、肚子疼等表現，這是內氣匯聚攻沖宿疾、排出胃腸毒素的表現。
(4)改善食欲
揉腹堅持一段時間后，有胃口變好，消化吸收功能增強的表現。
(5)頭腦清爽愉快
認真作完揉腹，一般會感到頭腦輕松，疲勞感消失，因為揉腹可以使中焦氣機健運，清氣上升。若有人揉完起身反而覺得頭疼，是頭部氣血循環(huán)不暢，氣機上達沖擊的反應。
2、揉腹的正確手法
1.雙手自然重疊，從左胸至小腹緩緩下推10~30次，再從右胸至小腹緩緩下推10~30次，然后從心窩至小腹緩緩下推10~30次。
2.雙手掌指重疊，摳揉探索腹部深層，著重針對有酸、困、痛等不適的部位，大約5~10分鐘。
3.用左手手心對著肚臍，右手疊放在左手上（女性相反），先按順時針方向繞臍摩腹50圈，再逆時針方向按摩50圈。最后重復第一步，手法結束，即可起床活動，并喝點溫開水，促進臟腑代謝。
注意：按揉時，要呼吸自然