是脾土虛弱之人 或過食辛辣肥甘厚味，損傷脾土，而致脾土運化功能失常，聚濕為痰或天生性格內(nèi)向，情緒壓抑，好生悶氣 或性情急躁、動則易怒或因七情所傷，憂思過度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可導(dǎo)致痰濕結(jié)聚，氣血凝滯而形成腫塊。綜上所述，以下推薦幾個食療法：
1、海帶鱉甲豬肉湯
制作：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
制作：將肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫?zé)釙r，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、午分服。
3、香附路路通蜜飲
制作：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。
4、枸橘李粉方
制作：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。
5、橘餅飲
制作：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。
6、金橘葉茶
制作：將金橘葉30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成?？纱栾?。或當(dāng)飲料，早、晚分服。
7、刀豆木瓜肉片湯
制作：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成?？僧?dāng)湯佐餐，隨意食用，當(dāng)日吃完。
8、玫瑰蠶豆花茶
制作：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成?？纱栾?，或當(dāng)飲料，早、晚分服。
9、蘿卜拌海蜇皮
制作：將白蘿卜200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內(nèi)，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

問題四：乳腺增生的飲食，食療，乳腺增生吃什么好乳腺增生結(jié)節(jié)飲食的注意?　1、 海帶肉皮凍（每日食之），起到軟堅化淤的作用。 2、 蒜苗肉包子（蒜苗與肉比例為4：1），抑制惡性腫瘤。 3、 花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日盡量食之，尤其大棗（每日6個）一年四季堅持。 4、 每日吃豆及豆制品，每日一個蘋果（有條件的炸汁）。 5、 核桃每日三個，不能過食，多食便秘。 6、 白蘿卜常吃（白蘿卜不能與紅蘿卜一起吃）。 7、 咸菜、咸蛋與咸肉等腌制品盡量不食。 8、 蒸米飯一定要把米淘干凈（水為清水）否則有致癌成分。 9、 加熱菜要用微波爐（起到殺菌的作用）。 10、 西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。 11、 清體內(nèi)垃圾的食品有：海帶、木耳（發(fā)泡6小時以上）、菌類、動物血。 12、 綠茶常喝（功效在后面專有介紹）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。 13、 堅果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。 14、 隔夜的白菜不能吃。 15、 西蘭花在身體內(nèi)產(chǎn)生抗體，抗病毒侵入。

問題五：乳腺增生不能吃什么飲食？要忌口嗎？乳腺增生內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌高導(dǎo)致。中醫(yī)認(rèn)為是易躁易怒易憂、思想壓力大、多愁善感、焦慮上火、肝火太盛、肝脾之氣淤結(jié)而成。這與西醫(yī)不矛盾，肝火太盛必然影響內(nèi)分泌等。
此病往往伴隨月經(jīng)不調(diào)、腋窩淋巴結(jié)腫大、 *** 溢液、便秘等。
別吃辛辣、油炸、燒烤等燥熱類食品。戒煙酒。別生氣上火。別吃蜂王漿、激素喂養(yǎng)的動物肉，內(nèi)含雌激素成分。記得多喝德甫的M舒嚀茶，多吃蔬菜水果、豆制品。

問題六：乳腺增生不能吃什么？發(fā)物的食物能吃嗎？乳腺增生可以吃黑豆,花生米,紅棗,黑芝麻,黑米等的。
一般乳腺增生患者要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，少吃油炸、動物脂肪等食物，多吃蔬菜、水果類及粗糧。而且生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，適當(dāng)運動。
同時，以下乳腺增生患者最好禁忌：
1.乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。
2.在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量，除此之外還有大量的膽固醇，這些物質(zhì)會 *** 人體分泌更多的荷爾蒙，從而導(dǎo)致乳腺增生的形成。
3.乳腺增生患者最好不要飲酒和 *** 性的食物，這些會加劇乳腺增生的病變，導(dǎo)致乳腺增生向更壞的方向發(fā)展，發(fā)物的東西更不能吃。

問題七：女性乳腺增生應(yīng)該吃什么食物好乳腺增生的發(fā)病與肝經(jīng)，胃經(jīng)，沖脈，任脈等經(jīng)脈密切相關(guān)，肝氣郁結(jié)，情懷不暢，隨喜怒而有消長，任沖不調(diào)， *** 脹痛，隨月經(jīng)周期而變化。試試M的洳紓寧茶，另外要忌口：
1、乳腺增生患者不能吃 *** 性食物： *** 性食物對乳腺增生的治療沒有好處，所以，女性患有乳腺增生時最好不要吃 *** 性食物。如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品等。此外，也不要吃太多的動物脂肪，甜食，也不宜吃太多的補品。
2、乳腺增生患者不能吃含有雌激素的東西：現(xiàn)在很多美容品或者是保健品里都含有大量的雌激素，而雌激素是引起女性乳腺增生的主要原因，所以，女性一定要多注意。
3、乳腺增生患者不能喝酒：酒精是乳腺增生的大敵，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果女性每天都喝白酒，那么，患上乳腺囊腫的機率要比一般女性大很多。
4、乳腺增生不能吃含咖啡因的食物：比如咖啡、可可、巧克力等，這些食物會導(dǎo)致乳腺增生的癥狀加重。所以，女性患有乳腺增生時最好不要吃這些東西。

問題八：乳腺增生多吃什么食物有好處乳腺增生患者平時要可多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶等。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。患者還應(yīng)多進食富含纖維素的蔬菜，少吃咖啡、可可、巧克力，少飲酒。不濫用含雌激素類的保健品，也不要長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品

乳腺增生該如何調(diào)理？

很多女性往往會因為忽略乳腺健康問題而導(dǎo)致患上乳腺增生，那么得了乳腺增生該如何調(diào)理？乳腺增生調(diào)理方法是怎樣的？
1、乳腺增生如何調(diào)理
(1)生活作息規(guī)律
乳腺增生的患者應(yīng)改變晝伏夜出的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足睡眠，及時給自己減壓，保持良好的心情。每天進行規(guī)律運動也都有利于病情的恢復(fù)。
(2)飲食健康
乳腺增生患者應(yīng)保持健康的飲食方式，放棄那些高熱量的垃圾食品，不要盲目服用所謂的延緩衰老改善肌膚的激素類保健品。平常應(yīng)多吃新鮮果蔬及粗糧，飲食宜清淡營養(yǎng)。
(3)切勿盲目用偏方
如果乳腺增生疼痛到難以忍受并嚴(yán)重影響生活，那么應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些緩解癥狀的藥物，而不要盲目聽信食補的偏方，以免治療不當(dāng)加重病情。
(4)定期體檢
無論是否有乳腺增生的癥狀，都應(yīng)堅持定期體檢。40歲以下女性每年一次彩超檢查，40歲以上每年一次彩超+鉬靶檢查，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)疾病隱患，及早進行治療。有家族史和高危因素的女性檢查頻率應(yīng)該更高一些。
(5)溫馨小貼士
患有乳腺增生的女士，最好不要去美容院進行胸部按摩和精油豐胸，因為有些精油中可能非法添加雌激素，會加重乳腺增生的癥狀。
2、乳腺增生的食療方法
(1)天門冬法
原料：天門冬（連皮）50克，紅糖適量。
做法：將天門冬用清水洗凈后，倒入煮鍋內(nèi)，加入適量清水，煎煮至水變?yōu)橐话霑r，加入適量紅糖煮開即成，代茶飲。
功效：利濕消腫。適用于乳腺增生。
(2)青橘葉法
原料：青橘葉10片。
做法：將青橘葉洗凈后，放入茶杯，將沸水沖泡加蓋悶10分鐘后代茶飲。
功效：疏肝理氣，適用于乳房脹痛、乳腺增生。
(3)玫瑰法
原料：玫瑰花6克，橘皮6克。
做法：將玫瑰花和橘皮研磨成粉末，沸水沖泡代茶飲用。每日1劑。
功效：有利于腫塊的消除，適用于乳房脹痛、乳腺增生。
(4)當(dāng)歸法
原料：當(dāng)歸15克，白芍15克，瘦肉50克。
做法：將瘦肉洗凈切塊，當(dāng)歸和白芍用布包包好后，和瘦肉一并放入煮鍋中，加適量清水熬煮2小時，吃肉喝湯，每日1劑。
功效：疏肝理氣、消堅，適用于乳腺增生。
(5)金針菜法
原料：金針菜30克，豬瘦肉60克。
做法：將金針菜用清水洗凈切碎，豬肉切小塊，將兩者一并放入碗中，放入蒸鍋中蒸熟后，調(diào)味即可食用。
功效：活血通乳，適用于乳腺增生。
(6)橘核粥
原料：橘核10克，粳米50克。
做法：首先將橘核搗碎，倒入煮鍋中，加入適量清水煎煮成濃汁，去渣留汁備用，粳米淘盡后倒入鍋中，加入適量清水和備用的湯汁，一并熬煮成粥即成。每日1劑。
功效：適用于乳房腫塊，乳腺增生。
(7)海帶法
原料：鮮海帶100克，豆腐50克。
做法：將海帶洗凈切片，豆腐切塊，將兩者一并倒入鍋內(nèi)，加入適量清水熬煮成湯，加入調(diào)味品調(diào)味即可。每日早晚1次。
功效：海帶有清熱、活血散結(jié)的作用，適用于乳腺增生、乳房腫塊者多食。
(8)益母草法
原料：益母草9克，陳皮6克，沙田柚30克，白糖少許。
做法：將沙田柚洗凈切片后，和益母草、陳皮一并放入煮鍋中，加入適量清水，熬煮20分鐘后，去渣留汁，加入少許白糖即可飲用，每日1劑。
功效：益母草可補血活血、散瘀；陳皮、柚子行氣散結(jié)。適用于肝氣郁結(jié)、淤血引發(fā)的乳腺增生。
(9)夏枯草法
原料：夏枯草9克，香附9克，當(dāng)歸9克，大米50克，紅糖少許。
做法：將前三味中藥放入煮鍋中，加入適量清水，煎煮10分鐘后，去渣留汁備用。大米淘凈后倒入鍋中，如常法熬煮成白米粥后，加入備用的藥汁和少許紅糖，即可使用。每日早晚各1次。
功效：夏枯草、香附理氣散結(jié)，當(dāng)歸活血化瘀。適用于氣血瘀滯的乳腺增生者。
3、乳腺增生飲食禁忌
(1)不吃高脂肪食物
對于乳腺增生的患者要盡量減少脂肪的攝入，因為高脂肪食物也是容易導(dǎo)致乳腺癌高發(fā)的危險因素之一。
(2)不吃含腺嘌呤飲料
乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
(3)刺激性食物
得了乳腺增生，要忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品對身體害處較大，能不吃盡量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。
(4)不吃快餐食品
有很多女性對各種快餐類食物都非常的熱衷，尤其是像漢堡、薯條、炸雞腿等，但是專家提醒，這部分食物對于患有乳腺增生的女性而言是必須要禁止食用的。這是由于在類食物中通常都含有大量的鹽分，過量食用不僅不利于乳腺增生的治療，同時還有可能會導(dǎo)致增生癥狀更加的嚴(yán)重。各種快餐食品中不僅含有大量的鹽分，同時其中所含有的油量也非常的高，因此這類食物必須要少吃。
女性之所以會出現(xiàn)有乳腺增生等問題，與體內(nèi)雌激素的分泌異常有著很大關(guān)系，如果雌激素分泌過量的話就會導(dǎo)致乳腺異常從而誘發(fā)增生。而這些快餐食品中的過量油脂會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重。
4、不吃肉類食物
專家提醒患有乳腺增生的女性日常的飲食必須要以清淡為主，這樣才能更好的控制病情，如果能夠長期堅持清淡飲食，還可以有效的起到預(yù)防以及徹底治療乳腺增生的目的。在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量，除此之外還有大量的膽固醇，這些物質(zhì)會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，從而導(dǎo)致乳腺增生的形成。要知道很多時候乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)，而少吃這類食物就是最有效的預(yù)防以及治療方法。
有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃低脂飲食的女性其乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小，因此對于含荷爾蒙激素的肉類食物必須要控制攝取。尤其是一些動物的內(nèi)臟，最好是不吃，因為這類食物中都含有大量的激素。
(1)不能吃蜂蜜
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。
(2)不吃激素類保健品
女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺增生的原因。

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