？引起頭皮削的原因有很多種
，主要是由于橫禍習(xí)慣不當(dāng)引起的，下面就來(lái)詳細(xì)了解頭發(fā)起頭皮削的原因
，以及正確的解決預(yù)防方法吧
。
1、馬拉色菌滋生
人體皮膚上有一種正常的寄生菌叫馬拉色菌,以皮脂為食,頭皮易出油,皮脂分泌旺盛,馬拉色菌過(guò)度增殖時(shí)可以引起頭皮屑增多,同時(shí)易引發(fā)毛囊炎
。
2
、體內(nèi)B族維生素缺乏
維生素B是參與人體新陳代謝不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中維生素B1能有效維持人體神經(jīng)中樞的傳導(dǎo)功能,抑制膽脂酶的活性,減輕皮膚炎癥反應(yīng),增強(qiáng)人體對(duì)病菌的抵抗能力,從而防止頭皮中菌群失調(diào),減少頭屑形成。同樣,維生素B2缺乏會(huì)使人體代謝過(guò)程發(fā)生障礙,引起頭屑增多
。
3
、用腦過(guò)多
用腦過(guò)度引起新陳代謝加速,頭皮表層脫落的角質(zhì)細(xì)胞大量堆積,形成頭屑。
4
、睡眠不足
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常新陳代謝,睡眠不好會(huì)影響新陳代謝和內(nèi)分泌失調(diào),從而頭皮屑增多
。
5、過(guò)度燙染
在燙染發(fā)過(guò)程中所用的藥水都屬于高堿性溶劑,而頭皮屬于弱酸性環(huán)境,頭皮酸堿平衡失調(diào),頭發(fā)和毛囊都會(huì)受損,導(dǎo)致頭皮嚴(yán)重脫脂;此外,堿性頭發(fā)用物可刺激頭皮細(xì)胞角化,引起頭屑增多
。
6
、洗發(fā)水過(guò)敏
各種洗發(fā)水的成分都會(huì)多多少存在差異,有些朋友使用某種洗發(fā)水后會(huì)出現(xiàn)頭皮瘙癢并且頭屑增多,當(dāng)調(diào)整了洗發(fā)水品牌后癥狀會(huì)有所緩解,這種情況有可能是洗發(fā)水過(guò)敏導(dǎo)致的。
7
、不正確的洗頭方式
洗頭次數(shù)過(guò)少,清潔力度不夠,新陳代謝產(chǎn)物堆積在頭皮,導(dǎo)致頭屑增多;洗頭過(guò)勤,頭皮缺乏適當(dāng)油脂保護(hù),頭皮易干燥,也能引起頭屑增多
。
8、機(jī)體患病
內(nèi)分泌異常,銀屑病,頭皮脂溢性皮炎,神經(jīng)性皮炎等
。機(jī)體患病后導(dǎo)致頭皮細(xì)胞生長(zhǎng)速度過(guò)快或皮脂病理性分泌增多,頭皮新陳代謝加速了,導(dǎo)致頭屑增多
。
9、病菌感染
最常見的是感染皮糠秕孢子菌,它嗜食皮脂,并且還會(huì)產(chǎn)生分泌物進(jìn)一步刺激皮脂分泌,皮脂越多,繁殖越快,惡性循環(huán),頭皮細(xì)胞的成熟和更替速度加快,頭屑自然變多
。
10
、預(yù)防頭皮削方法
1
、吃維生素
富含維生素A、B和C的食物有益頭皮健康
。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于循環(huán)系統(tǒng)和細(xì)胞的生長(zhǎng)至關(guān)重要
，也通過(guò)強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的方式對(duì)抗頭皮屑。建議把黃杏
、多葉綠色蔬菜和草莓混合打成蔬果汁飲下
，就可以同時(shí)補(bǔ)充上述三種維生素！
2
、徹底清潔你的梳子
就如我們需要定期清潔化妝刷避免細(xì)菌繁殖滋生一樣
，用來(lái)梳頭的梳子也需要定期清潔，尤其是當(dāng)你想擺脫頭皮屑的時(shí)候
。每隔兩到三周
，把梳子上的頭發(fā)清理掉，刷上一些肥皂
，再把梳子浸入溫水和白醋混合物30分鐘以上
，就能徹底清潔梳子上的細(xì)菌和污物，避免頭皮受到污染
。
3
、使用藥物洗發(fā)水
鋅是對(duì)抗頭皮屑的重要元素。這種礦物質(zhì)具有抗菌性
，能緩解由于頭皮細(xì)胞更替造成的皮屑脫落
。所以，含有鋅的藥用洗發(fā)水是預(yù)防頭皮屑的好幫手
。
4
、了解頭皮屑產(chǎn)生的根源
頭皮屑產(chǎn)生的原因多種多樣，解決辦法不只有一種
。一般來(lái)說(shuō)有頭皮單純糠疹和脂樣糠疹之分
。第一種產(chǎn)生的頭皮屑比較薄和干燥，容易形成“雪花飄落”狀
，是由于壓力和比如飲食失調(diào)或不當(dāng)?shù)男l(wèi)生環(huán)境等外部條件引起的
。這種頭皮屑可以用非處方洗發(fā)水來(lái)除掉。第二種類型的頭皮屑是混合皮脂構(gòu)成一層“外殼”
，在頭皮上形成厚厚的糯鱗片
，更富粘著性，需尋求皮膚科醫(yī)生的幫助
。
頭上長(zhǎng)頭皮屑是什么原因
有時(shí)候頭癢就去抓兩下
，然后你發(fā)現(xiàn)有白色的東西飄下來(lái)，這就是傳說(shuō)中的頭屑
。為什么我們會(huì)長(zhǎng)頭屑呢?而別人怎么不長(zhǎng)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？粗^上白白的頭屑就很煩惱，下面我們就來(lái)看看為什么會(huì)長(zhǎng)頭屑
，長(zhǎng)了我們又該怎么辦?
長(zhǎng)頭皮屑是什么原因
分泌過(guò)多的皮脂和塵埃等混在一起
，干了以后就變成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質(zhì)細(xì)胞異常增生，亦會(huì)成頭皮屑;用腦過(guò)度者和新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑;氣候變化
、睡眠不足
、食刺激性食物、過(guò)量煙酒
、體內(nèi)荷爾蒙異常
、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過(guò)大
、腸胃消化不良等
，都會(huì)產(chǎn)生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)。
預(yù)防頭屑的秘訣
1
、用溫水洗頭
。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過(guò)涼令毛孔收縮
，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可
。
2
、勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮
，不但可增加血液循環(huán)
，還可減少頭皮屑形成。
3
、七日換一只洗發(fā)水
。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)
，會(huì)失去清潔效果
，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。
4
、噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)
，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成
。
5
、早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)
，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑
。
6
、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米
，蠔
，羊，牛
，豬
，紅米，雞
，意大利粉
，奶，蛋
。
7
、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激
，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現(xiàn)
，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
去頭屑最有效的方法
1
、鮮姜水洗頭
在燒熱水時(shí)放入鮮姜用來(lái)洗頭
，可去頭皮屑。洗頭時(shí)
，將頭頂浸入水中
，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈
，用毛巾擦干
。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次
，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)有一定的效果
。
2、桑樹皮洗頭
用四錢桑樹皮
，放入兩斤開水中泡幾分鐘
，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續(xù)洗5天
，就可祛除頭皮屑
。
3、蔥泥洗頭
先將圓蔥搗成泥狀
，用紗包好
，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過(guò)幾小時(shí)后
，再將蔥泥洗掉
，去頭屑效果良好。
為什么頭上有很多頭皮屑
問題一：頭上有好多頭皮屑怎么辦
，洗頭也不管用一
、形成頭皮屑的主要因素
1.頭皮屑出油多：導(dǎo)致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌
，以皮脂為食
，過(guò)度增殖是可以導(dǎo)致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑
。
精神緊張焦慮：有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成
，這些情況常常與現(xiàn)今社會(huì)生活壓力過(guò)大,節(jié)奏過(guò)快有關(guān)。
2.睡眠不足：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝
，要盡量避免熬夜
，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。
3.辛辣飲食
，煙酒無(wú)度：辛辣飲食
，煙酒無(wú)度會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會(huì)影響身體代謝
。因此
，要多吃青菜，水果
，少吃油膩及含糖高的食品
。
4.身體不適：身體不舒服時(shí)，也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況
，如胃腸功能障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡
，內(nèi)分泌失調(diào)等
，常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。
5.過(guò)度清潔：有人以為
，頭皮屑的出現(xiàn)是因?yàn)椴粔蛐l(wèi)生
，由此過(guò)度洗發(fā)，這是錯(cuò)誤的
。過(guò)度洗發(fā)可導(dǎo)致頭發(fā)干燥缺水
，反而會(huì)加重頭皮屑。
二
、去屑方法
1
、正確洗頭
輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來(lái)自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來(lái)的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
，經(jīng)常保持頭部的清潔
、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用
。去頭皮屑的洗發(fā)水和一般洗發(fā)水不同
，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用
。
如果頭皮屑很多
，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后
，如果還持續(xù)有大量頭皮屑
，就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂
，屬于藥物性質(zhì)的
，在藥房有售；而西安的屑靜
、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試
。缺點(diǎn)就是很傷害頭發(fā)，用了頭發(fā)會(huì)特別干
。
2
、頭皮 ***
除了日常簡(jiǎn)單的護(hù)理與頭皮 *** ，通過(guò) *** 可使頭部皮膚升高溫度
，加速血液循環(huán)和新陳代謝
，令頭皮的皮脂腺、汗腺
、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能
，從而使頭皮屑減少。
（1）患者取坐位
，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng) ***
，往返做30次，至頭皮有發(fā)熱感為止
。
（2）單手四指（食指
、中指、無(wú)名指
、小拇指）并攏彎曲成90度
，從發(fā)際處向后輕輕敲打，往返做10次
，使頭部有輕松感為佳
。
3、藥物治療
（1）內(nèi)用藥物：可服些 B族維生素如維生素B6、B2
、和復(fù)合維生素B以及施爾康等
。
（2）局部用藥：以減少皮脂，去除鱗屑及止癢
，可選用2%硫磺洗劑
、含硫化硒的洗發(fā)劑等。目前多用“采樂”（即2%酮康唑洗劑）來(lái)局部治療
，這種藥物是一種抗真菌類藥
，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用
。
（3）如果有頭部多發(fā)毛囊炎
，可外用復(fù)方紅霉素酊（紅霉素注射劑1.2克，加地塞米松注射液5MG
，加75%的酒精7ML
，加蒸餾水93ML，每天涂擦2-3次
，療效可達(dá)90%以上）
。
（4）外用藥物：可用硫柳軟膏，配方為柳酸2G
，硫磺5G;或用氯柳酊
，配方為氯霉素1G，柳酸3G
，甘油5ML
，75%酒精加至100ML。
（5）必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療
，如維生素B6 10MG
、每日3次，甲狀腺素片0.03~0.06G
，每日1~2次
。
（6）每天口服50至200微克硒元素，對(duì)消除過(guò)多頭皮屑也有助益
。
去頭皮屑“偏方”
（1）陳醋去頭皮屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈
，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次即可除頭皮皮屑
。取陳醋150ML
，加溫水1KG，充分?jǐn)噭?div id="4qifd00" class="flower right">
。用此水每天洗頭1次
，能去頭皮屑止癢，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉
。
（2）洋蔥去頭皮屑：將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好
，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間
，待24小時(shí)之后
，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去皮屑
，連用幾次可見效
。
（3）啤酒去頭皮屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗
，再用洗發(fā)水洗凈
。每天兩次，3天為一個(gè)療程
。兩三......>>
問題二：為什么有那么多頭皮屑
！頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的
，也是新陳代謝的結(jié)果
，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ⊙ 頭皮屑過(guò)多
，毛孔被堵塞
，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖
，而 *** 皮膚產(chǎn)生頭癢問題
。 病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染、征菌感染
，或其它物理
、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。 生理性頭皮屑 ⊙一般成人常見為干性皮屑
，呈糠狀
、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間。 ⊙另一類為油性皮屑
，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺
，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見
。 頭皮屑發(fā)生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位
，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌
，正常時(shí)與人和平共存
，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力
。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。 ⊙頭皮細(xì)胞功能失調(diào) 頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程
。在基底層細(xì)胞增殖后
，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落
。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病
，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全。即會(huì)以片狀剝落
。譬如老年人
、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人
，頭皮屑增多即肇因于此
。 其它原因如下： 1. 洗發(fā)精沒沖凈。 2. 使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精
。 3. 頭皮上的皮脂過(guò)多
。 4. 飲食不當(dāng)、飲酒
、及 *** 性食物
。 5. 自律神經(jīng)容易緊張。 6. 睡眠不足
、疲勞
。 7. 胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡
，缺乏維他命A
、B6、B2
。 8. 使用不良美發(fā)用品
。 9. 內(nèi)分泌不正常因素。 10. 季節(jié)轉(zhuǎn)換
。 防止頭皮屑九大秘訣 1. 避免吃煎炸
、油膩、辣
、酒精及咖啡因等食物
，因會(huì) *** 增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉
。 2. 戒食過(guò)甜食品
。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性
，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡
， 加速頭皮的產(chǎn)生。 3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上
。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成 ***
，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上
。 4. 用溫水洗頭
。水過(guò)熱會(huì) *** 頭皮油脂分泌，令頭油更多
；水溫過(guò)凍令毛孔 收縮
，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可
。 5. 勿用指甲梳頭
。應(yīng)用指腹輕輕 *** 頭皮，不但可增加血液循環(huán)
，還可減少 頭皮形成
。 6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性
，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)
，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用
。 7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)
， *** 皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成
。 8. 早晚梳頭一百下
，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑
。 9. 可食用一些含鋅量較多的食物
。如：糙米，蠔
，羊
，牛，豬
，紅米
，雞，意大利粉
，奶
，蛋。 頭皮屑多怎么辦 頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物
。青少年由于新陳代謝旺盛
，容易產(chǎn)生頭皮屑
。頭皮屑過(guò)多時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行防治： 1.意頭皮衛(wèi)生
。經(jīng)常溫開水洗頭
，一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次
。洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂
，因?yàn)閴A性肥皂會(huì) *** 頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。 2.經(jīng)常梳頭
。每天早
、晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)
，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)
，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化
。 3.戒煙
、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物
。瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗
。 4.外用藥物?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎昧蛄浉?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，配方為柳酸2克，硫磺5克
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴寐攘浞綖槁让顾?克
，柳酸3克
，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升
。 5.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療
，如維生素B610毫克、每日......>>
問題三：為什么很容易有頭皮屑⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢
，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的
，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。
⊙ 頭皮屑過(guò)多
，毛孔被堵塞
，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖
，而 *** 皮膚產(chǎn)生頭癢問題
。
病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染、征菌感染
，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎
。
生理性頭皮屑
⊙一般成人常見為干性皮屑
，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間
。
⊙另一類為油性皮屑
，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮
，此清況以乳幼兒特別常見
。
頭皮屑發(fā)生的原因
⊙皮屑芽孢菌的影響
皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE
，一種似酵母菌的真菌
，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力
。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑
。
⊙頭皮細(xì)胞功能失調(diào)
頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程。在基底層細(xì)胞增殖后
，逐漸成熟往外推出
，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病
，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全
。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人
、營(yíng)養(yǎng)不良
、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此
。
其它原因如下：
1. 洗發(fā)精沒沖凈
。
2. 使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。
3. 頭皮上的皮脂過(guò)多
。
4. 飲食不當(dāng)
、飲酒、及 *** 性食物
。
5. 自律神經(jīng)容易緊張
。
6. 睡眠不足
、疲勞。
7. 胃腸障礙
，營(yíng)養(yǎng)不均衡
，缺乏維他命A、B6
、B2
。
8. 使用不良美發(fā)用品。
9. 內(nèi)分泌不正常因素
。
10. 季節(jié)轉(zhuǎn)換
。
采樂，大多數(shù)人都很有用的
。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的
，挺好的。^-^其實(shí)每個(gè)人的情況不一樣的
，不好說(shuō)哪種更好一些
。
下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下
。
防止頭皮屑九大秘訣
1. 避免吃煎炸
、油膩、辣
、酒精及咖啡因等食物
，因會(huì) *** 增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉
。 ?
2. 戒食過(guò)甜食品
。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性
，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡
， 加速頭皮的產(chǎn)生。 ?
3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上
。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成 ***
，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上
。 ?
4. 用溫水洗頭
。水過(guò)熱會(huì) *** 頭皮油脂分泌，令頭油更多
；水溫過(guò)凍令毛孔 收縮
，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。 ?
5. 勿用指甲梳頭
。應(yīng)用指腹輕輕 *** 頭皮
，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成
。 ?
6. 七日換一只洗發(fā)水
。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)
，會(huì)失去清潔效果
，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。 ?
7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)
， *** 皮膚
，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。 ?
8. 早晚梳頭一百下
，有助增進(jìn)血液循環(huán)
，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑
。
9. 可食用一些含鋅量較多的食物
。如：糙米，蠔
，羊
，牛，豬
，紅米
，雞，意大利粉
，奶
，蛋。
頭皮屑多怎么辦
頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物
。青少年由于新陳代謝旺盛
，容易產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑過(guò)多時(shí)
，可從以下幾方面進(jìn)行防治：
1.意頭皮衛(wèi)生
。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次
，必要時(shí)3～4天洗1次
。洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì) *** 頭皮上皮細(xì)胞角化
，產(chǎn)生頭皮屑
。可以......>>
問題四：突然間起了好多頭屑是怎么回事？⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢
，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的
，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑
。
⊙ 頭皮屑過(guò)多
，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)
，容易細(xì)菌增殖
，而 *** 皮膚產(chǎn)生頭癢問題。
病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染
、征菌感染
，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎
。
防止頭皮屑九大秘訣
1. 避免吃煎炸
、油膩、辣
、酒精及咖啡因等食物
，因會(huì) *** 增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉
。 ?
2. 戒食過(guò)甜食品
。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性
，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡
， 加速頭皮的產(chǎn)生。 ?
3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上
。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成 ***
，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上
。 ?
4. 用溫水洗頭
。水過(guò)熱會(huì) *** 頭皮油脂分泌，令頭油更多
；水溫過(guò)凍令毛孔 收縮
，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可
。 ?
5. 勿用指甲梳頭
。應(yīng)用指腹輕輕 *** 頭皮，不但可增加血液循環(huán)
，還可減少 頭皮形成
。 ?
6. 七日換一只洗發(fā)水
。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)
，會(huì)失去清潔效果
，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。 ?
7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)
， *** 皮膚
，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。 ?
8. 早晚梳頭一百下
，有助增進(jìn)血液循環(huán)
，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
9. 可食用一些含鋅量較多的食物
。如：糙米
，蠔，羊
，牛
，豬，紅米
，雞
，意大利粉，奶
，蛋
。
頭皮屑多怎么辦
頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物
。青少年由于新陳代謝旺盛
，容易產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑過(guò)多時(shí)
，可從以下幾方面進(jìn)行防治：
1.意頭皮衛(wèi)生
。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次
，必要時(shí)3～4天洗1次
。洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì) *** 頭皮上皮細(xì)胞角化
，產(chǎn)生頭皮屑
。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭
。
2.經(jīng)常梳頭
。每天早、晚梳頭2～3次
，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)
，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)
，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化
。
3.戒煙
、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物
。瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗
。
4.外用藥物?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎昧蛄浉?div id="jfovm50" class="index-wrap">，配方為柳酸2克，硫磺5克
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛴寐攘浞綖槁让顾?克
，柳酸3克
，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升
。
5.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療
，如維生素B610毫克、每日3次
，甲狀腺素片0.03～0.06克
，每日1～2次。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載
