孕婦可以吃靈芝嗎(孕婦可以吃靈芝嗎？)

孕婦可以吃靈芝嗎

靈芝是一種較為常見的菌類食物，其中含有對惹你有利的微量元素，正確食用具有非常不錯的養(yǎng)生功效，但是吃靈芝也有要注意的地方，那么孕婦可以吃靈芝嗎？孕婦應(yīng)該怎么吃靈芝？孕婦是可以吃的，掌握正確的方法就可以了，下面就來詳細了解運入如何吃靈芝吧。

吃靈芝的功效作用

1.抗腫瘤作用

靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能。

2.保肝解毒作用

靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。

3.對心血管系統(tǒng)的作用

動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。

4.抗衰老作用

靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。

5.抗神經(jīng)衰弱作用

靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運動性抑制，使運動性降低，使協(xié)調(diào)運動失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結(jié)果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。

專家明確指出，靈芝是很好的補益性藥材，很多人選擇它來補身體。但藥補不如食補，靈芝，從某個層面上說，它是一種藥。不得不承認，孕婦是要補，但補藥一定要慎重，不能隨便亂吃。靈芝也一樣。如果實在需要，也必須咨詢一下醫(yī)生，盡量以小劑量服用，這樣才可避免靈芝對胎兒的傷害。

孕婦吃靈芝注意事項

有極少數(shù)人對靈芝有過敏，所以對靈芝過敏的孕婦就不宜吃靈芝。靈芝雖可提高免疫力，不過最好要適量，因為靈芝湯是大補之物，補太多反而有所不利。

靈芝在以下情況是不建議使用的：孕婦如果是做了手術(shù)前、或做手術(shù)后一周內(nèi)，或正在大出血的孕婦是不能吃靈芝的。雖說靈芝有很好的功效，在懷孕期間吃可減少生病的可能，對于寶寶健康也有利，但藥補不如食補，一定要明白。

靈芝它是一種藥，孕婦是要補，但補藥一定要慎重，不能隨便多吃，必須經(jīng)過醫(yī)生正確的指導(dǎo)方可食用。孕婦正確的補營養(yǎng)方法依然是從食物中獲取，加上平時注意不要過度疲勞，保持良好的心態(tài)和平衡的情緒，適度的鍛煉，低鹽飲食，均衡營養(yǎng)即可。

tips：服用靈芝期間不能出現(xiàn)，沒有定時、定量食用(想到才吃)，必須與飲食、運動、生活要好好配合，效果才更佳。

孕婦食用靈芝食譜

(1)靈芝燉雞

食譜原料：靈芝一朵(約30克)，光雞1只，淮山20克(約10片)，枸杞一小撮，紅棗4粒，水適量。

制作方法：

1、雞去皮(這步可請菜市師傅代勞，如果是在超市買的光雞，就要自己動手了)，洗凈氽水；

2、靈芝用清水稍微沖洗，撕成小片；淮山、枸杞、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核；

3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味。

(2)靈芝燉豬心

食譜原料：靈芝20克，豬心1只(約500克)。

制作方法：

1、先將靈芝用水泡發(fā)，沖洗后，加清水適量，入沙鍋煎煮40分鐘，去渣取汁；

2、再將豬心放入清水中浸泡片刻，洗凈后切成薄片，與靈芝藥汁同入沙鍋；

3、加姜片、蔥花、料酒、白糖等調(diào)料，視情況可酌加清水適量，同燉30分鐘，加精鹽、味精，再稍燉片刻，淋入麻油即成。

吃靈芝注意事項

1.靈芝有小毒，切忌要適量食用，過量食用會出現(xiàn)急性中毒現(xiàn)象。

2.靈芝屬于大補食物，不適合孕婦食用，以免滋補過剩出現(xiàn)胎兒過大，影響分娩。

3.部分人對靈芝有過敏反應(yīng)，應(yīng)禁用靈芝。

4.在術(shù)前或術(shù)后都不宜食用靈芝，以免手術(shù)大出血或者虛不受補引起流鼻血。

孕婦可以吃靈芝嗎？

可以適當?shù)某砸恍?。靈芝可以提高身體的免疫力，同時還可以提高抗癌能力，靈芝對心肌缺血有一定的功效，而且還能夠預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生，比如冠心病、心絞痛等。雖然靈芝的效果比較好，但是一定要注意最好不要過量食用，每種藥物都有相應(yīng)的副作用，因此最好不要經(jīng)常吃這種食物。靈芝里面的營養(yǎng)元素比較豐富，比如氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等，是一種滋補的良藥。
孕婦適當飲用靈芝湯可以提高免疫力，但是一定要適量。靈芝性溫和，能夠安胎，有提高免疫力的作用，但是在孕晚期的時候最好不要喝，否則可能會引起孕婦上火。建議孕婦喝靈芝蹄筋湯、靈芝陳皮老鴨湯，這些都對胎兒的生長發(fā)育具有一定的好處。孕婦喝靈芝還能夠提高機體的抵抗力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，能夠抗神經(jīng)衰弱和延緩衰老，在孕期適當飲用靈芝是有好處的，但是千萬要記住不能過量，否則會有不良的效果。
孕婦食用時一定要認準商標，看清里面的成分以及制作的工藝，還有部分人對靈芝成分有過敏的反應(yīng)，所以建有過敏體質(zhì)的人不要使用，靈芝也不要過多食用，會導(dǎo)致孕婦上火等。

靈芝孕婦可以吃嗎

1 靈芝孕婦可以吃嗎孕婦能不能吃靈芝這個目前沒有明顯的概論和說法。

靈芝雖說屬于滋補藥物，但是也不是說所有的孕婦都能食用，自身身體素質(zhì)比較好的孕婦不建議食用靈芝，正常飲食即可滿足寶寶生長發(fā)育的需求，而身體素質(zhì)較差，氣血比較虛弱的孕婦可適當?shù)氖秤渺`芝，但也不可大量食用，也不可長期食用，適量即可。

2 孕婦吃靈芝的好處

滋補

部分孕婦氣血虛弱，身體消瘦，而且在孕期時食欲也不怎么好，這類孕婦在孕期絕對是營養(yǎng)不良狀況，這對胎兒的生長發(fā)育和自身的健康都有嚴重的影響，可適當?shù)耐ㄟ^食用靈芝等滋補藥物補充機體營養(yǎng)成分，促進健康。

保胎

靈芝對女性的子宮有一定的松弛作用，能避免子宮的過度收縮，具有安胎、保胎的作用，再者其營養(yǎng)豐富能促進胎兒的生長發(fā)育，尤其是腦部的發(fā)展。

3 孕婦吃靈芝的壞處1.靈芝屬于大補藥物，自身身體素質(zhì)較好的孕婦食用靈芝會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，會引起自身的肥胖和胎兒過大，這對分娩有嚴重的影響。

2.靈芝屬于藥物成分，或多或少對胎兒有一定的影響，并且靈芝有一定的毒性，食用過多便會出現(xiàn)急性的中毒癥狀。

4 孕婦吃靈芝的注意事項1.孕婦食用靈芝一定要根據(jù)自己的身體情況來看，身體素質(zhì)較好，食欲較好的孕婦不建議食用靈芝。

2.靈芝具有小毒，孕婦食用一定要注意用量的問題，切忌不可大量食用靈芝以免出現(xiàn)急性的中毒癥狀。

3.孕期飲食注意均衡，葷素均衡、粗細搭配，食物種類齊全，進食的量足夠即可保證胎兒的正常發(fā)育，沒必要額外的食用滋補品。

靈芝可以和什么一起煲湯 孕婦能吃靈芝嗎

1 靈芝可以和什么一起煲湯

1、靈芝清補湯

配料：靈芝15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞子24g,人參須15g,豬排骨300g。鹽適量。

功效：清潤提神，健脾開胃。

制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。

2、靈芝田七瘦肉湯

配料：龍眼肉15克 靈芝10克 田七6克 生姜6克 豬瘦肉50克

功效：益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛。適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時作時止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢等。

制法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內(nèi)，加開水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。

3、靈芝蹄筋湯

配料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。

功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。

制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。

4、靈芝薄荷飲

配料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人，是補腦益智的上乘佳品，

適用：夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。

5、靈芝陳皮老鴨湯

配料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚

功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。

制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。

2 靈芝的營養(yǎng)價值1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。

2、靈芝含還有極豐富的稀有元素“鍺”。

3 孕婦能吃靈芝嗎孕婦可以喝靈芝煎的湯，但要適量而飲，不宜過多。

靈芝可以提高免疫力，孕婦可以一天內(nèi)喝10-15克靈芝煎的湯兩三次即可，有安胎、鎮(zhèn)靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎熱，導(dǎo)致上火。

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