尿酸高主要是由于身體內(nèi)的嘌呤代謝異常而導致血液內(nèi)的尿酸增高而導致的，這種疾病和日常的飲食習慣分不開
，所以如果患有這種疾病的話在日常飲食中需要特別小心，不能吃促進尿酸增高的食物，而是要吃一些能控制尿酸的食物，那尿酸高吃什么食物好呢？1
、多吃含水量高的食物水是一種最健康的物質(zhì)
想要降低尿酸多飲水和多吃高水分食物可以達到這種效果
，飲水次數(shù)多就會增加尿液，這樣一來就可以稀釋體內(nèi)濃度較高的尿酸，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一種好方法。方法：每日保持1500～3000毫升
，少量多次喝完，以助尿酸排出。2
、多吃西紅柿尿酸高的人群可以多吃西紅柿
，西紅柿雖說吃起來是酸的，但它是堿性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且還可以堿化尿液，中和尿酸。另外
，西紅柿也是富含鉀的食物之一，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。3、多吃芹菜
尿酸高的人群可以多吃芹菜
，這是因為芹菜中富含鉀，其有很強的利尿作用，可促進尿酸排出?div id="d48novz" class="flower left">4
、多吃水果水果中不僅有豐富的水,而且堿性成分也比較多，有助于降低尿酸
。適合尿酸高患者吃的水果主要有：桃子、蘋果
5
1
但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子
2、控制低蛋白飲食攝入量
每天我們要控制低蛋白飲食的攝入量
3、禁止吃嘌呤含量高食物
要禁止食用嘌呤含量高的食物這個是比較重要的
，比如有動物內(nèi)臟新鮮的魚類，海鮮等食物。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內(nèi)，降低血尿酸水平控制總熱量。4
另外
5、限制脂肪攝入量
對于尿酸高的患者要控制脂肪的攝入量
6
酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用
7
水是人體內(nèi)部的重要成分
8、保持運動
有氧運動能提高人體營養(yǎng)水平及免疫力
尿酸高患者可以選擇一些運動強度較小的有氧運動項目
尿酸高主要是由于身體內(nèi)的嘌呤代謝異常而導致血液內(nèi)的尿酸增高而導致的，這種疾病和日常的飲食習慣分不開
尿酸高的患者可在醫(yī)生指導下選擇合適的食物
、藥物，以免尿酸水平持續(xù)升高。尿酸高與多種因素有關(guān)，如進食過多高嘌呤食物、嘌呤代謝異常等。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147823.html.
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