中醫(yī)認為腎是人的先天之本
，腎對于我們精氣神的支持起著一個很重要的作用，所以生活中很多人會容易出現腎虛的癥狀，腎虛對身體的影響是很大的，中醫(yī)養(yǎng)生也比較注重補腎，補腎的中藥也有很多。那么，哪些食物最傷腎？腎虛吃什么食物最好？1
、最傷腎的食物1、飲料
大家都知道
，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸堿度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由于腎臟是調節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會損傷腎臟。2
、濃茶濃茶含有很高的氟
，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力3
很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物
4、藥物
隨著醫(yī)藥技術的進步與發(fā)展
2
、女人腎虛吃什么1
、雞蛋雞蛋營養(yǎng)豐富，要擺脫腎虛的煩惱
，女性不妨多攝入雞蛋。2、龍眼干
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠
，心慌等更年期癥狀。3、黑米
有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米
。研究發(fā)現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵4、黑木耳
黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一
5
黑豆味甘性平，形狀像腎
6
腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻
3、女人腎虛表現
1
腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部
2
中醫(yī)上認為黑色代表腎
3、抵抗力下降
腎氣本是身體的陽氣
4、脫發(fā)嚴重
按照中醫(yī)的說法
5、精力不足
腎氣是人體生理活動的原始動力
6、聽力下降
腎與人體的多個器官都有關聯
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芹菜
吃多了芹菜，其對腎的傷害是相當大的
1 隔夜的魚肉隔夜的魚肉要密封冷藏好
，如存放不當會產生大量的大腸桿菌，這些菌類在一定的情況下會產生毒素，導致人體出現發(fā)燒、腹瀉、惡心、嘔吐、休克等，重癥患者還會出現急性腎損傷。2 含草酸高的食物含有草酸的食物進入體內之后
，容易跟血液中的鈣結合形成草酸鈣結晶，這些結晶對腎臟是潛在的危害3 含高嘌呤的食物高嘌呤的食物進入體內之后
4 煎炸食物+甜飲料煎炸的食物要少吃
，如果吃的時候還喜歡搭配甜飲料，那對腎臟真是十級傷害，這些食物會導致體內鈉、鉀含量超標，增加腎臟的負擔。腎不好的人
，乳制品、油炸食品、飲料和酒吃得越多越傷腎。首先奶制品如牛奶、蛋糕等含有大量的磷，磷會增加腎負擔。其次油炸食物含有大量的反式脂肪酸，讓腎運作不順暢。最后飲料和酒，一方面飲料含有大量的糖和熱量，會對腎臟造成損害，另一方面酒精會增加尿酸在血液里的含量，也會破壞你的腎臟功能。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147438.html.
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