假性宮縮怎么緩解

宮縮是女性在幻云期間容易出現(xiàn)的一種癥狀，在此期間人體會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，需要做好護(hù)理工作，那么假性宮縮怎么緩解？假性宮縮怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解假性宮縮需要注意的內(nèi)容，和緩解的方法吧。

1、及時(shí)就醫(yī)

若頻繁“宮縮”發(fā)生于孕37周之前(如1小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上“宮縮”，且每次持續(xù)30秒以上)，或有其他早產(chǎn)跡象，如女性私處出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感等，應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查或做安胎等處理，防止流產(chǎn)。若發(fā)生在懷孕37周以后或已到預(yù)產(chǎn)期，則需請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否入院待產(chǎn)。

2、立即休息

發(fā)生假性宮縮后，應(yīng)當(dāng)立即放下工作或停止活動(dòng)，臥床休息(左側(cè)臥)，閉目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般臥床休息30～60分鐘后，“宮縮”情況即可改善或消失。

3、喝溫開水

有時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的身體缺水，也是可能引起假性宮縮的，這個(gè)時(shí)候，可以嘗試喝基本溫開水，及時(shí)補(bǔ)水，并且舒緩身體，緩解宮縮的情況。

4、調(diào)整心態(tài)

一般情況下，在懷孕28周開始，就會(huì)出現(xiàn)零星額假性宮縮情況，只要不伴隨著疼痛等現(xiàn)象的發(fā)生，就是正常的。所以準(zhǔn)媽媽需要調(diào)整好心態(tài)，消除焦慮、恐懼心理，保持平常心態(tài)。

5、家人幫助

假性宮縮發(fā)生時(shí)，孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時(shí)候，準(zhǔn)爸爸要多給些幫助，確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐，并檢查她身體各部分是否完全放松。并可在一旁帶她做深呼吸，讓準(zhǔn)媽媽保持放松身體，還可為妻子輕輕按摩。

6、如何預(yù)防宮縮

1、不要走太多的路程和搬重物，走路過(guò)多對(duì)孕媽身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，持重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力。

2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。

3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼，秋冬季節(jié)的時(shí)候孕媽媽們可以穿上襪子，蓋上毯子。最好就是洗個(gè)熱水澡，放松身體。

5、孕媽媽到懷孕后期可以嘗試一下平躺，然后閉目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應(yīng)對(duì)不舒適的感覺(jué)。孕媽媽還可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)一下你在分娩準(zhǔn)備課程中學(xué)到的緩解疼痛的方法。

6、多喝幾杯溫開水也可以緩解假性宮縮，因?yàn)榧傩詫m縮有時(shí)可能是由脫水引起的。

孕晚期假宮縮頻繁正常嗎？該怎么緩解？

進(jìn)入孕晚期之后，很多頭胎的孕媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子經(jīng)常會(huì)有發(fā)緊發(fā)硬的感覺(jué)，但是又不疼，不知道是怎么回事，對(duì)于經(jīng)產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)，這么熟悉的感覺(jué)怎么可能會(huì)忘記呢？

其實(shí)這種情況是比較常見(jiàn)的，這是假性宮縮，發(fā)生假性宮縮是因?yàn)樘侯^部下降了，進(jìn)而牽拉到子宮下段，子宮下段受此刺激，故而產(chǎn)生假性宮縮。

假性宮縮一般發(fā)生于孕晚期，至于

多久發(fā)生一次？不知道；

多發(fā)生于早上還是晚上？不知道；

每天會(huì)發(fā)生多少次？不知道；

什么都不知道，因?yàn)榧傩詫m縮的發(fā)生是沒(méi)有周期的，每個(gè)月，每個(gè)星期，每天每個(gè)小時(shí)發(fā)生多少次完全是沒(méi)有規(guī)律的，根據(jù)每個(gè)孕媽媽的不同而發(fā)生。

假性宮縮一般有什么癥狀呢？

1.無(wú)規(guī)律地引起孕媽媽的肚子發(fā)緊發(fā)硬；

2.一般沒(méi)有痛感；

3.宮縮時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，持續(xù)時(shí)間短；

4.僅發(fā)生于下腹部或腹股溝處；

5.無(wú)規(guī)律，無(wú)周期性地發(fā)生；

6.不會(huì)引起宮口擴(kuò)張。

孕媽媽會(huì)感覺(jué)到有時(shí)候幾天都不會(huì)發(fā)生假宮縮一次，有時(shí)候一天就能發(fā)生好幾次，真的毫無(wú)規(guī)律可言，那么什么情況下會(huì)導(dǎo)致假宮縮更加頻繁呢？

1.孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)體位容易引起假宮縮，比如說(shuō)孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間久站，或者長(zhǎng)時(shí)間久坐，睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常只面向一側(cè)，這些都會(huì)引起假宮縮發(fā)生的。

2.孕媽媽過(guò)于勞累也容易引起假宮縮，如果孕媽媽平時(shí)不注意休息，長(zhǎng)時(shí)間上班，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者做家務(wù)的時(shí)候過(guò)于勞累了都是很容易導(dǎo)致假宮縮發(fā)生的。

3.不健康的飲食也容易導(dǎo)致假宮縮的發(fā)生，孕媽媽口味是非常特別的，今天想吃辣的，明天想吃酸的，后天想吃甜的，大后天想吃咸的，只有你想不到的。但是孕媽媽如果進(jìn)食的時(shí)候沒(méi)注意，吃了太多刺激性的食物也容易造成假宮縮的發(fā)生，比如說(shuō)辣椒吃多了，冰淇淋吃多了，總之就是對(duì)孕媽媽的刺激太大了。

4.身體缺少水分，孕媽媽如果因?yàn)楹ε律蠋俸人脑捯矔?huì)在一定程度上造成假宮縮的發(fā)生。

那么孕媽媽應(yīng)該怎么去緩解假宮縮呢？當(dāng)然是兵來(lái)將擋，水來(lái)土淹:

1.孕媽媽不要長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，時(shí)不時(shí)的更換一下體位，睡覺(jué)的時(shí)候也不一定非要一直左側(cè)臥，大部分的時(shí)間是左側(cè)臥就可以了。如果在這種情況下發(fā)生假宮縮，孕媽媽只需要更換一下體位就可以了。

2.如果是正在散步或者正在做家務(wù)，正在工作的時(shí)候發(fā)生假宮縮，孕媽媽只需要停止手上的工作，原地休息幾分鐘即可，但是一定要注意，平時(shí)一定要好好休息，千萬(wàn)不要太勞累了。

3.平時(shí)要健康飲食，太過(guò)于刺激的食物該忌就要忌，如果因?yàn)樨澴斐猿鰡?wèn)題來(lái)，那可就得不償失了。

4.適當(dāng)喝點(diǎn)溫水，孕晚期尿頻雖然不好受，但是也不能通過(guò)少喝水來(lái)解決，該喝的水還是要喝，如果怕晚上睡不好覺(jué)，那么睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)就別喝水了。

雖然說(shuō)假宮縮不會(huì)引起宮口擴(kuò)張，不會(huì)導(dǎo)致分娩，但是如果假宮縮的次數(shù)太頻繁也不行，這是異常的情況，如果一個(gè)小時(shí)假宮縮的次數(shù)達(dá)到十次甚至以上，一定要及時(shí)去看醫(yī)生，通過(guò)吃藥或者打針抑制子宮收縮，防止胎兒早產(chǎn)。如果有出血，腹痛的情況，那也是異常的，一定要盡快就醫(yī)。

胎兒入盆之后，由于胎頭下降，不斷的刺激子宮下部，假性宮縮會(huì)更加頻繁，有些孕媽媽根本就分不清楚這是假宮縮還是真的子宮收縮，有時(shí)候假宮縮一來(lái)就會(huì)拎包跑去醫(yī)院，可沒(méi)去多遠(yuǎn)發(fā)覺(jué)又沒(méi)事了，又灰溜溜的回家去。

其實(shí)這還是有一定區(qū)別的，真的子宮收縮是很有規(guī)律的，首先它是發(fā)生于分娩前，每次間隔的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，痛感是一陣接一陣，每多一次子宮收縮，痛感就會(huì)更強(qiáng)烈，疼痛的時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng)，剛開始的時(shí)候可能只有30秒，到后面可能會(huì)疼1分鐘，疼痛的部位不僅限于下腹部，連腿部，腹部，背部都能感覺(jué)到強(qiáng)烈的痛感。而且這個(gè)是會(huì)引起宮口擴(kuò)張的，宮口擴(kuò)張到一定的程度，胎兒就會(huì)娩出了。

假性宮縮并不可怕，孕媽媽可以按照這些方法來(lái)緩解，親測(cè)有效哦。

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孕37周假性宮縮頻繁怎么回事

假性宮縮是孕婦在孕中晚期都可能出現(xiàn)的現(xiàn)象，假性宮縮會(huì)給孕婦們帶來(lái)不適，過(guò)于頻繁的假性宮縮會(huì)影響到孕婦們的正常孕情，必須采取一些措施來(lái)緩解假性宮縮的出現(xiàn)。 孕37周假性宮縮頻繁怎么回事 ？

孕37周假性宮縮頻繁怎么回事假性宮縮，也叫遷延宮縮。其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會(huì)越來(lái)越頻繁。在妊娠36～38周，子宮肌層處于不敏感的狀態(tài)，較少發(fā)生子宮收縮的情況。在此過(guò)渡期后，子宮的不應(yīng)期終止，完成一系列生理變化，為臨產(chǎn)準(zhǔn)備。

假性宮縮與真宮縮(臨產(chǎn)宮縮)的區(qū)別：臨產(chǎn)宮縮更加規(guī)律，強(qiáng)度更大，伴有宮頸擴(kuò)大、胎頭下降，并可能有少量陰道流血(見(jiàn)紅)。假性宮縮都沒(méi)有這些特點(diǎn)，但即使非常熟練的臨床醫(yī)師，也很難僅僅依賴癥狀而區(qū)別頻繁的假性宮縮和臨產(chǎn)宮縮，而需要進(jìn)一步觀察、監(jiān)測(cè)和產(chǎn)科體檢。有時(shí)候，臨產(chǎn)宮縮可能會(huì)突然出現(xiàn)，更需引起產(chǎn)婦和臨床醫(yī)師的警惕和重視。

臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，至40秒～60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間縮短，3～5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。宮縮像浪潮一樣涌來(lái)，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。如果真性宮縮發(fā)生在妊娠37周之前，則為早產(chǎn)的開始，可能對(duì)新生兒造成比較嚴(yán)重的惡劣影響，需要醫(yī)療上進(jìn)行干預(yù)和處理。

假性宮縮頻繁怎么辦宮縮一般開始在分娩前的一個(gè)月左右，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)宮縮頻率越來(lái)越高。計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，由醫(yī)生鑒別宮縮的性質(zhì)，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒(méi)有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影響，就需要立刻去醫(yī)院就診。

孕媽媽可以學(xué)習(xí)規(guī)律呼吸法，應(yīng)對(duì)宮縮：①平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

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