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      喝羅漢果茶會(huì)長胖嗎

      佚名 2023-11-01 22:01:43

      羅漢果茶,主要是用曬干制作而成的羅漢果粉沖泡而成的一種茶品

      。從中醫(yī)角度來講,羅漢果茶性涼
      、味甘,具有一定的清熱
      、利濕
      、解毒、消腫排膿
      、美容養(yǎng)顏
      、延緩皮膚衰老的功效。那喝羅漢果茶會(huì)長胖嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

      喝羅漢果茶會(huì)長胖嗎?

      喝羅漢果水不會(huì)減肥

      ,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量
      ,而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗
      。如果規(guī)律的吃三餐
      ,營養(yǎng)均衡,這個(gè)時(shí)候喝羅漢果水
      ,只能帶來額外的熱量
      ,因?yàn)榱_漢果泡水含有很多的糖,同時(shí)羅漢果水也不能消耗熱量,因此喝羅漢果水不會(huì)帶來減肥的功效

      如果不吃飯

      ,僅僅喝羅漢果水
      ,短時(shí)間體重下降
      ,但減少的是水,少量的脂肪和肌肉
      ,還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良
      ,造成損傷健康,還會(huì)出現(xiàn)減肥溜溜球效應(yīng)
      ,也叫體重反彈
      ,積累更多的脂肪,流失大量的肌肉
      ,往往屢戰(zhàn)屢敗
      ,大病一場,不得不放棄
      ,喝羅漢果水可以適量
      ,但是沒有減肥的功效。

      羅漢果茶適合什么人喝?

      1

      、經(jīng)常吸煙
      、飲酒,需要洗肺
      、護(hù)肝
      、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。

      2

      、演員
      、教師、廣播員
      、營業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者

      3、深夜加班工作

      ,容易上火
      、排毒能力減低者。

      4

      、長坐辦公室
      ,呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

      5

      、室外活動(dòng)
      、運(yùn)動(dòng)量較大,體內(nèi)水分容易流失者。

      吃羅漢果注意什么?

      1

      、羅漢果泡水不宜長期服用

      羅漢果泡水味道甜膩

      ,長期飲用會(huì)傷脾胃,導(dǎo)致腸胃功能下降

      2

      、過敏及寒涼體質(zhì)不宜喝羅漢果泡水

      羅漢果性涼,體質(zhì)寒涼及易過敏體質(zhì)不宜飲用羅漢果水

      3

      、腹瀉、夜尿患者不宜服用羅漢果泡水

      羅漢果泡水有潤腸通便

      、利尿的作用
      ,如果再飲羅漢果水只會(huì)讓夜尿增加、腹瀉加重

      4

      、一次不宜喝太多羅漢果水

      羅漢果是中藥材,一次不宜吃太多

      ,最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士選擇正確的服用方法及用量

      如何選購羅漢果茶?

      1、羅漢果越大越好

      ,因此
      ,盡量挑選大一些的羅漢果,但大的羅漢果的價(jià)格也會(huì)貴一些

      2

      、仔細(xì)觀察羅漢果的顏色,如果顏色呈現(xiàn)黃褐色的話
      ,則說明該羅漢果已經(jīng)成熟了

      3、可以觀察羅漢果的果柄顏色

      ,如果顏色呈現(xiàn)白色的話
      ,則說明該羅漢果尚未成熟。

      總結(jié):羅漢果茶雖然是一種很健康的飲品

      ,但是我們一般不建議大家長期飲用
      ,長期喝的話還是會(huì)有一定副作用的,因此平時(shí)經(jīng)常喝羅漢果茶的朋友們要注意下

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