那么痛風(fēng)要如何注意飲食問題呢

痛風(fēng)是一種常見的風(fēng)濕病，給患者帶來很大的影響和傷害，所以要注意預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，而且痛風(fēng)的產(chǎn)生與飲食有很大的關(guān)系。

那么痛風(fēng)要如何注意飲食問題呢

1、痛風(fēng)患者要注意避免含高普林的食物，避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內(nèi)臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等。

2、痛風(fēng)患者要避免吃得過飽，攝取過高的熱量會導(dǎo)致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，會直接導(dǎo)致尿酸的增加，所以要注意不可吃過飽；為了控制量的攝取，又能兼顧飽足感，不妨多吃含有豐富食物纖維、熱量又低的海藻類、菇類、蒟蒻食品。

3、痛風(fēng)患者要注意嚴(yán)禁不吃或吃得太快，不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細(xì)胞分解，將尿酸釋出；另外，不規(guī)則的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致肥胖，對痛風(fēng)也會產(chǎn)生不良影響。例如不吃早餐，長時間的空腹感會讓人于午餐時開懷大吃；且餓一餐后再吃東西，身體吸收的熱量會更多，并迅速轉(zhuǎn)為脂肪儲存起來，加上吃得太急，容易導(dǎo)致過量，也更易發(fā)胖。

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