涼皮是一種較為常見的面食
孕婦可適當(dāng)?shù)某詻銎?/p>
涼皮在吃的時候應(yīng)與新鮮蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物（如雞蛋等）一起搭配
，以使?fàn)I養(yǎng)均衡。涼皮的營養(yǎng)價值要比面條、拉面、切面等普通面食高，適量多吃無妨，可以代替部分主食，不過因?yàn)闆銎び袝r調(diào)味品過多，對胎兒有一定的影響，孕婦還是不宜多吃。酸辣爽滑的涼皮是頗受歡迎的菜
，不過涼皮加工時都會加入明礬。明礬有收斂作用，會減緩血流速度，對人體健康的危害。另外，明礬需要肝臟解毒，食用過多會加重肝臟負(fù)擔(dān)吃涼皮的好處有哪些
涼皮是不可多得地天然綠色無公害食品
涼皮原創(chuàng)于秦代，歷經(jīng)近兩千年的打磨
、改進(jìn)，涼皮技術(shù)趨于定型，涼皮配料、涼皮秘方已為一般的經(jīng)營者所掌握，無外乎大米、黃豆芽、青菜經(jīng)常吃涼皮的壞處
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孕期不能吃的食物
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4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素
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6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素
7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙
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