感冒后不能吃哪些食物

我們?cè)趽Q季的時(shí)候會(huì)很容易感冒，感冒是一種常見的很簡(jiǎn)單的疾病，但是感冒是一種很難治療的疾病，很多藥物都是不能治愈感冒的，所以感冒最好的是可以通過(guò)飲食來(lái)治療。那么，一般感冒后不能吃哪些食物？感冒之后有哪些飲食禁忌？

1、感冒后飲食禁忌

(1)甜食

甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化，使痰濕相應(yīng)滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應(yīng)禁食。

(2)辛辣食物

如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出?；鹦匝咨希诡^痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。

(3)雞蛋

雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。

(4)燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。

(5)濃茶

喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

2、防感冒吃什么好

1、薯類做主食

用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時(shí)提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的黏蛋白，對(duì)于提高抵抗力很有幫助。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。

2、酸奶提高免疫力

優(yōu)質(zhì)活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作，每天喝2至3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶。

3、深色水果補(bǔ)充維生素

水果是很好的補(bǔ)充多種維生素的選擇，花青素對(duì)激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。應(yīng)經(jīng)常選擇富含維生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。水果每天吃半斤到一斤之間即可，盡量選擇應(yīng)季的品種比較好。

4、深綠橙黃蔬菜增加維A

橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A可以增強(qiáng)人體上皮細(xì)胞的功能，對(duì)感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強(qiáng)健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對(duì)維護(hù)抵抗力很有幫助。能夠促進(jìn)干擾素等抗病毒物質(zhì)合成，以及高某些免疫指標(biāo)。

5、雞蛋豆類補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵物質(zhì)，抗體的本質(zhì)就是特殊功能的蛋白質(zhì)物質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來(lái)源于奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及制品。補(bǔ)充蛋白質(zhì)“適量”同樣重要，過(guò)多攝入，也會(huì)損害機(jī)體免疫力。

6、補(bǔ)鋅可選谷物海產(chǎn)品

在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅能增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬能力，從而發(fā)揮殺菌作用。成年人補(bǔ)鋅可提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。谷物中富含對(duì)免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的鋅，平時(shí)主食可以選擇全谷類蕎麥面條，或者嘗試用各種雜糧做成的營(yíng)養(yǎng)米飯。其他含鋅的食物還有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。

感冒以后，有什么食物是不能吃的？

感冒是日常生活中非常常見的疾病。感冒后，只要治療好，很快就會(huì)恢復(fù)。感冒期間，許多食物不能吃。吃了之后，會(huì)使疾病更加嚴(yán)重，對(duì)身體健康造成不利影響。感冒以后，不能吃雞蛋、茶、生冷食物、蜂蜜和河蚌等食物。

一、感冒以后，有什么食物是不能吃的

感冒后不要吃雞蛋。雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不容易消化。感冒期間吃雞蛋會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)熱堆積，沒(méi)有辦法消散。這將使疾病更加嚴(yán)重。雞蛋含有卵清蛋白和卵清蛋白，可以被身體吸收，然后產(chǎn)生額外的熱量。感冒發(fā)燒的人吃飯后自然會(huì)讓問(wèn)題更嚴(yán)重。感冒后不要吃蜂蜜，飲食要清淡。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)作用很強(qiáng)的食物。感冒時(shí)喝點(diǎn)加了蜂蜜的水，體內(nèi)的內(nèi)熱無(wú)法很好的消除，會(huì)導(dǎo)致他種不舒服的疾病。感冒后不要吃貽貝。它的主要功能是滋陰降溫。這是一種冷食。吃多了容易影響胃腸功能，使胃腸負(fù)荷加重，沒(méi)有辦法很好的吸收和排泄。

二、感冒以后適合吃什么

在感冒發(fā)作期間，60%的患者應(yīng)多吃清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，膳食的分配和搭配要合理。他們可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如市面上常見的水果，比如蘋果、香蕉、梨和葡萄，多吃新鮮的多葉蔬菜、水果和蔬菜，并添加一些肉制品和豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。避免過(guò)度油膩的食物。感冒期間吃太油膩的食物容易導(dǎo)致腹瀉，避免吃容易生氣的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。

感冒后還有很多食物不能吃，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的食物。如果不注意正確的飲食選擇，會(huì)讓不舒服的問(wèn)題更加嚴(yán)重，不利于感冒的恢復(fù)，所以大家要根據(jù)自己的情況好好治療疾病。

感冒飲食禁忌有哪些？

感冒是一種比較常見的疾病，特別是在季節(jié)轉(zhuǎn)變的時(shí)候，有的時(shí)候是因?yàn)轱L(fēng)寒導(dǎo)致的感冒，有的時(shí)候是因?yàn)轱L(fēng)熱導(dǎo)致的感冒，但是不論是什么類型的感冒，感冒時(shí)候有些飲食禁忌都需要注意。那么，感冒飲食禁忌有哪些？四類食物感冒時(shí)千萬(wàn)不能吃。
1、含大量糖分的食物
如果汁、汽水、糖果等，有研究表明，大量的糖分會(huì)削弱有助于人體抵御感染的白血球的能力，可能會(huì)加重炎癥。如果實(shí)在想吃甜的，不妨選擇適量吃點(diǎn)新鮮的水果。
(1)酒
身體都已經(jīng)不舒服了，自然不能喝酒。酒不僅有可能引發(fā)炎癥，還會(huì)造成脫水，血液中的酒精濃度升高，醉得更快，加重感冒帶來(lái)的不適癥狀，讓你更頭痛欲裂。
(2)乳制品
如牛奶、酸奶、奶酪等，它們營(yíng)養(yǎng)豐富，有時(shí)是病人的一大飲食選擇。但對(duì)有些病人而言，乳制品的確會(huì)使他們喉嚨里已有的黏液更為黏稠，難以忍受。如果你沒(méi)有這樣的癥狀，則可以照吃不誤。
(3)精致碳水化合物
奶油面包和薄脆餅干可能是生病期間經(jīng)典的撫慰食品，但除了能帶來(lái)溫馨感，不會(huì)給病情帶來(lái)起色。研究表明，精制碳水化合物會(huì)被迅速分解為糖，造成血糖升高，且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似，會(huì)妨礙人體抵御病毒侵染。感冒時(shí)想吃面包，最好選全麥的。
2、風(fēng)熱感冒癥狀
1、發(fā)熱稍怕風(fēng)寒
風(fēng)熱感冒患者身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，與風(fēng)寒感冒所不同的是，風(fēng)熱感冒患者畏寒怕風(fēng)的癥狀較不明顯。
2、咳嗽咳痰
風(fēng)熱感冒主要就是由于外界的邪氣襲擊了我們的肺部，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了肺表不和以及肺氣失和的情況。故而風(fēng)熱感冒容易出現(xiàn)咳嗽，咳痰較多且痰液較黃稠。
3、鼻流濁涕
肺開竅于鼻，風(fēng)熱感冒患常常會(huì)會(huì)出現(xiàn)鼻塞流涕的現(xiàn)象，并且以流處黃濁鼻涕多見。
4、咽喉腫痛
由于熱邪灼傷津液，風(fēng)熱感冒還會(huì)有口干舌燥甚至咽喉腫痛的情況?；颊呱嗵︻伾l(fā)紅，舌苔薄黃。
5、風(fēng)熱感冒的脈搏
風(fēng)熱俱為陽(yáng)邪，風(fēng)熱感冒患者一般脈搏跳動(dòng)要比正常時(shí)候稍快，脈搏往往浮數(shù)而有力。
6、小兒風(fēng)熱感冒癥狀
小兒風(fēng)熱感冒主要以發(fā)熱重，怕風(fēng)但怕冷不死很明顯。鼻子常常堵塞流濁涕，咳嗽聲音較重，或者有粘稠黃痰咳出。頭痛、口渴喜飲，咽紅、咽癢或者疼痛。大便干燥、小便黃，檢查時(shí)可發(fā)生扁桃體紅腫，咽喉部充血，舌苔薄黃或者黃厚，舌質(zhì)紅。

感冒不能吃那些東西？

忌 食 物 品 ：

凡感冒期間，無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
風(fēng)寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
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感冒時(shí)宜吃和不能吃的東西
感冒，俗稱傷風(fēng)。根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同，中醫(yī)通常分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩大類型。風(fēng)寒感冒多表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷，頭痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰為白粘痰，知苔薄白；風(fēng)熱感冒者發(fā)熱不怕冷，頭痛，咽喉痛，咳嗽痰為黃稠膿性痰，舌苔微黃。至于氣虛感冒、陰虛感冒、陽(yáng)虛感冒、風(fēng)濕感冒、暑濕感冒等類型。

宜 忌 原 則 ：

總的來(lái)說(shuō)，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補(bǔ)食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅(qū)出。風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物；風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。

宜 食 物 品 ：

凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜選用以下食物：

【生姜】性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
【蔥白】性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
【紫蘇】性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發(fā)，發(fā)所，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
【金銀花】有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒?！冻Ｓ弥胁菟幨謨?cè)》：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，或預(yù)防中暑感冒?！狈蚕募撅L(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
【荷葉】適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用?！兜崮媳静荨罚骸昂扇~上清頭目之風(fēng)熱?！薄侗静菰傩隆芬舱f(shuō)：“清涼解暑，止渴生津，解火熱。”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對(duì)預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。
【薄荷】性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱利咽喉的作用?！侗静菥V目》中說(shuō)：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱?！边m宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
【白菊花】風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
【豆豉】性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。
【芫荽】性溫，味辛，風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。
【菊花腦】在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
【橄欖】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用橄欖2 ～ 5個(gè)，劈開，鮮蘿卜（紅皮、白皮均可）半個(gè)至1個(gè)切開，煮水代茶飲。
【地瓜】能生津止渴，治生啖或煮食。《陸川本草》記載：“生津止渴，治熱病口渴?！边m宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。
【荸薺】適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
【梨子】性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。
【蘿卜】有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。
根據(jù)中醫(yī)“寒者熱之，熱者寒之，虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之”的治療原則：凡風(fēng)寒感冒者宜吃溫?zé)嵝曰蚱叫缘氖澄?，諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等；風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無(wú)花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

感冒了，什么食物不能亂吃？

容易上火的東西還有海鮮不能吃。感冒了，身體的抵抗力也會(huì)變差，所以該忌口的東西還是要忌口的，海鮮類還有雞蛋，魚類，都不能吃。不要覺(jué)得百無(wú)禁忌，這些東西吃下去很容易引起咳嗽，本來(lái)可能只是普通的感冒，后面就會(huì)引起咳嗽一系列的問(wèn)題。所以感冒要重視，還有以下這些東西不能亂吃。

一、魚蝦都不要吃。

魚蝦都是屬于海鮮類，平常多吃可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是感冒的時(shí)候體抗力很差，而海鮮又屬于燥熱的東西，吃多了痰也會(huì)變多，喉嚨就會(huì)上火，不僅感冒好不了，還會(huì)引起咳嗽。尤其是一些敏感體質(zhì)，感冒期間吃海鮮，反應(yīng)很激烈，指不定白天吃，晚上就惡化成咳嗽了。感冒好治，咳嗽就難了。

二、燒烤和烤魚都不要吃。

雖然吃一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，但其實(shí)最好是都不要吃。燒烤和烤魚本身就屬于特別上火的食物，平常在身體抵抗力好的時(shí)候，也要少吃。更何況感冒了，燒烤好吃，但是本身的熱量也非常的高，尤其是有些人是易上火體質(zhì)，更要離的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

三、辛辣刺激的食物不要吃。

不能否認(rèn)，絕大多數(shù)的美食其實(shí)都是辣的，越辣越好吃。比如鴨脖子，重慶火鍋，這些都是越辣越有嚼勁。但吃這些東西會(huì)嚴(yán)重刺激喉嚨，容易口干舌燥，這種情況非常容易導(dǎo)致咳嗽。

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感冒的時(shí)候，應(yīng)該多吃些清淡的食物，比如清粥，水果和青菜也不能少，營(yíng)養(yǎng)均衡才行。甜食和糖果也都不要吃，甜的東西容易生痰，痰一多，容易在咽部產(chǎn)生細(xì)菌。除了忌口之外，還要注意休息，感冒期間不要加班，要早點(diǎn)睡覺(jué)，增強(qiáng)自身的免疫力。要多喝水，百香果泡水喝對(duì)潤(rùn)喉非常的有效果。

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