如何預(yù)防支氣管哮喘呢(如何預(yù)防支氣管哮喘病復(fù)發(fā))

如何預(yù)防支氣管哮喘呢

如何預(yù)防支氣管哮喘呢？支氣管哮喘是日常生活中常見的多發(fā)疾病，支氣管哮喘的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了患者的身心健康和生活質(zhì)量，因此患者要做好支氣管哮喘的預(yù)防。

如何預(yù)防支氣管哮喘呢

1、體育鍛煉：許多支氣管哮喘的病人，由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對(duì)體育鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實(shí)，體育鍛煉對(duì)本病患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式。例如：從夏天起堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至擦洗全身；每天堅(jiān)持慢跑，或打太極拳。

2、呼吸調(diào)整

經(jīng)常唱歌：人在唱歌時(shí)，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。并且，唱歌還能振奮精神，激發(fā)體內(nèi)潛力，使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài)，同時(shí)心跳加快，肌肉緊張，有利于控制咳嗽。

做呼吸操：做呼吸操可以加強(qiáng)支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強(qiáng)抗病力，防止感染。方法是：采用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然后有意識(shí)地做腹式深呼吸；吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷；呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長l—2倍，吸氣用鼻，呼氣用口；呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部，加強(qiáng)呼氣力量，清除肺中殘留的廢氣。每次20—30分鐘，每天l—2次。

3、戒煙：香煙中有害的化學(xué)物質(zhì)及吸煙時(shí)噴出的煙霧對(duì)哮喘患者都會(huì)有直接的影響，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激呼吸道，很容易誘發(fā)哮喘。所以吸煙的患者應(yīng)該戒掉抽煙的習(xí)慣。如果煙癮上來實(shí)在不能控制自己，可以吃一些零食代替，哮喘患者也要盡量避免吸入二手煙。被動(dòng)吸煙對(duì)人體的危害也是相當(dāng)大的。近來一項(xiàng)加拿大的研究更指出，哮喘病患者周圍的人也不該抽煙。

4、避免誘發(fā)因素：支氣管哮喘的發(fā)作，與致敏原有密切關(guān)系，發(fā)作過后，應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)困素，盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要是兩個(gè)方面，一是過敏物質(zhì)，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等，每個(gè)病人有不同的致敏原，有的是一兩種，有的多達(dá)幾十種；另一個(gè)是身體和精神狀態(tài)，如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經(jīng)前期等，甚至看到曾經(jīng)引起哮喘的物質(zhì)，就能引起精神刺激，反射性地發(fā)生哮喘。

5、飲食調(diào)養(yǎng)

忌酒、忌過咸食物。酒和過咸食物的刺激，可以加強(qiáng)支氣管的反應(yīng)，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)哮喘。

多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

多吃含有維生素a、c及鈣質(zhì)的食物：含維生素a的食物有潤肺、保護(hù)氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等。

如何預(yù)防支氣管哮喘病復(fù)發(fā)

（1）戒煙:慢性支氣管炎患者不但要首先戒煙,而且還要避免被動(dòng)吸煙,因?yàn)闊熤械幕瘜W(xué)物質(zhì)如焦油、尼古丁、氰氫酸等,可作用于植物神經(jīng),引起支氣管的痙攣,從而增加呼吸道阻力;另外
,還可損傷支氣管粘膜上皮細(xì)胞及其纖毛,使支氣管粘膜分泌物增多,降低肺的凈化功能,易引起病原菌在肺及支氣管內(nèi)的繁殖,致慢性支氣管炎的發(fā)生。
（2）注意保暖
在氣候變冷的季節(jié),患者要注意保暖,避免受涼,因?yàn)楹湟环矫婵山档椭夤艿姆烙δ?另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮、粘膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻,可發(fā)生繼發(fā)性感染。
（3）加強(qiáng)鍛煉:慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以提高機(jī)體的免疫能力和心、肺的貯備能力。
（4）預(yù)防感冒:注意個(gè)人保護(hù),預(yù)防感冒發(fā)生,有條件者可做耐寒鍛煉以預(yù)防感冒。
（5）做好環(huán)境保護(hù):避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對(duì)呼吸道的影響,以免誘發(fā)慢性支氣管炎。
通過對(duì)近80000名哮喘患者的臨床驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)，“迷走神經(jīng)阻斷療法”的反作用幾乎接近于零，臨床上尚未發(fā)現(xiàn)有不良反應(yīng)的病例。經(jīng)治療3-7個(gè)療程后，其中，治愈者79195例，顯效者75398例，無效者44例，愈后者經(jīng)隨訪3年,均未復(fù)發(fā)。

預(yù)防支氣管哮喘不能吃哪些食物

　　(1)哮喘患者應(yīng)該吃溫?zé)嵝允称?，起到溫肺、散寒、豁痰、利竅的作用;忌吃生冷性寒之物，忌吃過咸和油膩食品，忌吃海腥和煙酒。
　　(2)熱哮者(證見哮喘痰鳴，煩熱燥渴等)宜吃性冷清熱，清肺化痰的食品，忌吃辛辣溫燥，性熱上火，油煎炒爆之品;忌吃甘肥滋膩和煙酒。至于哮喘發(fā)展到后期，正氣受損，肺脾腎俱虛，表現(xiàn)為氣喘為主。
　　(1)避免、脫離誘發(fā)因素(如接觸過敏原——如植物的花粉、房屋的塵土、螨蟲、工業(yè)粉塵、動(dòng)物毛屑、魚、蝦、染料等、呼吸道感染、氣候改變、精神因素刺激等等)。
　　(2)哮喘發(fā)作時(shí)可持續(xù)低流量吸氧。
　　(3)哮喘持續(xù)狀態(tài)(是指哮喘急性嚴(yán)重發(fā)作)時(shí)應(yīng)用一般平喘荮物仍不能緩解在24小時(shí)以上者，此時(shí)應(yīng)盡量送至正規(guī)醫(yī)院給予積極治療。
　　(4)認(rèn)識(shí)了解疾?。褐夤芟颊咭J(rèn)識(shí)了解疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，自覺與專家配合。
　　(5)荮物治療：急性發(fā)作期：色苷酸鈉，是一種非激素類吸入型抗炎荮物，作為預(yù)防哮喘季節(jié)性發(fā)作，可在好發(fā)季節(jié)前作好預(yù)防性治療。
　　預(yù)防支氣管哮喘可以減少疾病的發(fā)作，最重要的還是要堅(jiān)持規(guī)范化的治療。

支氣管哮喘是很多人患上了“無法呼吸的痛”，平時(shí)怎么預(yù)防哮喘病的產(chǎn)生？

哮喘是一種比較嚴(yán)重的疾病，而形成哮喘也有著各種各樣的原因。有可能是由于對(duì)生活當(dāng)中的一些花粉和植物過敏，也有可能是由于病毒和細(xì)菌的感染，而且在換季的時(shí)候也是哮喘病的多發(fā)時(shí)間段。因此對(duì)人們的日常生活會(huì)造成極大的影響，也限制了一些活動(dòng)。

這時(shí)候可以通過一些手段起到預(yù)防的作用，從而阻止哮喘的病發(fā)。哮喘病可以發(fā)生在不同年齡段的人群身上，因此根據(jù)不同年齡的人群也有不同的預(yù)防措施。對(duì)于嬰幼兒而言，預(yù)防哮喘的主要手段就是通過營養(yǎng)的補(bǔ)給。

在平日的食物當(dāng)中，比較推薦的就是通過母乳進(jìn)行喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉楫?dāng)中的營養(yǎng)成分是許多奶粉都無法達(dá)到的，對(duì)嬰幼兒的成長也十分有幫助。對(duì)于許多母親而言，也可以在懷孕期間補(bǔ)充一些魚肝油，和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以起到預(yù)防哮喘的目的。

而且在平時(shí)的生活當(dāng)中也要注意一些藥物的成分，一些藥劑當(dāng)中的對(duì)乙酰氨基酚，就有可能造成不論是大人還是小孩兒哮喘的發(fā)生，因此要避免使用含有這種成分的藥物。當(dāng)懷孕了之后也就不要吸煙或者是吸食二手煙，因?yàn)檫@樣也還有可能會(huì)使嬰幼兒而出現(xiàn)哮喘。

對(duì)于成年人而言，預(yù)防哮喘最主要和直接的一種方法就是避免過敏。像一些花粉或者說是致命的食物都是要避免的，通過避免接觸這樣一種方式就能夠很好的預(yù)防哮喘的發(fā)生。

患有支氣管哮喘平時(shí)要注意什么好

你好，自古以來醫(yī)內(nèi)不治喘，即：到目前為止，無論中醫(yī)藥、西醫(yī)藥，無特效藥問世。慢性阻塞性肺疾?。ㄖ夤芟⒎螝饽[、支氣管炎、塵肺病等）患者按照以下方案治療可以達(dá)到臨床治愈：
提示哮喘患者，止喘的噴劑必須隨身攜帶：以備緊急時(shí)使用。
1、保持生活空間長期潔凈，勤通風(fēng)換氣（冬天也不例外），關(guān)窗戶關(guān)門，致使室內(nèi)空間污濁，為呼吸系統(tǒng)感染創(chuàng)造了條件。遠(yuǎn)離馬路等任何污染環(huán)境、預(yù)防感冒等呼吸道感染的可能性。重度和極重度患者天天吸氧很重要——預(yù)防心臟因長期供養(yǎng)供血不足導(dǎo)致的并發(fā)癥——心臟衰竭問題。 經(jīng)常多做輕輕的深呼吸（喘大氣）的習(xí)慣。
堅(jiān)持三甲醫(yī)保醫(yī)院教授級(jí)主任醫(yī)師系統(tǒng)藥物治療，特別是肺氣腫患者切勿自行使用抗生素。
2、使用國家專利、生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)的產(chǎn)品：COPD細(xì)胞基因能量治療儀解決肺（呼吸）代謝功能的恢復(fù)、提高血液含氧量、促進(jìn)一氧化碳排出、康復(fù)免疫系統(tǒng)生物平衡功能。確保療效：20天內(nèi)如無顯效產(chǎn)品召回。
按照上述方法10天到60天左右時(shí)間基本控制住病情的發(fā)展，鞏固治療2到4個(gè)季節(jié)可達(dá)到完全控制治愈的治療目的。
孫平

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