牙垢是牙齒內(nèi)的一些污垢
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1、草莓一顆
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3、把桔子皮曬干
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9、將白礬50克研成粉末
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1、溫和用牙
愛(ài)護(hù)牙齒首先從溫和用牙開(kāi)始
2
學(xué)會(huì)正確刷牙，清除牙齒上的牙菌斑
正確的刷牙方法：按順序面面俱到
3、叩齒運(yùn)動(dòng)
叩齒是一種古老的保健方法
，既可促使血脈暢通，又可以保護(hù)牙齒，叩齒的方法是：口唇微閉，先叩臼齒50下，再叩門(mén)齒50下，然后再錯(cuò)牙叩齒50下。4
、飲茶護(hù)牙茶具有一定的保護(hù)牙齒的作用，主要是因?yàn)椴柚兴械姆?div id="4qifd00" class="flower right">
5、均衡飲食
均衡的飲食
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