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      失眠可以吃什么
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-11-12 20:53:58
        
      

        
      
           
      失眠該吃什么食物選擇正確的食物，對(duì)失眠的治療將會(huì)起到很好的輔助作用
      。然而，許多人對(duì)失眠該吃什么食物并不是十分了解
      。其實(shí)，除了人們通常了解的牛奶
      、小米
      、葡萄等，還有很多食物可以幫助改善睡眠
      。
      失眠可以吃什么
      1
      、鵪鶉蛋：鵪鶉的肉與蛋，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞高
      ，鵪鶉肉含蛋白質(zhì)24.3%
      ，比等量雞肉高4.6%，鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)13.5%
      ，比等量雞蛋多1.7%
      ，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，所以
      ，神經(jīng)衰弱之人宜常吃些鵪鶉蛋及肉。
      2
      、蛤士蟆油：蛤干蟆油又叫田雞油
      。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和激素
      ，是一種較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品
      ，適宜精力耗傷、神經(jīng)衰弱
      、久病與產(chǎn)后虛弱者食用
      ，民間多用于治療神經(jīng)衰弱。
      3
      、牡蠣肉：牡蠣肉能治療失眠煩熱
      、心神不安。
      4
      、鰻鱺：唐代著名食醫(yī)孟詵認(rèn)為鰻鱺“甚補(bǔ)益”。
      5
      、蝗蟲：我國(guó)北方農(nóng)民常將它燙死以后
      ，煎炒作菜，味如蝦仁
      。它富含蛋白質(zhì)
      ，有補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯作用。
      6
      、何首烏：何首烏有突出的強(qiáng)壯神經(jīng)和補(bǔ)血功能
      ，中醫(yī)說它能補(bǔ)肝腎、益精血
      。
      7
      、黃魚：失眠之人宜常煮食。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/151712.html.
      
          
      
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
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      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
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