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      飯后血壓高是什么原因
      
        
      
            佚名
            2023-08-26 17:25:35
        
      

        
      
           
      高血壓是現(xiàn)代社會中常見的一種疾病
      ，主要高發(fā)人群是中老年人
      ，如果在生活中飲食不規(guī)律或者飲食不當(dāng)吃過多油膩的食物等則很容易會患上高血壓
      ，所以建議人們在生活中的飲食要以清淡為主
        。很多人在吃過飯之后去測血壓卻發(fā)現(xiàn)血壓變高了
      ，那出現(xiàn)這種癥狀的原因是什么呢？
      1
      、吃飯與血壓升高的聯(lián)系
      很事實上吃飯與血壓的高低沒有必然的聯(lián)系
      ，在正常情況下血壓一般在飯前飯后沒有明顯的變化。很多人飯后血壓高的主要原因與其飲食
      、生活習(xí)慣及自身身體狀況有著密切關(guān)系
      ，也就是說血壓高不是飯后必然發(fā)生的事情。
      2
      、與進食的食物有關(guān)
      如果在吃飯的時候進食過量的脂肪
      ，和碳水化合物，經(jīng)過消化系統(tǒng)的分解和吸收
      ，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪過量
      ，可引起血液粘稠度增加。這意味著血液流速也會降低
      。這會迫使心臟努力工作
      ，并因此而增加動脈內(nèi)壓力，而血壓讀數(shù)也會隨之升高
      。
      3
      、與交感神經(jīng)興奮有關(guān)
      血壓高低與吃飯沒有關(guān)系，有可能是吃飯的時候過快
      ，或是過于興奮引起交感神經(jīng)興奮所致
      。因為交感神經(jīng)能加速心搏頻率和加速心搏力量，進而出現(xiàn)血壓增高
      。特別是高血壓患者
      ，其血壓波動比正常人血壓波動范圍大。
      4
      、飲食過咸
      飲食過咸
      ，攝取鈉過多可造成體內(nèi)水潴留
      ，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大
      ，使心臟負荷加重可以引起血壓升高
      。
      5、如何控制血壓
      1.控制血壓要定期測量血壓
      如果有家族史的患者
      ，一定要注意定期檢查
        ，在家也要量血壓。此外
        ，預(yù)防勝于治療
        ，而且高血壓發(fā)病逐漸趨向年輕化，如果是生活作息不規(guī)律
      ，經(jīng)常抽煙
      、喝酒、肥胖等高危人群
      ，也應(yīng)該定期測量血壓
      ，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，能夠及時控制
      。
      2.控制血壓要保持心情開朗
      不良心理其實不利于血壓的控制
      ，容易造成血壓波動。所以
      ，高血壓患者要凡事想得開
      ，不要生氣，遇事能自我開解
      ，學(xué)會包容和理解
      ，養(yǎng)成樂觀的性格，心情開朗有利于身體健康以及血壓的控制
      。
      3.堅持用藥是控制血壓必要條件
      如果想控制好血壓的話
      ，必須堅持服藥。因為高血壓仍然是不可逆的慢性疾病
      ，只能用降壓藥進行控制
      。但切忌血壓平穩(wěn)后擅自停藥或者減藥，有可能造成血壓不穩(wěn)定
      ，血壓一旦突然升高
      ，必定給生命造成威脅。所以
      ，堅持服藥是控制血壓必要條件
      。
      4.低脂低鹽飲食控制血壓
      高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽，因為低脂低鹽的飲食降低心臟的負擔(dān)，同時也有利于血壓的控制
      ，因此在飲食上要注意
      ，盡量吃些清淡的食物。當(dāng)然
        ，清淡飲食并不是指吃素，要保證均衡營養(yǎng)
        ，才能保證控制血壓的同時
        ，又不會影響健康。
      5.做好預(yù)防是控制血壓前提
      做好預(yù)防也是控制血壓的前提
        ，年輕人要戒煙戒酒
        ，注意自身的體重，太胖的人要減重
        。同時
        ，合理飲食，不要長期吃太重口味的食物
        ，作息要規(guī)律
        ，采取合理的鍛煉方式，加強體育鍛煉
        。經(jīng)過生活習(xí)慣的改變
        ，血壓仍然偏高，則應(yīng)該立即到醫(yī)院就診
        。
      吃飯后一般是血壓高還是低？
      餐后測血壓是高還是低
        ，對不一樣的人而言不是一定的
        。可是
        ，有一種病癥叫飯后低血壓
        ，要引起重視。猜疑有飯后低血壓的人
      ，能夠在餐前
      、飯后立刻、飯后三十分鐘和1鐘頭各自精確測量血壓
      。若飯后收宿壓較餐前減少2b250mHg以上
      ，就可以確診飯后低血壓。若有飯后低血壓得話
      ，那麼飯后不必馬上站起活動
      ，能夠先歇息一會，用餐時不必喝酒
      ，少食面點
      ，少吃多餐
      。

      血壓的精確測量都是遭受下列標(biāo)準的限定
      1、本人體質(zhì)原因
      ，個子不一樣
      ，血壓的一切正常范疇也不一樣，一般一個成人非常是年青人
      ，假如身型稍胖得話
      ，血壓的變化幅度便會挺大，一般90-140全是很一切正常但是的
      。
      2
      、心態(tài)波動導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，一般一個人心情遭受大幅波動時
      ，血壓會顯著上升
      ，因此這時候精確測量的血壓即便值高也證實不上你得了了高血壓。

      3
      、測量法導(dǎo)致的偏差
      ，大家都了解買回來檢測儀就可以測血壓，可是假如精確測量方法有誤
        ，獲得的數(shù)據(jù)信息也不是精確的
        。一般來說，血壓恰當(dāng)精確測量的是病人三十分鐘內(nèi)嚴禁吸煙
        、禁現(xiàn)磨咖啡
        、排盡膀光，清靜自然環(huán)境下到有椅背的桌椅清靜歇息最少5min
        。取座位或仰臥測血壓
        ，被操作者上肢外露挺直并輕微外旋，手肘放置心臟同一水準
        ，將氣袖勻稱緊靠皮膚纏于手臂
        ，使其外緣在肘部以上約2～3cm，氣袖之中央坐落于肱動脈表層
        。那樣測出的血壓才算是精確的
        。

      因此，大伙兒在精確測量血壓的全過程中即便察覺自己的血壓值高或者稍低都不必去歧路亡羊
        ，假如確實想認識自己的健康情況
        ，建議大伙兒還是去正規(guī)的醫(yī)院多方面查驗比較好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147652.html.
      
          
      
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