五臟導(dǎo)引療法是一套專(zhuān)門(mén)用以治療五臟疾病的動(dòng)功自我療法
本療法原出自唐代胡愔所撰《黃庭內(nèi)景五臟六腑補(bǔ)瀉圖》。明代《遵生八箋》
、清代《沈氏尊生書(shū)》等相繼轉(zhuǎn)載本法，文字略有出入本療法共分肺臟
、心臟、肝臟、脾臟和腎臟導(dǎo)引法5種。肺臟導(dǎo)引法：正坐，兩手按地
，縮身仙脊心臟導(dǎo)引法：正坐，兩手握拳
肝臟導(dǎo)引法：正坐
，兩手相疊，按于一側(cè)大腿上，慢慢向另一側(cè)扭轉(zhuǎn)身軀，左右交替各15次。又可兩手十指交叉，置胸前翻掌推出，再覆掌按向胸部，反復(fù)15次?div id="4qifd00" class="flower right">脾臟導(dǎo)引法：坐式
，一腳前伸，一腳屈曲，同時(shí)兩手向后拉伸，左右交替各15次。亦可跪坐，兩手按地，頭部向兩側(cè)交替怒目后視各15次。能去脾臟積聚的風(fēng)毒邪氣。腎臟導(dǎo)引法：正坐
，兩手如托石狀上舉，引動(dòng)脅肋15次。亦可曲肘，手按兩膝，左右交替轉(zhuǎn)身各15次。亦可兩足交替前后空踏數(shù)十次。可去腰腎膀胱間邪氣積聚。1.外感風(fēng)寒：癥見(jiàn)喘息
，呼吸氣促，胸部脹悶?div id="m50uktp" class="box-center"> ？人裕刀嘞”∩?div id="d48novz" class="flower left">治法：可應(yīng)用肺臟導(dǎo)引法
。2.肺腎氣虛：癥見(jiàn)喘逆上氣，胸脹或痛
，息粗，鼻扇?div id="d48novz" class="flower left">治法：可聯(lián)合應(yīng)用肺臟、腎臟導(dǎo)引法
。3.肝火犯肺：癥見(jiàn)上氣咳逆陣作
，咳時(shí)面赤，常感痰滯咽喉，咯之難出，量少質(zhì)黏，胸脅脹痛治法：可應(yīng)用肝臟、肺臟導(dǎo)引法
4.脾虛痰盛：癥見(jiàn)咳嗽反復(fù)發(fā)作
治法：可應(yīng)用脾臟
5.心肺陰虛：癥見(jiàn)干咳，咳聲短促
，痰少黏白或夾血，口干咽燥，夜寐盜汗，神疲，舌質(zhì)紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。治法：可應(yīng)用肺臟
、心臟導(dǎo)引法。注意
1.操作時(shí)宜量力而行，動(dòng)作幅度宜由小漸大
，不可驟然用力。2.凡需閉氣之各節(jié)，須逐漸鍛煉閉氣的持續(xù)時(shí)間
，但高血壓3.不宜在飽食后立即進(jìn)行，宜在飯后1小時(shí)進(jìn)行
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