產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)多久

女性在生吃后由于身體的變化較大，因此在生活中需要做好護(hù)理工作，護(hù)理不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響，那么產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)多久？產(chǎn)后脫發(fā)要怎么調(diào)理？產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)時(shí)間

產(chǎn)后脫發(fā)是由于孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛發(fā)增長(zhǎng)，而產(chǎn)后激素水平迅速下降，導(dǎo)致毛發(fā)大量脫落。一般會(huì)持續(xù)3-8個(gè)月左右。

2、產(chǎn)后脫發(fā)多久會(huì)停止

隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止，一般在產(chǎn)后5-9個(gè)月即可恢復(fù)。因此，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，一般不會(huì)形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處，日后會(huì)慢慢恢復(fù)，產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。

3、產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)再生

產(chǎn)后脫發(fā)待身體激素水平恢復(fù)正常后，會(huì)再生，重新回到之前的狀態(tài)。女性不必去理發(fā)店做各種發(fā)型來掩蓋頭發(fā)稀少部位，或是使用各種防脫產(chǎn)品等；只要產(chǎn)后注意精神上的調(diào)理，保持心情舒暢，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)；在飲食上，多吃蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類，多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等；以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。如果脫發(fā)較為嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一定的藥物來調(diào)理，并用姜片涂擦頭皮，經(jīng)常用木梳梳頭，刺激頭皮。切勿自行盲目用藥，要謹(jǐn)防某些藥物通過乳汁影響嬰兒正常發(fā)育。

4、產(chǎn)后脫發(fā)重在養(yǎng)血

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后脫發(fā)主要是血虛、腎精虧損所導(dǎo)致?！鞍l(fā)為血之余，血旺則發(fā)旺”。所以產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)注意養(yǎng)血，可以選用下列食療。

(1)龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，豬瘦肉150克。一并放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。次方大補(bǔ)元?dú)?，養(yǎng)血生發(fā)，適用于產(chǎn)后氣血虧虛而引起的脫發(fā)。

(2)枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。羊肉開水焯一遍去腥味。與黑豆、枸杞、姜一并放入鍋內(nèi)煲2小時(shí)，調(diào)味食用。每日1劑。有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血生發(fā)功效。適用于產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。

5、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

產(chǎn)后多久開始掉頭發(fā)？產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)多久？

很多新媽媽都會(huì)擔(dān)心自己產(chǎn)后脫發(fā)，尤其是頭發(fā)本來就不多的女性，更是焦慮自己頭發(fā)會(huì)變得更加稀疏。但是，我提醒各位寶媽不用太擔(dān)心，除非是病理性的 ，一般產(chǎn)后脫發(fā)不會(huì)一直持續(xù)下去，只要采取正確的護(hù)理措施，保持心情愉快，頭發(fā)還是會(huì)慢慢恢復(fù)的。

產(chǎn)后什么時(shí)候會(huì)開始脫發(fā)許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后2-7個(gè)月會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這在醫(yī)學(xué)上稱之為 “分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%—45%的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后6-9個(gè)月左右就自行停止，所以不要過分緊張。

產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)多久

產(chǎn)后脫發(fā)多久能好是沒有辦法預(yù)計(jì)的，不過大部分產(chǎn)后脫發(fā)的持續(xù)時(shí)間是半年到一年，之后會(huì)逐漸恢復(fù)正常生發(fā)。當(dāng)然，這并不是說產(chǎn)后脫發(fā)就不需要做防護(hù)措施，有些產(chǎn)后脫發(fā)沒及時(shí)調(diào)節(jié)的話，有可能會(huì)加重到習(xí)慣性脫發(fā)，那時(shí)想要止脫和生發(fā)就更有難度了。

產(chǎn)后脫發(fā)護(hù)理措施

1、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。2、應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。3、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗；經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。溫馨提示

產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。每天梳頭發(fā)或者按摩頭發(fā)也可以讓頭發(fā)得到改善。此外，可以服用一些補(bǔ)血的藥物，加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補(bǔ)、覆盆子、地黃等對(duì)頭發(fā)的再生和防脫會(huì)有很好的改善作。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么護(hù)理，要持續(xù)多久才能恢復(fù)正常？

產(chǎn)后媽媽脫發(fā)掉發(fā)是比較正常的，一般產(chǎn)后50天前后開始脫發(fā)，到寶寶4個(gè)月大時(shí)脫發(fā)高峰期，到寶寶9個(gè)月大時(shí)脫發(fā)的表現(xiàn)得以緩解，寶寶1歲后就基本上就不會(huì)再脫發(fā)了。

產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因有3點(diǎn)：

1、產(chǎn)后雌孕激素撤退

頭發(fā)有生長(zhǎng)期和休止期，懷孕期間雌激素升高會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)加速，頭發(fā)長(zhǎng)得快，并且發(fā)質(zhì)也比較好。那么產(chǎn)后脫發(fā)就屬于休止期，因?yàn)樘汉吞ケP分娩之后，雌激素快速下降了，所以頭發(fā)就容易斷，開始頻繁掉發(fā)。

一般來說，產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)，泌乳素會(huì)影響雌激素的正常分泌。主要表現(xiàn)為雌激素減少，月經(jīng)往后推遲。產(chǎn)后7～8個(gè)月時(shí)才恢復(fù)月經(jīng)也很常見。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽要比奶粉品養(yǎng)的媽媽容易脫發(fā)，到寶寶一歲前后雌激素正的分泌，月經(jīng)已經(jīng)恢復(fù)正常，脫發(fā)停止開始又進(jìn)入生長(zhǎng)期。

2、產(chǎn)后身體虛弱、缺鐵性貧血

傳統(tǒng)老中醫(yī)有句話叫“精生氣，氣生血，血為發(fā)之余”。實(shí)際上是有一定科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槔现嗅t(yī)講的氣血虛虧實(shí)際上就貧血，包括缺鐵性貧血和缺營(yíng)養(yǎng)性貧血。

女性本身就是易缺鐵的人群，分娩過程中大量失血（大約200～300ml，一般不超過500ml），以及產(chǎn)后惡露排出，這些都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽體內(nèi)鐵元素的丟失。所以哺乳期媽媽每天要補(bǔ)充24mg的鐵元素，可以多吃點(diǎn)動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟和肉類補(bǔ)鐵。比如說豬肝面、青椒牛肉絲的補(bǔ)鐵效果就比較好。

3、產(chǎn)后帶娃過于疲勞，心情不好，以及寶媽產(chǎn)后長(zhǎng)期睡眠不足。

寶寶出生3個(gè)月內(nèi)活動(dòng)量較少，3個(gè)月之后寶寶大動(dòng)作發(fā)展明顯提高，比如說開始翻身和爬了；另外，寶寶4~6個(gè)月時(shí)從母體帶出來的抗體減少，寶寶容易生病，媽媽就比較疲勞，再加上寶媽睡眠不足，所以產(chǎn)后4個(gè)月是脫發(fā)高峰期。

產(chǎn)后脫發(fā)這樣護(hù)理：

1、產(chǎn)后媽媽新陳代謝能力快，出汗多，要勤洗頭，以避免細(xì)菌滋生影響脫發(fā)更嚴(yán)重。寶媽洗頭發(fā)時(shí)，盡量減少化學(xué)洗發(fā)劑的使用，但護(hù)發(fā)素可以用一用。

2、頭發(fā)的實(shí)質(zhì)是角質(zhì)蛋白，所以飲食上可以吃一些含蛋白質(zhì)高的食物；另外，如果有產(chǎn)后貧血應(yīng)補(bǔ)鐵劑，飲食上多吃一些動(dòng)物血、肝臟和肉類。當(dāng)然了，新鮮蔬菜也不能少。

3、保持開心的情緒，可以補(bǔ)充DHA預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，因?yàn)閷殝屝睦砭o張和焦慮會(huì)加速脫發(fā)。另外，還要盡可能保證睡眠充足減少熬夜。了解更多產(chǎn)后護(hù)理資訊，請(qǐng)關(guān)注微信小程序“江蘇綠葉蓉蓉產(chǎn)后修復(fù)”。

媽媽們產(chǎn)后脫發(fā)都持續(xù)多久

產(chǎn)后脫發(fā)多久能好是沒有辦法預(yù)計(jì)的，因?yàn)槊總€(gè)人的體制不同所以恢復(fù)的時(shí)間也不一樣，不過大部分產(chǎn)后脫發(fā)的持續(xù)時(shí)間是半年到一年，之后會(huì)逐漸恢復(fù)正常生發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)其實(shí)還是要做好防護(hù)措施，因?yàn)楫a(chǎn)后脫發(fā)沒及時(shí)調(diào)節(jié)的話，有可能會(huì)加重到習(xí)慣性脫發(fā)，那時(shí)想要止脫和生發(fā)就更有難度了
產(chǎn)后脫發(fā)有哪些護(hù)理方法
一、控制洗發(fā)頻率
愛美愛干凈是每一個(gè)女性的共同特點(diǎn)，所以養(yǎng)成了天天洗頭的習(xí)慣，其實(shí)，洗發(fā)頻率最好控制在三天左右洗一次。這是由于頭發(fā)容易因干燥而脆弱，洗發(fā)太頻繁會(huì)使頭發(fā)脫落嚴(yán)重
護(hù)理二：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)后一定要保證身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)均衡，在飲食方面一定要做到膳食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，因此，可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食物
護(hù)理三：勿用強(qiáng)堿洗發(fā)水
一般情況下，洗發(fā)水的使用也是非常有講究的。強(qiáng)堿洗發(fā)水、祛油洗發(fā)水的脫脂性和脫水都過強(qiáng)，不適合干燥的秋季使用;夏天應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的植物性或添加了滋潤(rùn)成分的洗發(fā)水，一定要根據(jù)頭發(fā)狀況選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品

護(hù)理四：拒絕塑料梳子
我們都知道，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對(duì)頭發(fā)和頭皮都是一種強(qiáng)烈的不良刺激，對(duì)頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，它既能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于去除頭屑。
產(chǎn)后脫發(fā)是一種比較常見的生理現(xiàn)象，所以不用太過擔(dān)心這個(gè)問題，只要保持愉悅的心情，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)護(hù)理，就可以有效改善脫發(fā)現(xiàn)象。

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