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      防治流感從日常做起
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-11-12 19:08:49
        
      

        
      
           
      流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強
        、傳播速度快的疾病
      。其主要通過空氣中的飛沫
        、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播
      。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛
      、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀
      。一般冬春季節(jié)是其高發(fā)期，所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴(yán)重
      。
      流感屬于中醫(yī)學(xué)“外感熱病”“疫病”的范疇
      ，相當(dāng)于中醫(yī)學(xué)中的“時行感冒”，古代文獻多有記載
      。感冒之名
      ，首見于北宋楊士瀛《仁齋直指方》，在論述參蘇飲時提到：“治感冒風(fēng)邪
      ，發(fā)熱頭痛
      ，咳嗽聲重，涕唾粘稠
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！焙笫泪t(yī)家逐漸把“感冒”一詞定為病名，沿用至今
      。至清代林佩琴在其《類證治裁》中提出：“時行感冒
      ，寒熱往來，傷風(fēng)無汗
      ，參蘇飲
      ，人參敗毒散，神主散
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！敝链擞辛恕皶r行感冒”的病名。在歷代中醫(yī)文獻中類似流感的描述不勝枚舉
      ，如《傷寒雜病論》序載：“余宗族素多
      ，向余二百，建安紀(jì)年以來
      ，猶未十稔
      ，其死亡者三分有二，傷寒十居其七”
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！秱分幸蔡岢觥皶r行寒疫”的概念
      。清代溫病學(xué)家所描述的“風(fēng)溫”“春溫”等，與流感在病因
      、發(fā)病特點等方面十分相似
      。
      每年的流感病毒株都處在變異的狀態(tài)，防控工作迫在眉睫
      。那么從中醫(yī)的角度怎么來預(yù)防流行性感冒呢
      ？這里就來給大家詳細地介紹一下日常防治流感的方法。
      熱水泡腳
      熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)
      ，驅(qū)除寒冷
      ，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健
      、預(yù)防感冒的目的
      。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋
      。要注意泡腳時
      ，水量要沒過腳面，泡到雙腳發(fā)紅
      ，才可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣
      ，預(yù)防感冒，尤其是在已經(jīng)感覺出現(xiàn)了不適癥狀的時候
      ，可以及時阻斷感冒發(fā)生
      。
      鹽水漱
      每日早晚、餐后用淡鹽水漱口
      ，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口
      ，此時
      ，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
      早晚洗鼻
      很多病菌都是通過鼻腔傳入體內(nèi)
      ，引發(fā)疾病的
      ，堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預(yù)防感冒的作用。雙手捧清水
        ，鼻子輕輕將水吸入鼻腔
        ，停留片刻，在再用力將水噴出
        ，反復(fù)3~5次
        。
      按摩鼻溝
      兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)
        、橫平鼻外緣中點)10余次
        ，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀
        。
      呼吸蒸汽
      初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水
        ，對著熱氣做深呼吸
        ，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次
        ，可減輕鼻塞癥狀
        。
      熱風(fēng)吹面
      感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)
        ，每日數(shù)次
        ，可減少癥狀，加速痊愈
      。
      巧用風(fēng)油精
      當(dāng)感覺身體出現(xiàn)了感冒征兆的時候
      ，可以在晚上睡覺前，用風(fēng)油精涂抹在太陽穴
      、百勞穴
      ，來回按摩直到發(fā)熱。
      中藥泡澡
      選取市面上銷售的茵陳蒿和艾葉
      ，泡在水里后進行煎煮
      ，先大火后小火，煎煮出來的藥水倒在浴盆里來泡澡
      ，每次泡澡時間控制在15分鐘
      ，能有預(yù)防流行性感冒的作用。
      白酒擦身
      用刮痧板光蘸白酒
      ，輕刮后背
      、大椎等處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止
      ，然后喝一碗熱姜糖水
      ，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適
      ，此時注意免受風(fēng)寒
      ，感冒很快痊愈。此法最好到專業(yè)的醫(yī)院進行操作
      。
      室內(nèi)熏蒸
      在流行性感冒高發(fā)的季節(jié)
      ，建議每個星期用艾葉或者艾條燃燒，用其燃燒產(chǎn)生的氣體對室內(nèi)的空氣進行熏蒸
      ，研究表明
      ，艾葉燃燒時產(chǎn)生的氣體對空氣中的流感病毒、細菌等微生物能有抑制其繁殖的效果，從而起到預(yù)防上呼吸道感染的作用
        。一般熏蒸的時間為半小時到1個小時
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/151120.html.
      
          
      
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