黃精枸杞泡水喝有哪些功效

黃精，一種滋補(bǔ)性的中藥材，具有很高的藥用及保健價(jià)值，很多喜歡用黃精來泡水喝，單獨(dú)用來泡水喝其營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。當(dāng)然得，與枸杞一起吃其營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，具體的功效介紹如下！

1、補(bǔ)脾益氣

黃精性平，味甘，入脾經(jīng)，食用后有良好的健脾補(bǔ)氣的功效，對于脾胃氣虛表現(xiàn)出的體倦乏力、胃陰不足、口干食少等癥候，用黃精泡水喝能起到不錯的補(bǔ)脾益氣的作用，對上述不良表現(xiàn)也能有一定的改善。

2、滋陰潤肺

黃精入肺經(jīng)，在中藥分類中黃精一般歸類于補(bǔ)陰藥材，合理的食用黃精，對于肺陰不足導(dǎo)致的肺虛燥咳、勞嗽咳血現(xiàn)象能有不錯的改善，而枸杞也有部分潤肺作用，兩者搭配泡水喝有能使得潤肺效果更好一些。

3、補(bǔ)肝益腎

枸杞性平，入肝、腎二經(jīng)，其主要功效是補(bǔ)肝、滋腎、益肺，具有平補(bǔ)肝腎，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，而黃精也入腎經(jīng)，對于腎虛導(dǎo)致的精血不足、腰膝酸軟、須發(fā)早白癥狀，用黃精搭配枸杞泡水喝，對肝腎虧虛能起到不錯的補(bǔ)益效果。

4、益精明目

中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，眼睛的異常表現(xiàn)很多時候與干有關(guān)，而枸杞俗稱明眼子，有良好的明目作用，其成分中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、以及鈣、鐵等有益眼睛的營養(yǎng)物質(zhì)，因此適當(dāng)?shù)挠描坭脚菟畬︻^暈眼花、視力模糊、視力減退能起到輔助改善作用。

5、增強(qiáng)免疫

枸杞的營養(yǎng)成分十分豐富，是當(dāng)今營養(yǎng)全面的天然原料，其中含有的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養(yǎng)成分，有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫的作用，其中含有的枸杞多糖成分對人體也具有很好的改善新陳代謝的效果。

1、中寒泄瀉者

黃精和枸杞都是滋補(bǔ)性較強(qiáng)的中藥材，品質(zhì)較為滋膩，中寒泄瀉者飲食不宜過于滋補(bǔ)，否則可能會導(dǎo)致原本泄瀉癥狀加重。

2、濕阻中焦者

黃精和枸杞的性質(zhì)滋補(bǔ)粘膩，濕阻中焦者服用黃精枸杞泡水會更加阻礙脾胃的運(yùn)化，導(dǎo)致原本大便粘膩、手足困重等痰濕淤積癥狀加重。

黃精的主要功效是補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎，因此搭配不同的藥材能發(fā)揮不同的功效，例如搭配黨參、白術(shù)等藥材可增強(qiáng)補(bǔ)氣、健脾的功效，搭配石斛、麥冬、沙參可增強(qiáng)滋陰清熱的功效，因此黃精和不同藥材搭配泡水喝能發(fā)揮不同的功效，適合自身的就是最好的。

總結(jié)：黃精與枸杞兩者在藥性上無沖突，并且藥效有相似之處，所以枸杞和黃精是可以一起泡水喝的。

黃精枸杞泡水喝的功效是什么？

具有補(bǔ)脾、潤肺生津、補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤肺以及護(hù)肝抗腫瘤的作用，令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅(jiān)強(qiáng)，對身體十分有益。

枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營養(yǎng)滋補(bǔ)品，最適于與靈芝搭配服用。枸杞的果實(shí)檢測出含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。通常來說健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

不宜一次大量食用，黃精發(fā)揮過程較慢，可以作為長期食用的滋補(bǔ)品，但一次服用較大會導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕邪淤積的情況。

咳嗽痰多、脾虛的人最好不要食用，避免病情加重，不良反應(yīng)，有些人身體不適應(yīng)黃精的藥效，身體出現(xiàn)不良情況后應(yīng)立即停止服用，服用請?jiān)卺t(yī)師建議下服用。

人民網(wǎng)-杞菊黃精茶緩解耳鳴

-枸杞黃精湯

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