藍(lán)莓洗不洗

我們平時(shí)吃的很多甜品都有藍(lán)莓味的，超市里面也有賣藍(lán)莓水果的。藍(lán)莓是一種藍(lán)色的漿果，看起來“顏值”很高，在超市里經(jīng)?？梢钥吹剿{(lán)莓裝成一盒盒的售賣，看起來挺干凈的，可是買回來的藍(lán)莓表面好像有一層白色的東西，這個(gè)要洗掉嗎？怎么洗？

鹽水清洗

從超市買回的藍(lán)莓是要清洗的，一般超市里的藍(lán)莓都是種植的，經(jīng)過人工的養(yǎng)護(hù)，可能會(huì)有農(nóng)藥的殘留，而且經(jīng)過采摘，上面會(huì)粘有一些灰塵等，所以藍(lán)莓還是需要清洗的，先用鹽水浸泡幾分鐘，期間用手簡單的揉搓，洗掉一些雜質(zhì)。

清水清洗

用鹽水洗過之后，再用清水清洗，將藍(lán)莓表面的鹽水洗掉，以免吃的時(shí)候有鹽的味道，破壞藍(lán)莓本身的風(fēng)味，所以用鹽水泡過之后再用清水洗個(gè)兩三遍，藍(lán)莓的清洗工作就完成了。

白霜不用洗掉

可能經(jīng)過上述的清洗過程，藍(lán)莓上還是有白色的物質(zhì)，會(huì)覺得是不是沒有洗干凈啊？不要擔(dān)心，這層白色的物質(zhì)，是藍(lán)莓自身形成的蠟質(zhì)，是水果的一種天然的保護(hù)，而且這層蠟質(zhì)經(jīng)過簡單的清洗是洗不掉的，對人體無害，所以不用想辦法洗掉它，簡單的清洗藍(lán)莓表面的污漬就可以了。

清洗藍(lán)莓的正確方法

我們都知道，藍(lán)莓表面有一層白霜。因此，不少人在吃之前都要先對藍(lán)莓進(jìn)行清洗。那么，藍(lán)莓的正確清洗方法是怎樣的呢？一起來看看吧

1、清水沖洗。 用清水沖洗的時(shí)候，不要去破壞在藍(lán)莓鮮果上面的那一層白霜，洗的時(shí)候只要用清水輕輕的沖洗一下，就能夠把表面上的那些灰塵清洗干凈。

藍(lán)莓表面的白霜最好不要洗，藍(lán)莓的表皮以及果粉是花青素含量最多的部位。因此白霜也是區(qū)分藍(lán)莓品質(zhì)的一個(gè)特點(diǎn)，果霜多證明藍(lán)莓比較新鮮，如果沒有果霜或是比較少，證明冷藏比較久了。

2、鹽水浸泡。 市面上買回來的藍(lán)莓最好用鹽水來做浸泡和沖洗，新鮮的藍(lán)莓最好是放在鹽水里面泡上十分鐘左右，在泡的過程當(dāng)中，要注意用手?jǐn)噭?dòng)幾下，然后再用清水沖洗一下就可以了。

3、淘米水。 用淘米水洗藍(lán)莓也是一種不錯(cuò)的方法，淘米水可以把藍(lán)莓表面的有害物質(zhì)吸附掉，使藍(lán)莓洗得更干凈，食用也更安全，不過大家在用淘米水洗藍(lán)莓時(shí)最好也要浸泡五分鐘以后再用手?jǐn)噭?dòng)幾下

超市成盒的藍(lán)莓要洗么？

超市成盒的藍(lán)莓，在吃之前需要清洗。新鮮的藍(lán)莓其對自身生長的生態(tài)環(huán)境要求極為嚴(yán)格。藍(lán)莓表面上的那層白霜其實(shí)是藍(lán)莓的果粉，藍(lán)莓的果皮和果粉都含有豐富的花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此，吃新鮮的藍(lán)莓，不需要像其他水果那樣費(fèi)勁費(fèi)力地清洗，最佳的方式是最大限度地不要破壞新鮮藍(lán)莓表面上的白霜。

拓展資料： 盒裝藍(lán)莓清洗方法如下：

第一、用清水沖洗

用清水沖洗的時(shí)候，請大家一定要注意，不要去破壞在藍(lán)莓鮮果上面的那一層白霜，洗的時(shí)候只要用清水輕輕的沖洗一下，就能夠把表面上的那些灰塵清洗干凈，這樣，也能夠保證在藍(lán)莓表皮上面的那一層果粉不會(huì)掉，為什么要保證上面的白色果粉不掉呢?因?yàn)樵诠酆凸ぎ?dāng)中含有的花青素是非常高的營養(yǎng)物質(zhì)。

第二、用淡鹽水泡

在市場上有的藍(lán)莓是自己家庭種植的，在種植的過程當(dāng)中難免會(huì)有打農(nóng)藥的情況，所以，在市面上買回來的藍(lán)莓最好要用鹽水來做浸泡和沖洗，新鮮的藍(lán)莓最好是放在鹽水里面泡上十分鐘左右，在泡的過程當(dāng)中，要注意用手?jǐn)噭?dòng)幾下，然后再用清水沖洗一下就可以了。

第三、野生藍(lán)莓可直接食用

如果你手里的藍(lán)莓是野生藍(lán)莓的話，那么，在實(shí)際吃的時(shí)候，只要確定確實(shí)沒有農(nóng)藥存在，那么，就可以直接吃，或者用水稍微浸泡一下吃就可以了，因?yàn)橐吧乃{(lán)莓一般來講都是比較干凈的，而且，長在樹林當(dāng)中也很少有灰塵存在的。

藍(lán)莓可以用清水洗干凈嗎

野生的藍(lán)莓是可以用清水沖洗掉，果皮中含有豐富的花青素等物質(zhì)，只需用流動(dòng)水沖洗，可最大程度不破壞果皮上的白粉，同時(shí)也能將果皮上的灰塵清洗掉，市面上的藍(lán)莓最好是用鹽水清水，方可去除表皮上的農(nóng)藥。

藍(lán)莓用清水沖洗能洗干凈

藍(lán)莓用清水水可以將藍(lán)莓清洗干凈的，藍(lán)莓的表面含有果粉，果皮中含有豐富的花青素等營養(yǎng)成分，所以清洗的時(shí)候只需用流動(dòng)水沖洗，可以最大程度的不破壞果皮上白粉，同時(shí)也能將果皮表面的灰塵清洗掉。

市面上的藍(lán)莓通常是打了農(nóng)藥的，普通的清洗方法是不能將農(nóng)藥徹底清洗掉，最好是將其放置在鹽水中浸泡10分鐘的時(shí)間，最后用清水沖洗一下即可。

淘米水也是不錯(cuò)的清洗藍(lán)莓的方法，在淘米水中浸泡5分鐘的時(shí)間，可以將藍(lán)莓表面的有害物質(zhì)吸附掉，浸泡完成后用手輕輕的攪動(dòng)幾下，最后用清水沖洗一次即可食用。

藍(lán)莓怎么洗

在我們的日常生活中能夠見到特別多的水果，尤其是夏天夏天天氣比較炎熱，人們對于水果的需求也與日俱增，并且能夠通過水果來補(bǔ)充水分，還能夠通過一些水果來降低暑氣，所以來具體介紹一下，藍(lán)莓應(yīng)該怎樣洗才能夠?qū)⑺{(lán)莓表面的臟東西洗掉。

藍(lán)莓怎么洗

藍(lán)莓在我們的日常生活中也是一種比較常見的食物，但是因?yàn)樗{(lán)莓看起來比較小，而且藍(lán)莓的形狀并不是那么圓滑，可能大家對藍(lán)莓的清洗程度并不是那么干凈。藍(lán)莓屬于一種漿果，而且它的形狀非常小，它的果皮以及果肉的顏色都是藍(lán)色的，看上去是比較漂亮的，而且這種家伙還有比較多的花青素，我們能夠經(jīng)常使用的話，還能夠起到恢復(fù)視力的作用，他們還能夠起到防止眼球疲勞的功效，所以很多家長都非常喜歡給自己的孩子們買藍(lán)莓。

我們之所以要慎重的洗藍(lán)莓，是因?yàn)楸容^新鮮的藍(lán)莓表面都有一層白色的霜，這樣藍(lán)莓看上去很鮮美，但是也有一些朋友擔(dān)心藍(lán)莓經(jīng)過了許多時(shí)間的風(fēng)吹日曬，會(huì)有一些灰塵，所以我們直接食用不太安全，我們在吃之前一定要加藍(lán)莓的外表洗干凈，但是藍(lán)莓的皮很薄，所以我們一定要小心的清洗，否則就會(huì)將皮搓了會(huì)有更多的細(xì)菌進(jìn)入藍(lán)莓的果實(shí)。

1、藍(lán)莓表面的那層白霜其實(shí)非常具有營養(yǎng)價(jià)值，而且它還能夠起到保鮮的作用，讓藍(lán)莓的新鮮程度更加持久，我們在洗藍(lán)莓的時(shí)候要將藍(lán)莓輕輕的放到清水之中，超界表面的灰塵洗掉就可以了，這樣我們吃到的藍(lán)莓才能有更高的營養(yǎng)價(jià)值。

2、當(dāng)然也有一些人們覺得這樣洗的方式太過溫柔，可能會(huì)洗不干凈，因?yàn)樗{(lán)莓畢竟是種植出來的水果可能會(huì)有一些農(nóng)藥殘留，所以我們在洗藍(lán)莓之前可以先用鹽水浸泡一下，藍(lán)莓浸泡10分鐘左右就可以了，同樣也是要用手輕輕地清洗藍(lán)莓的外表，因?yàn)樗{(lán)莓的皮比較容易破掉。

藍(lán)莓一天吃多少為宜

藍(lán)莓的口感比較鮮嫩，而且營養(yǎng)價(jià)值也比較高，但是我們也不能夠吃太多，一天只要吃10~20克就可以了，最多的話是125克，因?yàn)樗{(lán)莓的藥性是比較偏涼的，所以對于一些腸胃不適或者是身體比較虛弱的人們來說是不能夠吃太多的。

藍(lán)莓的功效與作用

1.能夠增強(qiáng)人體免疫力：藍(lán)莓中含有比較多的抗氧化劑，這些抗氧化劑和其他的蔬菜水果相比起來的話是非常多的，這種抗氧化劑可以和我們?nèi)梭w內(nèi)的自由基結(jié)合增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，提高我們?nèi)梭w自身的免疫力。

2.有助于提高記憶力：如果我們能夠常常吃藍(lán)莓的話，還能夠提高我們?nèi)藗冏陨淼拇竽X的活力，因?yàn)樗{(lán)莓中含有一種類黃酮的元素，這種元素能夠緩解我們的老年記憶衰退。

3.有益心臟健康：藍(lán)莓中有一些營養(yǎng)元素還能夠起到幫助血管擴(kuò)張的作用，所以能夠起到降低血栓以及心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)。

4.能夠降低血糖：對于糖尿病患者來說，他們可以吃一些藍(lán)莓，能夠起到調(diào)節(jié)血糖水平的作用，而且如果每周吃5份藍(lán)莓的話，它是能夠?qū)⒀墙档偷揭粋€(gè)非常正常的水平的，如果我們能夠堅(jiān)持兩個(gè)月，這樣我們就能夠看見明顯的改善。

藍(lán)莓要?jiǎng)兤こ詥?/h3>很多人認(rèn)為藍(lán)莓是要將皮剝掉的，其實(shí)藍(lán)莓是不用剝皮的，因?yàn)樗{(lán)莓是有機(jī)食品，只要我愛表沒有灰塵的話，基本上連洗都不用洗，當(dāng)然我們?yōu)榱耸澄锏陌踩€是洗了再吃，但是藍(lán)莓的皮是不用剝的。而且為了藍(lán)莓本身的健康，我們也一定要了解藍(lán)莓的儲(chǔ)存方式，如果我們剛買回來的新鮮的藍(lán)莓的話，那么一定要先放入冰箱，而且冰箱當(dāng)中最佳的保存溫度是1~3度，這種溫度下可以在藍(lán)莓保持5~7天。。

我們也不建議用水清洗過的藍(lán)莓在重新放到冰箱當(dāng)中，因?yàn)樗质欠浅Ｈ菀鬃屗{(lán)莓腐爛的，所以我們要保持外表的干燥，然后再放到冰箱中，這才是延長藍(lán)莓保存期的正確方式。

藍(lán)莓在我們的日常生活中已經(jīng)越來越常見了，而且很多小朋友很多老年人都非常喜歡吃藍(lán)莓，這就對于我們藍(lán)莓的健康是非常嚴(yán)格的，我們在洗藍(lán)莓的時(shí)候一定要洗的干凈一些，上文中我們介紹了一些洗藍(lán)莓的方式，希望這些方式能夠幫助到大家，讓大家能夠更加健康的吃到藍(lán)莓。

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