秋冬季節(jié)天氣比較寒冷干燥，所以很多人在秋冬季節(jié)會容易感冒生病
，但是冬季過去之后，春天到來了之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖的過程中，人們也會容易上火生病，特別是春季很多人會有咽喉腫痛癥狀。那么1
1
排骨300公克，黑豆200公克
排骨洗凈，放入沸水中汆燙去血水
取一湯鍋
2、花生蘿卜湯
花生300克
先把白蘿卜和紅蘿卜削皮
把水倒入飯煲至一半
3
、甘蔗荸薺排骨湯排骨300公克
，甘蔗100公克，荸薺6粒排骨入沸水汆燙去血水后
取一砂鍋
4
、冬荷煲老鴨湯冬瓜1000克
，鴨500克，芡實米100克，干貝50克，荷葉5克，鹽3克。陳皮用清水浸軟
，刮去瓤洗凈。干貝用清水浸軟，約浸一小時。芡實、荷葉洗凈。冬瓜洗凈，連皮帶瓤切大件。鴨切去腳，切去鴨尾兩粒子鴨放入滾水中煮10分鐘，取起洗凈
5
、海底椰南杏豬骨湯豬脊骨，陳皮適量
，干海底椰適量，南杏仁適量，沙參適量，鹽適量。將所有材料洗凈入鍋，加水燒開后文火燉2小時加入鹽調(diào)味就行了。6、蓮子湯
蓮子30克（不去蓮心）
，桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。7、豬肝湯
豬肝1付
8、核桃鴨湯
核桃8個
各配料洗凈，浸泡且紅棗去核
。番鴨請售者宰洗干凈、切為塊狀，并置沸水中稍滾片刻，再洗凈。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸改文火煲約2個半小時便可。9
、冰糖雪梨1只雪梨
，1袋冰糖，涼水。建議用電飯煲燉
，雪梨會比較爛熟。梨去皮去核之后切塊同涼水一起入鍋10
取鮮藕
11、蜂蜜茶
取茶葉
12
取雞蛋一只，麻油適量
。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下13
取橄欖兩枚
2
1
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外
2
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火
3、注意保暖
慢性咽炎發(fā)病與口鼻
4
、注意口腔衛(wèi)生多吃一些含維生素C的水果
、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟5
保持空氣流通
秋季干燥，容易引起嗓子痛
秋季嗓子痛的食療方 1、鴨蛋薄荷湯
材料:1到2個鴨蛋,30克新鮮薄荷,食療食鹽
方法:首先將新鮮的薄荷洗凈,然后往鍋內(nèi)加入適量的清水,煮沸之后將鴨蛋打進沸水中,一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮,然后再加適量的食鹽味精調(diào)味,煮沸片刻之后即可關(guān)火
2
、杏仁雪梨湯材料:10克杏仁、1個雪梨
、30克冰糖。方法:將雪梨洗凈去皮,然后切成小塊,再和杏仁、冰糖一起放在碗中,然后加適量的清水,再放進蒸鍋中蒸1小時左右即可
。每天1次,此方可緩解喉嚨干燥發(fā)癢、疼痛。秋季嗓子痛吃的食物 1
、大蒜能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1?2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效,切碎后靜置10?15分鐘生吃是最好的辦法
。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。2
、雞湯熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素
。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。3
、羅漢果漢果的鉀、硒
、鋅含量都很豐富,其抗氧化4、菊花茶
秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清熱利咽效果最好
。咽喉腫痛時,市民不妨用杭菊泡茶飲用,對緩解癥狀很有好處。5、香蕉
香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護您的喉嚨
。尤其當(dāng)您喉嚨痛時,吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。秋季嗓子痛的治療方法 1
、鹽水漱口一天內(nèi)用?溫鹽水?多次漱口,可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液,排出刺激物與細菌
。將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道,可以在鹽水里添加一點蜂蜜,讓鹽水的味道發(fā)甜。2
、止咳糖漿即便你還沒有出現(xiàn)咳嗽的癥狀,非處方止咳糖漿絕對有助于緩解咽喉疼痛
。它同滴劑與噴霧劑類似,會覆蓋在咽喉表面,讓疼痛得到暫時緩解。3
、多休息多休息可能不是最見效的,但它確實是在你?咽喉腫痛,跟細菌玩命對抗?時可以做的最好的事情啦
4
大約10%的成年人咽喉疼痛是由釀膿鏈球菌這類細菌感染引發(fā)的。如果,你的測試結(jié)果呈陽性,那么醫(yī)生會給你開處方類的抗生素給你,即便你在幾天后感覺有所好轉(zhuǎn),也一定要服用完整個療程的藥物
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專家認為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外,你要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾
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咽喉炎致使咽喉腫痛
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、甘草水漱口咽喉腫痛小偏方：雪梨羅漢果治咽喉炎 雪梨1個?羅漢果半個。將雪梨洗凈?連皮
、核切碎?羅漢果洗凈?然后放入沙鍋?加適量清水共煎?煮沸30分鐘?去渣飲湯。每日2次?連服3日可見效。潤肺消痰清熱利咽。還適用于咽部微痛?或有異物感?音啞等。希望這個小偏方，讓你早點遠離咽炎的痛苦。到了冬季
蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚
荸薺蘿卜汁
用荸薺
涼拌蘇葉菜
紫蘇葉60克
關(guān)于可以緩解咽喉腫痛發(fā)炎的這些食療方
，大家都知道了吧，這些食物相互搭配可以起到很好的保健的作用，還可以有促進新陳代謝的作用，對于緩解上火啊或者是咳嗽支氣管炎等等的一些問題，都是有改善的作用的，大家可以試試這些養(yǎng)生食譜本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147988.html.
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