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小心痛風(fēng)是吃出來的

佚名 2023-11-13 00:52:47

高尿酸血癥不一定需要藥物干預(yù)，只有每年痛風(fēng)超過兩次，體內(nèi)有痛風(fēng)石沉積

，或者已經(jīng)出現(xiàn)尿酸性腎結(jié)石病，這時才需要用藥物降低尿酸水平
。

小心痛風(fēng)是吃出來的

1

、保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該逐漸減輕體重
。

2

、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出
，患者可食用富含碳水化合物的米飯
、饅頭
、面食等
。

3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取

，1公斤體重應(yīng)攝取0．8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶
、雞蛋為主
。如果是瘦肉
、雞鴨肉等
，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

4

、少吃脂肪
，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者
，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)
。

5、大量喝水

，每日應(yīng)該喝水200毫升至3000毫升
，促進(jìn)尿酸排除
。

6

、少吃鹽
，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)
。

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