引起便秘的不良生活習(xí)慣有哪些

對(duì)于便秘這種病癥很多人都非常熟悉，也是非常影響健康的病癥之一。根據(jù)臨床研究表示，誘發(fā)便秘的因素大多數(shù)都是因?yàn)槿粘Ｉ盍?xí)慣存在問(wèn)題，也就是長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣易誘發(fā)便秘。那么引起便秘的不良生活習(xí)慣有哪些？吃什么有助于改善便秘情況？

1、便秘預(yù)防和治療

引起便秘的不良生活習(xí)慣

1.沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

2.總是拿著書(shū)或報(bào)紙如廁

3.經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣

4.習(xí)慣性地服用便秘藥

5.飲食過(guò)于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，水分過(guò)量被吸收而導(dǎo)致便秘。

6.液體量攝入不足。

7.肥胖，不活動(dòng)，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng)，攝食本身不能使糞便向前推進(jìn)，在必須依賴醫(yī)護(hù)人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時(shí)，不能提供排便的機(jī)會(huì)，排便沖動(dòng)消失，就不容易排便。

改善便秘的食物

番薯

就以維他命E的和含量來(lái)說(shuō)，蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍，同時(shí)也含有很多克服成年人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿卜素，對(duì)預(yù)防捱癌的發(fā)生很有效果。

蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘;而且就算吃的量多一些，也不致引起腹瀉。

香蕉

香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用。吃香蕉對(duì)于機(jī)械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動(dòng)過(guò)緩引起的)和由于體虛失調(diào)的便秘都有作用，但是一定要注意科學(xué)地吃。

首先要把握一個(gè)度，一天吃1到2根即可，可以當(dāng)作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習(xí)慣后可能對(duì)胃腸產(chǎn)生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時(shí)候加一點(diǎn)香蕉丁或蜂蜜，對(duì)緩解便秘有不錯(cuò)的效果。

西梅汁

根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究表明，便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因?yàn)槟c道缺乏足夠的主動(dòng)蠕動(dòng)所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運(yùn)動(dòng)能力，增加排便次數(shù)。

同時(shí)西梅汁可以在體內(nèi)合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動(dòng)時(shí)間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對(duì)腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，而且?guī)椭浕c道內(nèi)的排泄物。

因此，西梅汁中這些天然物質(zhì)的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。

赤豆

赤豆中含有大量對(duì)于治療便秘有一定療效的纖維和有利尿作用的鉀，此兩種成分均可將膽固醇及鹽分等身體不必要的成分排泄出體外，因此被視為具有解毒的效果。

赤豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營(yíng)養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫。研末用雞蛋清或蜂蜜或醋調(diào)和外敷，治痄腮和一切瘡癤腫毒。與黃芪、黨參合煎，對(duì)貧血引起的氣血虛弱、面目浮腫、慢性腎炎水腫及妊娠水腫都有一定療效，既利尿消腫，又滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。

酸奶

酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。

不過(guò)，酸奶并非喝多少都不會(huì)胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。

2、潤(rùn)創(chuàng)通便的方法

1.早上空腹喝水法

便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平?？焖?，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開(kāi)水，一杯約240cc。

2.空腹喝涼牛奶

空腹喝冰牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。

3.適時(shí)補(bǔ)充維他命C

維他命C進(jìn)入腸道時(shí)，能促進(jìn)腸內(nèi)益菌生長(zhǎng)，維持良好的腸內(nèi)環(huán)境及軟化硬便作用；同時(shí)還有助于抑制食欲、加快脂肪燃燒速度以及促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝。

而常見(jiàn)的可以補(bǔ)充維生素的食物分別有這些：西蘭花、西紅柿、紅薯、黃瓜、西柚、香橙、葡萄等。

4.飯后吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛(ài)的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋(píng)果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

5.按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)可不是隨便按就好，營(yíng)養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針的方向畫(huà)圈按摩每次10圈，并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺(jué)前按壓個(gè)10下幫腸道作運(yùn)動(dòng)。

便秘時(shí)怎么引起的

便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類。
1.器質(zhì)性病因
主要包括：
（1）腸管器質(zhì)性病變：腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
（2）直腸、肛門(mén)病變：直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。
（3）內(nèi)分泌或代謝性疾病：糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。
（4）系統(tǒng)性疾病：硬皮病、紅斑狼瘡等。
（5）神經(jīng)系統(tǒng)疾?。褐袠行阅X部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。
（6）腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變。
（7）結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等。
（8）神經(jīng)心理障礙。
（9）藥物性因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。
如果便秘?zé)o上述等明確病因，稱為功能性便秘。在有便秘史的人群中，功能性便秘約占50%。
2.功能性病因
功能性便秘病因尚不明確，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括：
（1）進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。
（2）因工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
（3）結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，常見(jiàn)于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動(dòng)力不足，難于將糞便排出體外。
（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。
（6）老年體弱、活動(dòng)過(guò)少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長(zhǎng)所致。
便秘按發(fā)病機(jī)制主要分為兩大類：慢傳輸型便秘和出口梗阻型便秘。
慢傳輸型便秘，是由于腸道收縮運(yùn)動(dòng)減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動(dòng)減慢，或由于左半結(jié)腸的不協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)而引起。最常見(jiàn)于年輕女性，在青春期前后發(fā)生，其特征為排便次數(shù)減少（每周排便少于1次），少便意，糞質(zhì)堅(jiān)硬，因而排便困難；肛直腸指檢時(shí)無(wú)糞便或觸及堅(jiān)硬糞便，而肛門(mén)外括約肌的縮肛和用力排便功能正常；全胃腸或結(jié)腸傳輸時(shí)間延長(zhǎng)；缺乏出口梗阻型的證據(jù)，如氣囊排出試驗(yàn)和肛門(mén)直腸測(cè)壓正常。非手術(shù)治療方法如增加膳食纖維攝入與滲透性通便藥無(wú)效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及藥物引起的便秘多是慢傳輸型。
出口梗阻型便秘,是由于腹部、肛門(mén)直腸及骨盆底部的肌肉不協(xié)調(diào)導(dǎo)致糞便排出障礙。在老年患者中尤其常見(jiàn)，其中許多患者經(jīng)常規(guī)內(nèi)科治療無(wú)效。出口梗阻型可有以下表現(xiàn)：排便費(fèi)力、不盡感或下墜感，排便量少，有便意或缺乏便意；肛門(mén)直腸指檢時(shí)直腸內(nèi)存有不少泥樣糞便，用力排便時(shí)肛門(mén)外括約肌可能呈矛盾性收縮；全胃腸或結(jié)腸傳輸時(shí)間顯示正常，多數(shù)標(biāo)記物可潴留在直腸內(nèi)；肛門(mén)直腸測(cè)壓顯示，用力排便時(shí)肛門(mén)外括約肌呈矛盾性收縮或直腸壁的感覺(jué)閾值異常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢傳輸型便秘。

長(zhǎng)期便秘對(duì)身體有哪些傷害？哪些生活習(xí)慣會(huì)引起便秘？

長(zhǎng)期便秘對(duì)身體有傷害嗎？提醒：常用三個(gè)方法改善便秘！

長(zhǎng)期便秘會(huì)引起肥胖

很多人長(zhǎng)期處于一種便秘的狀態(tài)，又無(wú)法及時(shí)的排出體外，長(zhǎng)期如此，就會(huì)使體內(nèi)的代謝廢物和毒素排不出去，從而越積越多，就會(huì)引起肥胖，或者身體其他不適。

長(zhǎng)期便秘會(huì)損傷肝臟功能

便秘是大便堆積在腸道無(wú)法排出體外，那么腸道內(nèi)的一些毒素就會(huì)被重新吸收到肝臟，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就會(huì)損傷肝臟功能，對(duì)身體健康不利。

長(zhǎng)期便秘會(huì)影響美觀

長(zhǎng)期便秘使體內(nèi)毒素得不到及時(shí)的排出，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，容易使出現(xiàn)長(zhǎng)斑、皮膚變黑，長(zhǎng)痘等，從而影響美觀。

生活中的這些不良習(xí)慣會(huì)引起便秘

喝水少

現(xiàn)在天氣熱了，會(huì)消耗身體體里的水分，而有的人又不喜歡喝水，一天都不怎么喝水，這樣腸道就會(huì)變得干澀，降低了糞便的傳導(dǎo)功能，而且水分又會(huì)被腸道吸收，導(dǎo)致糞便干燥，從而導(dǎo)致了便秘。

習(xí)慣性憋便

一般情況下，每個(gè)人一天都要有排便的生理反應(yīng)，而有的人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，養(yǎng)成了習(xí)慣性的憋行為，久而久之，每當(dāng)有便意就會(huì)被忍回去，慢慢的大腸對(duì)發(fā)出的便意信號(hào)，反應(yīng)越來(lái)越遲鈍，漸漸地，就沒(méi)了便意了，最終導(dǎo)致了便秘。

長(zhǎng)期久坐

有一些人因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，長(zhǎng)時(shí)間的坐到電腦前，而長(zhǎng)時(shí)間的久坐，就可能導(dǎo)致腹部脂肪在腰部進(jìn)行堆積，不僅如此，還會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)的速度變慢，糞便就有可能會(huì)在我們的腹部進(jìn)行堆積，從而導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)。

常用三個(gè)方法改善便秘

按摩腹部

如果出現(xiàn)便秘的情況 ，可以經(jīng)常按摩一下腹部，尤其是早上起來(lái)按摩一下腹部，有助于潤(rùn)腸通便。具體方法是以肚臍為中心，按摩腹部，先順時(shí)針的方向100下，再逆時(shí)針的方向100下，可以每天多按幾次，也可以在飯后輕輕撫摸腹部，有助于促進(jìn)食物的消化，刺激排便，改善便秘癥狀。

早起一杯溫開(kāi)水

早上起床后要養(yǎng)成喝一杯溫開(kāi)水的習(xí)慣，因?yàn)闇厮M(jìn)入到到胃部，會(huì)引起胃、大腸的反應(yīng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，消除便秘。

改善飲食

日常生活中，想要改善便秘，要多吃一些粗糧，或者含有膳食纖維的蔬菜和水果，可以有效的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，在一定程度上改善便秘問(wèn)題。

改善便秘吃??魔芋

魔芋含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，常食用含膳食纖維的魔芋，可以使人體排出廢物的速度加快，減輕了腸道壓力，能很好的改善便秘。

改善便秘吃??香蕉

很多人都知道吃香蕉可以起到促進(jìn)排便的作用，因?yàn)橄憬吨泻休^豐富的膳食纖維，這種元素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，改善便秘的情況。

注：圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

便秘什么原因引起

問(wèn)題一：便秘一般是什么原因引起的,引發(fā)便秘的原因是多種多樣的，大凡影響正常排便的各種因素都可能造成便秘。
1．不良飲食習(xí)慣 不良的飲食習(xí)慣是引發(fā)便秘常見(jiàn)的原因之一。如經(jīng)常食用加工過(guò)于精細(xì)的米、面，不吃粗糧，蔬菜，水果吃得太少等，導(dǎo)致膳食纖維攝取不足，糞便體積減小，黏滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，水分過(guò)量被吸收因而形成便秘。進(jìn)食量過(guò)少，腸道中不能產(chǎn)生足夠的食物殘?jiān)?*** 腸蠕動(dòng)，也易出現(xiàn)便秘，這種情況在厭食癥、胃腸道手術(shù)后長(zhǎng)期不能正常進(jìn)食的患者中經(jīng)常出現(xiàn)。過(guò)食辣椒、干姜等辛辣會(huì)物，導(dǎo)致胃腸積熱，損傷津液也可引起便秘。也有人不吃或很少吃油，不但豬油、牛油、羊油等動(dòng)物脂肪不吃，連花生油、葵花子油、香油等植物油也很少吃，造成糞便過(guò)于干澀，難以排出，形成便秘。還有些人偏愛(ài)吃肉類、油炸食品等不易消化的食物，日積月累也容易發(fā)生便秘。
2．不良排便習(xí)慣 排便屬于神經(jīng)反射性生理活動(dòng)，人能通過(guò)有意識(shí)的排便動(dòng)作促進(jìn)糞便排出體外。如果沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，如外出旅游、工作緊張、精神壓力大等，使排便習(xí)慣受到干擾，排便反射受到抑制，忽視正常的便意，腸道不能按時(shí)接受排便信號(hào)，會(huì)使糞便在腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成便秘。如果條件許可，需要大便時(shí)就要及時(shí)排便，不要強(qiáng)忍不排便。比如有的人雖然有了想大便的意識(shí)，但忙于做某事，強(qiáng)忍住不去上廁所；有的孩子太貪玩，大便都快出來(lái)了還不去排，忍住大便接著玩，使直腸內(nèi)的糞便返回到乙狀結(jié)腸和降結(jié)腸，糞便中的水分會(huì)被重吸收，糞便變干而引發(fā)便秘。
3．排便動(dòng)力缺乏 排便時(shí)需要多種肌群的協(xié)調(diào)動(dòng)作，如果平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，使膈肌、腹肌、肛提肌、腸壁平滑肌等力量不足，糞便在腸道內(nèi)移動(dòng)減緩，也會(huì)發(fā)生便秘。比如年老體弱者、過(guò)度肥胖者、重度營(yíng)養(yǎng)不良者、膈肌麻痹者、長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉致腹肌松弛者，可因肌肉無(wú)力，致使排便動(dòng)力不足，不能順利排出大便而導(dǎo)致便秘。
4．糞便運(yùn)行受阻 腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)、腸道蛔蟲(chóng)、腸道腫瘤等疾病，能使糞便在腸道內(nèi)運(yùn)行受阻而發(fā)生便秘。
5．神經(jīng)系統(tǒng)疾病 神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦性癱瘓、腦脊膜膨出、脊柱損傷，腦梗死、腦萎縮等，均可影響腸道的蠕動(dòng)而出現(xiàn)便秘。另外，工作緊張、久坐、人際關(guān)系緊張、家庭不和睦、心情長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，都可使自主神經(jīng)功能紊亂，引起腸蠕動(dòng)抑制而發(fā)生便秘。
6．腸外病變壓迫 腸外病變壓迫，如腹水、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腹腔內(nèi)腫瘤及腹中的胎兒等，均可壓迫腸道，使腸腔變窄或影響腸蠕動(dòng)而發(fā)生便秘。
7．腸黏膜應(yīng)激力減弱 腸黏膜應(yīng)激力減弱也是引發(fā)便秘的常見(jiàn)原因，如腸炎、痢疾等引起的腸黏膜炎性病變，在恢復(fù)過(guò)程中，腸壁黏膜對(duì) *** 的敏感性降低，使腸蠕動(dòng)減少而發(fā)生便秘。
8．直腸 *** 疾病 直腸 *** 疾病，如肛裂、痔瘡、 *** 周圍膿腫、直腸炎等，都可影響腸道的蠕動(dòng)而發(fā)生便秘。
9．內(nèi)分泌與代謝性疾病 一些內(nèi)分泌和代謝性疾病，女日糖尿病、高鈣血癥、低鉀血癥、卟啉病、甲狀腺功能減低、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、嗜鉻細(xì)胞瘤、胰高血糖素瘤等，可影響腸管平滑肌功能，使腸肌松弛、張力減低，引發(fā)便秘。
10．某些藥物的影響 使用某些藥物，如嗎啡、阿片等鎮(zhèn)痛劑，氫氧化鋁、碳酸鈣等含鈣、鋁的藥物，阿托品、顛茄片、溴丙胺太林等抗膽堿能藥物，枸櫞酸鉍鉀、果膠鉍等含鉍制劑，呋塞米、氫氯噻嗪等利尿劑，以及長(zhǎng)期濫用瀉劑等，也能引起便秘。
1 1．其他因素 此外，急性熱病、慢性發(fā)熱及鉛、砷、汞、磷中毒等，也可引發(fā)便秘。

問(wèn)題二：什么原因會(huì)導(dǎo)致便秘導(dǎo)致便秘原因有以下幾點(diǎn) 1、由于不良的飲食習(xí)慣，使食物的機(jī)械性或化學(xué)性 *** 不足，或因攝入的食物過(guò)少、過(guò)細(xì)，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道 *** 減少，反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘。 2、生活習(xí)慣改變、排便姿式不當(dāng)、經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。

問(wèn)題三：什么原因會(huì)引起便秘？便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類。
1.器質(zhì)性
（1）腸管器質(zhì)性病變 腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
（2）直腸、 *** 病變 直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。
（3）內(nèi)分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。
（4）系統(tǒng)性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。
（5）神經(jīng)系統(tǒng)疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。
（6）腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變。
（7）結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等。
（8）神經(jīng)心理障礙。
（9）藥物性因素 鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。
2.功能性
功能性便秘病因尚不明確，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括：
（1）進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的 *** 減少。
（2）因工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
（3）結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，常見(jiàn)于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動(dòng)力不足，難于將糞便排出體外。
（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。
（6）老年體弱、活動(dòng)過(guò)少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長(zhǎng)所致。

問(wèn)題四：什么原因會(huì)引起便秘？你好，很多方面都可以引起便秘的，例如，該上廁所時(shí)不去，上廁所時(shí)習(xí)慣性的看書(shū)看報(bào)紙，喜歡穿瘦身，喝水少等等都會(huì)引起便秘的，要保證良好的習(xí)慣啊。

問(wèn)題五：便秘原因引起便秘的主要原因有以下4點(diǎn)：
1、不良的排便習(xí)慣。很多人喜歡大便時(shí)看報(bào)紙、玩手機(jī)，拖延了大便時(shí)間，使糞便在直腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)而不引起排便感覺(jué)，形成習(xí)慣性便秘。
2、不良的飲食習(xí)慣。一些愛(ài)美女性飲食過(guò)少或過(guò)精過(guò)細(xì)，導(dǎo)致纖維素和水份不足，對(duì)腸道不能形成一定量的 *** ，讓食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)使糞便干燥。
3、不良的心理因素。情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中于工作，或精神上受到驚恐等強(qiáng)烈 *** ，都會(huì)導(dǎo)致大腦皮層和植物神經(jīng)紊亂，引起便意消失。
4、長(zhǎng)期使用瀉藥。便秘時(shí)，很多人喜歡用瀉藥解決便秘，但是長(zhǎng)期使用 *** 性瀉藥也可減弱腸壁的應(yīng)激性，導(dǎo)致便秘加重。
專家指出，便秘患者的飲食情況是非常必要的。患者應(yīng)該逐漸增加膳食纖維攝入量至每天25g。起初患者會(huì)感到腹脹，但一般會(huì)逐漸改善。給患者一張富含纖維食物的食譜，鼓勵(lì)其食用食譜上的食物。如果患者無(wú)法從常規(guī)進(jìn)食中獲取足量的膳食纖維，可予補(bǔ)充纖維制劑。
平民中醫(yī)制劑，治療便秘，患者滿意!中醫(yī)認(rèn)為，便秘病位主要在大腸，與肺、脾、腎關(guān)系密切。 病因多為年老體弱、久病產(chǎn)后、素體虛弱; 或飲食勞倦、過(guò)食生冷、感受寒濕等。通常情況下頭天吃，次日排，不痛不瀉，平民中醫(yī)制劑不含有番瀉葉、大黃或其它對(duì)人體有害的成分。對(duì)長(zhǎng)期服用含番瀉葉、大黃的產(chǎn)品造成胃腸道受損 的老便秘患者，具有修復(fù)和改善胃腸道的功能的作用，制劑不僅僅有潤(rùn)腸通便的效果，最主要是有草本清腸的作用，它能把腸道皺褶和結(jié)腸里的宿便、陳便以及徹底清除干凈。制劑對(duì)任何一種頑固性的便秘都能做到正常順滑排便，其他什么樣的普通便秘就更不在話下了。

問(wèn)題六：長(zhǎng)期便秘怎么辦，到底是什么原因引起的難于根治，不過(guò)有個(gè)方法，改變你的生活習(xí)慣，主要是飲食方面，你現(xiàn)在開(kāi)始吃素。少吃葷，主食也少吃。少許吃點(diǎn)香蕉，蜂蜜。還有每天堅(jiān)持大便。時(shí)間固定好，不是等想大便了再去拉，而是到了時(shí)間就去拉，慢慢等這樣就養(yǎng)成了每天一次的習(xí)慣，就會(huì)好拉了，

長(zhǎng)期便秘的危害有什么？有哪些長(zhǎng)期便秘的解決方法

經(jīng)常性便秘往往是因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣不良，或心理、藥物、疾病等因素導(dǎo)致，疾病因素中，腸蠕動(dòng)減慢引起便秘的情況比較常見(jiàn)，也可能與其他疾病有關(guān)，可通過(guò)改善飲食習(xí)慣或藥物治療的方式改善癥狀。
常見(jiàn)原因和治療方式：
1、飲食、生活習(xí)慣不良：如進(jìn)水少、攝入纖維素過(guò)少、大量進(jìn)食辛辣刺激性食物等。治療上應(yīng)改變不良習(xí)慣，多喝水，每日至少飲水1500ml，進(jìn)食富含高纖維素的食物，如芹菜、菠菜、西藍(lán)花、玉米等，同時(shí)建立良好的排便習(xí)慣；
2、心理因素：如精神緊張、壓力過(guò)大、焦慮、抑郁的患者，由于迷走神經(jīng)興奮性增高，引起了胃腸蠕動(dòng)減弱，從而造成大便不能及時(shí)排出體外引起便秘。治療上，應(yīng)使患者處于身心放松的狀態(tài)，針對(duì)焦慮、抑郁的患者，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)行心理或抗抑郁治療；
3、藥物因素：如濫用瀉藥、抗膽堿能藥、鎮(zhèn)靜藥、抗抑郁藥、鈣通道阻滯劑、嗎啡類藥物可引起便秘，治療上應(yīng)注意服藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿私自濫用藥物。若便秘嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用緩解便秘的藥物，如枸櫞酸莫沙必利、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散、乳果糖等；
4、腸蠕動(dòng)減慢：常見(jiàn)于年老體弱、消瘦、長(zhǎng)期臥床、無(wú)力排便的患者，因長(zhǎng)期臥床，腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而出現(xiàn)經(jīng)常性便秘。針對(duì)此類患者，在治療上應(yīng)注意適量增加運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期臥床患者可做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)，也可順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘。同時(shí)在飲食上，可以通過(guò)喝蜂蜜水緩解便秘，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌調(diào)節(jié)胃腸道菌群，多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等，或者應(yīng)用開(kāi)塞露促進(jìn)排便；
5、疾病因素：甲狀腺功能低下、低鉀血癥、高鈣血癥、結(jié)腸腫瘤、腸道梗阻以及各種原因引起的腸粘連、腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊等，都會(huì)引起長(zhǎng)期便秘。治療上應(yīng)去醫(yī)院完善檢查，明確病因后對(duì)癥治療，如腸梗阻可通過(guò)胃腸減壓，以及應(yīng)用抗生素緩解癥狀，而腫瘤等病變則需要通過(guò)手術(shù)及化療的方式進(jìn)行治療。

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