泡溫泉要注意什么事項？泡溫泉后要洗澡嗎

泡溫泉是人們最喜愛的休閑旅游項目之一，人們會在節(jié)假日與好友或是家人一起去溫泉度假村，一邊享受泡溫泉帶來的舒適一邊欣賞周邊的美麗風(fēng)景。那么，含有什么元素的溫泉最好？泡溫泉后要洗澡嗎？下面，就快和大道家園網(wǎng)一起了解泡溫泉的相關(guān)知識吧！

僅溫度高于34℃，含有一定濃度的礦物質(zhì)（每升水中超過1克可溶固體），特殊氣體（如二氧化碳，硫化氫，氡等），礦物質(zhì)成分（例如鐵，溴，氟等），這樣的溫泉才對人體有保健作用。這些礦物質(zhì)和微量元素具有一定的美容和護(hù)膚作用。浸泡在溫泉中可以改善皮膚并促進(jìn)血液循環(huán)。泉水中的鈣，鎂，鈉，碳酸氫鹽，硫化氫和其他礦物質(zhì)可以改變皮膚的pH值，從而軟化皮膚角蛋白。溫泉中的硫具有殺菌作用，有助于改善牛皮癬（通常稱為牛皮癬）的癥狀。

1、泡前需沐浴

泡溫泉之前必須先沐浴潔身，使身體適應(yīng)水溫，才更容易吸收溫泉的礦物質(zhì)。通常用自溫泉水洗后可以不用清水沖洗，但是皮膚過敏或者泉質(zhì)濃度過高時，應(yīng)該用清水沖洗身體，但不用用肥皂液或浴液沖洗，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。

2、選擇合適的溫泉水

不同的溫泉對于人體具有不同的效用，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)和需要去選擇溫泉以及泡的方式，一般從溫到熱，每次泡10-30分鐘，每日1-2次為宜，不超過3次，臨睡前泡最恰當(dāng)，如果是治療，則至少要連續(xù)泡2-3周方可見效。

3、過燙、過酸溫泉不宜浸泡

不是每一種溫泉都適宜浸泡，過燙，過酸的溫泉最好不要浸泡，泡高溫池也不能超過10分鐘，泡溫泉的溫度最好以30-45℃為最佳。

4、隨時補水

泡溫泉時應(yīng)隨時補充水分，以免造成身體脫水。而且浴室內(nèi)應(yīng)該保持空氣流通，若身體感到不適，應(yīng)立即起身休息；干性皮膚者泡溫泉時不宜浸泡太久。

溫泉含有大量硫酸鈣，對內(nèi)分泌失調(diào)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都很有療效。不過，大家有一個習(xí)慣，會影響到身體對礦物質(zhì)元素的吸收。一個是脫掉衣褲不洗澡，換上泳裝后直接下水泡溫泉，另外一個是泡完溫泉后，感覺有些臟，立馬狠狠地洗個澡。

你如果有這兩個習(xí)慣，那你的這個溫泉就‘白泡’了，因為下水不洗澡，意味著毛孔未放開，而上岸后洗澡，那么礦物質(zhì)則會沖掉不少。

泡溫泉的流程和注意事項

泡溫泉的流程和注意事項

泡溫泉的流程和注意事項，秋冬季節(jié)是人們最喜歡泡溫泉的時候，但對于第一次去泡溫泉的人來說，還不知道是怎么個流程，有什么需要多注意的地方，下面分享泡溫泉的流程和注意事項。

泡溫泉的流程和注意事項1 一般流程：

1、出發(fā)前準(zhǔn)備好需要的物品。一般我們泡的溫泉都是公共泡池，所以是不允許裸體泡，必須穿戴泳衣。所以提前要準(zhǔn)備好泳衣。如果還想游泳的話，還要準(zhǔn)備一個泳帽，否則不讓進(jìn)游泳池。由于泡溫泉會出汗，帶一杯熱水隨時補充水分非常好。

2、進(jìn)門之后，買票，付款之后工作人員會給您一個手牌，用柜子還有在里面消費都是靠刷手牌。先進(jìn)更衣室換衣服，換下衣服到旁邊洗浴室先淋雨。公共場所請大家都注意衛(wèi)生，為大家創(chuàng)造以良好的環(huán)境。一般洗浴室都準(zhǔn)備有洗發(fā)露、沐浴液之類洗浴用品，不用自帶。

3、洗好之后，換上泳衣，就可以從通道直接進(jìn)入溫泉廳內(nèi)了。一般溫泉都是室內(nèi)溫泉，室內(nèi)泡池都有幾十個。每個泡池的水溫和功效不盡相同，每個人可以根據(jù)自己的喜好選擇不同的泡池。值得一提的是，有的溫泉泡池溫度很高，大家先不要著急跳進(jìn)溫度高的泡池，先從跟體溫接近的溫泉泡起，逐漸換到溫度高的泡池。每個泡池泡的時間最好控制在20分鐘以內(nèi)。

4、泡溫泉比較消耗身體的水分，泡一段時間，感覺口干了，就喝點開水。所以提前預(yù)備一杯開水是非常及時的。當(dāng)然您也可以在溫泉內(nèi)購買礦泉水，不過礦泉水都是常溫的水，肯定沒有自帶的白開水效果好。

泡溫泉前的準(zhǔn)備

1、計劃行程

先確定好行程的出行天數(shù)、前往的線路，目的地當(dāng)?shù)氐奶鞖?，好知道?yīng)該穿多少衣服，泡溫泉要用泳衣，頭一天還要保證充足的睡眠哦。

2、到達(dá)溫泉

先到溫泉前臺報到，告知前臺你們之前預(yù)訂的房間是什么，報上預(yù)訂時預(yù)留的名字即可辦理入住，如果只是泡溫泉不住宿的可拿好溫泉鑰匙牌。

3、進(jìn)入露天溫泉區(qū)泡溫泉

先到男女區(qū)分的更衣室更換先前已經(jīng)準(zhǔn)備好的泳衣，泡溫泉前先到沐浴區(qū)先淋浴一下，可避免突然下水的不適。

4、溫泉小知識

孕婦不可以泡溫泉，有皮膚病、有傷口、應(yīng)該盡量避免泡溫泉。

泡完溫泉后要注意什么

1、擦干身體注重保暖

注意泡完溫泉后的保暖問題，當(dāng)走出溫泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然后用潤膚露涂抹全身，這樣做可以鎖住肌膚表面的水分，有效避免因為肌膚缺水而出現(xiàn)肌膚瘙癢的情況發(fā)生。泡溫泉后保暖身體最為重要，尤其是容易被寒氣入侵的部位，更加注重保暖以防寒氣的入侵而影響自身健康。

2、適時補水很關(guān)鍵

泡完溫泉后，身體當(dāng)中的水分會隨汗液大量的流失，應(yīng)當(dāng)喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的，及時補水能補充身體所需要的水分，避免體內(nèi)水分流失更多，而出現(xiàn)口干舌燥情況發(fā)生，這一點需要注意了。而補充水分需要以溫開水為主，避免寒冷的冰水，會影響體內(nèi)器官，長時間就會帶給身體很大影響。

泡溫泉的流程和注意事項2 三個泡溫泉要牢記的注意事項

能改善不適，治病不現(xiàn)實

溫泉水的保健意義取決于水溫及成分。不同溫度的水，對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮(zhèn)靜、緩解血管痙攣的作用，對頭痛、失眠、神經(jīng)官能癥及腦血管病后遺癥等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經(jīng)興奮的作用，能擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)病變產(chǎn)物的排出和吸收，有助于組織機(jī)能的恢復(fù)，但老年人和心血管功能不全者應(yīng)該慎用。

溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān);另一方面碳酸作用于皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經(jīng)末梢，改善皮膚酸堿度，增強皮膚的抵抗力，且可改善膚質(zhì)，起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質(zhì)、滅菌等作用，對調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進(jìn)炎癥吸收、瘢痕溶解及促進(jìn)組織再生作用。

溫泉洗浴可從整體上調(diào)節(jié)身體的疲勞狀態(tài)，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態(tài)有積極作用。但養(yǎng)生保健需要的是一個整體調(diào)護(hù)的過程，單靠溫泉或某一種方式養(yǎng)生是不科學(xué)的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態(tài)，想通過泡溫泉治病是不可取的，也是不現(xiàn)實的。

泡溫泉不是時間越長越好

泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質(zhì)腐蝕。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應(yīng)水溫后再全身浸入，這樣可給身體一個適應(yīng)的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據(jù)泉溫來定的。

首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘，適應(yīng)之后，可適當(dāng)延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，并要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負(fù)擔(dān)，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚干燥、瘙癢。

間斷式重復(fù)浸泡有利于身體充分吸收溫泉中的礦物質(zhì)。泡溫泉時身體處于溫度較高的`環(huán)境中，尤其是高溫浴，血液循環(huán)加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(zhì)(鉀、鈉、氯等)的流失也相應(yīng)增加，會出現(xiàn)出汗、口干或胸悶等不適，每次浸泡之后應(yīng)上池邊歇歇，適當(dāng)補充些含電解質(zhì)的飲料(如運動飲料，能為機(jī)體補充水分、電解質(zhì)和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。

溫泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質(zhì)成分。皮膚干燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之后最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。

過饑過飽都不宜泡溫泉

溫泉雖好，但并非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;饑餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產(chǎn)生疲勞感或使體力殆盡;飽餐后不宜浸泡，若飽餐后泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現(xiàn)腹脹、噯氣等不適癥狀。一般來說飯后1小時比較恰當(dāng);酒后不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發(fā)生意外;嚴(yán)重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。

泉溫較高，血液循環(huán)加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時體溫升高，出水后又下降，短時間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些容易導(dǎo)致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發(fā)生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易愈合。

對于較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規(guī)律服藥且臨床癥狀穩(wěn)定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時間不宜過長。

此外，懷孕及處于生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現(xiàn)破損、傷口時，疾病感染機(jī)會增加。對敏感性皮膚而言，泉水中某些化學(xué)成分的刺激會導(dǎo)致浴后皮膚干燥、瘙癢。

泡溫泉的流程和注意事項3 十二點泡溫泉應(yīng)該注意的事項：

1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

8、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

10、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。

11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久

12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。

由上面的注意事項可以讓我們知道浸溫泉并不是你想浸就可以浸的。

有時候看到電視新聞報導(dǎo)說有人因為浸溫泉而死掉。那個時候都覺得那是不可能的事，但是現(xiàn)在相信那是可能發(fā)生的。所以要浸溫泉之前，要先看自己的身體狀況來決定，免得樂極生悲。

另外，浸溫泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發(fā)燒的急性感冒患者>孕婦初期和末期，女性月經(jīng)來時或身上有傷口者，不宜浸溫泉，如果一定要浸，應(yīng)特別注意身體的狀態(tài)，以免造成身體的不適，而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應(yīng)遵造醫(yī)師的指示或友人陪伴才能入浴，癌癥，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養(yǎng)不良或是病后身體極度衰弱時，暫勿浸溫泉。

泡完溫泉后要注意什么

泡完溫泉后要注意什么

泡完溫泉后要注意什么，泡溫泉讓整個人變得更加的舒服，尤其是秋冬季節(jié)，是人們最喜歡泡溫泉的時候，還能起到美容養(yǎng)顏、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，那泡完溫泉后要注意什么呢？

泡完溫泉后要注意什么1 1、擦干身體注重保暖

注意泡完溫泉后的保暖問題，當(dāng)走出溫泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然后用潤膚露涂抹全身，這樣做可以鎖住肌膚表面的水分，有效避免因為肌膚缺水而出現(xiàn)肌膚瘙癢的情況發(fā)生。泡溫泉后保暖身體最為重要，尤其是容易被寒氣入侵的部位，更加注重保暖以防寒氣的入侵而影響自身健康。

2、適時補水很關(guān)鍵

泡完溫泉后，身體當(dāng)中的水分會隨汗液大量的流失，應(yīng)當(dāng)喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的，及時補水能補充身體所需要的水分，避免體內(nèi)水分流失更多，而出現(xiàn)口干舌燥情況發(fā)生，這一點需要注意了。而補充水分需要以溫開水為主，避免寒冷的冰水，會影響體內(nèi)器官，長時間就會帶給身體很大影響。

泡溫泉前的準(zhǔn)備

1、 計劃行程

先確定好行程的出行天數(shù)、前往的`線路，目的地當(dāng)?shù)氐奶鞖猓弥缿?yīng)該穿多少衣服，泡溫泉要用泳衣，頭一天還要保證充足的睡眠哦。

2、到達(dá)溫泉

先到溫泉前臺報到，告知前臺你們之前預(yù)訂的房間是什么，報上預(yù)訂時預(yù)留的名字即可辦理入住，如果只是泡溫泉不住宿的可拿好溫泉鑰匙牌。

3、進(jìn)入露天溫泉區(qū)泡溫泉

先到男女區(qū)分的更衣室更換先前已經(jīng)準(zhǔn)備好的泳衣，泡溫泉前先到沐浴區(qū)先淋浴一下，可避免突然下水的不適。

4、溫泉小知識

孕婦不可以泡溫泉，有皮膚病、有傷口、應(yīng)該盡量避免泡溫泉。

泡完溫泉后要注意什么2 泡溫泉注意事項

1、一定要把金屬飾品摘下，以免硫化。

2、避免空腹、飯后酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時。

3、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

7、溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。事先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。

8、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉后起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質(zhì)沖掉的。

9、高血壓、心臟病患者。起身時應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。

10、部分皮膚病患者不適宜泡溫泉。

11、孕婦不宜。有研究證實，“高熱”可致畸胎。

12、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補充。

13、泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸，才能真正地釋放身心壓力。

14、女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

泡完溫泉后要注意什么3 三個泡溫泉要牢記的注意事項

能改善不適，治病不現(xiàn)實

溫泉水的保健意義取決于水溫及成分。不同溫度的水，對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮(zhèn)靜、緩解血管痙攣的作用，對頭痛、失眠、神經(jīng)官能癥及腦血管病后遺癥等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經(jīng)興奮的作用，能擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)病變產(chǎn)物的排出和吸收，有助于組織機(jī)能的恢復(fù)，但老年人和心血管功能不全者應(yīng)該慎用。

溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān);另一方面碳酸作用于皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經(jīng)末梢，改善皮膚酸堿度，增強皮膚的抵抗力，且可改善膚質(zhì)，起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質(zhì)、滅菌等作用，對調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進(jìn)炎癥吸收、瘢痕溶解及促進(jìn)組織再生作用。

溫泉洗浴可從整體上調(diào)節(jié)身體的疲勞狀態(tài)，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態(tài)有積極作用。但養(yǎng)生保健需要的是一個整體調(diào)護(hù)的過程，單靠溫泉或某一種方式養(yǎng)生是不科學(xué)的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態(tài)，想通過泡溫泉治病是不可取的，也是不現(xiàn)實的。

泡溫泉不是時間越長越好

泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質(zhì)腐蝕。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應(yīng)水溫后再全身浸入，這樣可給身體一個適應(yīng)的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據(jù)泉溫來定的。

首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘，適應(yīng)之后，可適當(dāng)延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，并要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負(fù)擔(dān)，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚干燥、瘙癢。

間斷式重復(fù)浸泡有利于身體充分吸收溫泉中的礦物質(zhì)。泡溫泉時身體處于溫度較高的環(huán)境中，尤其是高溫浴，血液循環(huán)加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(zhì)(鉀、鈉、氯等)的流失也相應(yīng)增加，會出現(xiàn)出汗、口干或胸悶等不適，每次浸泡之后應(yīng)上池邊歇歇，適當(dāng)補充些含電解質(zhì)的飲料(如運動飲料，能為機(jī)體補充水分、電解質(zhì)和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。

溫泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質(zhì)成分。皮膚干燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之后最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。

過饑過飽都不宜泡溫泉

溫泉雖好，但并非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;饑餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產(chǎn)生疲勞感或使體力殆盡;飽餐后不宜浸泡，若飽餐后泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現(xiàn)腹脹、噯氣等不適癥狀。一般來說飯后1小時比較恰當(dāng);酒后不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發(fā)生意外;嚴(yán)重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。

泉溫較高，血液循環(huán)加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時體溫升高，出水后又下降，短時間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些容易導(dǎo)致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發(fā)生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易愈合。

對于較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規(guī)律服藥且臨床癥狀穩(wěn)定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時間不宜過長。

此外，懷孕及處于生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現(xiàn)破損、傷口時，疾病感染機(jī)會增加。對敏感性皮膚而言，泉水中某些化學(xué)成分的刺激會導(dǎo)致浴后皮膚干燥、瘙癢。

泡完溫泉注意什么

泡完溫泉注意什么

泡完溫泉注意什么，泡溫泉是人們最喜愛的休閑項目之一,人們會與好友或是家人一起去溫泉度假村享受溫泉的舒適，下面我為大家介紹了泡完溫泉注意什么，感興趣的朋友們一起來看看吧。

泡完溫泉注意什么1 一、不要直接就去泡室外露天溫泉

冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調(diào)？可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來的養(yǎng)生效果之前，這種行為就已經(jīng)傷害了你的健康！日本內(nèi)科醫(yī)生植田理彥提醒泡溫泉愛好者們時表示：“急劇的溫度變化會讓人的血壓也產(chǎn)生大幅波動，因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。

正確的做法是先在室內(nèi)溫泉里將身體泡暖后，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內(nèi)溫泉距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。”

不同的溫泉有不同的水質(zhì)，享受不同的水質(zhì)帶來的保健效果也是泡溫泉的一大樂事。泡完溫泉后，除對肌膚刺激性較強的溫泉如PH值在3以下的酸性溫泉或8.5以上的堿性溫泉，其他的溫泉都不需特別去沖澡，只需要用毛巾將水擦干即可，這樣能夠更好地獲得來自溫泉中所含成分的滋養(yǎng)。但若是刺激性較強的溫泉，為防止溫泉水對皮膚造成損傷，泡完后應(yīng)當(dāng)以溫水沖澡，以排除對肌膚的傷害。

二、飯后休息一小時酒后不宜泡溫泉

一般情況下，人們?nèi)サ綔厝燃俅灞囟ǘ紩蟪源蠛瓤駳g一頓，再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快，但其中隱藏著危險因素。

一般情況下，飯后血液會部分集中到消化道以促進(jìn)食物消化，但泡溫泉后全身血液循環(huán)加快，血液不會集中到消化道，進(jìn)而會抑制食物的消化，讓人產(chǎn)生消化不良的不適感。飯后應(yīng)當(dāng)休息一個小時再去泡溫泉。而酒后泡溫泉有醉摔倒摔傷的危險，因此喝過酒也不宜去泡溫泉。

三、溫泉雖好，不可多泡

有的人喜歡泡溫泉，一泡就是好幾個小時甚至一整天，出浴后反而產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹、胸悶喘不過氣等不適癥狀。其實，泡溫泉也是個體力活，“好不容易來溫泉，要一次性泡個夠”的想法是一種錯誤的想法。植田理彥醫(yī)生認(rèn)為，人一天泡三次溫泉，每次半小時左右為好。

另外，他提出，駕駛員不宜在要開車出遠(yuǎn)門的當(dāng)天早上泡溫泉，而大清早和深夜泡溫泉也并不推薦，因為如果有什么意外，沒人能夠及時提供幫助或急救。

泡完溫泉注意什么2 第一次約會泡溫泉需要注意什么

女方的素顏妝也要持久

化妝不論是在哪一個場合，都是非常重要的，那么泡溫泉應(yīng)該畫什么樣子的妝容呢，建議只化一個淡妝，不要濃妝艷抹，這樣給對方的一種感覺是你想要去掩飾自己的素顏，從而給他一種沒有對自己的相貌沒有一種自信的感覺。那么化一個素顏似的淡妝，可以將自己的臉上的小瑕疵小缺點的掩飾起來，在妝容方面也是持久自然的一個狀態(tài)，給人的感覺也是清新的。

選擇一套合適的泳衣

在泡溫泉之前，一定要選一套合適自己的泳衣，這件衣服不用太華麗，也不用太樸素，自己覺得合適就好，而且穿著也不要過分的`暴露 ，而是有一種隱隱約約透露出來的朦朧美感。但是，最主要的還是要看自己喜歡的風(fēng)格或者如果自己對對方的話很感興趣，可以考慮從他的一個風(fēng)格去出發(fā)，這樣的話也會給對方，增加對你的吸引力和興趣，穿了也會有機(jī)會的進(jìn)一步去發(fā)展以及關(guān)系進(jìn)一步的強化。

男生要細(xì)心一些

那么，男生在泡溫泉的過程中，要照顧女生并且細(xì)心一些，這一點也是體現(xiàn)出男生的一個紳士風(fēng)度，細(xì)節(jié)點的是很加分的。例如可以在泡溫泉之后，給對方拿個浴巾或者是提醒她要將頭發(fā)吹干不要感冒了之類的這樣的一個暖心的話語，這樣的話也會讓對方覺得你在關(guān)心他，她對你有了這種良好的印象，之后呢，在心里呢也會對你的好感大大的增加。

將自己的優(yōu)勢展示出來

在泡溫泉的過程中，無論是哪一方都會想是將自己的一個優(yōu)勢展示出來，例如男生呢，就會展示自己的一個腹肌，女生的就會展示自己的小蠻腰，也不能說是特意的一個去展示，而是說在這個特定的場合，有了一個這樣的機(jī)會去予以體現(xiàn)，那么女生和男生的都是需要抓住一個這樣的機(jī)會，能將自己的一個優(yōu)勢展示出來，而不能在這一次結(jié)束之后呢，雙方的也沒有一個聯(lián)系，那這樣的也就是一個無言的結(jié)局，也代表了兩個人，沒有這個機(jī)會走下去意愿，但是要特別的注意，而不能是那種故意的去將自己的一個優(yōu)勢在他面前顯擺，那樣的話可能會適得其反。

泡完溫泉注意什么3 泡溫泉可以減肥嗎

可以。

泡溫泉對于減肥具有一定的輔助作用，泡溫泉的時候可以緩解疲勞、加速人體的新陳代謝，不過泡溫泉減肥的效果也是比較有限的。

什么時候泡溫泉減

肥最好

其實泡溫泉是部分季節(jié)的，一年四季都可以去泡溫泉。

一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節(jié)。因為冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，泡溫泉可以加強血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈，泡完溫泉后整個人會很輕松舒服。

泡溫泉減肥的注意事項

1、不是所有的熱水都叫溫泉

溫泉浴是健身護(hù)膚的最佳沐浴方式，中醫(yī)認(rèn)為，溫泉性味多辛熱，有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血，使人精神愉快等功效。

2、泡溫泉的時間不宜過長

泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴絕對不宜超長。

泡溫泉有什么注意事項？

泡溫泉是一種非常健康的理療方法，可以防治多種不適病癥，對健康有極大的好處，但是泡溫泉也有許多要注意的地方，如果方式不對，會對健康造成很多不利的影響，那么泡溫泉的注意事項有安歇？怎樣泡溫泉最健康有效？下面就來詳細(xì)了解泡溫泉的注意事項，以及泡溫泉帶來的好處吧。
1、泡溫泉的注意事項
(1)泡前注意
1、酒足飯飽后，不宜泡湯
2、孕婦小孩忌泡溫泉，在懷孕初期，過熱的溫泉易造成胎兒畸形、流產(chǎn)，懷孕末期的婦女泡溫泉也容易造成早產(chǎn)。
3、最好稍事休息，能有約一小時的靜養(yǎng)時間再入浴，最為洽當(dāng)，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。
4、有皮膚外傷、過敏性皮膚病患者等都不能泡溫泉，以免由于加速皮膚水分蒸發(fā)、破壞皮膚保護(hù)層而引發(fā)蕁麻疹。
(2)泡時注意
1、先從低溫池開始浸泡。泡溫泉不要從水溫高的池開始浸泡，而是要從水溫較溫和的池水開始浸泡;在溫度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。
2、入池有序。進(jìn)入溫泉池，要循序漸進(jìn)，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕：手伸進(jìn)泉中30~40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進(jìn)池時，應(yīng)先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應(yīng)后，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進(jìn)池中。
3、泡溫泉的時間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
4、安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學(xué)和物理刺激在體內(nèi)形成有益的治療作用，達(dá)到溫泉泡湯的休養(yǎng)之道。
(3)泡后注意
1、溫泉浴畢，直接用干毛巾將身體擦干，頭發(fā)吹干_除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續(xù)保溫效果。
2、補充水分。在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補充。
(4)泡溫泉需知
1．一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。
2．避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時。
3．選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4．溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5．皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6．過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7．最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。
8．泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9．根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?，對于神?jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。
10．女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
2、泡溫泉的好處詳解
1.溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴(kuò)張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。
6.溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

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