• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      痛風(fēng)患者的六要六不要
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-11-13 00:24:09
        
      

        
      
           
      痛風(fēng)又稱“高尿酸血癥”，嘌呤代謝障礙
        ，屬于關(guān)節(jié)炎一種
      。痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂
        ，尿酸的合成增加或排出減少
      ，造成高尿酸血癥
      ，血尿酸濃度過高時
      ，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)
      、軟骨和腎臟中
      ，引起組織異物炎性反應(yīng)
      ，即痛風(fēng)。
      六要
      1
      、嘌呤攝入要限制痛風(fēng)患者飲食調(diào)理的核心是要限制外源性嘌呤的攝入
      。痛風(fēng)急性期，應(yīng)選用低嘌呤含量的食品
      ，糖尿病患者在總量控制的情況下
      ，可食用精細(xì)飯、饅頭
      、西紅柿
      、黃瓜、水果
      、蛋
      、鮮奶
      。高尿酸血癥（無癥狀期）、間歇期
      、慢性期從食物中攝取的嘌呤應(yīng)低于正常人
      ，宜選用植物性谷類蛋白（因谷類碳水化合物可促進(jìn)尿酸排泄）為主。
      2
      、總熱量攝入要適當(dāng)糖尿病患者要適當(dāng)控制總熱量的攝入
      ，逐漸減輕體重，使體重達(dá)到或接近理想范圍
      ，以利于減輕痛風(fēng)癥狀
      。碳水化合物的攝入約占總熱量50%～60%即可。
      3
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪攝入要合理痛風(fēng)患者每日從膳食中攝入的嘌呤應(yīng)控制在250毫克內(nèi)（正常人600～1000毫克/日）。蛋白質(zhì)攝入過多
      ，可增加尿酸的生成
      ，加重病情，應(yīng)約占總熱量15%～20%
      。蛋白質(zhì)的供應(yīng)以植物性谷類蛋白為主
      ，搭配低嘌呤的蛋、奶動物性蛋白
      。每天可吃1個雞蛋
      ，喝2袋牛奶（晨起、晚睡前各1袋）
      。
      脂肪的攝入約占總熱量的20%～25%
      。高脂肪飲食，影響尿酸排泄
      ，因此
      ，動物油脂、肥肉
      、禽肥皮應(yīng)避免食用
      。
      4、菜肴要清淡與糖尿病飲食原則一樣
      ，倡導(dǎo)低脂
      、低糖、低鹽膳食
      。多采用拌
      、蒸、煮
      、燴烹飪方法
      ，少采用煎
      、炒、油炸
      。合并有高血壓的患者
      ，更要限制食鹽攝人，因為食鹽能促使體內(nèi)水鈉潴留
      ，妨礙尿酸排泄
      ，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。辛辣刺激性食物也不宜多吃
      。
      5
      、維生素、無機鹽攝入要豐富在總量控制的情況下
        ，多吃白菜
        、黃瓜、胡蘿卜
        、西紅柿
        、桃、梨
        、蘋果等低嘌呤的蔬菜及水果類堿性食物
        ，使體液呈弱堿性能促使尿酸鹽結(jié)晶溶解和尿酸排泄，從而降低血尿酸水平
        。
      6
        、水的補充要充足水，既是尿酸的溶解劑
        ，又可促使尿酸排泄
      ，為防止尿酸鹽結(jié)石的形成，要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣
      ，不渴也喝。每天飲水2500～3000毫升
      ，保持尿量每日2000毫升以上
      。
      六不要
      1、啤酒
      、烈性酒不要飲酒是痛風(fēng)急性發(fā)作的主要誘因
      。飲酒會引發(fā)尿酸增高，造成體內(nèi)乳酸堆積
      ，從而抑制尿酸排泄
      。特別是啤酒，在發(fā)酵釀制過程中會產(chǎn)生大量嘌呤使血尿酸升高
      。據(jù)檢測
      ，正常人飲640毫升啤酒
      ，血尿酸升高一倍。
      2
      、火鍋不要吃火鍋原料主要是龍蝦
      、牛羊肉、動物內(nèi)臟
      、海鮮
      、貝類、蘑菇等富含嘌呤的食物
      。據(jù)測試
      ，涮一次火鍋比一頓普通餐攝取的嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍
      。
      3
      、濃茶、咖啡不要飲濃茶和咖啡含嘌呤和咖啡堿
        。提倡喝白開水或淡茶
        。
      4、酸奶不要喝酸奶中的乳酸可干擾尿酸排泄
        ，加重病情
        。
      5、豆?jié){不要喝黃豆系高嘌呤食物
        ，嘌呤是親水物質(zhì)
        ，豆?jié){中含有大量嘌呤。
      6
        、粗糧不要多吃玉米
        、小米、高粱
        、黑面粉
        、芥麥、燕麥
        、糙米
        、山芋中嘌呤含量高于細(xì)糧。糖尿病患者合并有痛風(fēng)
        ，在日常飲食中一定要注意以上細(xì)節(jié)
        ，在糖尿病與痛風(fēng)之間要把握好飲食原則，要把血糖控制好
        ，并讓痛風(fēng)不痛
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/152477.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶