月餅好不好消化呢

可能有不少人都喜歡吃月餅，一般月餅是在中秋節(jié)前后吃的，喜歡吃的人可以一次吃好幾個(gè)，但是很多人吃了月餅后會(huì)覺(jué)得很膩，一般的月餅中都含有大量的糖分和脂肪，所以確實(shí)是很膩，而且可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適，那月餅好不好消化呢？吃月餅會(huì)導(dǎo)致消化不良嗎？

月餅好不好消化呢

1、不太好消化

月餅確實(shí)是不好消化的食物，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的月餅一般都含有大量的淀粉、糖類(lèi)以及脂肪等難消化的成分，所以消化起來(lái)會(huì)比較困難，如果消化能力好那還沒(méi)什么事，如果消化功能本身就不好的人吃月餅很容易出現(xiàn)腸胃不適，容易引起消化不良的情況，還有可能會(huì)出現(xiàn)便秘，所以腸胃不好的人要注意。

2、可以搭配吃

其實(shí)吃月餅的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很干很膩，而且消化起來(lái)較慢，所以可以吃一些促進(jìn)消化的食物，避免在吃月餅的出現(xiàn)消化不良的情況，最好的是吃一些福含維生素C的食物，比如說(shuō)山楂或者是柚子等水果。還有就是在吃月餅的時(shí)候喝茶是很好的，不管是紅茶、綠茶還是普洱茶，都能起到解膩的作用，還能潤(rùn)腸，防止消化不良出現(xiàn)。

3、少吃就還好

如果只吃一點(diǎn)的話(huà)一般是不會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況的，最好是只吃一個(gè)月餅的四分之一，有人會(huì)說(shuō)只能吃這么點(diǎn)嗎？是的，因?yàn)槟阆胂蟛坏揭粋€(gè)月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多少，就算是低糖少脂的月餅也不能多吃。

吃月餅的注意事項(xiàng)

1.月餅糖分含量很高，很容易腐敗變質(zhì)，因此，在吃月餅時(shí)最好是新鮮食用，存放太久的月餅不適合食用。

2.月餅的能量含量極高，因此，這吃月餅不能多吃，尤其是肥胖者和高血糖患者，以免加重癥狀。

吃多了月餅不消化怎么辦

吃多了月餅不消化怎么辦

吃多了月餅不消化怎么辦，中秋節(jié)馬上就要來(lái)了，在中秋我們都會(huì)吃月餅，但是月餅吃多了不好消化，那么吃多了月餅不消化怎么辦？下面是一些有助于月餅吃多了消化的好方法，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

吃多了月餅不消化怎么辦1 吃山楂

山楂做為水果的一種，酸酸甜甜，非?？煽?。山楂有獨(dú)特的健脾開(kāi)胃和消食化滯的功效，深受廣大市民的喜愛(ài)。相比之下，生吃山楂的口感會(huì)比較特別，大家可以購(gòu)買(mǎi)山楂片食用，或者用山楂干混合酸梅和甘草一起煮水喝，夏季飲用非常透心涼! 從健康的角度來(lái)看，月餅的油糖含量高，并不是所有人都適合食用。含有糖尿病、高血脂、高血壓等病人，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)食?；蛘呖梢赃m當(dāng)?shù)倪x擇無(wú)糖月餅，這樣子既能體驗(yàn)節(jié)日氣氛，又不會(huì)影響健康。

酸梅湯

吃月餅時(shí)一邊喝杯酸梅湯，不但能極好的烘托出了中秋節(jié)濃濃的傳統(tǒng)情懷，更能將腸胃里的油膩糖分一掃而光。酸梅湯，有解油膩的功效，可以消除高油脂帶來(lái)的負(fù)面影響。作為中國(guó)傳統(tǒng)飲食酸梅湯是以烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成的`，不但含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，山楂和烏梅更能發(fā)揮解油膩、降血脂的保健功效，同時(shí)酸梅湯中的陳皮也能起到阻止人體內(nèi)多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。

紅酒

從養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，紅酒中蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，可去除月餅的油膩，兩者可謂相益得彰。像火腿、鹵肉等咸月餅，可以配輕澀的紅酒來(lái)化油膩。如果咸月餅味帶辛辣，配啤酒也不錯(cuò)。古人舉杯邀明月，今低頭思故鄉(xiāng)。中秋之夜，吃月餅，品紅酒，賞明月，中西合璧，倒是別有一番滋味在心頭。紅酒和月餅搭配起來(lái)甚至有點(diǎn)小清新的感覺(jué)。特別適合家庭聚會(huì)，是老人、女性都容易接受的。

綠茶

吃月餅，配杯綠茶，所有中秋的意境、節(jié)日的氣氛就都氤氳而出了。一杯濃濃的香茶，既能幫助消化，又有一定的減肥功效，可謂是“完美組合”。綠茶和薄荷能促進(jìn)人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過(guò)多的熱量。

水蘇糖

奘靈水蘇糖類(lèi)似于某些水溶性膳食纖維，無(wú)毒，可直接食用。對(duì)人體胃腸道內(nèi)的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群有著極明顯的增殖作用，能迅速改善人體消化道內(nèi)環(huán)境，增加人體的消化能力。在中秋節(jié)享受美味的同時(shí)，可以在吃月餅的前后用一袋奘靈水蘇糖，防止消化不良。

果醋

搭配醋飲都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，一口月餅，一口醋飲，更能健康快樂(lè)地品味人月團(tuán)圓的美好。吃月餅時(shí)可以喝點(diǎn)果醋飲料來(lái)幫助消化、祛除油膩。醋可以調(diào)解血液的酸堿平衡，起到軟化血管、降低血壓、消食除積、預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效，還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，具有較好的健脾胃和助消化的作用，故中醫(yī)認(rèn)為醋能“開(kāi)胃養(yǎng)肝”。

雜糧粥

害怕吃月餅后不消化，那么雜糧粥可以幫到你，因?yàn)槌砸煌胫嗄芙o身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)膳食纖維，可以起到一定的養(yǎng)胃作用。因此，若想消除胃中的油膩感，不妨在吃完一份甜膩的月餅后，來(lái)一碗熱騰騰的雜糧粥。在中秋期間，如果食用了過(guò)多高熱量及高糖分的月餅，會(huì)導(dǎo)致胃部感覺(jué)不適，這時(shí)，說(shuō)不定以五谷雜糧為主要成分的雜錦粥可以幫助你的。

水果

不過(guò)，在選擇水果的時(shí)候，專(zhuān)家也建議，最好不要挑選蘋(píng)果、桃、李、杏、梨、西瓜等含糖量很高的水果。在適合月餅的搭配中，水果就是不錯(cuò)的搭配。專(zhuān)家提醒，因?yàn)樵嘛灡旧韺儆诟咛鞘澄铮贁z入過(guò)多高糖水果，會(huì)極大增加身體負(fù)擔(dān)。另外，榴蓮含較高的蛋白和熱量，也不適合。

吃多了月餅不消化怎么辦2中醫(yī)師分享兩道適合搭配月餅飲用的茶飲，也可助緩解吃多了月餅導(dǎo)致的不適：

消脂茶

食材：荷葉6克、山楂6克、陳皮6克、麥芽6克。

做法：用沸水沖泡約15分鐘即可飲用。

功效：荷葉清熱利濕，山楂消食化積、行氣，陳皮理氣、燥濕化痰，麥芽消食行氣，配成茶飲可助消食導(dǎo)滯，適于過(guò)食煎炸油膩食物、飲食不節(jié)的人群。

注意：這茶味酸，不適于有反酸燒心、胃酸倒流、經(jīng)常腸胃不適者。

菊花薄荷茶

材料：菊花5克、薄荷5克、陳皮5克、胖大海1枚。

做法：沸水沖泡約15分鐘后即可飲用。

功效：菊花、薄荷清熱解毒，陳皮化痰理氣，胖大海清熱解毒利咽，配成茶飲可以清熱化痰，減緩咽喉不適。

按摩緩解腹脹

如果吃多了月餅，腹脹不適，可以順時(shí)針按摩腹部來(lái)緩解。此外，按揉中脘穴（胸骨下端與肚臍連線(xiàn)中點(diǎn)）也有助于緩解胃脹、噯氣的癥狀。

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