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黑眼圈越來越重,可能是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)

佚名 2023-08-27 08:29:08

1

、濕氣重會引起黑眼圈嗎

身體里的濕氣如果很重，會讓人覺得非常困倦

、身體四肢沉重、四肢冰涼等
，并且體內(nèi)有濕氣的人會令身體各個器官出現(xiàn)不好的反應(yīng)
，從面部可表現(xiàn)為：

黑眼圈和眼袋：脾胃運(yùn)化水谷，脾胃功能下降

，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉就會缺乏營養(yǎng)
，進(jìn)而容易形成眼袋，黑眼圈
。

皮膚不好：外濕困阻脾胃陽氣

，令撖因運(yùn)行不暢
，而臉部是人體血管最密集的部位
，進(jìn)而會失去紅潤的氣色，與光滑的皮膚
。

油膩或雀斑：濕氣重的人，容易面部油光

，毛孔粗大，要是影響到了身體的代謝功能
，則會出現(xiàn)痤瘡，或是長雀斑等
。

2

、濕氣重黑眼圈怎么改善

勤快些運(yùn)動

運(yùn)動是促進(jìn)身體里濁氣排出的一種有效方法

，為了自己的健康
，千萬不能偷懶，每天保持40分鐘左右的運(yùn)動時間，可以有效改善血液循環(huán)
，并促發(fā)排汗，祛濕氣淡化黑眼圈的同時
，可有效強(qiáng)身健體，保持窈窕身材
。

經(jīng)常泡泡腳

泡腳也是一種促進(jìn)血液循環(huán)

，且發(fā)汗的一種非常好的方法，每天晚上用熱水泡腳
，每次泡20分鐘左右，至身體發(fā)熱有微汗
，堅持一段時間后，會發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象改善了不少
，且整個人的氣色好了
，皮膚也比原來光滑
。

做拔罐祛濕

拔罐是中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)的一種很好的方法，通過刺激人體血脈和神經(jīng)

，起來舒經(jīng)活絡(luò)
、祛除體內(nèi)濕氣
，寒氣等邪氣
，起到強(qiáng)身健體的效果。

加強(qiáng)眼周保養(yǎng)

一定要選按摩型的眼霜

，每天晚上睡覺前使用
，可以促進(jìn)眼周微循環(huán)的
，進(jìn)而起到淡化黑眼圈
，防止眼紋等等效果，選擇適合自己的產(chǎn)品做好保養(yǎng)
。平時少熬夜，少生氣
，多吃蔬果
，常運(yùn)動。

3

、祛濕的食療方法推薦

祛濕氣，改善黑眼圈的食物

，日常生活中是有很多的，效果比較好的有：赤小豆
，薏米，冬瓜
，豬肚，鯽魚
，扁豆，芡實等
。

推薦食譜：赤小豆薏米湯

等比例的赤小豆，薏米

；薏米用鍋炒至微黃
，與赤小豆一起放到砂鍋里，加清水適量
，大火煮至，繼續(xù)用小火煮至熟軟
。利腸胃，消水腫，健脾益胃
，改善黑眼圈，眼袋
，水腫等。

推薦食譜：薏米扁豆粥

扁豆60克

，薏米60克
。薏米用無油鍋炒至微黃，扁豆也炒好，材料入鍋
，加水大火煮沸，繼續(xù)用小火煮至
。健脾
，清暑
，利濕
。

推薦食譜：冬瓜鯽魚湯

鯽魚250克，帶皮冬瓜60克

，薏苡仁30克，姜適量
。鯽魚剖洗凈
，冬瓜薏苡仁洗凈，一并放入鍋內(nèi)
，加姜一起煮沸，再慢火煮半小時
，以薏似仁熟爛為度，調(diào)味
。補(bǔ)脾益氣
，利水消腫。

濕氣重的人
，身體會有哪些特征
？

體內(nèi)濕氣重會出現(xiàn)頭發(fā)油膩的現(xiàn)象

，并且還會出現(xiàn)皮膚長斑的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)眼袋及肥胖的問題
，身體內(nèi)濕氣過重容易導(dǎo)致四肢乏力
，而且會出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象
，經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況
，大家必須要及時排出體內(nèi)的濕氣，濕氣重的人
，身體會有5個表現(xiàn)
，中了三個以上該提醒自己祛濕了
。

人體濕氣重有哪些表現(xiàn)?針對這個問題

，下面我們將詳細(xì)說明：

一、頭發(fā)油膩

濕氣會傷害頭發(fā)

，濕氣最突出的表現(xiàn)是頭發(fā)變得油膩
。如果一天不洗頭都感覺到頭發(fā)臟。而且還伴有脫發(fā)的情況發(fā)生
，這對男人來說尤為突出。因為頭發(fā)很油膩
，很快發(fā)際線就會往后移動
，頭發(fā)會越來越少，有些濕氣比較嚴(yán)重的
，甚至?xí)ゴ蟛糠值念^發(fā)，從中醫(yī)角度看
，這是由于頭部濕氣重所引起的。

二

、皮膚長斑點(diǎn)

濕氣會嚴(yán)重?fù)p害皮膚。年輕時皮膚是白皙和細(xì)膩的

，但不知它何時開始
，皮膚變黃和油膩起來
，而且長出了黃褐斑
、黑頭、毛孔變粗
，皮膚沒有光澤等，可能背部也長滿了各種痤瘡
，皮膚變得粗糙
、黏糊糊、不光滑
。

三、眼袋

、肥胖

難以忍受的濕氣會破壞外觀的形象，可能會出現(xiàn)眼袋腫脹

、并且伴有嚴(yán)重的黑眼圈等現(xiàn)象
，而且因為體內(nèi)濕氣重的緣故，人的體型也會起了變化
，如腹部變大
、身材變得越來越臃腫
，盡管一直在努力在減肥，并控制飲食
，但是外觀形象仍然很難改觀。

四

、精神萎靡，四肢無力

濕氣重會使得精神萎靡

，由于體內(nèi)濕氣積聚
，從而對陽氣造成一定的損害，從而容易產(chǎn)生疲勞感
，主要表現(xiàn)為，當(dāng)清晨醒來時
，總是感到四肢沉重、頭暈
、無力
、精神空虛等
。

五

、皮膚瘙癢

濕氣很容易引起全身或部分皮膚瘙癢，并常伴有濕疹的出現(xiàn)

，濕疹會讓皮膚產(chǎn)生瘙癢感
，對生少和工作會造成很大的影響，當(dāng)體內(nèi)濕氣水平越發(fā)嚴(yán)重時
，更應(yīng)該多注意日常生活的飲食和多休息。

綜上所述

，我們了解了人體濕氣重有哪些表現(xiàn)。如果有上述的一些現(xiàn)象就必須要小心了
，這意味著身體的濕氣非常嚴(yán)重
，而且還伴有身體的其他不適癥狀，比想象中的更嚴(yán)重
。濕氣重會讓人感覺很糟糕，讓形象
、皮膚、頭發(fā)
、體型
、甚至精神狀態(tài)都受到損害
，所以
，必須要進(jìn)行袪濕方面的治療和預(yù)防。

濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)

濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)

濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)

，中醫(yī)認(rèn)為
，濕氣對人體具有強(qiáng)大的殺傷力。十人九濕
，濕氣重就容易生病。一濕難除
，想要祛濕會比較困難。下面來看看濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)
？

濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)1 一、頭發(fā)油膩

濕氣會傷害頭發(fā)

，濕氣最突出的表現(xiàn)是頭發(fā)變得油膩。如果一天不洗頭都感覺到頭發(fā)臟
。而且還伴有脫發(fā)的情況發(fā)生
，這對男人來說尤為突出
。因為頭發(fā)很油膩
，很快發(fā)際線就會往后移動，頭發(fā)會越來越少
，有些濕氣比較嚴(yán)重的
，甚至?xí)ゴ蟛糠值念^發(fā)
，從中醫(yī)角度看
，這是由于頭部濕氣重所引起的。

二

、皮膚長斑點(diǎn)

濕氣會嚴(yán)重?fù)p害皮膚

。年輕時皮膚是白皙和細(xì)膩的
，但不知它何時開始
，皮膚變黃和油膩起來，而且長出了黃褐斑
、黑頭
、毛孔變粗
，皮膚沒有光澤等，可能背部也長滿了各種痤瘡
，皮膚變得粗糙
、黏糊糊、不光滑
。

三

、眼袋、肥胖

難以忍受的濕氣會破壞外觀的形象

，可能會出現(xiàn)眼袋腫脹、并且伴有嚴(yán)重的黑眼圈等現(xiàn)象
，而且因為體內(nèi)濕氣重的緣故，人的體型也會起了變化
，如腹部變大
、身材變得越來越臃腫，盡管一直在努力在減肥
，并控制飲食，但是外觀形象仍然很難改觀
。

四、精神萎靡

，四肢無力

濕氣重會使得精神萎靡

，由于體內(nèi)濕氣積聚，從而對陽氣造成一定的損害
，從而容易產(chǎn)生疲勞感，主要表現(xiàn)為
，當(dāng)清晨醒來時
，總是感到四肢沉重
、頭暈、無力
、精神空虛等
。

五

、皮膚瘙癢

濕氣很容易引起全身或部分皮膚瘙癢

，并常伴有濕疹的出現(xiàn)，濕疹會讓皮膚產(chǎn)生瘙癢感
，對生少和工作會造成很大的影響
，當(dāng)體內(nèi)濕氣水平越發(fā)嚴(yán)重時，更應(yīng)該多注意日常生活的飲食和多休息
。

濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)2 一、身體沉重

，沒精力

有的人整天活力滿滿，充滿干勁

，而有的人即使每天長時間的睡覺也會覺得渾身乏力
，沒有精力做事情，其實這是濕氣導(dǎo)致的
。濕氣重的人會有未老先衰的感覺，在年紀(jì)輕輕的狀態(tài)下拖著老年人的身體
。會感到頭腦昏沉，身體疲憊
，感覺有重物壓在身上，一旦外出后想要找凳子或是床躺下休息
。怕冷怕熱，容易遇風(fēng)感冒
。

二、大便不成型

在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為

，脾是化濕最主要的器官
，經(jīng)過運(yùn)化防止?jié)駳庑纬?div id="4qifd00" class="flower right">
。如果體內(nèi)濕氣過重，脾功能無法承載較多濕氣時就會產(chǎn)生堆積
，最后以大便不成形表現(xiàn)出來。一般濕氣重的人大便容易粘
，不容易成型。如果你排便開始這樣的話
，就需要注意你是否已經(jīng)濕氣過重
，飲食方面需要注意，多吃清淡
，少量多餐才行。

三

、沒胃口，消化不良

濕氣重

，最先影響的便是脾胃功能，一旦脾胃的運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)異常變會引起食欲
、消化方面的問題?div id="m50uktp" class="box-center"> ？匆娛澄餂]有欲望，感覺腹脹難以消化
，這代表你的濕氣已經(jīng)很重了
。另外也會表現(xiàn)出口臭、口苦
，沒有味道，甚至不想要說話
，一吃就飽，甚至漲肚等
。

四、關(guān)節(jié)疼痛

與上面的表面現(xiàn)象相比

，關(guān)節(jié)酸痛沉重會比較的嚴(yán)重
，因為體內(nèi)濕氣已經(jīng)完全影響到健康。濕氣侵犯到關(guān)節(jié)處后很難將濕氣撥出
。人體內(nèi)的氣血運(yùn)行不暢，使得小腿發(fā)酸發(fā)沉
，疼痛難以伸展
，甚至影響到日常的行走。

濕氣說小不小

，基本亞健康人群都會被濕氣困擾
，尤其身體肥胖的朋友
，體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的氣血不暢，經(jīng)絡(luò)不通
，新陳代謝慢等。所以想要改善自己的身體情況
，建議通過調(diào)理的方式改變自己的生活方式
。通過泡腳可以緩解和治療濕氣
，一天泡一次腳
，每次半個小時，只要堅持就會有一定的效果
。

濕氣重的人有什么癥狀有哪些表現(xiàn)3首先

，體內(nèi)濕氣重
，嘴巴會經(jīng)常干燥
、舌苔也較厚重
。身體濕氣重會直接表現(xiàn)在舌頭上，可能很多人沒有想到
，體內(nèi)濕氣重
，舌頭的`兩邊會有種被壓迫的感覺，而且舌苔的顏色會過于白和厚重
，嘴巴也容易干燥，也不想喝水
，且可能嘴唇的顏色還會發(fā)紅
，這些都可能是體內(nèi)濕氣淤積太多的表現(xiàn)。

其次

，濕氣重的人還可能食欲不振。因為濕氣太重的話
，也就說明脾胃比較虛
，脾胃經(jīng)常處于超負(fù)荷的狀態(tài)，那么吃進(jìn)去的食物就不能被及時的吸收和消化
，胃口也就不太好，食欲就會受到影響
，可能及時到了飯店也不想吃飯，但是若沒食欲又準(zhǔn)時準(zhǔn)點(diǎn)的繼續(xù)吃飯的話
，腹部
、胃部可能都會出現(xiàn)一系列的不適，比如胃脹
、小腹疼痛等。

再者

，體內(nèi)濕氣重
，還可能會影響到關(guān)節(jié)
。淤積的濕氣太多，就容易使身體各部位的氣血運(yùn)行不順暢
，那么四肢的關(guān)節(jié)處就可能會出現(xiàn)沉重
、酸痛感，日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；顒右矔艿揭恍┯绊懀P(guān)節(jié)的移動困難
，一動就疼
，或者感覺人變得不利索了，這都是身體在提醒你要及時的調(diào)理身體
、除濕了。

最后

，濕氣重的人，看起來會比較臃腫
、人也有些虛胖
。其實發(fā)胖的人不完全就是因為平時吃太多肥膩的食物
，造成脂肪堆積太多，除了脂肪
，濕氣也是導(dǎo)致臃腫、虛胖的一大原因
，上面也說了，濕氣重會感到食欲不振
，就可能會導(dǎo)致消化不良，那么體內(nèi)的脂肪惡化濕氣就會積攢
，整個人看起來也比較老態(tài)。

所以由此看來

，體內(nèi)濕氣過重
，在身體可能就會有這多種表現(xiàn)，以上的幾種表現(xiàn)
，你又占了幾個呢？而濕氣重是跟我們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系的
，其實在日常生活中，不妨學(xué)會這樣做
，是可以進(jìn)行很好的調(diào)理來達(dá)到除濕的效果的
。

濕氣重，就最好要運(yùn)動了

，越不動體內(nèi)的濕氣就會淤積的越多，在平時建議要勤加鍛煉
，可以通過跑步
、瑜伽等方式來運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力
，減少濕氣的入侵；而且自己常在的環(huán)境尤其是臥室
，也要經(jīng)常保持通風(fēng)
，衣服被褥等要曬干
，平時也要多吃些清淡的食物。

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