枸杞吃多了會(huì)導(dǎo)致上火嗎

枸杞是一種很常見(jiàn)的食物，當(dāng)然一般的人不會(huì)喜歡直接吃枸杞，枸杞具有很高的藥用價(jià)值，很多人會(huì)用枸杞來(lái)泡茶，或者是加入菜肴中，枸杞味道比較淡，主要是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是很多人吃多了枸杞會(huì)上火，那枸杞吃多了會(huì)導(dǎo)致上火嗎？枸杞怎么吃才不會(huì)上火？

吃枸杞會(huì)上火嗎

枸杞吃多了會(huì)不會(huì)上火

枸杞吃多了會(huì)上火。

枸杞性溫?zé)幔瑢儆谘a(bǔ)陰類(lèi)中藥，而上火有實(shí)火和虛火之分，虛火即陰虛火旺，適量吃枸杞話可以引火歸元，但如果是有外感熱癥，或本身體內(nèi)有實(shí)火的人群，吃枸杞的話會(huì)加重實(shí)火，從而出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。枸杞生吃尤其要注意適量。

吃枸杞為什么會(huì)上火

枸杞滋陰，對(duì)于體質(zhì)偏養(yǎng)生，實(shí)熱內(nèi)盛的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期吃枸杞，在實(shí)火的素體下，會(huì)助長(zhǎng)泄氣，出現(xiàn)實(shí)火癥狀加重的現(xiàn)象，因而出現(xiàn)上火的癥狀。

吃枸杞上火會(huì)有什么癥狀

過(guò)量吃枸杞上火，會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)流鼻血，眼睛紅脹不舒服，口感咽痛，心煩起急等癥狀。陰虛體質(zhì)的人尤其要注意，如果是患有高血壓，正在感冒發(fā)燒，有炎癥的人就更不宜多吃枸杞了。

枸杞一次吃多少最合適枸杞一般每天進(jìn)食不要超過(guò)30克，成年人一天吃20克左右最合適，如果是用來(lái)泡水喝的話，一次用20粒左右泡比較合適。

枸杞的吃法有哪些

枸杞可以用來(lái)泡水喝，也可以做菜，還可以用來(lái)和其他中藥材一起泡成藥酒飲用，具有很好的養(yǎng)生保健功效。

枸杞用來(lái)泡水或煲湯的話，由于熬煮或浸泡時(shí)間，水溫的影響，可能其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全融入水中或湯中，所以要想枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加充分的被人體吸收，發(fā)揮保健作用，最好還是干吃。

枸杞怎么吃避免上火

枸杞的吃法多種多樣，很多人喜歡用來(lái)泡水或是泡酒，還會(huì)搭配一些藥材或事物，但如果搭配不合也會(huì)導(dǎo)致上火，要避免吃枸杞上火的現(xiàn)象，可以嘗試搭配一些涼性或寒性的藥材，比如菊花，菊花可以疏散風(fēng)熱，清熱解毒，和枸杞搭配能預(yù)防上火。

枸杞食療方法

1、治療頭暈?zāi)垦?/p>

治療疾?。鸿坭娇梢灾委燁^暈?zāi)垦?，目視不清?/p>

配方：枸杞子三兩，巴戟(去心)一兩，柑橘四兩，蓯蓉(酒浸、去皮、炒、切、焙)二兩。

食用方法：將上藥研成細(xì)末，制成蜜丸，如梧桐子大。每次服用三十九至五十丸，溫酒或鹽湯空心食前服。

來(lái)源：《局方》菊睛丸

功效：治肝腎不足,眼目昏暗,瞻視不明，茫茫漠視，常見(jiàn)黑花，多有冷淚。

2、治療肝腎虧虛

治療疾病：枸杞子對(duì)于治療肝腎虧虛有很好的作用。

配方：枸杞子(酒蒸)四兩，白茯苓(去皮)八兩，菟絲子(酒浸，蒸)四兩，青鹽(另面研)一兩。

食用方法：將上藥研成細(xì)末，煉成蜜丸，如桐子大。每服七十丸，食前用白湯送下，白湯送下。

來(lái)源：《證治準(zhǔn)繩》杞苓丸

功效：治男子腎臟虛耗,水不上升,眼目昏暗,遠(yuǎn)視漸或內(nèi)障。

3、治療腎虛腰痛

治療疾?。鸿坭娇梢灾委熌I虛腰痛。

配方：枸杞子、地骨皮各一斤，川萆薢、川杜仲各十兩。

食用方法：將上述藥材一起曬干，微炒，以好酒30升浸泡，并且煮1天，濾出渣，早晚隨量服用。

來(lái)源：《千金方》

功效：此配方對(duì)于治療腎虛引起的腰痛、酸脹乏力，腿膝酸軟有很好的作用。

4、治虛勞煩渴不止

治療疾?。鸿坭阶涌梢灾委熖搫跓┛什恢?。

配方：枸杞子（酒拌微炒）八兩，地骨皮（微炒）十兩，共研為末；麥門(mén)冬（去心），熟地黃各四兩

食用方法：將上藥用酒煮搗膏，和前藥共為丸，桐子大。每早晚各服四兩，白酒下。

來(lái)源：《千金方》

功效：此配方對(duì)于治療虛勞咳嗽、消渴引飲有很好的療效。

枸杞吃多了會(huì)不會(huì)上火

枸杞吃多了會(huì)上火

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

擴(kuò)展資料：

枸杞的功效

1、養(yǎng)肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

2、延緩衰老

枸杞自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

3、補(bǔ)虛生精

枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

4、美白養(yǎng)顏

對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

人民網(wǎng)—枸杞子3大副作用?過(guò)量食用會(huì)上火

人民網(wǎng)—枸杞能養(yǎng)生也不要亂用?枸杞的食用禁忌有哪些

枸杞吃多了會(huì)上火嗎？

任何一樣食品都不能過(guò)多的食用，其實(shí)無(wú)論是食物還是其他的東西都講究一個(gè)度，超過(guò)度的確會(huì)產(chǎn)生一些影響。枸杞是非常滋補(bǔ)的藥品，其實(shí)他的藥效非常的好，對(duì)于一些體質(zhì)較為虛弱的人來(lái)說(shuō)，枸杞是非常實(shí)惠且藥用效果比較好的。但是枸杞食用過(guò)多的確會(huì)產(chǎn)生上火的現(xiàn)象。

一般枸杞都是直接食用的當(dāng)然也有泡茶喝的，其實(shí)這兩種食用的方法并沒(méi)有太大的差異，都能夠很好的將枸杞的藥用價(jià)值展現(xiàn)出來(lái)。但是如果本身存在感冒或者發(fā)燒的情況建議不要食用枸杞，以免發(fā)生一些不良現(xiàn)象。

當(dāng)然腹瀉這種情況也是不建議食用枸杞的，雖然枸杞的藥用價(jià)值非常高但是還是不宜多食用，多食用的確會(huì)產(chǎn)生上火的現(xiàn)象，到時(shí)候可能事與愿違了。枸杞可以常吃，但是要控制好每天的量。

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