引起月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些

月經(jīng)不調(diào)是生活中較為常見的病癥，主要與女性生活護(hù)理有關(guān)，那么引起月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？月經(jīng)不調(diào)的食療方法有哪些？引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解哪些原因會引起月經(jīng)不調(diào)，以及調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法吧。

1、引起月經(jīng)不調(diào)的原因

1、精神飲食和藥物因素：情緒、精神創(chuàng)傷、過度緊張、環(huán)境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營養(yǎng)不良的飲食又或者某些藥物及疾病就是常見月月經(jīng)不調(diào)的病因。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：女性內(nèi)分泌失調(diào)是月經(jīng)不調(diào)的病因里的主要因素，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，最終導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

3、不良生活習(xí)慣：女性如果飲食不規(guī)律，過度節(jié)食造成機(jī)體能量攝入不足，進(jìn)而造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。這些也屬于誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的病因。

2、月經(jīng)準(zhǔn)時的食療方法

1、地黃煮酒

生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

2、母雞艾葉湯

老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

3、當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

作用：主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎作用，適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

4、桂圓雞蛋湯

龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

作用：溫陽補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)心脾，益氣血，滋陰降火，強(qiáng)身健腦。適用于月經(jīng)不調(diào)，倦怠乏力，面色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，思慮過度所致各種病癥等。

5、紅糖益母草

大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

作用：適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥

6、紅糖山楂飲

生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

作用：山楂不僅能夠幫助媽媽增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖可以補(bǔ)血益血，這份水果飲可以促進(jìn)惡露不盡的媽媽盡快化瘀，排盡惡露。也可適用于月經(jīng)延后。

3、預(yù)防月經(jīng)不調(diào)日的食物

1、烏雞肉

具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

2、羊肉

味甘，性熱，可補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

3、雞肉

有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

4、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

5、蓮藕

含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

6、茄子

具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

4、經(jīng)期飲食須知

1、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物

研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等，并多曬太陽。

3、不要錯過早餐

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應(yīng)按時，早餐尤其不要錯過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動，加重經(jīng)前期綜合征。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。

5、少吃糖

甜食會導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進(jìn)而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

6、考慮補(bǔ)劑

專家建議，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，至少吃一份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。

7、少吃動物脂肪

研究發(fā)現(xiàn)，保持健康體重有助于防止經(jīng)前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習(xí)慣。專家建議，少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦。其他習(xí)慣還包括：保持樂觀、減輕壓力、放松心情、經(jīng)常鍛煉、深呼吸、練瑜伽等。

8、不吃刺激性食物

像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因?yàn)檫@樣會影響到月經(jīng)正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。

女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因

女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因

女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因，女生到了一定的年紀(jì)是會來月經(jīng)的，月經(jīng)是每一個女生都會經(jīng)歷的生理特征，它象征著女生進(jìn)入成熟的階段，其實(shí)月經(jīng)對女生來說是非常重要的，以下看看女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因及相關(guān)資料。

女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因1 怎樣才算是月經(jīng)不調(diào)呢？

月經(jīng)不調(diào)主要是指月經(jīng)出現(xiàn)了異常，以下幾種情況都算是月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)期提前7天或7天以上，月經(jīng)推遲7天或更長時間，都屬于月經(jīng)周期紊亂。

月經(jīng)期間出血量過多或過少，月經(jīng)的正常量大概是20-60ml，超過或小于這個量就是經(jīng)量過多或過少。

經(jīng)期延長，正常的經(jīng)期為21-35天，在這范圍外都屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀。排卵期出血、痛經(jīng)、閉經(jīng)等都是月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)。

月經(jīng)不調(diào)有哪些原因呢？

1、疾病因素

引起女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因是婦科疾病，比如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、盆腔炎等。除了婦科疾病外，還有可能與一些慢性疾病有關(guān)，比如慢性肝腎病、甲狀腺疾病、貧血、肺結(jié)核、腫瘤等。因?yàn)檫@些慢性疾病會消耗體內(nèi)的能量，易引起營養(yǎng)不良繼而誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

2、濫用藥物與保健品

現(xiàn)在很多女性都比較重視養(yǎng)生或美容，喜歡吃各種保健品，其實(shí)保健品是需要根據(jù)身體需求來服用的，不能亂吃，盲目的吃一些保健品反而有害健康，會導(dǎo)致機(jī)體功能異常。特別是大量使用抗生素對身體的危害相當(dāng)大，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，甚至是閉經(jīng)。所以，女性不管是吃保健品還是用藥，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。

3、不健康的減肥

到了夏季就到了露肉肉的時候，很多女性都會想盡方法減肥，但是減肥效果并不明顯，有的人就會使用減肥藥或者節(jié)食的方式來減肥，減肥藥的副作用相當(dāng)大，長期吃減肥藥易導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種問題。節(jié)食減肥也是不可取的，節(jié)食易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體免疫力下降，就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀發(fā)生。

4、精神壓力大

現(xiàn)代人的壓力相當(dāng)大，女性長期精神壓力過大對身心健康影響相當(dāng)大，易導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，女性經(jīng)常精神壓力過大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也是會引起月經(jīng)不調(diào)的癥狀發(fā)生，通常這種情況不需要特殊治療，調(diào)節(jié)好自己的心理，然后才采取中藥調(diào)理，一般就可以恢復(fù)正常的月經(jīng)。

5、身體受涼

很多女性比較愛美，一到夏天就穿一些露臍衫或低腰褲以及超短裙，而且長時間吹空調(diào)，這樣容易導(dǎo)致身體受寒，寒氣進(jìn)入體內(nèi)容易導(dǎo)致盆腔血管收縮，卵巢功能發(fā)生異常，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)量變少，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。

溫馨提示

月經(jīng)不調(diào)雖然不是什么嚴(yán)重的.疾病，但是會危害健康，甚至?xí)绊懮?，所以女性要重視月?jīng)不調(diào)的防治。女性朋友在平時要保持健康的生活狀態(tài)，不要熬夜，不能過度疲勞，注意生活有規(guī)律。

還要保持良好的心態(tài)，要注意精神壓力的釋放，平時可以多進(jìn)行戶外活動，可以緩解心理壓力，而且有利于身體健康。還要注意飲食調(diào)理，可以多吃蔬菜水果，合理的吃一些能夠起到補(bǔ)血作用的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、紅棗等。

女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因2處在生育年齡的女性，長期處于壓力下，生悶氣或者情緒不佳，會抑制下丘腦垂體功能，卵巢不再分泌女性荷爾蒙和不排卵，隨之月經(jīng)開始紊亂。女性朋友在經(jīng)期受寒的話，使盆腔內(nèi)血管收縮，致使卵巢功能紊亂，月經(jīng)量少，嚴(yán)重者導(dǎo)致閉經(jīng)。

便秘是會引起女性月經(jīng)紊亂的，直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。保持每天排便，多喝水。

濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng),這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。俗話說是藥三分毒，要選擇正規(guī)藥品標(biāo)準(zhǔn)劑量。各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波。

會對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。御珍堂中醫(yī)養(yǎng)生職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校首席講師王主任 ( rxt3377 )，致力推廣中醫(yī)養(yǎng)生，讓中醫(yī)養(yǎng)生走進(jìn)生活，讓更多人了解養(yǎng)生知識月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科疾病。

具體表現(xiàn)為月經(jīng)量過多或過少、月經(jīng)來潮時間不準(zhǔn)等。由于作息不規(guī)律、過度飲食等不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等都是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因。作息不規(guī)律。

由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動會導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成。

出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、

閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。

節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。很多姑娘都有月經(jīng)周期不正常的情況，月經(jīng)不調(diào)很復(fù)雜，一兩句話說不完，今天就各個體質(zhì)可能會出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)來做一個整理。

大家可以根據(jù)自身的月經(jīng)情況（經(jīng)血顏色 量的多少 月經(jīng)質(zhì)地）結(jié)合舌象來分析！氣虛的人經(jīng)期延長容易淋漓不盡，經(jīng)量多色淡質(zhì)稀薄。之所以月經(jīng)量大，也是因?yàn)闅馓摕o力固托，所以流失很大。之所以提前來也是氣虛無力固托，時間還沒到呢。

就托不住了，有些人推遲來呢是因?yàn)闅馓摬荒苌蛔銓?dǎo)致大姨媽延期！氣郁質(zhì)的人經(jīng)量或多或少，同時經(jīng)色紫紅帶血塊，最關(guān)鍵的是這樣的人往往胸脅、乳房小、腹脹痛，月經(jīng)前一個星期尤其明顯，所以這個肝氣不暢是最難分析出來的。

因?yàn)橛伤鹪陆?jīng)紊亂，是幾乎沒有規(guī)律的，我們只能根據(jù)自己的情緒經(jīng)歷，觀察舌象，然后結(jié)合癥狀來判斷。

女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因3 (1) 便秘引起的月經(jīng)不調(diào)

若女性存在便秘的情況，則可以引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

這是因?yàn)榕匀舸嬖诒忝兀渲蹦c內(nèi)大便處于過度充盈的狀況，其子宮會向前推移，子宮體會向后傾斜。

女性患者便秘的時間越長，其子宮發(fā)生后傾的時間就越長，闊韌帶內(nèi)的靜脈因?yàn)槭軌憾粫惩?，子宮壁出現(xiàn)充血，并因此失去彈性。

當(dāng)女性子宮長期處于后傾的狀態(tài)時，可出現(xiàn)腰痛、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，因而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。

(2) 寒冷刺激引起的月經(jīng)不調(diào)

大量臨床醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)女性身體長期處于寒冷的狀態(tài)時，女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

女性受到寒冷的刺激，主要有以下幾種情況:

一些女性為了漂亮，穿著比較單??；

喜歡在冷天喝冷飲、吃冰激凌等一些冰冷的食品; 受雨水淋濕，身體冰冷；

參加游泳等一些涉水活動等。

在這些情況下，女性極易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

這是因?yàn)楫?dāng)女性身體處于寒冷的狀態(tài)時，其盆腔內(nèi)的血管會出現(xiàn)過分收縮的現(xiàn)象，致使女性的卵巢功能出現(xiàn)紊亂引起月經(jīng)不調(diào)。

(3) 濫用藥物引起的月經(jīng)不調(diào)

濫用抗生素對女性可產(chǎn)生巨大的危害，比如引起月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)以及排卵障礙等婦科疾病。

這是因?yàn)榭股卦谝欢ǔ潭壬峡梢砸种苹蛘邠p害女性自身的免疫力，阻礙女性機(jī)體相關(guān)功能的正常運(yùn)行，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

(4) 節(jié)食行為引起的月經(jīng)不調(diào)

在現(xiàn)代社會，有些女性為了保持身材，一味地進(jìn)行節(jié)食。

因節(jié)食過度而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性患者甚多。

當(dāng)女性出現(xiàn)過度節(jié)食的行為時，其機(jī)體內(nèi)會缺乏必要的物質(zhì)元素，造成女性機(jī)體內(nèi)脂肪含量的缺失，致使其體內(nèi)的氣血失去生化之源，導(dǎo)致血海出現(xiàn)空虛，因而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)專家報告，女性機(jī)體內(nèi)的脂肪必須占其機(jī)體質(zhì)量的22%以上，這樣才能使女性月經(jīng)周期處于正常的狀態(tài)。

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