女性在生吃后由于身體的變化較大
1、產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)時(shí)間
產(chǎn)后脫發(fā)是由于孕期雌孕激素水平增高
，刺激了毛發(fā)增長(zhǎng)，而產(chǎn)后激素水平迅速下降，導(dǎo)致毛發(fā)大量脫落。一般會(huì)持續(xù)3-8個(gè)月左右。2、產(chǎn)后脫發(fā)多久會(huì)停止
隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)
，脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止，一般在產(chǎn)后5-9個(gè)月即可恢復(fù)。因此，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，一般不會(huì)形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處，日后會(huì)慢慢恢復(fù)，產(chǎn)婦不必為此而過(guò)度擔(dān)憂或恐懼。3
、產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)再生產(chǎn)后脫發(fā)待身體激素水平恢復(fù)正常后
，會(huì)再生，重新回到之前的狀態(tài)。女性不必去理發(fā)店做各種發(fā)型來(lái)掩蓋頭發(fā)稀少部位，或是使用各種防脫產(chǎn)品等；只要產(chǎn)后注意精神上的調(diào)理，保持心情舒暢，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)；在飲食上，多吃蔬菜、水果、海產(chǎn)品4
中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后脫發(fā)主要是血虛、腎精虧損所導(dǎo)致
(1)龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克
，人參6克，枸杞子15克，豬瘦肉150克。一并放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。次方大補(bǔ)元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，養(yǎng)血生發(fā)(2)枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克
5
1
2
3
4、過(guò)飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱
5
6、過(guò)咸食品會(huì)加重水腫情況：過(guò)咸的食物
7、過(guò)硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱
很多新媽媽都會(huì)擔(dān)心自己產(chǎn)后脫發(fā)
產(chǎn)后什么時(shí)候會(huì)開始脫發(fā)許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后2-7個(gè)月會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象
產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)多久
產(chǎn)后脫發(fā)多久能好是沒(méi)有辦法預(yù)計(jì)的
產(chǎn)后脫發(fā)護(hù)理措施
1
、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程。不要過(guò)度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。2、應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要產(chǎn)后頭發(fā)比較油
，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。每天梳頭發(fā)或者按摩頭發(fā)也可以讓頭發(fā)得到改善。此外，可以服用一些補(bǔ)血的藥物，加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補(bǔ)、覆盆子、地黃等對(duì)頭發(fā)的再生和防脫會(huì)有很好的改善作。
產(chǎn)后媽媽脫發(fā)掉發(fā)是比較正常的
，一般產(chǎn)后50天前后開始脫發(fā)，到寶寶4個(gè)月大時(shí)脫發(fā)高峰期，到寶寶9個(gè)月大時(shí)脫發(fā)的表現(xiàn)得以緩解，寶寶1歲后就基本上就不會(huì)再脫發(fā)了。產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因有3點(diǎn)：
1
、產(chǎn)后雌孕激素撤退頭發(fā)有生長(zhǎng)期和休止期
，懷孕期間雌激素升高會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)加速，頭發(fā)長(zhǎng)得快，并且發(fā)質(zhì)也比較好。那么產(chǎn)后脫發(fā)就屬于休止期，因?yàn)樘汉吞ケP分娩之后，雌激素快速下降了，所以頭發(fā)就容易斷，開始頻繁掉發(fā)。
一般來(lái)說(shuō)
，產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)，泌乳素會(huì)影響雌激素的正常分泌。主要表現(xiàn)為雌激素減少，月經(jīng)往后推遲。產(chǎn)后7～8個(gè)月時(shí)才恢復(fù)月經(jīng)也很常見。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽要比奶粉品養(yǎng)的媽媽容易脫發(fā)2
傳統(tǒng)老中醫(yī)有句話叫“精生氣
女性本身就是易缺鐵的人群
，分娩過(guò)程中大量失血（大約200～300ml，一般不超過(guò)500ml），以及產(chǎn)后惡露排出，這些都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽體內(nèi)鐵元素的丟失。所以哺乳期媽媽每天要補(bǔ)充24mg的鐵元素，可以多吃點(diǎn)動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟和肉類補(bǔ)鐵。比如說(shuō)豬肝面、青椒牛肉絲的補(bǔ)鐵效果就比較好。
3、產(chǎn)后帶娃過(guò)于疲勞
，心情不好，以及寶媽產(chǎn)后長(zhǎng)期睡眠不足。寶寶出生3個(gè)月內(nèi)活動(dòng)量較少，3個(gè)月之后寶寶大動(dòng)作發(fā)展明顯提高
，比如說(shuō)開始翻身和爬了；另外，寶寶4~6個(gè)月時(shí)從母體帶出來(lái)的抗體減少，寶寶容易生病，媽媽就比較疲勞，再加上寶媽睡眠不足，所以產(chǎn)后4個(gè)月是脫發(fā)高峰期。產(chǎn)后脫發(fā)這樣護(hù)理：
1、產(chǎn)后媽媽新陳代謝能力快
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產(chǎn)后脫發(fā)多久能好是沒(méi)有辦法預(yù)計(jì)的
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