中醫(yī)中將不同的人的體質(zhì)分為很多種，經(jīng)常可以聽到說一些人是陽虛或者是陰虛的體質(zhì)
，身體要如何如何的調(diào)理1、體制的分類
1
、陽虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)是指人體內(nèi)陽氣虧虛
、陰寒較盛的一種情況。主要表現(xiàn)出：面白無華、兩眼晦暗、鼻頭微青發(fā)冷、口唇發(fā)白、皮膚柔白、容易脫毛落發(fā)、四肢倦懶、體寒懼冷等多種癥狀。2
、陰虛體質(zhì)陰虛體質(zhì)是指人體內(nèi)陰虛陽亢或陰液虧虛、機(jī)體得不到滋潤(rùn)的一種情況
，主要表現(xiàn)出：身形削瘦、面色偏紅、兩眼干澀昏花、手足心熱、喜歡冷飲、大便干結(jié)等。3
、痰濕體質(zhì)痰濕體質(zhì)是指人體內(nèi)水濕痰飲滯留的一種情況，主要表現(xiàn)出：身體肥胖
4
濕熱體質(zhì)是指人體內(nèi)濕熱內(nèi)蘊(yùn)的一種情況，主要表現(xiàn)出：面垢油光
、多有粉刺痤瘡，經(jīng)常性的口苦口干的感覺，女性多有帶下增多，男性多有陰囊潮濕等。5、氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)是指人體氣弱而少力
，元?dú)獠蛔愕囊环N情況。主要表現(xiàn)為：身形有胖有瘦、瘦者居多，面色稍黃或者發(fā)白，兩眼無神，鼻子淡黃，嘴淡無味，毛發(fā)發(fā)暗疲乏無力，四肢畏寒怕熱等。6
、血瘀體質(zhì)血瘀體質(zhì)是指人體內(nèi)血瘀內(nèi)阻或血瘀不行
，從而導(dǎo)致經(jīng)脈不暢的一種情況，主要表現(xiàn)為體型削瘦、面部帶有紅血絲，眼眶發(fā)暗發(fā)黑，膚色暗滯、有紅斑、容易脫毛落發(fā)等。7
、氣郁體質(zhì)氣郁體質(zhì)是指人體內(nèi)氣機(jī)郁滯而引起的臟腑功能失調(diào)一種情況
。主要表現(xiàn)為：體型削瘦或微胖，面色蒼暗，咽喉中感覺有異物梗阻，胸內(nèi)煩悶、女性還會(huì)有小腹及乳房脹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。8
、特稟體質(zhì)特稟體質(zhì)是指由于先天稟賦不足或者遺傳等原因而導(dǎo)致以先天失常
、生理缺陷、過敏反應(yīng)為主要特征一類情況9
平和體質(zhì)是指正常體毛賊
，身體強(qiáng)壯健康、臟腑氣血功能良好，陰陽氣血調(diào)和，寒熱適中的體質(zhì)，主要表現(xiàn)為：體態(tài)適中，身體健朗、精力充沛，面色紅潤(rùn)，雙目有神等。2、如何改善體質(zhì)
1
、調(diào)理作息改善睡眠人只有保持高質(zhì)量的睡眠
，才能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和細(xì)胞再生，而且能更好的保持體力，提高身體素質(zhì)。要保持良好的睡眠質(zhì)量不止是簡(jiǎn)單的增加睡眠時(shí)間，而且還要形成規(guī)律的睡眠時(shí)間，并且要做到，睡前不要吃東西，保證睡眠環(huán)境舒適，睡前聽聽輕松的音樂，看看書幫助入睡，每天正常睡眠保證在7到8個(gè)小時(shí)即可，盡量不熬夜，不晚睡，但是也不要過度貪睡2
經(jīng)過一上午的忙碌之后，中午要稍稍休息一下
體質(zhì)一：怕冷派——陽虛體質(zhì)：指素體氣弱少力之質(zhì)
體質(zhì)二：缺水派——陰虛體質(zhì)：指陰液虧虛，失于滋潤(rùn)
、陰虛陽亢的體質(zhì)。身材瘦長(zhǎng)，面頰紅潤(rùn)體質(zhì)三：氣短派——?dú)馓擉w質(zhì)：指素體氣弱少力之質(zhì)
體質(zhì)四：痰派——痰濕體質(zhì)：指由于體內(nèi)痰飲水濕潴留而形成的素質(zhì)特征。肥碩豐滿
體質(zhì)五：長(zhǎng)痘派——濕熱體質(zhì)：此指血虛之體常見的素質(zhì)特征
體質(zhì)七：陽熱體質(zhì)：系指素體陽氣偏盛之質(zhì)。這種類型在瘦人中更常見。頭發(fā)容易脫落
或肌膚甲錯(cuò)，眼眶暗黑
體質(zhì)七：陽熱體質(zhì)：指的是陽氣過盛的質(zhì)在平淡的身體里。體格強(qiáng)健
體質(zhì)八：郁悶派——?dú)庥趔w質(zhì)：指臟腑功能失調(diào)
性格內(nèi)向
體質(zhì)九：陰寒體質(zhì)：系指素體陰氣偏盛之質(zhì)
。它有強(qiáng)壯的身體，緊繃的肌肉，紫黑色的皮膚，四體常冷，多靜少動(dòng)，喜熱惡寒，舌質(zhì)淡，脈緊實(shí)。
擴(kuò)展資料：
體質(zhì)的影響因素：
體質(zhì)的形成受先天
、年齡、性別、精神狀態(tài)、生活飲食條件、地理環(huán)境、疾病、體育鍛煉、社會(huì)等。先天因素是稟賦。它還包括一些先天性的生理缺陷和遺傳性的特殊體質(zhì)。年齡是影響身體素質(zhì)的重要因素。身體健康是有時(shí)間限制的。例如，兒童體質(zhì)具有臟腑嬌嫩
、氣血不足但活力旺盛的特點(diǎn)，老年人則具有臟腑功能低下、衰老等特點(diǎn)。-體質(zhì)
-解密中國(guó)人的九種體質(zhì)
平和型
五行分類法：陰陽二十五人分類法
陰陽分類法：太陰
、少陰、太陽、少陽、陰陽、和平體型肥瘦分類法：肥人、瘦人
、肥瘦適中人從秉性勇怯分類法：勇敢之人
、怯懦之人、中庸之人現(xiàn)代體質(zhì)分類法：九分法
擴(kuò)展資料
自然環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系：
1.東方：處于海邊
，氣候溫和，其民食魚而嗜咸，易形成腠理疏松，黝黑肌膚體質(zhì)；2.西方：多山狂野，水土剛強(qiáng)
，其民易形成肥壯體質(zhì)；3.南方：氣候炎熱，地勢(shì)低下
，水土薄弱，其民形成了皮膚色吃，腠理致密的體質(zhì)；4.北方：地勢(shì)高曠
，風(fēng)寒冰冽，其民國(guó)游牧生活，形成陽虛臟寒體質(zhì)。社會(huì)環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系：
條件優(yōu)越之人：體力勞動(dòng)較少，因而體質(zhì)虛弱
，腠理疏松，易患各種外感性疾病條件艱苦之人：體力勞動(dòng)較多
參考資料：——體質(zhì)
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