晚上失眠睡不著的原因

晚上睡覺失眠睡不著怎么辦，關(guān)于這樣的失眠睡不著的問題，對(duì)大家已經(jīng)不在陌生了。然而，睡覺失眠睡不著卻經(jīng)常折磨著我們，失眠多夢(mèng)睡不著讓人身心俱疲。為什么會(huì)失眠睡不著呢？

晚上失眠睡不著的原因

一、心理暗示，很多失眠患者在睡覺前會(huì)一直暗示自己明天要早起，這樣就很容易導(dǎo)致自己晚上睡眠不深，容易醒。

二、生物鐘作用，有些失眠患者睡覺之前，會(huì)大量的飲水，這就造成了失眠患者半夜頻頻起夜，久而久之就會(huì)形成一個(gè)規(guī)律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不著。

三、神經(jīng)衰弱，有的失眠患者，入睡之前，會(huì)習(xí)慣看小說，電視，這就會(huì)造成思維活躍，也造成了晚上失眠睡不著。

四、生理原因，因?yàn)樗ダ?、疾病、長(zhǎng)期服藥、夜尿頻多等。

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