桃子為什么不能多吃(桃子吃多了對(duì)身體有什么害處？)

桃子是夏季非常常見的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是由于其屬性特殊，不能過多的吃桃子，否則會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，嚴(yán)重的情況下還會(huì)對(duì)健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解吃多了桃子對(duì)健康的影響吧。

導(dǎo)致腹脹

桃子中含有大量的膳食纖維，會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，而且被消化的效率也較低，如果吃的太多，就會(huì)導(dǎo)致大量的桃子無法消化，繼而導(dǎo)致腹部脹痛。

容易上火

由于桃子是屬于溫性食物，大量食用會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火現(xiàn)象，特別是在炎熱的夏季，吃桃子無疑是火上澆油，很容易出現(xiàn)口干、口渴、咽喉疼痛、燥熱等上火病癥，如果已經(jīng)患有熱癥的患者，吃桃子更會(huì)導(dǎo)致病情加重。

出現(xiàn)腹瀉

桃子還有升級(jí)潤(rùn)腸的功效，而且桃子中很有的果膠成分能可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況，如果吃的太多就會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀，導(dǎo)致腸胃中的食物無法被消化，特別是對(duì)脾胃虛弱這而言，吃桃子更容易導(dǎo)致腹瀉。

健康貼士

有腸胃疾病或消化系統(tǒng)不好的人不宜吃桃子，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化，患有熱癥的患者也不宜吃桃子，會(huì)導(dǎo)致病情加重。每天桃子不宜吃的太多，最好每天吃一個(gè)。沒有完全成熟的桃子也不易吃，其中含有的鞣酸成分會(huì)與攝取的其他食物發(fā)生反應(yīng)，引起腹痛或腹瀉。對(duì)于毛桃，一定要把毛清洗干凈，否則也會(huì)對(duì)健康造成不宜影響。

桃子吃多了對(duì)身體有什么害處？

中醫(yī)認(rèn)為桃子性溫，味甘甜，具有生津、潤(rùn)腸、活血、健胃、消積的功能。
雖然吃桃對(duì)便秘有緩解作用，但是因陰虛陰亢而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)愈加嚴(yán)重。
桃子可吃但不可過量，尤其對(duì)于5種人來說，更應(yīng)節(jié)制，少吃甚至是不吃桃子。
她說：“桃子可吃但不可過量，尤其對(duì)于5種人來說，更應(yīng)節(jié)制，少吃甚至是不吃桃子?！?br>1　平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人：
桃味甘性溫，過食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來說，多吃桃子無異于“火上澆油”。
李時(shí)珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益?！?br>◎林醫(yī)師：
對(duì)于內(nèi)火偏盛的人來說，最好不吃桃子，要吃也最好限制在一天一個(gè)。
2　糖尿病患者：
桃子的含糖量高，每100克桃含7克糖。
糖尿病患者假如不加節(jié)制過量進(jìn)食，就會(huì)損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
◎林醫(yī)師：
只要飲食的卡路里控制得好，糖尿病患者天天可吃半個(gè)到一個(gè)中型的桃子。
血糖控制除了服用西藥，也可從中藥、針灸、飲食及運(yùn)動(dòng)來控制。
假如糖尿病患者血糖控制不好，天天可通過30至60分鐘的輕快慢步來消耗多余的血糖。
3　多病體虛及胃腸功能太弱的人：
由于桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，不宜食用。
◎林醫(yī)師：
桃含有蘋果酸、檸檬酸、果膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分；這其中，礦物質(zhì)，如：鈣、磷、鐵都屬難消化的物質(zhì)。
除桃子外，在水果中杏、李、香蕉等都含有豐富的礦物質(zhì)，多食會(huì)傷脾礙胃。
多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人，也不宜進(jìn)食油膩煎炸（屬大量大分子物質(zhì)）不易消化的食物，應(yīng)多食清淡及半流質(zhì)食物，如：淮山粥、蓮子粥等健脾食品。
4　嬰幼兒：
嬰幼兒腸胃消化能力弱，無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很輕易造成過敏反應(yīng)。
◎林醫(yī)師：
桃子過敏有兩種：
一種是吃了桃子5至15分鐘后，口和喉部出現(xiàn)瘙癢和紅腫現(xiàn)象。
假如將桃煮熟才吃，敏感原就會(huì)消失。這類患者可吃煮熟的桃。
另一種是桃子蛋白引起的敏感，吃了桃子后出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等危害生命的癥狀，尤其是連皮一起食用，這類患者連煮熟的桃都不可以吃。
以上兩種敏感患者，一般也會(huì)對(duì)蘋果、李子、杏、桃、香蕉等有類似的敏感現(xiàn)象。
父母發(fā)現(xiàn)嬰兒有這類反應(yīng)，應(yīng)馬上停止孩子食用桃子并送院求醫(yī)。
中藥如桑葉、蘇葉、牡蠣、珍珠母、神曲、木香、蒲公英等有止癢解敏感的作用。
5　孕婦：
過量食用生熱可能引起急性流產(chǎn)、出血等。
◎林醫(yī)師：
桃子性溫，具有潤(rùn)腸、活血的功能。
一般潤(rùn)腸、活血的食物和藥物都易引起流產(chǎn)出血，臨床都禁忌孕婦服用。
懷孕期間，黃體素增加，孕婦體內(nèi)多偏溫燥，所謂“孕婦一把火”，而桃子性溫，多食會(huì)加重孕婦的燥熱，造成胎動(dòng)不安而流產(chǎn)，所以孕婦不適合食用。
桃子，既香又清脆，眼下正值中國(guó)鮮桃上市的季節(jié)，不少去中國(guó)公干的商人，因此以為能大飽口福。
不過，日前網(wǎng)上盛傳5種人要“桃”避，他們分別是：內(nèi)熱偏盛者、糖尿病患者、腸胃虛弱者、嬰幼兒及孕婦。
民間自古有“桃飽杏傷人”之說，到底桃是“美味養(yǎng)人”？還是“多吃傷人

吃桃子的好處和壞處？

01桃子，具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)益生津的作用，桃子中含有豐富的維生素c，具有抗氧化，抗自由基的作用。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便，可以防治便秘，其中含有多種維生素和礦物質(zhì)，抵抗力的增強(qiáng)能夠起到預(yù)防疾病作用，但是食用過多，容易引起腹部脹氣，而導(dǎo)致消化不良。多病體虛的病人以及患有胃腸道疾病的患者，不宜多吃桃子，因?yàn)橛锌赡軙?huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，并且未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)引起腹脹或生癤腫。

桃是日常生活中非常常見的一種水果，桃子中含有豐富的鐵以及其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以預(yù)防缺鐵性貧血，吃桃子能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、水分、膳食纖維等，能為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

吃桃子的禁忌：

1、空腹的時(shí)候不能吃桃子相信很多的朋友應(yīng)該都是比較熟悉的，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為如果空腹吃桃子的話會(huì)引起胃酸過多的問題。

2、很多人喜歡吃桃子會(huì)習(xí)慣性的吃很多，其實(shí)這樣是不正確的，如果一次性吃了太多的桃子的話，會(huì)引起生熱而上火，不利于身體健康。因此吃桃養(yǎng)人也要適可而止，過量的食用，容易引起上火。

3、在生活中我們一定要記住一定要吃熟了的桃子，因?yàn)檫€沒成熟透桃子不能吃，吃多了會(huì)引起腹脹，或者一些其它的疾病。

4、爛透了桃子是不能吃的，有人認(rèn)為爛透的水果，更甜，更爛，容易吸收，實(shí)則不然，多引發(fā)各種腸胃疾病。

5、糖尿病患者不宜吃過多的桃子，因?yàn)樘易拥暮橇恳彩窍喈?dāng)高的，多吃容易使血糖過高，不利于健康。

6、桃子不能和甲魚一起吃。

桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有鐵、蛋白質(zhì)，胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對(duì)人體是非常好的，但是桃子吃多了是會(huì)上火的。因?yàn)樘易颖旧淼奶橇勘容^高，而且又是熱性的水果，吃多了容易導(dǎo)致咽喉腫痛，口舌生瘡，口干舌燥，眼干，眼屎多等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為桃子味甘性溫，具有生津潤(rùn)腸，活血，止咳，止喘等作用，桃子雖然具有潤(rùn)腸通便的作用，但是對(duì)于濕熱體質(zhì)因上火而導(dǎo)致的便秘的患者，大量食用桃子可能不會(huì)緩解癥狀。只要少量的服用桃子是不會(huì)上火的。吃一個(gè)桃子一般是不會(huì)上火的。桃子雖然性溫，但是適量的使用上火的幾率很小，只有在過量食用的情況下，而且又是體質(zhì)比較熱的人群才容易上火，會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、口干舌燥、牙齦紅腫、眼干、眼屎多、小便黃、大便干結(jié)的現(xiàn)象。

為什么女生不能多吃桃子?

夏季正是桃子上市的季節(jié)，而民間也素有“桃養(yǎng)人”的說法，于是，不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養(yǎng)。但需要特別提醒大家的是，桃子雖然養(yǎng)人，也不宜多吃，每天一個(gè)就夠。那些脾胃虛弱和愛上火的人，更應(yīng)該少吃一些。 中醫(yī)認(rèn)為，桃子具有生津、潤(rùn)腸的作用；現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，桃子的果實(shí)中含有大量的果膠，有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現(xiàn)者不宜多食，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應(yīng)過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發(fā)腹脹、腹痛等。
因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡。
吃桃子會(huì)過敏，一方面是因?yàn)樘易由嫌幸粚尤酌?，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而體內(nèi)本身又對(duì)這種桃毛過敏；另一方面，跟人的體質(zhì)有關(guān)；桃子從樹上摘下來，本身就有暑氣，跟身體里的濕熱沖撞在一起有可能引起過敏。
還有很多人一吃桃就鬧肚子，這是因?yàn)檫@些人胃腸功能太弱，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)。

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