月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象
，女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)周期或出血量的異常有些女性很不注意經(jīng)期的保暖
，在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等，這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。經(jīng)期要注意防寒避濕
，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)
。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。注意衛(wèi)生
，預(yù)防感染。注意保暖防止過(guò)度節(jié)食
注意內(nèi)褲要柔軟
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
月經(jīng)不調(diào)最直接的表現(xiàn)就是臉部暗淡，出現(xiàn)暗瘡
研究報(bào)告顯示
，女性頭痛患者中20%都是和月經(jīng)不有關(guān)，因此女性在經(jīng)期期間應(yīng)多多注意保養(yǎng)，多多休息。月經(jīng)不調(diào)不及時(shí)治療與調(diào)理
，就會(huì)在后期引發(fā)婦科炎癥，如盆腔炎經(jīng)期不穩(wěn)定
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