中醫(yī)預(yù)防流感來(lái)襲良方

季節(jié)性流感是指在每年流感季節(jié)中，人與人之間廣泛傳播和引起疾病的流感病毒。在香港，流感一般于1~3月和7、8月較為流行。上一次的流感高峰發(fā)生于2014~2015年初。本次流感以甲型流感H3為主。

季節(jié)性流感和SARS，都是呼吸道傳播，主要通過(guò)空氣和飛沫傳播，越是人群擁擠、空氣不流通的地方，傳播速度越快。另外，接觸污染的玩具或用具也可傳染。之所以病死者主要為65歲及以上的老人，是因?yàn)槔先撕托『⒌拿庖吡ο鄬?duì)差，老人還容易合并慢性支氣管炎等慢性病，因此是流感的高危人群。流感本身不可怕，可怕的是并發(fā)癥。老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。

今年夏季溫度高，雨水多，氣候較往年潮濕及酷熱，加上現(xiàn)代人工作壓力大，作息不規(guī)律，很容易染上感冒病毒。中醫(yī)對(duì)流感的治療與預(yù)防有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，所以總結(jié)中醫(yī)的以往經(jīng)驗(yàn)，對(duì)今后流感的防治有重要的意義。中醫(yī)認(rèn)為，由于地域，飲食、作息與天氣的原因，香港流感多呈夾濕型。由于炎夏期間，很多人貪吃冷飲，導(dǎo)致脾胃受損，運(yùn)化失常，且夏季多雨，在濕邪內(nèi)蘊(yùn)的情況下一旦患上流感，很容易讓流感夾濕，即“夾濕型流感”。一般來(lái)說(shuō)，“夾濕型流感”有發(fā)熱、咳嗽有痰、流鼻涕等不適，此外還伴有渾身困重乏力、身體濕重、注意力不集中、出汗后體溫下降不明顯等癥狀。如果自行選擇退燒藥、板藍(lán)根等清熱解毒藥，由于不能起到解表化濕的作用，并不能緩解癥狀。濕邪粘膩，治療夾濕型流感，疏風(fēng)化濕是治療的關(guān)鍵，應(yīng)該根據(jù)濕邪部位辨證施治。

為適應(yīng)氣候和疫情變化，更好地發(fā)揮中醫(yī)藥在治未病中的主導(dǎo)作用，從“因地、因人、因時(shí)制宜”出發(fā)，針對(duì)成人、老人或體虛者、兒童等不同人群的易感情況，專門制定了中藥預(yù)防方，廣大市民在流感流行期間存在與流感病人密切接觸的情況時(shí)，如護(hù)理流感病人或與流感病人共同生活等，可以根據(jù)自身情況選擇使用。如果病情加重，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療，以免貽誤病情。

含漱方

【藥物組成】金銀花15克，連翹15克，崗梅根15克，大青葉10克，廣藿香10克，生甘草6克。

【適用人群】易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史者。

【服用方法】將6味中藥加水適量，先行浸泡5分鐘，火上煎煮10分鐘左右，煎出液約200~300毫升，過(guò)濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過(guò)濾取汁，與第一煎藥液合并后使用。

【用量】每日1劑，飯前飯后漱口，連用5天；亦可直接飲用。

飲用方

【藥物組成】枇杷葉15克，茵陳15克，桑葉10克，蘇葉10克，布渣葉10克，桔梗10克，玄參15克，神曲15克，葛根20克，廣藿香6克，甘草6克，陳皮3克。

【服用方法】將上述12味中藥加水適量，先行浸泡5分鐘，火上煎煮20分鐘左右，至煎出液約200~300毫升，過(guò)濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮20分鐘，過(guò)濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

【適用人群】適用于普通成年人及流感病例有密切接觸史者。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天；集體服藥參照此方藥物比例，兒童量為1/3~1/2。集體服藥參照此方藥物比例。

兒童預(yù)防方

【藥物組成】蘆根10克，桑葉5克，豆豉5克，廣藿香5克，白茅根3克，陳皮3克。

【適用人群】?jī)和?/p>

【服用方法】將以上6味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過(guò)濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過(guò)濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天，學(xué)齡前兒童減半。集體服藥參照此方藥物比例。

老年人預(yù)防方

【藥物組成】太子參15克，蘇葉15克，黃芩3克，茵陳10克，大棗15克，白豆蔻10克，廣藿香5克，陳皮3克。

【適用人群】老年人體虛者。

【服用方法】將以上9味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過(guò)濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過(guò)濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天，學(xué)齡前兒童減半。集體服藥參照此方藥物比例。

濕熱體質(zhì)者預(yù)防方

【藥物組成】玄參15克，蘇葉15克，杏仁10克，白蔻仁10克，薏苡仁30克，法半夏6克，廣藿香6克，陳皮3克，甘草6克。

【適用人群】濕熱體質(zhì)者

【服用方法】將以上9味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過(guò)濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過(guò)濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天。集體服藥參照此方藥物比例。

寒濕體質(zhì)者預(yù)防方

【藥物組成】廣藿香15克，紫蘇葉10克，陳皮6克，姜半夏10克，姜厚樸10克，桔梗6克，甘草6克，黑棗3枚，生姜6片。

【適用人群】寒濕體質(zhì)者

【服用方法】將以上9味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過(guò)濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過(guò)濾取汁，與第一煎藥液合并后,分兩次飲用。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天。集體服藥參照此方藥物比例。

日常預(yù)防保健

1.居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持適宜的溫度和濕度；尤其是高溫天氣下，避免空調(diào)房溫度過(guò)低，建議適宜溫度控制在25~26°C。避免接觸流感患者，及時(shí)增減衣物，以適寒溫。

2.飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品。煲湯時(shí)，可以加少許木香、砂仁、生姜煲湯服用。

3.作息要有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，早睡。

4.保持心態(tài)平衡。對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。

5.睡前溫水沐足，犒勞一下勞累了一天的雙腳，改善睡眠，必要時(shí)可以用艾葉等煲湯中藥沐足。沐足后睡眠時(shí)，空調(diào)房或者風(fēng)扇下，注意腹部、雙腳保暖，避免受寒。

6.家庭居所可用中藥空氣清新劑或香薰改善空氣。個(gè)人可佩戴中藥制作的防疫香囊。防疫香囊常用中藥：大茴香、白芷、山奈、艾葉、肉桂、丁香、佩蘭、藿香等適量，選3~5種研成粉末裝袋，佩戴使用。

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