夏季是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié),由于夏天的溫度很高,一些病毒和細(xì)菌很容易存活,如果人體的免疫能力下降的話,就會(huì)感染一些病毒和細(xì)菌,這樣就容易患上疾病。夏天易患上的疾病類型有很多,那么,夏天常見(jiàn)的疾病有哪些?夏季常見(jiàn)疾病怎么預(yù)防呢?
1、夏季常見(jiàn)疾病
1、手足口
在夏季,高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病,多發(fā)于5歲以下的兒童,可通過(guò)消化道傳播,或使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播,癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱,手、足、口腔及臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹,少數(shù)的患兒會(huì)伴有并發(fā),如肺炎、腦炎、心肌炎等,甚至導(dǎo)致死亡;5至7月份是手足口病的高發(fā)期。
預(yù)防
家長(zhǎng)盡量減少帶孩子去人口密集的公共場(chǎng)所;衣被勤晾曬;注意室內(nèi)的空氣流通;不喝生水、不吃生冷食物;注意餐具消毒;孩子玩的玩具物品也要進(jìn)行清洗消毒。
2、熱感冒
炎熱的夏天許多人在運(yùn)動(dòng)后熱得滿頭大汗時(shí)都會(huì)洗個(gè)冷水澡,覺(jué)得涼爽;或者室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào),導(dǎo)致室內(nèi)外溫差大,這樣容易造成熱感冒,抵抗力下降。
預(yù)防
注意多喝水,喝水可以排掉體內(nèi)毒素,必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開(kāi)水,膳食上也要合理飲食,多吃一些瘦肉,以增加蛋白質(zhì)的攝入量,增強(qiáng)抵抗力。
3、中暑
夏季天氣炎熱,在高溫環(huán)境中人很容易中暑,體溫調(diào)節(jié)失去平衡,肌體熱量過(guò)度積蓄,水鹽代謝紊亂造成;中暑后輕則出現(xiàn)多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀,重則出現(xiàn)昏厥或痙攣,威脅生命。
預(yù)防
如果發(fā)現(xiàn)有中暑表現(xiàn)時(shí),應(yīng)迅速離開(kāi)高溫的環(huán)境,到陰涼通風(fēng)的地方下休息,可在額頭涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用藿香正氣水等中藥,或飲用鹽水,癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)立即去醫(yī)院就診。
4、細(xì)菌性痢疾
細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病之一,在夏季是高發(fā)病,要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重,膿血樣大便等,部分病例還可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,癥狀嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
預(yù)防
要注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃生冷變質(zhì)的食物;餐具、食物等要做好洗滌消毒工作;少吃油膩、多吃清淡食物;食物注意保鮮。
5、皮膚病
天氣潮熱,有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng),人們?nèi)菀壮龊梗つw易潮濕,真菌容易侵害我們的皮膚,引起皮膚癬病,喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣;出汗后,不及時(shí)清洗,真菌會(huì)在皮膚上繁殖,對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),夏季最常見(jiàn)的皮膚病就是痱子,好發(fā)于頸部、前胸、后背,周?chē)つw發(fā)紅,處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。
2、預(yù)防
預(yù)防此類皮膚病最關(guān)鍵的是保持皮膚的清潔干爽,出汗的衣服要及時(shí)更換,可選擇一些質(zhì)地清爽、透氣的衣服,嬰幼兒可以適當(dāng)涂擦痱子粉。
夏季常見(jiàn)的疾病還有很多,平時(shí)還是要積極鍛煉身體,提高免疫力,那么病菌才不會(huì)這么容易侵犯人體。
3、寶寶夏季易患疾病
1、腹瀉
天熱,寶寶大量出汗,如果飲水不足,體內(nèi)消化液,如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都減少,影響到寶寶的食欲和消化功能,寶寶就極容易腹瀉。細(xì)菌、病毒感染也是寶寶腹瀉的常見(jiàn)原因,其中又以一種長(zhǎng)得像輪子狀的“輪狀病毒”感染為多數(shù)。感染病毒可能引起寶寶胃腸功能紊亂,甚至發(fā)生腸炎、痢疾等腸道傳染病。
癥狀:
寶寶輕度腹瀉表現(xiàn)為食欲不振,偶爾伴有嘔吐現(xiàn)象;重度的大便次數(shù)一天達(dá)十余次,甚至幾十次,大便中多伴隨著大量的水份,若腹瀉情形嚴(yán)重,還會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水,甚至休克。媽媽要留意寶寶的大便,如果有異常如呈水樣、糊狀、粘液狀,解膿血便,就要趕快去醫(yī)院。
小貼士:
1、注意衛(wèi)生:寶寶的餐具食物要單獨(dú)存放,要有防塵和防蠅設(shè)備。媽媽在為寶寶準(zhǔn)備這些用具前一定要先洗手。
2、注意新鮮:奶品要新鮮,奶瓶用后洗凈煮開(kāi)消毒。
3、注意定量:媽媽在用母乳喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候一定要堅(jiān)持定時(shí)定量,3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒,每2、3小時(shí)喂奶一次,每天喂6―7次,夜間睡覺(jué)可少吃一次;以后可延長(zhǎng)至3、4小時(shí)喂奶一次,每日喂5、6次,每次喂奶以15―20分鐘為宜。預(yù)防因腸胃功能紊亂引起的腹瀉。
2、中暑
夏天容易出汗,寶寶皮膚汗腺發(fā)育未完全,體內(nèi)水分貯存量有限,流汗過(guò)多容易引起脫水休克。呼吸是人體自身散熱的重要方式,因?yàn)榉尾渴浅似つw外的次要散熱器官,呼氣時(shí)可將肺中的熱氣排出體外(占排熱量的百分之十)。但如果環(huán)境的溫度高過(guò)體溫,吸入的是熱空氣,則甚至反而會(huì)使體溫上升,由于寶寶在夏天不能有效的控制自己的呼吸調(diào)節(jié)體溫,容易發(fā)生暑熱傷害。
癥狀:
寶寶先是膚色發(fā)紅,觸摸寶寶的皮膚能感覺(jué)到干燥發(fā)熱。寶寶煩躁不安,有的會(huì)哭鬧,呼吸及脈搏加速,接著會(huì)顯得倦怠、昏眩、抽搐、或進(jìn)入昏迷狀態(tài),測(cè)量體溫時(shí)可高達(dá)39℃以上。
小貼士:
1、控制室溫:有效的調(diào)節(jié)室內(nèi)溫暖、保持四周環(huán)境通風(fēng),溫度適宜。
2、注意防曬:注意不要帶寶寶在炎熱的戶外長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)。
3、將寶寶移到陰涼處,除去衣物。要趕快送去醫(yī)院診治,千萬(wàn)不要給服用寶寶退燒藥。
3、傷風(fēng)感冒
夏天的特點(diǎn)就是烈日炎炎,離寒冷遠(yuǎn)了離感冒似乎也遠(yuǎn)了。但其實(shí),寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞以及皮膚散熱、保溫調(diào)節(jié)功能都差,夏天室內(nèi)空調(diào)環(huán)境、室外高溫,室內(nèi)外溫差大,寶寶就很很容易在夏日里傷風(fēng)感冒。寶寶不出汗,口渴、尿多、食欲不振、面色蒼白而且煩躁不安,病程可持續(xù)1-2個(gè)月。
小貼士:
1、改善環(huán)境:防治暑熱癥首先要改善居住條件,注意通風(fēng)及溫度的控制。要經(jīng)常讓寶寶在較陰涼的地方休息,無(wú)論室外或室內(nèi)都要保持清潔衛(wèi)生、干燥通風(fēng)。
2、適當(dāng)補(bǔ)水:及時(shí)給寶寶多喂些淡鹽涼開(kāi)水,經(jīng)常給寶寶用溫水洗澡。
3、小偏方:對(duì)體溫過(guò)高或煩躁不安的寶寶,可用溫毛巾蘸水輕撫寶寶肌膚,用物理降溫的方法疏解寶寶的不適。
悶熱的天氣讓許多人覺(jué)得難熬,對(duì)于上年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)更意味著考驗(yàn)。天氣變化是影響老年人健康和疾病的重要因素,由于老年人或多或少有些老年病,在夏季里如何與?老病?抗衡就成為他們關(guān)心的話題。下面由我為大家介紹老年人夏季常見(jiàn)疾病和科學(xué)預(yù)防,希望能幫到你。
老年人夏季常見(jiàn)疾病和科學(xué)預(yù)防 一、 中暑
高溫、烈日暴曬、睡眠不足和過(guò)度疲勞等都是引起中暑的因素。發(fā)現(xiàn)后,應(yīng)立即將患者移至空氣新鮮的陰涼處,以冰水或30-40%的酒精擦浴,促使熱量散發(fā),同時(shí)用清涼油或風(fēng)油精涂抹人中處、后腦窩,并內(nèi)服人丹、十滴水或藿香正氣水等解暑藥物。
二、夏季皮炎
夏季悶熱潮濕的天氣對(duì)老年人日趨老化的皮膚是個(gè)考驗(yàn)。皮膚科門(mén)診中,老年患者患瘙癢與夏季皮炎的較多。
處方:老年人在夏季應(yīng)盡量避免過(guò)度日曬,在通風(fēng)降溫處,衣著要寬松,要勤洗澡,勤換衣,保持皮膚清潔,要注意飲食,節(jié)制煙、酒,少吃刺激性和易過(guò)敏的食物。如出現(xiàn)接觸性皮炎,皮膚瘙癢時(shí),要盡量克制,難以忍受時(shí),可擦爐甘石洗劑等。
三、夏季老年人防肩病
每當(dāng)酷熱難當(dāng)?shù)南奶欤械睦先藶閳D一時(shí)的涼快,喜歡赤膊光背,甚至經(jīng)常臨風(fēng)而臥,久而久之,便會(huì)出現(xiàn)肩部發(fā)木、表皮發(fā)麻的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,這是暑熱、風(fēng)寒侵襲的結(jié)果。因此,夏季老年人宜注意護(hù)肩,防止肩病的發(fā)生。
專家們指出,夏季護(hù)肩是一個(gè)值得長(zhǎng)期注意的問(wèn)題,必須持之以恒,僅因?yàn)橛幸淮问軟?,便可罹患肩周炎?/p>
夏季老年人護(hù)肩的方法為:一是不管天氣多熱,只能用濕毛巾把汗擦干,而不可將其長(zhǎng)時(shí)間披在肩頭;二是不可圖涼快,臨風(fēng)而臥,長(zhǎng)時(shí)間讓肩頭暴露在風(fēng)口;三是在睡覺(jué)時(shí)堅(jiān)持做到用浴巾或毛巾被把肩頭蓋好;四是最好穿帶護(hù)肩的汗衫之類的上衣。做到以上幾點(diǎn),就可避免寒涼對(duì)肩部的侵害,使肩部的皮膚始終處在溫暖舒適的狀態(tài)中。
四、老慢支
老慢支、肺氣腫、哮喘的癥狀在夏天里相對(duì)緩解,但現(xiàn)在用得越來(lái)越多的空調(diào)對(duì)老年人的呼吸系統(tǒng)卻是個(gè)考驗(yàn)。尤其在密閉的空調(diào)房里,細(xì)菌容易繁殖,一不小心就入侵呼吸道,加上進(jìn)出空調(diào)房的冷熱差異,可能會(huì)導(dǎo)致老慢支復(fù)發(fā)。
處方:有老慢支等呼吸疾病的患者應(yīng)注意冷暖,預(yù)防感冒,避免接觸油煙等有害氣體;從夏季到冬季堅(jiān)持用冷水洗臉,增加耐寒力;可做一些腹式呼吸鍛煉,吸氣使腹部鼓起,再吐氣,每天1-2次,每次10-20分鐘;嚴(yán)重呼吸困難者可進(jìn)行家庭吸氧;可用冬病夏治。
五、急性胃腸炎
夏季是消化道疾病的高發(fā)期,夏季氣溫高,食物容易腐壞變質(zhì),而且各種蚊蟲(chóng)的繁殖也快,成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。由于老年人生理退化,胃腸的運(yùn)動(dòng)、吸收功能減退,抵抗力下降,更容易患上消化道疾病,最常見(jiàn)的就是急性胃腸炎。該病起病快,伴有發(fā)燒、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
處方:老年人在夏季飲食上應(yīng)選擇一些比較新鮮清淡的食物,盡量少吃油膩食物,多喝水,冰箱中的食物不要保存太長(zhǎng)時(shí)間,平時(shí)注意休息。
六、糖尿病
夏天雖然血糖水平相對(duì)較低,但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對(duì)的問(wèn)題卻不少。一些疾病例如胃腸道疾病可能引起血糖升高,運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂也對(duì)控制血糖不利。同時(shí),一些并發(fā)癥例如糖尿病足也可能在夏季侵襲患者。
處方:糖尿病患者的飲食要清淡,防治腸道疾病感染;悶熱天氣中,運(yùn)動(dòng)量不要太大,多喝水,保持電解質(zhì)平衡;經(jīng)常查血糖;注意防糖尿病足,因?yàn)橄募境嘧愕臋C(jī)會(huì)較多,容易造成霉菌、細(xì)菌感染,所以糖尿病患者外出時(shí)最好不要穿涼鞋與拖鞋,應(yīng)選擇薄的棉襪、布鞋為宜。
七、骨質(zhì)疏松
夏天是治療骨質(zhì)疏松的好時(shí)機(jī),因?yàn)榇藭r(shí)日光照射充足,戶外運(yùn)動(dòng)增加,而且皮膚對(duì)鈣的吸收比較好。
處方:?日光浴?不要在很強(qiáng)的陽(yáng)光下,因?yàn)楸駮?huì)引起皮膚疾病。適當(dāng)鍛煉,可以選擇散步、游泳等。
八、夏季情感障礙
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),當(dāng)環(huán)境氣溫超過(guò)30℃、日照時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí),老年人發(fā)生情感障礙明顯上升。主要癥狀有:情緒煩躁、易激動(dòng)、好發(fā)脾氣、心境低落,缺乏興趣,行為古怪等。原因主要是氣溫高、出汗多、睡眠不足、飲食不當(dāng),影響了大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動(dòng),進(jìn)而產(chǎn)生情緒、心境和行為等異常。
處方:老年人在夏季要注意午睡,補(bǔ)充睡眠時(shí)間;氣溫高時(shí)不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉,以防體能損耗;科學(xué)飲食,補(bǔ)充水分和鈉鹽,以防電解質(zhì)代謝紊亂。
老人夏季飲食要注意事項(xiàng) 1、葷食不過(guò)量
最好選用去皮禽肉(如鴿肉、鴨肉等)、魚(yú)蝦類等平?jīng)鲂匀馐场?/p>
2、主食不過(guò)少
盡量做到粗細(xì)糧搭配,品種多樣化。可以在補(bǔ)充人體所需要的熱量的同時(shí),補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)。
3、油鹽不要多
油脂和鹽是老年人心腦血管疾病發(fā)病危險(xiǎn)因素,無(wú)論是色拉油、豆油、菜籽油還是橄欖油或麻油,每日用量最好不超過(guò)25克,鹽的用量不能超過(guò)6克。
4、每天一瓶奶
有人因?yàn)橄募咎鞜?,怕牛?上火?而停奶,其實(shí)沒(méi)有必要??梢愿鶕?jù)個(gè)人情況選擇低脂奶、脫脂奶或酸奶。對(duì)牛奶不耐受的老人,可以選擇豆?jié){等替代品。
5、水果莫貪吃
水果可以提供豐富的水分、維生素C和膳食纖維,在炎熱的夏季最受老人歡迎,但是水果中又含有很多單糖物質(zhì),如果糖、蔗糖等,因此不能貪吃,建議每天吃水果不超過(guò)3兩。
6、蔬菜量要大
蔬菜可以補(bǔ)充人體需要的多種維生素和礦物質(zhì),可以起到一定的降血壓、降血脂、降血糖等作用。夏季蔬菜豐富多彩,冬瓜、苦瓜、黃瓜、番茄、空心菜、生菜、菊花葉等應(yīng)有盡有,老年人應(yīng)多樣化地選用,建議每天1斤左右為宜。
7、豆類不可缺
對(duì)健康而言,?大豆比黃金?。因?yàn)榇蠖怪破分泻胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和大豆磷脂,是老年人心腦血管的保護(hù)因子,也是公認(rèn)的長(zhǎng)壽因子,因此進(jìn)食適量的大豆制品是健康飲食不可缺少的內(nèi)容,建議每日攝入量在2兩~5兩。綠豆、紅豆也是夏季的健康食品,特別是夏季午睡起來(lái),喝上一碗清涼的百合綠豆湯,感覺(jué)再好不過(guò)了。
導(dǎo)語(yǔ):夏天雖然熱,但可以使用空調(diào),對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),可以在夏天吃西瓜吃冷飲,不用每天里三層外三層的穿很多衣服,有空調(diào)有網(wǎng)絡(luò)再有點(diǎn)吃的,這個(gè)夏天就是幸福的。但夏天也是一些疾病的多發(fā)季節(jié),尤其在三伏天更要注意,學(xué)會(huì)預(yù)防夏季常見(jiàn)病,身體 健康 才是最大的幸福。
下面我就向大家介紹下夏季比較多發(fā)的幾種疾病,以及分別該如何預(yù)防,為了自己和家人的 健康 ,這份夏季防病攻略不妨請(qǐng)收好,并照著做。
天熱,很多人開(kāi)玩笑地說(shuō)必須靠空調(diào)“續(xù)命”,但人長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度依賴空調(diào),容易出現(xiàn)一系列不適癥狀,引發(fā)各種疾病,我們總稱為空調(diào)病。比如 感冒、頭疼、關(guān)節(jié)酸疼、細(xì)菌感染、面癱 等就是常見(jiàn)的表現(xiàn)。特別是對(duì)于小孩子、老年人和婦女這三類人群來(lái)說(shuō),更容易中招。
預(yù)防措施:
建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),吹了一會(huì)后要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),增加空氣流動(dòng)。不要從戶外進(jìn)入室內(nèi)就立馬開(kāi),建議等個(gè)十幾分鐘,開(kāi)的時(shí)候溫度不要太低,建議開(kāi) 26、27度, 而且人不要對(duì)著風(fēng)口吹,要蓋好腹部、膝蓋等容易受涼的部位。還要 定期清洗空調(diào) ,使用次數(shù)太多,時(shí)間久了,它里面容易產(chǎn)生大量的細(xì)菌。
除了正確使用空調(diào),預(yù)防空調(diào)病,也要注意適當(dāng)增加飲水量,每天進(jìn)行一定的鍛煉。
細(xì)菌性痢疾
就夏季常見(jiàn)的一種腸道疾病,該病往往跟不當(dāng)飲食有很大關(guān)系,夏季天氣炎熱,高溫容易加快食物腐壞,對(duì)于食物的儲(chǔ)存很多人也會(huì)犯錯(cuò)誤,或者飲食不節(jié)制,這些因素都容易傷害到腸胃,引來(lái) 腹痛腹瀉 等各種不適,嚴(yán)重點(diǎn)的患者還可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克的癥狀。你有在夏季經(jīng)常 喝生水 嗎?有吃 放置了很久已經(jīng)變質(zhì)的食物 嗎?是否注意食物衛(wèi)生和手部衛(wèi)生了?若中招,就要多注意了。
預(yù)防措施:
每天的飯菜不要做太多,當(dāng)天做當(dāng)天吃,最好是當(dāng)頓做當(dāng)頓吃, 綠葉蔬菜、海鮮、蛋類,盡量不要隔夜 ,其他食物若沒(méi)有吃完,放冰箱儲(chǔ)存要和生食分開(kāi)放,盡量第二天及時(shí)吃掉,吃之前要完全加熱,如果有異味就不要吃了。不要喝生水,不要吃生冷的食物,尤其是腸胃不好的人更需注意。
要正確使用冰箱,不要所有東西一股腦地塞進(jìn)去, 生食熟食要分開(kāi) ,且各自包好,以免串味、發(fā)生交叉感染。知道提醒的是,夏天大家吃西瓜比較多,沒(méi)吃飯的西瓜不要長(zhǎng)時(shí)間放在冰箱里,建議別超過(guò)12小時(shí),而且要將其封好。
對(duì)于切菜板、碗筷等廚房用具,要及時(shí)清洗,以免污染到食物。切水果、切肉、切蔬菜的刀具和砧板盡量分開(kāi)。
手足口病
孩子身上多發(fā),手足口等部位出現(xiàn)皮疹、發(fā)燒是常見(jiàn)的表現(xiàn),嚴(yán)重的患者可能會(huì)并發(fā)肺炎問(wèn)題,對(duì)身體 健康 非常不利。
預(yù)防措施:
上面預(yù)防細(xì)菌性痢疾的方法可參考,除此之外,要提醒各位家長(zhǎng),建議少帶孩子去人流量很大的地方,要培養(yǎng)孩子洗手的好習(xí)慣,在家要注意通風(fēng),保證空氣流通。
可能一些朋友不理解,覺(jué)得寒冬才是高發(fā)季節(jié),夏季那么熱,熱脹冷縮,血管也是如此,為何說(shuō)容易出問(wèn)題?其實(shí)正因如此,很多人在夏季就會(huì)忽略對(duì)血管的保養(yǎng),覺(jué)得天熱吃點(diǎn)冷的吹點(diǎn)空調(diào)沒(méi)啥問(wèn)題,還有的人發(fā)現(xiàn)夏季血壓還變低了,認(rèn)為這是好事,于是開(kāi)始不吃降壓藥了。
殊不知,這都可能是夏季心血管疾病的導(dǎo)火線,特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),夏季也要重視保養(yǎng)血管,預(yù)防該病。
預(yù)防措施:
注意補(bǔ)水,老年人血液黏稠度增加,尤其是血壓等指標(biāo)異常的人,更應(yīng)重視。多喝水可以促進(jìn)代謝,促進(jìn)血液流動(dòng),早起后就是每天喝水的一個(gè)黃金時(shí)間。
規(guī)范用藥,對(duì)于高血壓人群來(lái)說(shuō),不要因?yàn)橄募狙獕旱土司妥孕型K?,小心血壓反彈,?duì)血管造成更大的損傷。如果自己覺(jué)得可以停藥看看,一定要先詢問(wèn)醫(yī)生,聽(tīng)從其建議。
結(jié)語(yǔ):以上幾種就是夏季比較常見(jiàn)多發(fā)的 健康 問(wèn)題,無(wú)論是成人、幼兒還是老年人,都需要重視,相對(duì)應(yīng)的預(yù)防方法上文也作出了介紹,早了解早預(yù)防,讓你 健康 地度過(guò)一夏。
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