經(jīng)期拉肚子怎么回事

有些女性在月經(jīng)期間有拉肚子的癥狀，這會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么經(jīng)期拉肚子怎么回事？經(jīng)期拉肚子食療調(diào)理方法有哪些？經(jīng)期拉肚子的原因有很多，可以通過(guò)有些方法調(diào)理恢復(fù)，下面就來(lái)詳細(xì)了解經(jīng)期拉肚子的原因，以及正確的調(diào)理方法吧。

1、經(jīng)期拉肚子怎么回事

經(jīng)期拉肚子，中醫(yī)稱(chēng)之為“經(jīng)行泄瀉”，屬于月經(jīng)病中的月經(jīng)前后諸癥。指的是每值行經(jīng)前后或經(jīng)期，大便質(zhì)稀，甚或水泄，日解數(shù)次，經(jīng)凈自止者。本病以泄瀉伴隨月經(jīng)周期而出現(xiàn)為主要特點(diǎn)，若經(jīng)期偶因飲食不節(jié)，或傷于風(fēng)寒而致泄瀉者，則不屬于本病。本病的發(fā)病機(jī)理與脾、腎二臟密切相關(guān)，與肝臟亦有一定關(guān)系。脾氣虛弱、肝郁脾虛，或腎陽(yáng)不足，經(jīng)行之際，脾腎更虛，因而導(dǎo)致經(jīng)行泄瀉。

2、哪類(lèi)人易經(jīng)期拉肚子

平時(shí)不注意飲食，過(guò)食生冷、辛辣或油膩，飲食不規(guī)律，嗜食垃圾食品，工作壓力大，缺乏鍛煉等，或是由于先天不足，而導(dǎo)致素體脾腎陽(yáng)虛，肝郁氣滯的女性尤易出現(xiàn)經(jīng)行泄瀉。

3、經(jīng)期拉肚子的危害

經(jīng)行泄瀉不嚴(yán)重者雖然不影響正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，不會(huì)引起大家的特殊關(guān)注，但是長(zhǎng)此以往，脾、腎漸虛，會(huì)出現(xiàn)其他的一些疾病，影響到女性的健康，所以應(yīng)當(dāng)注意治療以及調(diào)養(yǎng)。

4、經(jīng)期拉肚子如何治療

經(jīng)性腹瀉的臨床辨證一般分為三型：脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽(yáng)虛證。

1、脾氣虛證：

是指月經(jīng)前后或正值經(jīng)期，大便溏薄（質(zhì)?。?，經(jīng)行量多，色淡質(zhì)??；脘腹脹滿(mǎn)，神疲乏力者，治療上可以選用參苓白術(shù)散（湯），取黨參30g，炒白術(shù)10g，扁豆10g，茯苓10g，甘草6g，山藥10g，蓮子肉10g，桔梗6g，薏苡仁10g，砂仁5g，用水煎服。

2、脾虛肝旺：

是指經(jīng)前或經(jīng)行之時(shí)腹痛即瀉，泄后痛止，兼見(jiàn)胸脅痞悶，噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方，取炒白術(shù)15g、白芍10g、陳皮6g、防風(fēng)10g，用水煎服。

3、腎陽(yáng)虛證：

是指經(jīng)行或經(jīng)后，大便泄瀉，或五更泄瀉（晨起時(shí)腹瀉），經(jīng)色淡，質(zhì)清?。谎ニ彳?，頭暈耳鳴，畏寒肢冷者，治療上選用健固湯合四神丸，取黨參30g，炒白術(shù)10g，茯苓10g，薏苡仁10g，巴戟天10g，補(bǔ)骨脂10g，吳茱萸10g，肉豆蔻10g，五味子10g，用水煎服。

5、經(jīng)期拉肚子日常調(diào)理

1、避免風(fēng)寒。

平時(shí)經(jīng)期應(yīng)盡量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免損傷人體陽(yáng)氣。

2、調(diào)暢情志。

避免緊張情緒及較大的情緒波動(dòng)，保持心情愉快，避免肝郁乘脾。

3、謹(jǐn)慎起居。

平時(shí)及經(jīng)期應(yīng)注意勞逸結(jié)合，注意休息，避免工作、學(xué)習(xí)過(guò)度勞累，防止房勞過(guò)度等。

4、注意飲食。

經(jīng)期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。

5、注意保暖。

平時(shí)應(yīng)少吃生冷、油膩、過(guò)于甘甜的食物以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，使脾氣更虛。

6、經(jīng)期拉肚子食療調(diào)理

一、胡蘿卜粳米粥：

取粳米100g，胡蘿卜50g，粳米煮成粥，加入胡蘿卜煮爛后即可食用，能健脾溫胃。

二、芡實(shí)茯苓粥：

取芡實(shí)15g，茯苓10g，粳米適量。芡實(shí)及茯苓煮爛后加入粳米適量，煮成粥后食用，能健脾除濕，澀腸止瀉。

日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補(bǔ)益脾腎的功效，可用來(lái)熬粥堅(jiān)持食用，以達(dá)到健脾益氣的效果，預(yù)防經(jīng)性腹瀉的發(fā)生。

7、經(jīng)期正確的護(hù)理方法

1、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用；月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

2、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調(diào)節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

4、勞逸結(jié)合

經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開(kāi)一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期，推算下月來(lái)潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。

為什么經(jīng)期會(huì)拉肚子 這5大因素在作怪

很多女生來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象，那么，為什么經(jīng)期會(huì)拉肚子？經(jīng)期拉肚子怎么回事？經(jīng)期一直拉肚子怎么辦？

為什么經(jīng)期會(huì)拉肚子

氣血不足

月經(jīng)來(lái)臨，身體里有限的氣血被調(diào)集起來(lái)，腸胃的供氣則會(huì)有下降，于是，功能削弱，進(jìn)而出現(xiàn)經(jīng)期拉肚子的情況。如果體內(nèi)的氣血足夠充足，可以確保有足夠的氣血可以支撐各器官的動(dòng)作，那么，在經(jīng)期自然也就不會(huì)出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。

體質(zhì)虛寒

中醫(yī)認(rèn)為，平時(shí)體質(zhì)偏弱，且偏寒的女性，更容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，而在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體的抵抗力變?nèi)酰瑢?duì)冷空氣更加敏感，腸胃也會(huì)隨著變敏感，一有外來(lái) *** ，就容易出現(xiàn)經(jīng)期拉肚子現(xiàn)象。

脾、腎、肝代謝失調(diào)

女性在經(jīng)期，氣血下沉集中在子宮，與平時(shí)比較，氣血循環(huán)功能削弱，易影響腸胃功能，此時(shí)，身體里的水分不能正常通過(guò)脾、腎、肝調(diào)節(jié)而代謝，停滯后則易發(fā)生腹瀉現(xiàn)象。

激素水平的改變

女性在來(lái)例假時(shí)，體內(nèi)的激素水平的會(huì)有大幅度的改變，大量的前列腺素被分泌，以來(lái)幫助子宮在月經(jīng)期間收縮止血，子宮收縮影響后位于后方的直腸， *** 腸道挪動(dòng)，進(jìn)而讓人產(chǎn)生便意，甚至腹瀉。

身體著涼

如果只是偶爾在經(jīng)期會(huì)有腹瀉發(fā)生，那么，很可能是身體著涼而引起。經(jīng)期抵抗力下降，身體會(huì)比平時(shí)更加虛弱，一不注意就容易受涼而造成拉肚子，比如不注意保暖，吃了一些生冷的食物等都會(huì)引發(fā)腹瀉。

來(lái)月經(jīng)拉肚子怎么辦

適量吃些補(bǔ)氣血的食物

想要有好的氣血，只是靠經(jīng)期的補(bǔ)救是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，全面營(yíng)養(yǎng)，不暴飲暴食，在正常飲食的條件下，適量吃些補(bǔ)氣血食物，如紅棗，桂圓，山藥等，在經(jīng)期也可多吃些紅糖水，緩解氣血不足而引起的腹瀉。

特別注意保暖

可以多喝些溫水，或是喝些生姜紅棗茶等，生姜具有散寒的功效，有利于經(jīng)血的順利排出，非常適合寒性體質(zhì)的女生食用，溫暖子宮，溫暖腹部，有效防止腹瀉的發(fā)生，同時(shí)，可常用熱水袋敷于腰腹部，避免著涼。

養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣

泡腳具有通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)循環(huán)循環(huán)等功效，不管是氣血不足，體質(zhì)虛寒，還是脾、腎、肝代謝失調(diào)而引起的腹瀉，都可以通過(guò)熱水泡腳來(lái)加以改善，每次泡腳約20分鐘，注意經(jīng)期不要泡腳，避免引起經(jīng)血過(guò)多，給身體帶來(lái)不適。

按揉腹部

雙手搓熱后，手掌疊放于腹部，肚臍為中心，順時(shí)針摩動(dòng)，范圍由小至大，動(dòng)作宜緩慢而柔和，連續(xù) *** 約50次，至腹部有熱感，周身舒適為宜，可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，整頓人體消化、吸收和排泄功能。平時(shí)可經(jīng)常 *** ，經(jīng)期 *** 以溫和為主。

經(jīng)期總是拉肚子是怎么回事？

女性在經(jīng)期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)各種狀況，不同的人遇到的狀況是不一樣的，有的人可能只是腹痛，但是有的人是每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)拉肚子，也不知道是為什么，什么都不敢吃，而且很難受，那經(jīng)期總是拉肚子是怎么回事？為什么來(lái)月經(jīng)的時(shí)候拉肚子？
1、總是拉肚子是怎么回事
西醫(yī)是這樣認(rèn)為的：
生理期中，前列腺素和荷爾蒙物質(zhì)分泌使子宮肌肉收縮，當(dāng)前列腺素進(jìn)入血管影響其他肌肉，如結(jié)腸肌，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。醫(yī)師建議當(dāng)月經(jīng)快來(lái)時(shí)多攝取如花椰菜、蘋(píng)果等富含纖維的蔬果，讓便便不容易變稀。
中醫(yī)的說(shuō)法是：
生理期腹瀉的狀況源于體質(zhì)虛涼，而脾主運(yùn)化，運(yùn)化與腸胃相關(guān)，所以脾不好的人也容易生理期腹瀉。醫(yī)師建議生理期前后都不要吃冰冷食物，蔬菜熟食比生食佳。而水果瓜類(lèi)為涼性，有腹瀉狀況者也要避免。
除此之外，還有可能是婦科疾病的原因
病理原因：子宮內(nèi)膜異位
子宮內(nèi)膜異位是子宮內(nèi)的良性組織跑到子宮之外，造成各種病變，可能會(huì)導(dǎo)致巧克力囊腫或子宮肌腺癥，甚至不孕。子宮內(nèi)膜異位最典型的癥狀是經(jīng)期有經(jīng)痛情形，但也常伴隨腹瀉的癥狀，大約有35％的子宮內(nèi)膜異位患者會(huì)在經(jīng)期中拉肚子，因此經(jīng)期中若有明顯的不適或異常狀況，一定要立刻就醫(yī)治療。
你們經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)拉肚子的狀況嗎？
如果真的腹部脹痛不舒服，可以試試看生姜蜂蜜茶再加點(diǎn)紅糖，可以暖胃外，也可以緩解腹部不適呦?
2、女性經(jīng)期幾種癥狀特點(diǎn)
1、經(jīng)期容易便秘腹脹
女性經(jīng)期的時(shí)候容易出現(xiàn)便秘、腹脹的問(wèn)題。緩解這個(gè)問(wèn)題需要注意在月經(jīng)期內(nèi)要多喝水，多攝取粗纖維的食物，促進(jìn)正常的排便。
2、經(jīng)期食欲明顯下降
有研究證實(shí)大部分的女性在月經(jīng)周期的時(shí)候，整個(gè)星期的食物攝取量都比平常少12%左右，食欲明顯的下降。
3、經(jīng)血顏色不同
經(jīng)血的顏色也會(huì)因?yàn)榍闆r而有所不同，例如經(jīng)血在體內(nèi)停留的時(shí)間越長(zhǎng)的話(huà)，顏色就會(huì)越暗沉，甚至?xí)霈F(xiàn)暗紅發(fā)黑的顏色，也會(huì)有顏色較鮮紅的經(jīng)血。這些都較正常，但是如果出現(xiàn)黃色或者綠色的經(jīng)血的話(huà)，就有可能是生殖器官出現(xiàn)疾病的征兆，有可能是女性私處炎。
4、經(jīng)常在一起的女性月經(jīng)期會(huì)變得慢慢接近
很多女性朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)，從小到大，一起生活或者工作的女性，彼此之間的月經(jīng)期會(huì)變得越來(lái)越接近。這是因?yàn)榕钥梢愿惺艿奖舜藢?duì)生理期來(lái)臨之前心理性緊張的影響，同時(shí)也是身體中釋放的緊張化合物質(zhì)會(huì)互相的傳染，從而就會(huì)有月經(jīng)期互相傳染的說(shuō)法了。
5、低落情緒容易傳染身邊人
女性在月經(jīng)周期前后情緒容易受到外界的影響，容易產(chǎn)生各種不良的情緒，而有研究發(fā)現(xiàn)女性的這種不穩(wěn)定的情緒也容易傳染給他人，特別是身邊親密的人。例如男性在妻子來(lái)月經(jīng)的那幾天里脾氣也會(huì)變得更加的暴躁。因?yàn)榕源萍に厮綍r(shí)高時(shí)低，導(dǎo)致讓男性的激素分泌也出現(xiàn)類(lèi)似的起伏。

經(jīng)期拉肚子怎么回事？經(jīng)期拉肚子食療調(diào)理方法有哪些？

有些女性在月經(jīng)期間有拉肚子的癥狀，這會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么經(jīng)期拉肚子怎么回事？經(jīng)期拉肚子食療調(diào)理方法有哪些？經(jīng)期拉肚子的原因有很多，可以通過(guò)有些方法調(diào)理恢復(fù)，下面就來(lái)詳細(xì)了解經(jīng)期拉肚子的原因，以及正確的調(diào)理方法吧。
1、經(jīng)期拉肚子怎么回事
經(jīng)期拉肚子，中醫(yī)稱(chēng)之為“經(jīng)行泄瀉”，屬于月經(jīng)病中的月經(jīng)前后諸癥。指的是每值行經(jīng)前后或經(jīng)期，大便質(zhì)稀，甚或水泄，日解數(shù)次，經(jīng)凈自止者。本病以泄瀉伴隨月經(jīng)周期而出現(xiàn)為主要特點(diǎn)，若經(jīng)期偶因飲食不節(jié)，或傷于風(fēng)寒而致泄瀉者，則不屬于本病。本病的發(fā)病機(jī)理與脾、腎二臟密切相關(guān)，與肝臟亦有一定關(guān)系。脾氣虛弱、肝郁脾虛，或腎陽(yáng)不足，經(jīng)行之際，脾腎更虛，因而導(dǎo)致經(jīng)行泄瀉。
2、哪類(lèi)人易經(jīng)期拉肚子
平時(shí)不注意飲食，過(guò)食生冷、辛辣或油膩，飲食不規(guī)律，嗜食垃圾食品，工作壓力大，缺乏鍛煉等，或是由于先天不足，而導(dǎo)致素體脾腎陽(yáng)虛，肝郁氣滯的女性尤易出現(xiàn)經(jīng)行泄瀉。
3、經(jīng)期拉肚子的危害
經(jīng)行泄瀉不嚴(yán)重者雖然不影響正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，不會(huì)引起大家的特殊關(guān)注，但是長(zhǎng)此以往，脾、腎漸虛，會(huì)出現(xiàn)其他的一些疾病，影響到女性的健康，所以應(yīng)當(dāng)注意治療以及調(diào)養(yǎng)。
4、經(jīng)期拉肚子如何治療
經(jīng)性腹瀉的臨床辨證一般分為三型：脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽(yáng)虛證。
1、脾氣虛證：
是指月經(jīng)前后或正值經(jīng)期，大便溏?。ㄙ|(zhì)?。?，經(jīng)行量多，色淡質(zhì)??；脘腹脹滿(mǎn)，神疲乏力者，治療上可以選用參苓白術(shù)散（湯），取黨參30g，炒白術(shù)10g，扁豆10g，茯苓10g，甘草6g，山藥10g，蓮子肉10g，桔梗6g，薏苡仁10g，砂仁5g，用水煎服。
2、脾虛肝旺：
是指經(jīng)前或經(jīng)行之時(shí)腹痛即瀉，泄后痛止，兼見(jiàn)胸脅痞悶，噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方，取炒白術(shù)15g、白芍10g、陳皮6g、防風(fēng)10g，用水煎服。
3、腎陽(yáng)虛證：
是指經(jīng)行或經(jīng)后，大便泄瀉，或五更泄瀉（晨起時(shí)腹瀉），經(jīng)色淡，質(zhì)清??；腰膝酸軟，頭暈耳鳴，畏寒肢冷者，治療上選用健固湯合四神丸，取黨參30g，炒白術(shù)10g，茯苓10g，薏苡仁10g，巴戟天10g，補(bǔ)骨脂10g，吳茱萸10g，肉豆蔻10g，五味子10g，用水煎服。
5、經(jīng)期拉肚子日常調(diào)理
1、避免風(fēng)寒。
平時(shí)經(jīng)期應(yīng)盡量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免損傷人體陽(yáng)氣。
2、調(diào)暢情志。
避免緊張情緒及較大的情緒波動(dòng)，保持心情愉快，避免肝郁乘脾。
3、謹(jǐn)慎起居。
平時(shí)及經(jīng)期應(yīng)注意勞逸結(jié)合，注意休息，避免工作、學(xué)習(xí)過(guò)度勞累，防止房勞過(guò)度等。
4、注意飲食。
經(jīng)期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。
5、注意保暖。
平時(shí)應(yīng)少吃生冷、油膩、過(guò)于甘甜的食物以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，使脾氣更虛。
6、經(jīng)期拉肚子食療調(diào)理
一、胡蘿卜粳米粥：
取粳米100g，胡蘿卜50g，粳米煮成粥，加入胡蘿卜煮爛后即可食用，能健脾溫胃。
二、芡實(shí)茯苓粥：
取芡實(shí)15g，茯苓10g，粳米適量。芡實(shí)及茯苓煮爛后加入粳米適量，煮成粥后食用，能健脾除濕，澀腸止瀉。
日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補(bǔ)益脾腎的功效，可用來(lái)熬粥堅(jiān)持食用，以達(dá)到健脾益氣的效果，預(yù)防經(jīng)性腹瀉的發(fā)生。
7、經(jīng)期正確的護(hù)理方法
1、清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用；月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。
2、飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
4、勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
5、避免房事
月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開(kāi)一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。
6、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
7、寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
8、作好記錄
要仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期，推算下月來(lái)潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。

為什么經(jīng)期會(huì)拉肚子？

有的女生在經(jīng)期時(shí)，會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，月經(jīng)期間本身就是一個(gè)很特殊的時(shí)期，女生要注意腹部的保暖，如果讓腹部著涼或者吃一些生冷的食物，就可能會(huì)引發(fā)腹瀉。那么，為什么經(jīng)期會(huì)拉肚子？經(jīng)期拉肚子是怎么回事？一起來(lái)了解一下吧！
1、為什么經(jīng)期會(huì)拉肚子
一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)一來(lái)就拉肚子，多是跟經(jīng)期盆腔充血及分泌的前列腺素影響有關(guān)。
在月經(jīng)來(lái)臨之前，體內(nèi)會(huì)分泌出大量的前列腺素來(lái)促使子宮平滑肌在月經(jīng)期能起到收縮止血的效果，而子宮在收縮過(guò)程中，也可能會(huì)刺激到其附近的直腸而引起腹瀉，同時(shí)，體內(nèi)分泌的這些前列腺素也可作用于胃腸道平滑肌，使其蠕動(dòng)加快而出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀。
而從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，月經(jīng)一來(lái)就腹瀉，多與脾虛腎弱的體質(zhì)有關(guān)，脾虛時(shí)，可因脾的運(yùn)化水濕功能失常而出現(xiàn)泄瀉，腎虛時(shí)，也可因不能溫煦脾陽(yáng)而導(dǎo)致泄瀉。
2、經(jīng)期拉肚子是怎么辦
在經(jīng)前或者月經(jīng)期間吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物，就會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯以及腹部受涼。
經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。
要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｅ?br>良好的作息時(shí)間有助于防止經(jīng)期拉肚子。
平時(shí)多吃紅棗桂圓多喝紅糖水，為身體補(bǔ)充血?dú)?，能有效緩解?jīng)期拉肚子的情況。熱水泡腳有助于改善血液循環(huán)，驅(qū)逐寒氣，緩解經(jīng)期拉肚子。
3、月經(jīng)提前的原因
(1)血熱氣虛
中醫(yī)認(rèn)為血熱氣虛是導(dǎo)致月經(jīng)提前的很重要原因。久病失血過(guò)多或者是情志郁結(jié)等原因都可能導(dǎo)致血熱，血熱會(huì)加速血液運(yùn)行導(dǎo)致經(jīng)期提前；而經(jīng)常作息不穩(wěn)，疲累不堪容易導(dǎo)致管理血液的脾氣虛弱，出現(xiàn)月經(jīng)提前。
(2)勞累過(guò)度
女性身體如果長(zhǎng)期處于過(guò)度疲勞狀態(tài)下，又不能得到很好的補(bǔ)益的話(huà)很容易造成脾虛氣虛，從而造成月經(jīng)提前，月經(jīng)量少色淡稀薄，女性全身容易疲累、心悸氣短等等不適。
(3)飲食失調(diào)
在平時(shí)飲食中如果是不注意營(yíng)養(yǎng)的合理攝入，也會(huì)影響到女性的月經(jīng)正常。經(jīng)常營(yíng)養(yǎng)不良的女性朋友很可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)提前等等問(wèn)題。另外喜歡過(guò)多食用辛辣刺激性食物的女性朋友也可能出現(xiàn)月經(jīng)提前。
(4)壓力緊張
人的精神狀態(tài)是屬于大腦皮層活動(dòng)的結(jié)果，如果是長(zhǎng)期處于壓力、緊張的精神狀態(tài)的女性朋友很容易因?yàn)檫^(guò)度的精神刺激造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，影響了對(duì)大腦對(duì)于卵巢功能的調(diào)控功能，造成月經(jīng)提前或者是月經(jīng)延后。
(5)服食藥物
如果是經(jīng)常服用藥物的女性朋友，很容易因?yàn)樗幬锏脑驅(qū)е律眢w內(nèi)分泌失調(diào)從而影響的正常的月經(jīng)。特別是經(jīng)常服食避孕藥的女性朋友，很容易造成身體的激素水平發(fā)生變化，影響正常的月經(jīng)周期。
(6)身體疾病
如果是女性朋友患有生殖器官疾病比如子宮發(fā)育異常、子宮肌瘤等等，又或者是女性朋友本身具有糖尿病、肺結(jié)核等疾病的時(shí)候，很容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，長(zhǎng)期月經(jīng)提前或者是月經(jīng)延后又或者是出現(xiàn)月經(jīng)量少、量多淋漓不盡等等月經(jīng)異常情況的女性朋友一定要注意及時(shí)就醫(yī)檢查。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147461.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 常吃空心菜有什么作用

下一篇: 烏龍茶能降低膽固醇嗎