癲癇患者的飲食指南(晚上睡不著怎么辦？)

癲癇患者的飲食指南

癲癇是一種慢性的腦部疾病，治療過程需要時間比較長，往往需要幾年的時間。所以在日常生活中，藥物治療配合飲食治療效果會很好。并且合理的飲食習(xí)慣對治療癲癇病病是非常重要的。只有養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，才能對鞏療效果，防止疾病復(fù)發(fā)產(chǎn)生更好的影響。

癲癇患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些富含高蛋白質(zhì)和磷脂的食品，有助于腦功能的恢復(fù)和減少發(fā)作次數(shù)。癲癇患者同時還要注意飲食有節(jié)，克服偏食、異食、暴飲、暴食等習(xí)慣，尤其是兒童癲癇患者，飲食過量往往會誘發(fā)癲癇發(fā)作。

一、忌飲料中的茶、咖啡、可樂等或多或少的含有中樞興奮性物質(zhì)；

二、忌香煙；

三、忌酒。長期大量飲酒，可直接產(chǎn)生酒精中毒性癲癇的發(fā)生；

四、忌水份多的食物；

五、忌鹽份多的食物；

六、忌油膩性食物。少吃一些油膩肥厚的食品及中醫(yī)所說的“發(fā)物”，鵝肉、羊肉更應(yīng)少吃；

七、刺激性食物；

八、忌暴飲暴食。

晚上睡不著怎么辦？

為什么晚上睡不著

1、身體原因

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

2、精神原因

可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。

3、生活方式

由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。

4、環(huán)境因素

吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。

晚上睡不著怎么辦

1、平常而自然的心態(tài)

有些人會出現(xiàn)很多天的連續(xù)性失眠。長時間的這樣下去大腦沒能很好的休息，不是短壽，也會患病。這類憂慮所造成的的過火焦慮，對睡覺自身及其健康的損害更大。呈現(xiàn)失眠不用過火憂慮，越是嚴重，越是強行入眠，成果適得其反。

2、尋求并消除失眠的原因

導(dǎo)致失眠有很多種要素。所以失眠的人們要留神的調(diào)查，只有對癥調(diào)度才干完全的改進失眠的癥狀。關(guān)于疾病引起的失眠一定要及時的求醫(yī)，千萬不要以為失眠是個小問題，然后耽誤了醫(yī)治的最佳時刻。

3、身心松馳，有益睡眠

睡前到野外漫步一瞬間，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后寢息，對順暢入睡有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡覺狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間撒播，能夠憑借。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法

上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。

②鳴天鼓法

上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。

4、睡眠誘導(dǎo)

聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

5、飲熱牛奶法

在臨睡之前飲一杯加糖的熱牛奶。這樣可以幫助人體胰島素的排泄，其中的氨酸進入腦細胞，促進人腦排泄睡覺的血清素;一起牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神效果，從而促進人體安穩(wěn)入眠。

6、合適的睡姿

睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。

7、食用一些助眠水果

若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。

8、主動調(diào)適

若因出差在外，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時，應(yīng)先有思想準備，主動調(diào)適，有備無患，不致因緊張擔(dān)心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。

哪些食物有助于睡眠

(1)大棗

大棗是治療神經(jīng)衰弱、失眠癥狀的良藥。大棗味酸，歸心經(jīng)，可以補心安神，對促進睡眠成效明顯。

(2)蓮子

蓮子有安神養(yǎng)心的作用，還有清心火的作用，很多更年期女性都有五心煩熱的現(xiàn)象，多吃蓮子有助于睡眠。

(3)百合

百合所含百合苷有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合湯或百合粥，有明顯改善睡眠和提高睡眠質(zhì)量的作用，對中度失眠者有效。

(4)、桂圓

桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。

(5)、藕

常吃蓮藕可幫助更年期女性靜心。藕中含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，具有清熱，養(yǎng)血，除煩等功效，可治血虛失眠。取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，隨意食用。

(6)、小米

小米粥營養(yǎng)豐富，是所有谷物當(dāng)中氨基酸含量最高的，而且淀粉含量也很高。可以有效促進胰島素的分泌，提高人腦中色氨酸的數(shù)量。小米具有安神催眠的作用，特別適合更年期女性和神經(jīng)衰弱者食用。

自閉癥孩子該如何進行營養(yǎng)干預(yù)？竟然與菌群、過敏、不耐受有關(guān)

面對家長的疑問，也讓我陷入了深思。特殊醫(yī)學(xué)食品發(fā)展到現(xiàn)在，確實解決了很多特殊寶寶的問題。經(jīng)過這么多年的研究，證明營養(yǎng)與自閉癥也是存在千絲萬縷的關(guān)系！但是很遺憾，目前并沒有針對自閉兒童成熟的產(chǎn)品問世！

從自閉癥的某些原因來看，的確與營養(yǎng)、飲食有著密切的關(guān)系，他們不喜歡與人交流、對視。與正常孩子相比，自閉癥孩子存在更多、更嚴重的喂養(yǎng)問題。

自閉癥又稱孤獨癥，是生物性障礙類疾病，可導(dǎo)致嚴重的 社會 交往行為變化，主要表現(xiàn)為社交障礙、溝通困難、重復(fù)和刻板行為以及言語發(fā)育遲緩。

與正常兒童相比，自閉癥兒童存在更多、更嚴重的喂養(yǎng)問題，患兒普遍表現(xiàn)出飲食品種范圍狹窄傾向。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，自閉癥幼兒存在更為突出的飲食問題，在自閉癥幼兒童中，有3／4患兒均次在較為嚴重的飲食行為異常問題，有超過l／2的患兒均存在食譜狹窄問題，l／3的患兒表現(xiàn)為通過質(zhì)地選擇食物。

兒童孤獨癥多于30月齡前發(fā)病，偶見4～5歲兒童，男性明顯多于女性，國外報道男女之比約為4：1。

各國報道的自閉癥患病比例不同，英國約為1．57％，在韓國高達2．64％，且患病人數(shù)逐年明顯增加。據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心統(tǒng)計，截止到2013年，美國6～17歲的孩子中，每50個孩子中就有1個患有自閉癥，并且男性患病比例是女性的4～5倍。

我國缺乏相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果，據(jù)估計約1％的兒童患自閉癥．隨著發(fā)病率的持續(xù)升高。據(jù)估計我國有嚴重兒童孤獨癥患者約65萬，癥狀較輕者則有500多萬！

很遺憾。引起自閉癥的具體原因暫未明確！

誘發(fā)因素：

社會 心理學(xué)——不良的生活環(huán)境或不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式

遺傳因素——雙生子、同胞風(fēng)險、細胞遺傳學(xué)（基因表達異常）

神經(jīng)因素——腦部結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常（5-羥色胺、谷氨酸）

孕產(chǎn)期因素——精神抑郁、吸煙史、病毒感染、高燒、服藥史、剖宮產(chǎn)、有產(chǎn)傷等

剖宮產(chǎn)與自然分娩出生的嬰兒腸道菌群存在顯著差異，而剖宮產(chǎn)是誘發(fā)自閉癥的影響因素之一。多數(shù)孤獨癥患兒發(fā)病在3歲以內(nèi)，甚至部分孤獨癥患兒在1歲前發(fā)病，推測孤獨癥可能是由于嬰兒早期腸道微生物的發(fā)育異常導(dǎo)致，尤其是剖宮產(chǎn)患兒。

免疫因素——免疫障礙，異常于正常兒童

新生兒狀態(tài)——新生兒體重異常即過輕或過重都會對其未來 健康 成長造成影響。

營養(yǎng)因素——90%的孤獨癥患兒在飲食問題

嬰幼兒期尤其是3歲前因養(yǎng)育不當(dāng)所造成的。

養(yǎng)育不當(dāng)主要是指飲食不當(dāng)而造成的營養(yǎng)失衡，并由此導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生病變。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)不足、飲食不合理與自閉癥呈一定的正相關(guān)。

1995年Buie對111名自閉癥患兒研究發(fā)現(xiàn)50%以上患兒有胃腸道癥狀,如食物過敏,消化不良或吸收不良等,

腸道微生物的異?？赡芘c自閉癥相關(guān)

人一生中腸道微生物是變化的，從嬰兒出生后微生物開始定殖，1歲左右才趨于穩(wěn)定，3歲左右才接近成人。而自閉癥孩子發(fā)病也多集中在3歲前后！

自閉癥兒童在腸道癥狀出現(xiàn)的同時，腸道微生，物可能已經(jīng)紊亂，紊亂的腸道微生物可能通過腦腸軸或者菌腸腦軸參與了自閉癥的發(fā)生。

目前的研究發(fā)現(xiàn)自閉癥與腸道菌群之間存在聯(lián)系，但并不清楚腸道菌群是自閉癥的發(fā)病原因還是結(jié)果，或者只是一種混淆因素．后續(xù)研究仍需進一步擴大樣本數(shù)量，

飲食可能通過蛋白質(zhì)和氨基酸代謝、能量代謝、脂肪酸代謝、維生素、氧化還原／甲基化等代謝通路以及腸道微生物對自閉癥產(chǎn)生影響。

（1）谷蛋白和酪蛋白可能引起自身免疫反應(yīng)加重自閉

自閉癥患兒可能由于感染有毒化學(xué)物或某種食物引起胃腸道炎癥或過敏，不能將谷蛋白（來源谷類食物麩質(zhì)）和酪蛋白（牛奶或奶制品）徹底分解，產(chǎn)生病理改變，形成谷咖肽和β酪咖肽（4-6個氨基酸），具有阿片活性。

谷咖肽和β酪咖肽是2種具有神經(jīng)毒性的阿片樣物質(zhì)——外咖肽，通過“腸漏”狀態(tài)的腸道后進入大腦，干擾大腦正常工作。引起行為和大腦發(fā)育異常。同時也可能伴有谷蛋白或酪蛋白引起的自身免疫反應(yīng)（類似過敏），對大腦直接造成損傷。這樣，最終導(dǎo)致大腦功能失調(diào)，出現(xiàn)兒童自閉癥的障礙表現(xiàn)。

2、能量供給不足可能加重神經(jīng)損傷。

大腦是人體消耗能量最多的器官，特別是大腦發(fā)育過程需要大量能量，孤獨癥患兒更傾向于脂肪、淀粉類高熱量的食物。

孤獨癥患兒體內(nèi)的能量代謝異常，能量供給不足，還有可能缺氧，導(dǎo)致腦中神經(jīng)代謝出現(xiàn)紊亂并損傷神經(jīng)系統(tǒng)從而加重自閉癥反應(yīng)。

因此對于存在挑食、偏食的孩子，需要家庭進行及時干預(yù)、矯正，保證充足能量， 飲食干預(yù)對改善自閉癥的情緒行為問題與生物學(xué)癥狀具有一定的積極效果，如人際關(guān)系、 情感 反應(yīng)、視覺反應(yīng)、焦慮反應(yīng)、語言交流、非語言交流、活動水平等。

3、自閉兒童多不飽和脂肪酸的代謝困難或攝入量過低：

不飽和脂肪酸在大腦的發(fā)育中扮演關(guān)鍵角色，研究發(fā)現(xiàn)，孤獨癥孩子較正常孩子血漿中不飽和脂肪酸水平明顯降低。以二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）、α-亞麻酸為不飽和脂肪酸的代表， 其中以DHA下降尤為明顯。

體內(nèi)不飽和脂肪酸含量低懷疑可能與孤獨癥孩子體內(nèi)脂肪代謝困難或攝入不足有關(guān)。且孤獨癥患兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常如進攻、閱讀困難、注意力缺陷障礙、動作協(xié)調(diào)差等均與脂肪酸代謝異常或攝入不足有關(guān)。

建議自閉癥兒童補充不飽和脂肪酸（DHA、EPA、ARA）！

4、多糖/淀粉影響腸道微生物，增加自閉風(fēng)險

食物是腸道微生物的重要影響因素，而腸道微生物對人體 健康 至關(guān)重要，且通過微生物．腸道一腦軸(菌腸腦軸)影響大腦的正常工作和發(fā)育。

食物中的抗性淀粉(如纖維素、半纖維素和膠質(zhì)等)、寡糖(如寡果糖和菊粉等)、不溶性糖類等植物多糖類碳水化合物不能被人體消化、分解和吸收，而腸道微生物能將它們轉(zhuǎn)化為乙酸、丙酸和丁酸等短鏈脂肪酸，并為宿主提供能量和多種營養(yǎng)物質(zhì)．其中，丁酸是結(jié)腸細胞的最主要能量來源，具有抑制結(jié)腸癌、防止感染、降低氧化應(yīng)激和增強結(jié)腸免疫屏障等作用。

在人們治療自閉癥的實踐中出現(xiàn)了一些飲食療法．其中，特殊碳水化合物飲食療法，盡可能減少飲食中未消化的淀粉和多糖，從而抑制酵母菌以及其他有害微生物的生長，減少產(chǎn)生的神經(jīng)毒性物質(zhì)傷害大腦．在抑制有害菌生長的同時，還提供促進有益菌增殖的方法，幫助腸道菌群恢復(fù) 健康 ，提高患者的行為、感知和語言發(fā)展能力。

5、維生素：

研究表明,維生素c、葉酸和其他B族維生素對大腦發(fā)育非常重要，也是聰明的營養(yǎng)物質(zhì)。

維生素B6成為目前國內(nèi)外治療兒童自閉癥的常用藥物。 大劑量使用B6，能使兒童自閉癥的癥狀獲得明顯改善，如眼睛目光對視增加，自我興趣減少，脾氣暴躁減弱，對外界興趣增加，語言交流增等，值得注意的是，維生素B族不能在身體內(nèi)長時間儲存，需要經(jīng)常補充。

維生素D在維持大腦內(nèi)穩(wěn)態(tài)、 促進胚胎和神經(jīng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)（包括大腦自身的免疫系統(tǒng)）、抗氧化、抗凋亡、影響神經(jīng)分化及基因調(diào)控方面都有獨特作用。 母孕期缺乏維生素D會影響胎兒的腦部發(fā)育以及懷孕期間母親免疫系統(tǒng)的狀態(tài)，是引起ASD的環(huán)境危險因素之一。

維生素C維持腦細胞正常的生理功能, 日本健腦食品研究專家坂野節(jié)夫使用大量攝入維生素C的療法對患自閉癥的孩子進行了治療,結(jié)果表明他們在語言和行動等方面都有較大的改善,獲得了一定效果。

6、礦物質(zhì)

礦物質(zhì)中的鈣、鐵等是重要的健腦干將。如果缺少鉀、鈉、鈣、鎂、鋅等堿性礦物質(zhì)，即缺少了大腦發(fā)育和維持大腦功能必不可少的物質(zhì)，對兒童自閉癥的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用。這也可能是現(xiàn)代 社會 兒童自閉癥的發(fā)病率有所增高的一個重要原因。

美國的Padhye(2003年)提出飲食中過量攝入鐵會增加自閉癥的患病率。因為鐵是強的免疫調(diào)節(jié)因子,過多的鐵會使免疫系統(tǒng)功能過強,與未消化的食物肽發(fā)生強烈的免疫反應(yīng),釋放一些化學(xué)物質(zhì)損傷身體其它組織如神經(jīng)系統(tǒng),自由鐵基團也會引起氧化應(yīng)激或化合反應(yīng)來使神經(jīng)組織發(fā)生變性,并發(fā)表鐵螯合劑治療自閉癥的有效報道。

因此家長注意在營養(yǎng)素補充時，也并不是多多益善。

一方面，食物中的某些物質(zhì)可能引起自閉癥兒童出現(xiàn)食物不耐受或過敏，其中的某些添加劑和生物異源物質(zhì)也可能對大腦造成傷害；

另一方面，食物中的各種營養(yǎng)物質(zhì)滿足了自閉癥JL童生長發(fā)育必需的各種營養(yǎng)需求，并為大腦的發(fā)育提供了充足的能量和生物活性物質(zhì)．

此外，食物中的各種成分通過影響自閉癥兒童的免疫、能量和內(nèi)分泌代謝等過程參與自閉癥的發(fā)?。澄镞€為腸道微生物提供了充足的營養(yǎng)和促生長物質(zhì)，食物本身的微生物也能影響腸道微生物的組成，并通過腦腸軸影響大腦正常的工作和發(fā)育

Gottschall于2004年首次介紹和描述了SCD療法,其目的是緩解患者的吸收障礙癥狀并防止致病性腸道微生物的增長.此療法比GF/CF飲食要求更嚴格,不僅完全無麩質(zhì),也無淀粉.

研究者認為某些腸道微生物(腸道病原體)引起了胃腸道異常,并產(chǎn)生一些神經(jīng)毒性物質(zhì)影響自閉癥兒童的大腦,而這些有害腸道病原體的生存需依賴難以消化的碳水化合物,因此,減少這種碳水化合物能夠斷絕這些有害腸道病原體的食物,“餓死”它們,從而抑制這些有害腸道病原體產(chǎn)生神經(jīng)毒性物質(zhì)傷害大腦。

自閉癥患者腸道微生物發(fā)生紊亂時,腸道微生物不能分解那些未消化的淀粉和多糖等大分子物質(zhì),這些物質(zhì)進入大腸內(nèi)可能被有害菌加以利用生成毒性物質(zhì).

SCD療法嚴格限制了所有的淀粉和多糖類,絕大部分的酵母菌以及其他有害腸道病原體得以抑制,進而保護腸道微生態(tài)系統(tǒng),減少腸道感染,恢復(fù)腸道 健康 .

同時也建議攝入單糖、酸奶、酸乳酪或益生菌等,促進腸道中有益微生物的生長,有助于消化功能的恢復(fù),改善行為、感知和語言發(fā)展。

研究發(fā)現(xiàn)，無麩質(zhì)和無酪蛋白飲食是可改善自閉兒童的癥狀，有效率達到51%。

如果條件允許，堅持母乳喂養(yǎng)至2歲！母乳不足或者斷奶，建議選擇深度水解奶粉！

我們前面說到了自閉癥應(yīng)該回避谷蛋白和酪蛋白！嬰幼兒普通奶粉中都含有酪蛋白，因此不適合自閉癥嬰幼兒，此時建議選擇深度水解奶粉，既能補充乳蛋白營養(yǎng)，又能到回避酪蛋白和谷蛋白的目的 。

深度水解奶粉中不含有谷蛋白和酪蛋白？

深度水解奶粉屬于我國特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品，國家要求原料不能含有有谷蛋白。

至于酪蛋白，有的配方中完全不含有，有的配方中幾乎100%酪蛋白，要注意！

選購時建議最好選擇是100%乳清蛋白水解的配方，防止酪蛋白水解配方中含有殘留肽段。而且建議選擇無乳糖配方，不含多糖，減少腸道細菌發(fā)酵的機會，且有助于消化吸收。

關(guān)于深度水解奶粉品牌，對比了幾款在國內(nèi)比較熱銷的額，建議選擇雀巢藹兒舒或者紐迪希亞紐太特。

具體食用量，根據(jù)孩子年齡，按照居民膳食指南攝入即可！

生酮飲食是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素合適的配方飲食。最初用在抗癲癇，但是隨著研究發(fā)現(xiàn)，其對兒童大腦發(fā)育障礙自閉癥也有效。

動物實驗顯示：幼齡BTBR小鼠按控制組與對照組分別給予正常飲食及KD3周后， 社會 交往、交流及刻板重復(fù)行為均有改善。

生酮模擬了人體饑餓的狀態(tài)。脂肪代謝產(chǎn)生的酮體作為另一種身體能量的供給源可以產(chǎn)生對腦部的抗驚厥作用。脂肪與碳水化合物+蛋白質(zhì)的重量比為4:1，精確配比，更易在機體內(nèi)分解代謝產(chǎn)生酮體。

不建議家長進行飲食配比，可以選擇特殊醫(yī)學(xué)配方食品-生酮配方，可以作為自閉兒童飲食的一種嘗試！

請在醫(yī)生或者臨床營養(yǎng)師指導(dǎo)下使用，作為一種飲食參考！

從膳食調(diào)查的結(jié)果看膳食營養(yǎng)素攝人量存在明顯的缺陷，長期下去不但可直接影響患兒的生長發(fā)育，還可進一步促進孤獨癥的發(fā)生發(fā)展。

建議家長給自閉癥兒童積極嘗試不同的療法或者采取多種療法組合．在進行飲食干預(yù)時也要遵循多樣性原則，多樣化的食物不僅能為自閉癥兒童提供多樣化的全面的營養(yǎng)物質(zhì)，并且能提供多樣化的微生物和促進多樣化微生物的增殖。

（1）養(yǎng)成“吃”的基本素養(yǎng)

“吃”是有規(guī)范要求的，比如飲食衛(wèi)生、飲食科學(xué)、飲食營養(yǎng)等，這些都需要早期的家庭教育。否則，孩子胡吃、亂吃、海吃都是有害的。

在飲食前不讓患兒 吃任何零食，合理搭配患者喜歡和不吃食物的比例，喜歡的食 物多點，不吃的食物少點。在進食過程中，喂食或讓患兒獨自 吃些不吃的食品之后，立即給他吃喜歡吃的食品。遵循循序漸 進原則，堅持每天讓患兒吃點平時不吃的食品，并給喜歡吃的 食品作為獎勵，直至患兒接受不吃的食品。

（2）糾正偏食與誤食

飲食上的認識誤區(qū)即孩子“不懂吃”，比如，用飲料代替白開水；經(jīng)常食用油炸食品、膨化食品；偏愛色彩鮮亮、形體碩大的果蔬等。錯食即孩子普遍對于“吃什么、吃多少、怎么吃”缺乏科學(xué)常識。

偏食即“想吃什么就吃什么”，久而久之，孩子易形成偏愛某一種或某一類食物，這樣極易導(dǎo)致孩子某～方面營養(yǎng)過剩而另一方面營養(yǎng)不良的后果。

可先觀察什么是自閉癥患兒能夠欣然接受的食物，然后從這些食物往外類推，擴展其承受性。譬如某患兒喜吃葡萄干，就可逐步引入其他小的干水果，進而擴展其能夠接受的食譜。

（3）集中精力進食進食法

幫助患兒在進餐過程中集中精力，對其偏食行為的矯治具 有重要意義。飯前，應(yīng)盡量不安排患兒看書、看電視、玩 游戲 等 活動，將書籍、玩具等收起，關(guān)掉電視、收音機等。在進食過程中， 避免在餐桌上批評或指責(zé)患兒，使其能夠盡量集中精力進食。

(4)饑餓療法

面對自閉癥幼兒的偏食行為，家長應(yīng)該學(xué)會充分尊重患兒的腸胃，等到他們真正產(chǎn)生饑餓感的時候在提供食物，且應(yīng)該合理控制患兒的進餐時間，時間超過后就將食物拿走，并告知其需要等到下次吃飯時間才能再吃東西。

應(yīng)用饑餓療法時，大人需做好榜樣，同時必須言而有信，不能因孩子的哭鬧而將定好的進餐時間改變。適當(dāng)?shù)酿囸I能夠讓自閉癥幼兒體會到吃東西的幸福，并使其逐漸認識到吃飯時間不好好吃飯就會挨餓，進而使其逐漸改變偏食行為。

該種方法已經(jīng)被公認為可促進孤獨、自閉癥兒童不良飲食行為得到有效改善的一種最有效干預(yù)措施。

孕產(chǎn)期危險因素可能不是自閉癥發(fā)病的“直接原因”,它只是加強了已存在的遺傳易感性,增加自閉癥發(fā)生的危險性,影響其患病的途徑,可能是重要的“輔助原因”。

多給孩子吃富含益生元和益生菌的發(fā)酵食物或服用一些益生菌，同時盡量限制或避免使用抗生素，不吃含酒精或加工食品；經(jīng)常帶孩子到戶外活動，讓孩子多接觸土壤，以獲得更多的環(huán)境微生物。

對自閉癥的常規(guī)治療通常是基于行為療法、飲食療法與藥物治療的組合療法.而飲食療法相比其他療法更經(jīng)濟、更安全、幾乎沒有可預(yù)見的風(fēng)險和副作用，能與其他療法同時使用，所以更易被家長或 社會 福利團體采用，適當(dāng)?shù)娘嬍衬軒椭颊邷p輕疾病的嚴重程度，改善心理和胃腸道癥狀。

從矯治的角度來看，盡管人們相信，自閉癥兒童病癥無法徹底治愈，但食育仍可大有作為。

家長需要客觀的看待飲食干預(yù)自閉癥，營養(yǎng)起到的作用不是百分百,但是可以作為其余治療時期的一種輔助吧！

希望此篇文章能夠?qū)ψ蚤]癥家長有有所幫助！

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