失眠對人體的損害

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調(diào)理，改善失眠癥狀。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮(zhèn)靜安神功效。

失眠會(huì)對人體產(chǎn)生如下?lián)p害：

⑴失眠導(dǎo)致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；

⑵失眠引起記憶力減退，頭痛；

⑶失眠影響工作、學(xué)習(xí)和生活；

⑷失眠可導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂；

⑸經(jīng)常失眠可引起大腦功能失調(diào)，分析、處理問題能力減退，少數(shù)人甚至?xí)霈F(xiàn)一些癡呆癥狀；

⑹經(jīng)常失眠會(huì)使人過早衰老，縮短壽命；

⑺兒童睡眠不足會(huì)影響身體的生長發(fā)育，長不高，智力差；

⑻失眠亦是導(dǎo)致自殺傾向的危險(xiǎn)因素，日本一位睡眠專家松木淳治說：“在自殺的隊(duì)伍中失眠癥者在不斷增加，這也許‘死’是解脫失眠痛苦的最好方法。”

1、病前有一定心理社會(huì)因素，如過度疲勞或緊張等。但之后，相應(yīng)刺激因素不存在了，患者睡眠情況沒有改善。

2、有一定性格基礎(chǔ)，表現(xiàn)為敏感，高警覺，對健康要求過高，易激惹、急躁等。

3、睡眠障礙為主要癥狀，可為初級失眠（入睡困難）、中級失眠（睡眠淺，易醒）、末級失眠（早醒），亦或多夢、無睡眠感、醒后不解乏等。上述癥狀可能混合存在。

4、有些患者失眠僅為主觀主訴，有時(shí)旁人見其打鼾，醒后仍稱沒有睡?？砂橛薪箲]、抑郁情況，但多繼發(fā)于失眠癥狀，且嚴(yán)重程度不足以診斷焦慮癥或抑郁癥。

5、希望迅速改善睡眠狀況，主動(dòng)求醫(yī)，甚至自行服藥或飲酒，以圖睡眠質(zhì)量提高。

6、全身檢查沒有發(fā)現(xiàn)與之有直接關(guān)系的軀體疾病。

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