很多人在身體因為受涼出現(xiàn)不適癥狀的時候大多都會采取熱敷的方法來調理身體，但是熱敷是需要注意很多事情的
，尤其是方法上一定要正確，否則就可能會帶來一些不利的影響，那么熱敷有什么方法？熱敷要注意什么事情？熱敷的注意事項有哪些1
將60-80℃的熱水灌至熱水袋容積的三分之二
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用毛巾或紗布浸在手腕能忍受60-80度的熱水中
3、熱水坐浴
熱水坐浴的熱敷方法適用于會女性私處和臀部疾病以及肝門充血，有炎癥和疼痛的病人
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2、熱敷水溫過高
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脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常
(1)提神醒腦
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈
(2)促進新陳代謝
脖子健康也影響經(jīng)絡氣血的通暢
督脈與膀胱經(jīng)循行的地方，相對應于人體的脊椎，而脊椎有31對神經(jīng)
，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，并貫穿全身。其中，頸椎的脊神經(jīng)，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環(huán)，可以間接加速全身的新陳代謝。(3)幫助睡眠
由于熱敷脖子可以暢通脊神經(jīng)與器官之間的溝通狀況，也能穩(wěn)定交感與副交感神經(jīng)
，因此可以安定神經(jīng)(4)改善四肢僵硬
小腸經(jīng)與三焦經(jīng)循行的路線是走向手部
由于頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經(jīng)
，透過熱敷頸部，就能促進血液循環(huán)、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產(chǎn)生。(5)改善坐骨神經(jīng)痛
正常的頸椎是有曲度的
，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數(shù)人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放松，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經(jīng)就容易出問題。你好
，熱敷是一種物理治療方式，一般可利用熱毛巾、暖水袋熱敷的方法有兩種：
一種是用熱水袋
，水溫約為60--80℃，可用手背試溫，不太燙即可一般經(jīng)五分鐘就得更換一次
熱敷的操作要領
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熱敷的注意事項
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中藥熱敷方法簡單
熱敷療法在應用中首先應注意溫度的掌握
，以免燙傷。其次熱敷所用中藥，一般用量大，藥物毒性大，千萬叮囑病人不得誤服還應注意熱敷療法雖然使用廣泛
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