衰老不是一瞬間的事情，而是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程
1、衰老的征兆
1.身高變矮：一般人的身高
所以，一旦發(fā)現(xiàn)自身的身高出現(xiàn)異常
，比如：身高變矮時(shí)，就需要及時(shí)的就醫(yī)，檢查自身鈣質(zhì)是否流失嚴(yán)重，有無(wú)患上骨質(zhì)疏松癥等疾病。同時(shí)，在飲食上要注意，多食用些含鈣量較高的食物，還可以適當(dāng)服用鈣片等保健食品。并且要勤曬太陽(yáng)，以便于更好的預(yù)防鈣質(zhì)流失，降低身高變矮的概率。2.身體乏力：雖然
，很多疾病都會(huì)引起身體乏力的癥狀，比如：失眠、肌無(wú)力等。而且，工作緊張、經(jīng)常熬夜等因素，也會(huì)誘發(fā)人體產(chǎn)生乏力感。但是
，如果身體長(zhǎng)期處于乏力狀態(tài)，并且伴隨精神萎靡、記憶力減退3.大笑后眩暈：如果在大笑
、大哭、深呼吸之后，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)。那么，這也是衰老的征兆。因?yàn)樵诙鄶?shù)情況下，肺臟功能虛弱無(wú)法及時(shí)的排除體內(nèi)的二氧化碳、供給身體新鮮的氧氣時(shí)，才會(huì)使人的大腦因?yàn)槿鄙傺鯕夤┙o產(chǎn)生眩暈感。此時(shí)，若想延緩肺臟衰老
，幫助增強(qiáng)肺臟功能，就需要持之以恒的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如：爬山、游泳等，來(lái)幫助肺臟進(jìn)行鍛煉，并且提高身體素質(zhì)。當(dāng)然，勤做深呼吸，也是較為平和的鍛煉肺功能的好方法。總之
，身體的臟器在衰老之前，都會(huì)出現(xiàn)較為明顯的征兆。只要大家多加留意，并且想方設(shè)法的加以保養(yǎng)，就可以有效的延緩其衰老！2
、不良的習(xí)慣1.睡覺(jué)前不刷牙：勞累了一整天之后
，很多人都更愿意不洗臉不刷牙、直接趴臥在床上睡覺(jué)2.不愛(ài)洗腳：雖然洗腳有多種好處
，比如促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝、活血化瘀等。但是，還是有很多“懶人”，并沒(méi)有養(yǎng)成每日洗腳的好習(xí)慣。其實(shí)，這是極不衛(wèi)生，十分有損健康的生活習(xí)慣。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">3.不愛(ài)換內(nèi)褲：多數(shù)的女人都有每日更換內(nèi)褲的好習(xí)慣
，然而很多男人卻因?yàn)榉置谖锵鄬?duì)較少，養(yǎng)成了每三天、甚至每周更換一次內(nèi)褲的壞習(xí)慣。其實(shí)，無(wú)論男女的內(nèi)褲4.便后不洗手：很多粗心的男人，并沒(méi)有養(yǎng)成便后洗手的好習(xí)慣
5.留長(zhǎng)指甲：很多女人都喜歡留長(zhǎng)指甲，一方面它在做了美甲涂抹指甲油之后
聽(tīng)力變差
其實(shí)人過(guò)30歲而立之年以后，聽(tīng)力開(kāi)始會(huì)慢慢出現(xiàn)衰退現(xiàn)象
村上春樹(shù)說(shuō)：我一直以為人是慢慢變老的
但是我們也是有很多的細(xì)節(jié)能夠阻止我們身體變衰老的
在自己40歲以后就感覺(jué)到不再年輕了
人還是會(huì)慢慢的老卻的，從內(nèi)而外
，先從五臟開(kāi)始衰老，那你們知道人體五臟開(kāi)衰老會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下人體五臟開(kāi)始衰老的征兆，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來(lái)看看人體五臟衰老的癥狀。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147507.html.
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