很多人都遇到過(guò)泛酸水的情況,這種癥狀會(huì)引起人體出現(xiàn)不適癥狀,而且還可能導(dǎo)致嘔吐,對(duì)健康危害極大,那么反酸水是怎么回事?吃東西反酸怎么回事?引起泛酸水的原因有很多,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體的內(nèi)容,以及需要注意的地方吧。
1、反酸水是怎么回事
當(dāng)胃酸大量分泌時(shí),胃由于受到酸液的刺激而加強(qiáng)收縮,此時(shí)胃與食管邊接處的賁門肌肉放松,胃里的酸液隨即倒流進(jìn)食管,就會(huì)發(fā)生反酸癥狀。
2、造成反酸的原因
不良生活習(xí)慣
1、暴飲暴食,會(huì)促使胃產(chǎn)生更多的胃酸,然而胃里空間有限,就容易導(dǎo)致胃酸和食物上行,出現(xiàn)反酸癥狀。
2、抽煙喝酒,吃油炸食物等,會(huì)使賁門肌肉放松,從而引起胃酸逆流。
3、飯后就躺下、睡前進(jìn)食,這些習(xí)慣會(huì)讓胃運(yùn)動(dòng)變慢,食物停留在胃里時(shí)間越久,刺激分泌的胃酸就會(huì)越多,從而造成反酸。
3、疾病影響
患有胃食管反流病等疾病,因?yàn)橘S門把門不嚴(yán),就容易造成反酸、燒心等癥狀。其他疾病,如胃潰瘍、嗜酸細(xì)胞性食管炎、胃癌、食管癌等也有會(huì)反酸癥狀。
4、反酸有什么影響
偶爾反酸,對(duì)胃食管不會(huì)有太大影響。但如果長(zhǎng)期反酸,胃酸會(huì)破壞食管及咽喉的表皮黏膜,導(dǎo)致食管炎和咽喉炎或長(zhǎng)期咳嗽。當(dāng)人體修復(fù)機(jī)能無(wú)法及時(shí)修補(bǔ)反酸引起的創(chuàng)面時(shí),會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)潰瘍,最后發(fā)展成為腫瘤。
5、反酸怎么辦
1、改善生活方式,避免暴飲暴食、睡前進(jìn)食,同時(shí)也應(yīng)適當(dāng)控制飲食的品種,少吃甜食和富含淀粉的食物,巧克力、茶、咖啡等食物適當(dāng)限制,戒煙戒酒。
2、睡覺(jué)時(shí)抬高床頭。把床頭抬高15-20厘米,利用重力作用增加胃酸的攀爬難度,從而抑制反酸。
3、服藥。如果反酸癥狀明顯,長(zhǎng)期反復(fù),那么就需要就醫(yī)診治了,進(jìn)行藥物治療會(huì)有較好的控制效果。
6、傷胃食物不宜多吃
1、剩飯
剩飯剩菜再次加熱之后吃,這樣的食物最傷胃。一般食物加熱后4個(gè)小時(shí)以后就盡量不要食用了。上班族很多喜歡帶便當(dāng),微波爐加熱,很多人因此而染上胃病。
2、油膩食物
喜歡吃炸雞又腸胃不太好的小伙伴們要請(qǐng)注意啦:含脂肪過(guò)高的食物,比如油炸食品,會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣,進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。
3、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。研究表明:大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導(dǎo)致胃腸不適。
4、咖啡
咖啡會(huì)刺激胃,使其分泌過(guò)多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
5、西蘭花
對(duì)于腸胃敏感的人來(lái)說(shuō),西蘭花常常會(huì)引起胃部不適。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
6、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
7、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
8、冷飲
冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時(shí)最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。其實(shí)綠茶和酸性飲料對(duì)腸胃不好的同學(xué)來(lái)說(shuō),也不能亂喝,一般綠茶屬于寒性,喝多了自然會(huì)腸胃不舒服。
9、巧克力
巧克力含大量的可可堿,會(huì)讓食道括約肌放松,胃酸容易反流進(jìn)食道。
10、豆類
豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣,因而豆類食品容易引起人體排氣。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品,比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
早起胃反酸水考慮是有胃食管反流的問(wèn)題,胃黏膜分泌的胃液反流進(jìn)入口腔和食管就會(huì)出現(xiàn)酸水,同時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷,會(huì)伴隨有燒心、惡心、上腹部灼熱感,甚至?xí)碳さ窖屎沓霈F(xiàn)咳嗽的癥狀,或者賁門手術(shù)后食管裂孔疝導(dǎo)致食管下括約肌結(jié)構(gòu)受損,胃酸倒流,主要是檢查胃鏡以及手術(shù)史確診。還有一些是因?yàn)槿焉?、肥胖的?wèn)題導(dǎo)致腹內(nèi)壓升高,從而壓迫胃內(nèi)壓升高導(dǎo)致飲食或不容易消化,胃腸蠕動(dòng)功能減弱,胃酸的積聚反流。
還有就是某些激素類藥物,高熱量、高脂肪飲食也可引起食管下括約肌一過(guò)性松弛,還有一些是因?yàn)槲杆岱置谶^(guò)多或者幽門螺旋桿菌感染引起胃黏膜損傷。
胃是人體內(nèi)的一個(gè)重要的消化器官,由于胃的?工作量?大,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些小毛病。其中,胃反酸水又是怎么回事呢?
什么是反酸:
反酸是指胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達(dá)口咽部,口腔感覺(jué)到出現(xiàn)酸性物質(zhì)。
為什么胃會(huì)反酸水:
1、與遺傳有關(guān)的體質(zhì)因素。
2、胃粘膜壁細(xì)胞長(zhǎng)期遭受刺激、興奮,如:1副交感神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間興奮而持續(xù)產(chǎn)生乙酰膽堿。2胃泌素細(xì)胞(G細(xì)胞)分泌胃沁素過(guò)高。
3、壁細(xì)胞的反應(yīng)性增高或總數(shù)增多。即使壁細(xì)胞總數(shù)正常,也可因高胃酸分泌損傷粘膜。
4、十二指腸粘膜釋放某些激素的功能減退時(shí),也可導(dǎo)致胃酸及胃泌素的分泌增高。
反酸水的解決方法:
1、吃花生米,當(dāng)胃反酸水時(shí),可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細(xì)細(xì)的,要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的癥狀。
2、多喝小米粥,小米粥養(yǎng)胃安神,對(duì)胃酸有很好的治療作用,淘小米時(shí),淘一遍即可,淘過(guò)多會(huì)損壞小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí),要用小火慢慢的細(xì)熬,這樣能把小米油熬出來(lái)。
3、喝熱牛奶,如果經(jīng)常胃酸,可以在早飯或晚飯后喝一杯熱牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同時(shí)最好再喝一些粥類,效果更好。
4、吃紅蘿卜,紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)胃酸好多了。
5、吃?shī)W美拉唑,如果胃酸比較嚴(yán)重,經(jīng)上述方法治療仍不見(jiàn)效,可以吃些奧美拉唑膠囊,有很好的抑制胃酸的作用。最好飯前或空腹時(shí)吃效果比較好,不放心的最好遵醫(yī)囑。
反酸水的平時(shí)注意事項(xiàng):
1、少食多餐,定時(shí)定量,避免暴飲暴食。
2、防止貧血或營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)出現(xiàn)貧血或營(yíng)養(yǎng)不良者,在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物,如瘦肉、魚(yú)、雞、肝、腰等內(nèi)臟,并注意維生素C和B族維生素的補(bǔ)充,包括維生素B12和葉酸,適量增加新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜,以提供維生素C,幫助鐵的吸收。
3、調(diào)適胃酸分泌?;颊咭耸橙饫w維短而柔軟的肉類,如魚(yú)、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少,應(yīng)給予上述魚(yú)湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯,米粥,帶酸味的食品,帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者,則與之相反,應(yīng)避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯,而采用煮過(guò)的魚(yú)、蝦、雞肉、瘦肉類等來(lái)烹調(diào)菜肴,如蒸魚(yú)塊、燴魚(yú)片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等,以減少胃受刺激的胃酸分泌;多飲用牛奶、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜,水果等以中和胃酸。
4、食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)冷、過(guò)熱及過(guò)分粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等,主食可采用細(xì) 面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。忌吃不發(fā)酵的面食,如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品,如玉米餅、糯米飯、年糕等,這些食品在胃內(nèi)停留時(shí) 間長(zhǎng),會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
5、食物的制作要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等,以保護(hù)胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果,如嫩黃瓜、西紅柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土 豆、胡蘿卜等,烹制時(shí)應(yīng)切細(xì)絲、小丁、薄片、煮熟,有的制成泥, 如土豆泥等,以易于消化;水果要成熟的,食時(shí)要去皮籽,如香蕉、 蘋(píng)果、梨等,并應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。也可以應(yīng)用抑制胃酸的藥物。
6、注意有些食物不能空腹吃 如香蕉 紅薯 西紅柿 牛奶豆?jié){ 酸奶 茶 糖 柿子 大蒜 山楂 不然容易破壞胃粘膜也容易造成胃反酸 而且也容易造成營(yíng)養(yǎng)流失。
反酸水是非常常見(jiàn)的上消化道癥狀,因?yàn)槲甘欠置谖杆岬?。通常胃里面pH值只有2-3左右,當(dāng)出現(xiàn)胃功能不良,胃酸有可能反流到食道甚至更高的位置產(chǎn)生反酸癥狀。最常見(jiàn)的是見(jiàn)于胃食管反流,但是其他很多上消化道疾病也會(huì)引起反酸水,包括慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良等。胃反酸水通常不是單獨(dú)發(fā)生的,經(jīng)常伴隨腹脹、腹痛、惡心等其他癥狀。
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