木耳和紅棗能一起吃嗎

木耳是一種生長在朽木上的真菌，形狀像耳朵，所以被人們稱為木耳，木耳性平味甘，是一種價(jià)值很高的食物，雖然木耳一般都只是用來當(dāng)做配菜食用，但還木耳是非常好的一種食物，而且很多人都喜歡吃。之前看別人用銀耳和紅棗熬湯，那木耳能不能和紅棗熬湯呢？紅棗和木耳能一起吃嗎？

可以一起吃

紅棗和木耳是可以一起吃的，可能一般人都會用白木耳和紅棗一起燉湯，其實(shí)很多人不知道黑木耳和紅棗也是可以一起燉湯的，黑木耳的紅棗都有補(bǔ)血的效果，而且補(bǔ)血的作用都是很好的，所以兩種食物一起吃有補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋陰活血的效果，對月經(jīng)不調(diào)、貧血、頭暈、肺結(jié)核和更年期綜合征患者都有一定的治療作用。

紅棗燉木耳

這里簡單的說一下紅棗燉木耳的做法，需要準(zhǔn)備的食材主要就是紅棗和木耳，先提前將木耳泡發(fā)，然后洗干凈撕成一朵朵，將紅棗洗凈然后去掉核，將黑木耳和紅棗都放到水中煮，大概煮半個(gè)小時(shí)就可加入冰糖，等到冰糖都化開了就可以吃了。煮的過程中可以加入蓮子一起煮，吃了會更好哦。

溫馨小提醒

紅棗燉黑木耳其實(shí)是一款很好的養(yǎng)生湯，這款湯喝了可以美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚、防止肌膚老化，女性朋友可以將經(jīng)常熬著喝，但是每次都不要喝太多，容易肚子脹氣的人就不要喝，在木耳最好是提前四五個(gè)小時(shí)用涼水泡，夏天喝這樣一碗湯可是很補(bǔ)的，還可以將木耳和紅棗放在粥中來食用。

黑木耳紅棗湯功效

黑木耳紅棗湯是以黑木耳和紅棗為主要食材制做出來的湯品，其保健功效據(jù)說在唐代就已經(jīng)被百姓們認(rèn)識到，成為歷史上大眾養(yǎng)生的經(jīng)典湯劑，流傳至今，人們對黑木耳紅棗湯仍然是推崇倍至，無論是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還是古老的中醫(yī)都認(rèn)為，黑木耳紅棗湯對促進(jìn)人體健康有著突出的功效。

黑木耳紅棗湯功效

黑木耳紅棗湯中的黑木耳含有豐富的維生素K，能夠減少血栓生成，有助于血液循環(huán)的暢通，黑木耳中還含有豐富的鐵元素，能夠起到補(bǔ)血的作用，大棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)血佳品，在補(bǔ)血的同時(shí)，還能夠補(bǔ)氣，使用黑木耳與紅棗煮成湯，既增強(qiáng)了其活血補(bǔ)血的雙重作用，又便于人體對營養(yǎng)成分的有效吸收，可謂是一舉兩得。

增強(qiáng)免疫力抗癌防癌

黑木耳中含有抑制癌細(xì)胞生長的活性物質(zhì)，有護(hù)癌防癌的作用，紅棗中含有促進(jìn)白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞生成的特殊成分，能夠有效增強(qiáng)人體免疫力，紅棗中的抗癌成分還可以使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)變，所以黑木耳紅棗湯對于預(yù)防癌癥有著不錯(cuò)的效果。

強(qiáng)健脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是健脾養(yǎng)胃的佳品，而黑木耳滋腎養(yǎng)胃的功能也很突出，使用這兩種食材做成湯，能夠更好的保養(yǎng)脾胃，提高腸胃的消化能力，改善各種胃腸疾病的癥狀，促進(jìn)身體吸收更多的營養(yǎng)。

調(diào)經(jīng)豐胸排毒養(yǎng)顏

黑木耳紅棗湯對女性來說功效尤為強(qiáng)大，黑色入腎，紅色入脾，此湯可以起到補(bǔ)腎健脾的作用，能夠增強(qiáng)女性氣血，改善女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等氣血不足的癥狀，黑木耳含有豐富的膠質(zhì)，可以吸附腸道中的雜質(zhì)，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，大棗富含維生素C，也是女性美容不可缺少的營養(yǎng)。

耳紅棗湯功效的簡單做法

黑木耳和紅棗泡發(fā)，黑木耳去根部，紅棗去核。里脊肉和黑木耳切成細(xì)絲。

把黑木耳、紅棗、里脊肉、姜片放入砂鍋中，加少許料酒，大火煮開10分鐘，再轉(zhuǎn)入小火煮半個(gè)小時(shí)，加入適量細(xì)鹽即可出鍋。

女性經(jīng)期能喝黑木耳紅棗湯嗎

可以，黑木耳和紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣，對經(jīng)期女性也有好處。
黑木耳紅棗湯是一款養(yǎng)生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
做法：

將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。

4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。

木耳紅棗可以煮粥嗎

木耳紅棗可以煮粥。具有保健、醫(yī)療作用。
紅棗、木耳、適量（放點(diǎn)冰糖口感功效更好）同放砂鍋中，注入適量清水，煮至紅棗、木耳熟，盛入碗中即成。
紅棗性味甘溫，潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、 治虛勞損；木耳益氣、潤肺、養(yǎng)血的天然高級滋補(bǔ)品。
合理匹配補(bǔ)益、滋養(yǎng)的作用增強(qiáng)，井有補(bǔ)脾和胃、生津調(diào)營的功能，為延年益壽的食譜
使用。亦可治療脾胃虛弱，氣血不足、營衛(wèi)不和、心悸、乏力、貧血、崩中 漏下、高血壓等癥的輔助治療。常用于貧血、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征，有月經(jīng)病證的婦女可用作食療。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147082.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 陰囊瘙癢是怎么回事(陰囊瘙癢是怎么回···

下一篇: 海帶上有很多小洞能吃嗎