泡腳是最簡單的養(yǎng)生方式之一
1
、夏天泡腳的良方將適量米酒倒入泡腳的熱水中此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì),有緩解疲乏的功效。
取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳能有效祛虛火
直接在泡腳水中加入生姜適量,食鹽可清火、涼血
直接在泡腳水中加入適量白醋增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌
2
1、促進(jìn)血液循環(huán):腳自古就有人體的第二心臟之說
。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”2
、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò):很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會(huì)感覺渾身輕松
。同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn),都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。3
、對很多疾病的治療,有很好的輔助作用:人們常說一句話:“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”3、夏天泡腳的禁忌
1.太飽太餓時(shí)都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳
2.特殊人群泡腳時(shí)間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題
3.糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度
古人常說：?人之有腳
因此
生姜
在泡腳的時(shí)候
花椒
一般的時(shí)候
艾葉
艾葉是天然的祛濕的植物
大蒜
大蒜的養(yǎng)生功效也是很好的
注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)
用花椒泡泡腳最好
。1
、花椒花椒性溫，在中藥里屬于祛寒類藥物
，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。
2
、生姜生姜是我們生活當(dāng)中非常常見的一種東西，但是它不僅僅能作為食材來吃
，還能做為泡腳的材料，生姜能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。
3
、艾草據(jù)《本草綱目》記載
，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸
4
人不知道，用醋泡腳時(shí)
現(xiàn)在生活壓力大
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