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      如何從臉自查健康狀況？教你從臉診斷你的健康狀況
      
        
      
            佚名
            2023-08-26 06:14:45
        
      

        
      
           
      生活中
      ，我們偶爾都會有氣色不好的時(shí)候
        ，特別是有時(shí)候臉部會有一些問題出現(xiàn)
      ，比如長痘痘
      ，長斑
      ，或者說長黑眼圈
        ，長眼袋等等
        ，這些其實(shí)都可能預(yù)示著疾病的發(fā)生，那么
        ，一般我們面部出現(xiàn)這些問題都是預(yù)示著哪些疾病呢
        ？怎么從面部判斷自己的身體情況呢？
      1
      、看臉是否出現(xiàn)異常
      若兩側(cè)出現(xiàn)粉刺
      ，可能是因?yàn)楸╋嫳┦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。此時(shí)應(yīng)注意節(jié)制飲食
      ，要多食用利于身體排毒的食物。例如蘋果就有很大的增強(qiáng)腸胃自凈的功效
      。
      臉頰發(fā)灰說明身體缺氧
      ，肺部功能不佳，應(yīng)多去戶外散步
      、慢跑并補(bǔ)充綠色蔬菜
      ，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入
      。
      臉頰容易出現(xiàn)浮腫
      ，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路
      ，這是皮膚缺氧的訊號。
      臉頰略成綠色說明有患肺癌的危險(xiǎn)
      ，呈褐紅色是高血壓的征象
      ，應(yīng)注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓
      。
      如果你懷有身孕
      ，發(fā)現(xiàn)臉頰和前額出現(xiàn)了深棕色斑點(diǎn)，這是產(chǎn)斑
      ，不必?fù)?dān)心
      ，它通常會自動消失，但在斑點(diǎn)尚存期間盡量少曬太陽
      ，以免斑點(diǎn)增多
      。
      2、看前額是否長痘痘
      前額出現(xiàn)痘斑
      ，可能是肝臟里含有過多的毒素所致
        ，應(yīng)該及時(shí)減少食用含糖分過高的食物，更要避免飲用過多的酒精
        。
      額頭皺紋增加
        ，說明肝臟負(fù)擔(dān)過重。因此
        ，必須戒酒
        ，每天至少飲3升水，少吃動物脂肪
        。如果再適當(dāng)節(jié)食
        ，例如放棄一頓午餐，則效果更好
        。
      3
        、看有沒眼袋黑眼圈
      眼睛下方的狀態(tài)與腎臟有直接關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈
        、眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)
        ，說明腎負(fù)擔(dān)太重，表示你食用了太多的鹽
        、糖
        、咖啡及茶水。應(yīng)該節(jié)制這類飲食
      ，同時(shí)多喝開水
      ，多吃小紅蘿卜、白蘿卜或飲蒲公英茶。
      4
      、看下眼瞼是否蒼白
      下眼瞼代表循環(huán)系統(tǒng)的狀況
      ，正常情況下眼瞼應(yīng)該呈肉粉色。下眼瞼呈白色是貧血的典型表征
      。應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物
      。
      5、眼睛周圍有沒皺紋
      眼睛四周干澀或是出現(xiàn)像干燥地表般的裂紋
      ，表示你有必要多多攝入維生素B2及B6
      。
      6、眉間中間有沒皺紋
      兩眉之間的狀態(tài)代表肝和膽囊的狀況
      。眉間如有豎紋
      ，可能是因?yàn)橹緮z取量過大，要注意少吃肉類
      、高脂肪及燒烤食品
      。
      7、太陽穴是否有粉刺
      如果在太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺
      ，說明你膽囊阻塞
      。這是由于日常飲食中包含了過多的加工食品，需要趕緊進(jìn)行體內(nèi)大掃除
      。
      8
      、鼻翼兩側(cè)粉刺脫皮
      如果鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺、輕微干燥脫皮等現(xiàn)象
      ，表示血液循環(huán)不良
      。適度進(jìn)行臉部按摩，或是適量補(bǔ)充鋅
      、維生素B2及B6
      ，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)有很大的幫助。食用過多的巧克力
      、甜食等零食會使鼻尖出現(xiàn)紅色血管
      ，可將此類零食換成果仁、水果或酸奶
      。但如果整個(gè)鼻子通紅
      ，那就是心臟負(fù)擔(dān)過重了，應(yīng)立即休息
      ，少吃脂肪
      ，并戒煙。
      9
      、看耳廓紅色或紫色
      耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明腎路循環(huán)不暢，應(yīng)注意少飲酒
      ，少吃糖
      ，多吃粗糧，多做運(yùn)動
      ，以改善循環(huán)功能
      。
      10、看嘴角有沒有皺紋
      如果嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋
      ，說明你需要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)
      。
      11、嘴唇是否紅腫干裂
      上嘴唇腫脹常常由于胃痙攣引起
      ，可以多吃有暖胃功能的土豆
      ；下嘴唇腫脹說明有便秘癥狀，要多喝水
      ，少喝茶
      、咖啡類飲料，少喝酒
      ，多運(yùn)動
      。如果在干冷的冬天，嘴唇出現(xiàn)干燥
      、脫皮
      、剝裂的現(xiàn)象，表明你缺乏維生素B群
      ，需要加以補(bǔ)充
      。
      12、經(jīng)期下巴有沒痘痘
      此區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系
      。女性每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎可能會長出一顆顆痘子
      ，可以通過身體按摩或是淋巴引流來避免起痘。
      13
      、改善氣色飲食調(diào)節(jié)
      1
      、肝郁試試五花茶
      心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”
      ，月季花
      、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯(cuò)的選擇
      。如果沒有糖尿病
      ，可以放點(diǎn)冰糖。月季花“疏肝解郁”
      ，玫瑰花除了能疏肝解郁
      ，還有活血和調(diào)和氣血的作用。玫瑰花、月季花
      、綠梅花可以三種花穿插喝
      ，也可以同時(shí)喝一兩個(gè)，也可以加點(diǎn)炒麥芽
      。因肝郁引起的睡眠不好
      ，用一些合歡花可以泡水喝。另外
      ，這些人應(yīng)該積極投入到大自然當(dāng)中
      ，爬爬山、多交朋友
      ，唱歌
      、跳舞，調(diào)節(jié)自己的性格和心情
      。中成藥可以選擇逍遙丸或加味逍遙丸
      ，逍遙丸有疏肝、調(diào)脾
      、健脾的作用
      ，加味逍遙丸還有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃
      。
      2
      、脾虛喝點(diǎn)山藥蓮子粥
      除了飲食均衡營養(yǎng)外，一些藥膳也可以選用
      。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥
      ，有血虛的加上紅棗和桂圓。
      阿膠是補(bǔ)血的著名藥材
      ，但用量大反而對脾胃功能不好
      ，影響食欲。其實(shí)
      ，一般人用普通藥膳就可以了
      ，貧血很嚴(yán)重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸
      ，阿膠一加熱就和紅棗融在一起
      ，口感比較好。
      3
      、臉色差身體胖吃薏米
      出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖
      ，同時(shí)臉色黃，眼瞼下面可能有斑
      ，這些人可以多吃薏米仁
      ，薏米仁有健脾去濕和清熱作用
      。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜
      、蘿卜等食物
      。
      4
      、腎虛多吃“黑”
      中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎
      ，所以說黑芝麻、黑豆
      、黑米都是養(yǎng)腎佳品
      ，尤其是黑芝麻，補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好
      ，另外
      ，核桃仁也是不錯(cuò)的選擇。中成藥可以選擇六味地黃丸
      。如果有耳鳴
      ，有一個(gè)成藥叫耳聾左慈丸，也是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加幾方藥組成的方劑
      。耳鳴加上臉色不好
      ，尤其本身臉色就偏黑，比“黃臉婆”還難看的人可以試試
      。除了腎虛
      、腰酸、腿軟
        ，睡眠不好的人吃耳聾左慈丸也有一定療效
        。如果胃寒肢冷明顯，可以用右歸丸
        、腎氣丸
        ，但注意別上火。
      健康異常
      ，全寫在臉上
      ，怎樣通過臉來了解你的身體情況？
      隨著現(xiàn)在生活壓力越來越大
      ，人們對自身的健康狀況也是越來越重視了
      ，每年都會定期的去醫(yī)院做體檢。其實(shí)有些時(shí)候我們的身體一旦出現(xiàn)了異常
      ，從面部就會表現(xiàn)出來
      ，而我們只要學(xué)會觀察我們面部的這幾個(gè)狀態(tài)預(yù)警
      ，就能及時(shí)的了解我們的身體情況，從而更好的改善自己的飲食和生活習(xí)慣
      。
      

      
當(dāng)我們的面部出現(xiàn)一些斑點(diǎn)的時(shí)候
      ，說明我們身體內(nèi)的內(nèi)分泌狀況發(fā)生了改變。比如女人在懷孕的時(shí)候
      ，通常會出現(xiàn)妊娠斑
      ，老人在衰老的時(shí)候可以出現(xiàn)老人斑，還有當(dāng)我們處在中年期時(shí)
      ，面部出現(xiàn)雀斑或其他的一些斑點(diǎn)的時(shí)候
      ，說明我們身體的內(nèi)分泌機(jī)能正在悄悄地發(fā)生變化。
      

      
另外當(dāng)我們的眼圈周圍出現(xiàn)一圈青灰色的時(shí)候
      ，就要特別注意了
      ，這說明我們的休息時(shí)間不夠充足，需要盡快調(diào)整我們的作息時(shí)間
      ，讓身體各個(gè)器官恢復(fù)正常的運(yùn)作
      。長期的熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，尤其是對女人的傷害最大
      ，嚴(yán)重的會出現(xiàn)卵巢功能的下降
      ，并引起一系列身體機(jī)能的紊亂。
      

      
當(dāng)我們的口角部位出現(xiàn)糜爛
        ，起泡的時(shí)候
        ，我們的身體可能缺乏B族維生素了，這個(gè)時(shí)候需要在日常的生活中多食用一些富含維生素B的食物
        ，比如豆腐
        ，豆?jié){，豆皮
        ，黃豆等
        ，當(dāng)我們體內(nèi)的維生素水平得到糾正和平衡以后，我們的口角炎
        ，唇炎等疾病也就慢慢地不治而愈了
        。
      
除了以上幾種情況，另外還有像是面部蒼白
        ，嘴唇?jīng)]有血色
        ，這樣的情況大多是因?yàn)樨氀斐傻模斐韶氀脑蛴泻芏喾N
        ，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療
        ，一定不能忽視。
      怎么從臉色測出你的健康狀況
        ？
      中國正常人的面色微黃
        ，略帶紅潤，稍有光澤
        ，中國醫(yī)學(xué)稱之為“常色”
        。病時(shí)，面色色澤發(fā)生變化
        ，稱為“病色”
        。 中國認(rèn)為五色主病，即“色青多為肝病
      ，色赤多為心病
      ，色黃多為脾病
      ，色白多為肺病
      ，色黑多為腎病”。這種說法揭示了面色和健康的一些內(nèi)在聯(lián)系
      。 望面色要注意“色”和“澤”兩個(gè)方面
      。一般來講，不論什么顏色
      ，如鮮明
      ，榮潤，表示病變輕淺
      ，氣血未衰
      ，如晦暗，枯槁的
      ，表示病情深重
      ，精氣大傷。 下面就病態(tài)面色作一些簡要的介紹： 1
      ；面紅：多為熱癥
      。高血壓患者面部紅光滿面。結(jié)核病患者由于低熱
      ，兩面顴呈現(xiàn)緋紅色
      ，特別以下午為甚。紅斑狼瘡患者的面頰出現(xiàn)對稱的蝶型紅斑
      。赤色見于頤（面頰及腮）上
      ，是心臟有病。煤氣中毒時(shí)
      ，面部也泛出櫻桃紅色
      。如面色通紅，伴有口渴甚至抽搐
        ，常見于急性感染所引起的高熱性疾病患者
        。 2：面黃：要區(qū)別由疾病引起發(fā)黃或進(jìn)食引起的發(fā)黃
        。食胡蘿卜過量或小孩子吃橘子時(shí)，鼻旁會發(fā)黃
        ，停食后即消退
        。如果不是進(jìn)食引起發(fā)黃，則面黃最多見的是黃疸病
        。如鞏膜及全身都為黃色
        ，多見于黃疸型肝炎，膽道結(jié)石
        ，膽囊炎
        ，膽囊癌和胰頭癌等病癥。鉤蟲病病人由于長期慢性失血
      ，造成面色枯黃
      ，俗稱“黃胖病”。中醫(yī)認(rèn)為
      ，黃色鮮明屬于濕熱
      ，黃色晦暗多屬于寒濕，面色萎黃
      ，多為心脾虛弱
      ，營血不足，面黃浮腫為脾虛為濕
      。此外還有瘧疾
      ，藥物中毒等，也呆引起面黃
      。 3：面白：健康人的臉色是白里透紅
      ，經(jīng)常不出門在家里呆著的人皮膚也白，可病態(tài)白是色如白蠟
      。比如在臨床上經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢砸姷剑摵“Y
      ，貧血及某些肺病患者
      ，里寒的劇烈腹痛，或外寒的惡寒戰(zhàn)栗重者
      ，可見面色蒼白
      。肝病見白色為難治之病。白色見于兩眉之間
      ，是肺臟有病
      。甲狀腺機(jī)能減退癥，慢性腎炎等患者的面色
      ，較正常人蒼白
      。鉛中毒時(shí)
      ，患者以面色灰白為主要特征，醫(yī)學(xué)上稱為“鉛容”
      。寄生蟲
      ，白血病等患者，長期室內(nèi)工作及營養(yǎng)不良者亦見此色
      。腸道寄生蟲病
      ，面部可見白點(diǎn)或白斑。此外
      ，出血性疾病
      ，經(jīng)常痔瘡出血，婦女月經(jīng)過多
      ，也會造成面色蒼白
      。休克病人因面部血液循環(huán)受阻，也會臉色發(fā)白
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，面色蒼白屬于虛癥和寒癥。如有些人
      ，面色較白，體型肥胖
      ，中醫(yī)稱這些人為氣虛
      ，或陽虛之體。這些人盡管體胖
      ，但體質(zhì)較差
      ，容易得感冒。 4：面青紫：一般說來
      ，面色青紫是缺氧所致
      。無論何種原因引起的窒息，先天性心臟病
      ，肺源性心臟病
      ，心力衰竭等疾病都可出現(xiàn)面色青紫。胃部或腸部之痙攣性疼痛
      ，蟲痛
      ，膽道疾病引起的膽絞痛時(shí)，可使面色青紫
      。肺結(jié)核病晚期
      ，肺氣腫，慢性支氣管炎和嚴(yán)重肺炎病人
      ，面色常鐵青
      。小兒高熱
      ，面部出現(xiàn)青紫，以鼻柱與兩眉之間較為明顯
      ，是將發(fā)驚風(fēng)的預(yù)兆
      。此外，忍受某種劇痛時(shí)
      ，面部也可隱約顯出青晦氣
      。 5：面黑：是慢性病的征兆，腎上腺皮質(zhì)功能減退癥
      ，慢性腎功能不全
      ，慢性心肺功能不全，肝硬變
      ，肝癌等疾病患者
      ，都可出現(xiàn)面色變黑。病情愈重
      ，顏色亦愈濃
      。古語云：“黑色出于庭，大如拇指
      ，必不病而卒死”
      。“庭”在顏面部最高位置
      ，即額部
      ，此處出現(xiàn)黑色，是病情危重的信號
      ，病人常會衰竭而死
      。長期使用某些藥物，如砷劑
      ，抗癌藥等
      ，亦可引起不同程度的面色變黑，但一旦停藥后又可恢復(fù)正常
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，面色黑為腎精虧損，可用補(bǔ)腎藥物進(jìn)行治療
      。望面色要區(qū)別常色中的客色與病色
      。客色是指健康人的面部隨著季節(jié)
      ，氣候變化
      ，或由飲酒，勞動，情緒變化
      ，日曬等引起的臨時(shí)性面色改變
      ，不屬病色，望面色時(shí)尤當(dāng)鑒別
      。例如
      ，劇烈運(yùn)動，飲酒
      ，日曬
      ，情緒激動（害羞或憤怒）時(shí)，都能引起短暫的面部潮紅
      ，寒冷
      ，驚恐等刺激引起的毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，即可使面色變得蒼白
      。老年人的面部
      ，可見許多散在脂褐色斑點(diǎn)，稱為“老年性色素斑”
      。婦女在妊娠期面部出現(xiàn)棕褐色對稱斑塊
      ，稱為“妊娠斑”，這些都屬于正常生理現(xiàn)象
      。
      記得采納啊
      

          
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        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
        ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理