眾所周知
睡覺的時(shí)候會突然抖一下，是因?yàn)閯倓側(cè)胨臅r(shí)候
如果睡眠的姿勢不正確
一
過度緊張、焦慮
二
、病理性原因1
、特發(fā)性震顫：遺傳、年齡增長、緊張、疲勞等因素可能會導(dǎo)致輕微神經(jīng)功能缺損，臨床表現(xiàn)為肢體震顫2、帕金森?div id="d48novz" class="flower left">
在睡眠過程中
，人體內(nèi)部的代謝活動會放緩，從而使臟器可以有足夠的時(shí)間排毒。大部分的排毒工作發(fā)生在晚上睡眠時(shí)間過長的原因可能是多方面的。其中一些原因可能是健康問題
，例如睡眠呼吸暫停綜合癥或甲狀腺問題。另外，壓力、抑郁和焦慮等情緒問題也可能導(dǎo)致人們需要更長的睡眠時(shí)間來逃避現(xiàn)實(shí)。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣
，每晚睡眠時(shí)間相同，并避免在晚上熬夜。創(chuàng)建一個(gè)舒適、安靜和黑暗的睡眠環(huán)境
，例如使用舒適的床上用品和遮光窗簾。避免在睡前過度飲食
、飲酒和吸煙等行為，以免影響睡眠。練習(xí)放松技巧，例如瑜伽
總結(jié)：如果長時(shí)間睡眠成為問題
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