頸椎病食療吃什么好

頸椎病是一種比較常見(jiàn)的疾病，一般患者主要表現(xiàn)癥狀就是頸椎部位的不適，所以我們平時(shí)要注意工作勞逸結(jié)合，這樣對(duì)頸椎才會(huì)比較好。其實(shí)頸椎還是可以通過(guò)食療緩解的，因?yàn)楹芏嗍澄飳?duì)于血液的循環(huán)都有很重要的幫助。那么，一般頸椎病食療吃什么好？

1、山丹桃仁粥

山楂30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，大米50克。所有原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放入山楂、桃仁及大米，加水適量，大火煮沸，小火熬成粥。山楂用水煮一下可以去掉一些酸味，如果還覺(jué)得酸．可以加適量白糖。山植具有活血化淤、通絡(luò)止痛的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效。

2、木耳桃仁羹

黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，將木耳泡發(fā)、洗凈，與桃仁、蜂蜜一起搗成泥狀，放入碗中蒸熟，分4天吃完。此羹能夠祛風(fēng)活血，對(duì)四肢麻木有不錯(cuò)的療效。

3、強(qiáng)筋湯

蹄筋（如羊筋、牛筋、鹿筋等均可）適量，加淮山藥15克，枸杞10克，配香菇、生姜適量，加入雞湯同煮，喝湯食筋，具有強(qiáng)筋健骨的功效。

4、狀骨湯

豬骨（最好是豬尾骨）200-300克，杜仲、枸杞子各12克，龍眼肉15克，牛胺10克，懷山藥30克。所有原料洗凈，豬骨斬碎，共,入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，小火煎40-60分鐘，加適量植物油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。豬骨可健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋骨。適用于肝腎不足型頸椎病。

5、鱔魚(yú)湯

鱔魚(yú)1條，當(dāng)歸9克，黨參、牛蹄筋各15克，調(diào)味料適量。將鱔魚(yú)洗凈切段，將藥裝入布帶內(nèi)扎緊，與牛蹄筋一同加水燉熟，加調(diào)味料，食肉喝湯?？梢匝a(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨，適用于氣血不足、手足無(wú)力等癥。

6、頸椎病的原因

1、年齡因素

頸椎疼痛等頸椎病癥狀的發(fā)生與患者的年齡有一定關(guān)系，例如頸椎間盤(pán)突出癥一般多發(fā)于青壯年，因?yàn)樘幱诖四挲g段的人群髓核的含水量較高，因此彈性很大，如果受一定因素的刺激使纖維環(huán)發(fā)生破裂會(huì)使髓核由于受到的內(nèi)壓過(guò)大而向外突出，最終出現(xiàn)多種頸椎病癥狀。

2、體質(zhì)因素

體質(zhì)較弱也是引發(fā)頸椎疼痛的內(nèi)因之一。如果身體較弱，頸部肌肉和韌帶的機(jī)能也會(huì)相對(duì)較弱，頸椎也容易發(fā)生關(guān)節(jié)的退變，如果再受到風(fēng)寒等某些外部因素的刺激就會(huì)容易出現(xiàn)頸椎疼痛等頸椎病癥狀，很多中老年患者都是受這一因素而發(fā)病的。

3、職業(yè)因素

某些職業(yè)也是導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸椎疼痛的原因之一，雖然不是直接的內(nèi)因，但是與內(nèi)因有著密不可分的聯(lián)系。例如從事辦公室工作的人群經(jīng)常會(huì)伏案工作或操作電腦，如果長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)不變，很容易會(huì)使頸部的骨骼、韌帶發(fā)生損傷而引發(fā)頸椎病。

頸椎病吃什么好的快?

吃什么東西可以減緩頸椎病
頸椎病不難治療

反復(fù)牽引和不當(dāng)?shù)?*** 會(huì)適得其反加重病情。

頸椎病藥物沒(méi)有特別好的療效的。一般采用消炎鎮(zhèn)痛。治標(biāo)不治本的。

可以用反射區(qū)療法治療，效果不錯(cuò)。

另外設(shè)計(jì)制作合理的枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病有一定的輔助作用。傳統(tǒng)的枕頭是中間高，四周低，枕上去剛好會(huì)把頸椎處于拉直狀態(tài)，破壞了頸椎的生理曲線(xiàn)。會(huì)引起頸椎增生或加重增生。自己制作一個(gè)直徑約8公分的圓形枕頭，填充谷類(lèi)，以稍微感覺(jué)硬為穿。和自己的脖子到肩頭的距離基本相等的直徑為好。睡覺(jué)時(shí)放在脖子處，不是傳統(tǒng)的枕頭放在后腦勺部位。 平時(shí)多做仰視轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，有助于緩解減輕病癥。
頸椎病吃什么補(bǔ)品好？
對(duì)于各型頸椎病，甚至對(duì)有些需行手術(shù)治療的重癥患者，我們多采用中藥內(nèi)外合治療法，并酌情輔以運(yùn)動(dòng)療法，幾乎均可避免手術(shù)而獲良好療效。運(yùn)動(dòng)療法的種類(lèi)很多，現(xiàn)介紹療效確切，簡(jiǎn)便易行的三套頸肩操。

第一套：頸椎操：

預(yù)備動(dòng)作：取坐位，全身放松，頸伸直，雙手自然交叉置于腿上。第一節(jié)：①頭正位。②頭低下至最大限度。③擡頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復(fù)頭正位。第二節(jié)：①頭向左轉(zhuǎn)至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉(zhuǎn)至最大限度。4頭恢復(fù)正位。第三節(jié)：①頭正位。②頭向左轉(zhuǎn)，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉(zhuǎn)，下頜盡量夠右肩。⑤頭恢復(fù)正位。

第二套：縮頸揉肩操：

預(yù)備動(dòng)作：可坐位或站立，全身放松，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時(shí)針揉動(dòng)。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向后逆時(shí)針揉動(dòng)。4頸肩恢復(fù)到中立位。

第三套：頸椎"米"字操：即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復(fù)書(shū)寫(xiě)"米"字，每次書(shū)寫(xiě)5～10個(gè)"米"字。

準(zhǔn)備動(dòng)作同第一套。整套操連續(xù)做，不分節(jié)。具體書(shū)寫(xiě)方法為：

①先寫(xiě)一橫，頭盡量由左到右劃一橫線(xiàn)。②頭回到正位。③再寫(xiě)一豎，頭盡量向前上方拉伸，自上而下劃一豎線(xiàn)。4頭回到正位。⑤頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，而后斜行劃線(xiàn)拉伸至右下45度。⑥頭回正位。⑦同法書(shū)寫(xiě)米字右上點(diǎn)。⑧頭回正位。⑨頭頸盡量向右前上方拉伸，向左下方劃一撇。⑩頭頸回到正中位。11頭盡量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺；12恢復(fù)頭頸正位。以上為一個(gè)"米"字。

這三套操，可活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，鍛煉頸部肌群的伸縮功能，增強(qiáng)頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性，避免或松解粘連，糾正頸椎小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，恢復(fù)或改善頸椎的生理力線(xiàn)平衡，增進(jìn)頸椎的穩(wěn)定性。有助于治療或預(yù)防頸椎病和頸性肩周炎?；颊呖勺们槿芜x其中一套，或按順序三套一氣呵成。但"米"字操動(dòng)作較大，病情較重者，應(yīng)循序漸進(jìn)，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，即可先做頭兩節(jié)，后做"米"字操。動(dòng)作宜柔和，切忌用力過(guò)猛。這膽節(jié)操，一般每天做1～2次，見(jiàn)縫插針，靈活安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，其運(yùn)動(dòng)量因人而異。一般以操后感覺(jué)頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恒，必收良效 這個(gè)可能和你平時(shí)的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，平時(shí)不注意生活當(dāng)中的小細(xì)節(jié)，這些問(wèn)題也是你心理的問(wèn)題，為什么老是要想著這個(gè)問(wèn)題呢，你的問(wèn)題 我跟你說(shuō)兩點(diǎn)：1，注意你的生活習(xí)慣，不要把那些壞的習(xí)慣老是在放在自己身上，注意衛(wèi)生習(xí)慣很重要。2，你可以去咨詢(xún)一些中醫(yī)，當(dāng)然是有資格的老中醫(yī)，他們應(yīng)該說(shuō)會(huì)知道你的一些問(wèn)題，吃一些補(bǔ)心的補(bǔ)品，讓中醫(yī)開(kāi)一些養(yǎng)神的中草藥，因?yàn)槲矣X(jué)得中草藥對(duì)人的身體沒(méi)有什么害處，如果你去吃西藥的話(huà)，那么會(huì)很惱火的，哪個(gè)雖然見(jiàn)效快，但是副作用很大，而且很容易反彈，到時(shí)就更困難了。所以像你這種情況不要吃藥 ，要補(bǔ)，雖然見(jiàn)效慢，但是可以除根！

當(dāng)然我還是祝你早日健康，擺脫這個(gè)問(wèn)題的干擾，相信我，不要吃西藥，傷身體?。?！
頸椎病病人應(yīng)該吃什么
頸椎不適的話(huà)，吃不會(huì)產(chǎn)生太大的影響。平時(shí)的生活習(xí)慣對(duì)頸部有很大的影響。經(jīng)常低著頭的話(huà)，容易增加頸部壓力導(dǎo)致不適。
頸椎痛吃什么藥好的最快
頸椎病的發(fā)病機(jī)理是生理曲度的改變，建議您可以做一些頸椎的檢查，如頸椎X光片、CT、核磁等確診一下壓迫的部位，對(duì)癥治療。頸椎病日常要注意以下幾點(diǎn):

1,睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過(guò)高,過(guò)硬或過(guò)平.

2,避免和減少急性損傷,如避免擡重物,不要緊急剎車(chē)等.

3,防風(fēng)寒,潮溼,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮溼阻礙皮膚蒸發(fā).

4,改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時(shí),也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動(dòng)。
頸椎病吃什么藥好得快？
你好，對(duì)有效快的治療藥物，常采用對(duì)癥處理，如疼痛時(shí)遵醫(yī)囑可口服解熱鎮(zhèn)痛的藥，麻木者可選用B族維生素類(lèi)藥物；可以配合針灸、推拿、牽引、紫外線(xiàn)等治療。平時(shí)注意多活動(dòng)頸部和腰部，勞逸結(jié)合。
吃什么食物對(duì)頸椎有好處
平時(shí)注意多飲水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物。

下面是常用頸椎病食療方：

1、葛根五加粥原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥?？杉颖沁m量。功用祛風(fēng)除溼止痛。適應(yīng)征風(fēng)寒溼痹阻型頸椎病，頸項(xiàng)強(qiáng)痛。

2.清燉烏蛇原料烏蛇l條，蔥、姜、黃酒、清水適量。制法將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成長(zhǎng)5厘米段塊，人沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸后，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。功用祛風(fēng)通絡(luò)。適應(yīng)征頸椎病肢體疼痛麻木者。

3、山丹桃仁粥原料山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。制法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通絡(luò)止痛。適應(yīng)征氣滯血瘀型頸椎病。

4、穹歸蠶蛹粥原料川穹10克，當(dāng)歸、蠶蛹各15克，粳米50克。制法原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當(dāng)歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。功用養(yǎng)血活血。適應(yīng)汪氣滯血瘀型頸椎病，體質(zhì)虛弱者。

5、薏米赤豆湯原料薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。制法原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除溼。適應(yīng)征痰溼阻絡(luò)型頸椎病。

6、木瓜陳皮粥原料木瓜、陳皮

頸椎病吃什么食物

患有頸椎病的人在日常飲食上，應(yīng)該選擇適當(dāng)清淡容易消化，切忌油膩食品和味重的東西。如果視力模糊、流淚的患者應(yīng)該多吃含鈣，鋅類(lèi)的食物，比如豆制品、動(dòng)物肝臟、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、海帶、大蒜以及青菜，這些食物。糖尿病患者伴有肝腎功能不好，要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用枸杞、菊花可以達(dá)到平肝明目的效果。飲食中多吃龜，龜也可以滋陰補(bǔ)腎，另外頸椎病患者也應(yīng)該避免吃辛辣刺激的食物。
還需要有一個(gè)合理的搭配飲食，飲食中應(yīng)該注意合理的搭配，切記不可偏食。因?yàn)橹鞲笔持械臓I(yíng)養(yǎng)是不盡相同，粗糧和細(xì)糧也要同時(shí)吃，有主副搭配達(dá)到一個(gè)全面營(yíng)養(yǎng)才可以滿(mǎn)足人體營(yíng)養(yǎng)的需求維持正常人體需要，才能更好的促進(jìn)頸椎病患者的康復(fù)。

頸椎病的食療方法有哪些？

五加皮酒

【原料】五加皮200克,當(dāng)歸150克,川牛膝120克,紅花50克,白酒200克。

【制法】將上述4藥浸入白酒中,1個(gè)月后飲用。每日3次,每次適量。

【功效】主治神經(jīng)根型頸椎病引起的風(fēng)濕痹痛、四肢拘攣。

清燉烏梢蛇

【原料】烏梢蛇1條,蔥、姜、黃酒、鹽各適量。

【制法】將烏梢蛇去皮和內(nèi)臟,洗凈,切成段,放入砂鍋中,加入適量的蔥、姜、黃酒和水,燒沸后,改用小火燉至熟透,再入鹽即可。

【功效】主治神經(jīng)根型頸椎病引起的風(fēng)濕痹痛。

秦瓜豬肚片

【原料】豬肚600克,秦艽10克,木瓜10克,熟豬油80克,蔥段20克,姜塊15克,花椒10粒,味精、精鹽、醪糟汁、雞湯各適量。

【制法】將豬肚刮洗干凈,開(kāi)水中汆一下,再漂入水中洗一次,切成薄片待用;姜、蔥各洗凈;將秦艽、木瓜放入砂鍋內(nèi),加適量水煎取汁,濾渣澄清;將炒鍋置于火上,放入熟豬油溶化,加鮮湯或雞湯煮開(kāi),撇去浮沫后,加姜、蔥、花椒、醪糟汁、中藥汁煮至豬肚熟爛時(shí),撈出姜、蔥、花椒,加精鹽、味精調(diào)味即可。

【功效】主治頸椎病引起的風(fēng)濕痹痛、頭頸四肢筋脈拘攣。

木瓜牛骨湯

【原料】木瓜10克,鮮牛骨500克,蝦米10克,油菜10克,水發(fā)木耳50克,芝麻油、味精、胡椒粉、香醋、精鹽、淀粉各適量。

【制法】將木瓜焙干,研成細(xì)末;牛骨洗凈,用沸水焯去血水;油菜洗凈;牛骨放入鍋內(nèi),加入清水上火燒開(kāi),撇去湯上浮沫,再加入蔥白、姜片繼續(xù)煎煮,當(dāng)牛骨表面呈灰白色、發(fā)澀時(shí)撈出牛骨,湯中加入木耳、油菜、姜片、蝦米、味精、精鹽、木瓜末,開(kāi)鍋后用水淀粉勾芡,再加入胡椒粉、芝麻油、香醋即可。

治療頸椎病引起的頸項(xiàng)部疼痛、筋脈拘攣。

【功效】治療頸椎病。

吃什么可以保護(hù)頸椎？

想要對(duì)頸椎病好，患者應(yīng)適當(dāng)吃些含有豐富蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素c以及維生素e的食物。比如黑豆、黃豆、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋、橘子、蘋(píng)果等。
頸椎病患者能夠做好飲食護(hù)理，僅僅起到輔助治療的作用，要想有效治療頸椎病，還需要進(jìn)行藥物治療以及相關(guān)理療。針對(duì)病情比較輕微的頸椎病，可選擇保守治療，通過(guò)服用活血化瘀、消炎止痛的藥物予以治療，同時(shí)應(yīng)對(duì)局部進(jìn)行熱敷、針灸、烤電等理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解臨床癥狀。
如果病情比較嚴(yán)重，造成了脊髓神經(jīng)壓迫，伴有下肢無(wú)力、麻木等癥狀，必要時(shí)可考慮手術(shù)治療。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147273.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 手腳抽搐怎么辦

下一篇: 夏季吃荔枝要注意些什么