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吃葵花籽有助于睡眠嗎

佚名 2023-11-01 22:49:12

葵花籽,應(yīng)該是很多休閑娛樂(lè)的人都喜歡吃的

,其中含有豐富的亞油酸
,可以降低人體的血液膽固醇水平,有益于保護(hù)人們的心血管健康
。市面上賣的葵花籽仁都是由去皮機(jī)做的
,可以放心購(gòu)買。那吃葵花籽有助于睡眠嗎?快來(lái)一起了解看看吧!

吃葵花籽有助于睡眠嗎?

適當(dāng)?shù)氖秤每ㄗ阎竽軌蚱鸬窖a(bǔ)益的作用

, 而且這種物質(zhì)對(duì)于潤(rùn)滑皮膚也有很好的作用
,葵花籽中對(duì)于一些體質(zhì)虛弱的人也是有幫助的,睡前的時(shí)候如果食用一些葵花籽的話
,也是可以起到助眠的作用
。而且有研究發(fā)現(xiàn)
,葵花籽還有增加人體記憶力的作用,對(duì)于癌癥
,還有神經(jīng)衰弱都是有較好的作用。

葵花籽是堿性食物嗎?

葵花子是堿性食物

,屬于堿性堅(jiān)果類
。葵花子含有豐富的β-胡蘿卜素
,既可以可防止人體皮膚下層的細(xì)胞壞死
,也可以使頭發(fā)變得柔軟秀麗。而且近期還有醫(yī)學(xué)專家經(jīng)研究認(rèn)為
,葵花子中維生素B8的含量十分豐富,能治愈憂郁癥
、神經(jīng)衰弱等癥狀
。但是專家同時(shí)提醒,食用葵花籽一定要適量
,否則大量食用的話會(huì)損傷津液
,是人覺(jué)得口干舌燥。

吃葵花籽的壞處有哪些?

磕瓜子雖有許多好處,可也不要無(wú)節(jié)制地大磕瓜子

,瓜子含鹽分太高,容易引發(fā)高血壓
,而高血壓是萬(wàn)病之源
。長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液
,而大量的缺乏唾液會(huì)對(duì)人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子大量耗損唾液的人易患口瘡
、舌瘡、齲齒
、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病

葵花籽是轉(zhuǎn)基因的嗎?

目前用于做瓜子的向日葵主要是雜交品種

,另有極少部分傳統(tǒng)品種
,沒(méi)有轉(zhuǎn)基因品種

葵花籽的雜交是三系

,即不育系(母本)、恢復(fù)系(父本)
、保持系(保持母本不育性狀)。轉(zhuǎn)基因是指將植物的優(yōu)良遺傳性狀轉(zhuǎn)移到育種親本植物體內(nèi)
。目前葵花籽三系未能實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)基因技術(shù)

但是油葵(榨油用的葵花籽)中有美葵是轉(zhuǎn)基因的

,它的產(chǎn)量高,個(gè)大勻稱
,整齊一致,收購(gòu)價(jià)高。據(jù)中國(guó)堅(jiān)果炒貨委員會(huì)統(tǒng)計(jì)
,平均每公斤美葵比國(guó)葵收益高0.5~1元。

國(guó)葵由于常規(guī)品種退化問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)有效的改良

,植株高矮不一
、果實(shí)外觀不整齊,畝產(chǎn)低
,從而削弱了自身的競(jìng)爭(zhēng)力
。購(gòu)買時(shí)注意是否有轉(zhuǎn)基因字樣
,再看原產(chǎn)地
,加以區(qū)別。

總結(jié):葵花籽含有豐富的鐵、鋅

、鉀、鎂等微量元素
,使葵花籽具有預(yù)防貧血的作用。也是維生素B1和維生素E的良好來(lái)源
,因此
,要是適量吃的話對(duì)于失眠是有好處的

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