初期失眠的癥狀

初期失眠的癥狀

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，生活的節(jié)奏也在不斷前進(jìn)，更多的人換上了失眠癥，失眠的發(fā)病率呈現(xiàn)一種上升的趨勢(shì)，在醫(yī)學(xué)上是一種最常見(jiàn)的睡眠紊亂疾病。

失眠癥有哪些常見(jiàn)癥狀？

失眠的具體表現(xiàn)包括入睡困難、入睡時(shí)間延長(zhǎng)、多夢(mèng)、容易醒，醒后難以入睡、早醒、醒后精神不振，還可以表現(xiàn)為抑郁、焦慮、躁狂等精神方面的異常。此外失眠會(huì)引起心悸，即心臟搏動(dòng)速度加快，因?yàn)榇竽X神經(jīng)的過(guò)度興奮會(huì)消耗心肌供氧供血，心肌長(zhǎng)時(shí)間大量供血供氧到腦部會(huì)出現(xiàn)疲勞，且影響精神，會(huì)引起情緒的波動(dòng)，也會(huì)引起心臟的博動(dòng)速度增快。

失眠都有哪些癥狀表現(xiàn)？

一般出現(xiàn)失眠的情況，患者會(huì)感到渾身乏力，提不起精神，而且失眠的情況還分很多種，下面大家就一起來(lái)看看吧！
　　失眠常見(jiàn)的一種表現(xiàn)是入睡困難，這種失眠又稱“難入睡性失眠”。這個(gè)失眠的癥狀表現(xiàn)為當(dāng)躺到床上以后，腦子就變得越來(lái)越清醒，過(guò)去的事情像電影一樣，不停地在腦子里顯現(xiàn)著，越是強(qiáng)迫自己不去想這些事，就越容易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，一直要折騰一二個(gè)小時(shí)后才能入睡，這種失眠又稱為“皮層性失眠”。還有一種失眠的癥狀表現(xiàn)是上床后，腦子里并不想什么，就是睜著眼睛睡不著，這種失眠叫“皮層下性失眠”。
　　另一種失眠的癥狀表現(xiàn)是睡眠中間易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺(jué)程度，周圍稍有響動(dòng)就被驚醒，一夜之間反復(fù)多次，實(shí)際睡眠時(shí)間較少，第二天頭腦昏沉沉的，感覺(jué)疲憊無(wú)力。這種失眠又稱為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。還有一種失眠的癥狀是上床以后也能較快地入睡，但很早就醒來(lái)。醒后就不易重新入睡，眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或“終點(diǎn)失眠”。這種現(xiàn)象多見(jiàn)于中老年人。

早期失眠抑郁的癥狀

早期失眠抑郁的癥狀
1、清晨起床后不能恢復(fù)充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無(wú)力或瞌睡。
2、患有失眠抑郁癥的人，腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對(duì)前途憂心忡忡，總是覺(jué)得沒(méi)有安全感。
3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比較常見(jiàn)的失眠抑郁癥的癥狀。
4、患有失眠抑郁癥的人，有認(rèn)知功能受損，工作與學(xué)習(xí)能力下降，記憶力下降。
5、在夜晚常常會(huì)出現(xiàn)早醒、多夢(mèng)、入睡困難等睡眠障礙。
6、失眠抑郁癥患者食欲不好，便秘成為常態(tài)，體重不知不覺(jué)下降。
7、失眠抑郁癥患者大多悲觀厭世，不愛(ài)與人溝通和交流，甚至無(wú)緣無(wú)故厭惡他人。
8、失眠抑郁癥患者常常會(huì)感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸癥狀等。

調(diào)節(jié)方法
首先，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是關(guān)鍵。
1．床只能用于休息，不要在床上看書(shū)、吃飯；
2．睡覺(jué)時(shí)避免思考問(wèn)題，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)；
3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺(jué)正常的人也會(huì)睡不好覺(jué)；
4．體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠，但是，應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的；
6．睡覺(jué)、起床時(shí)間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。應(yīng)該在固定的時(shí)間睡覺(jué)，盡量在固定的時(shí)間起床，就是在周末、休假時(shí)也要如此；
7．晚飯吃太飽會(huì)影響睡眠，因此要避免晚飯過(guò)量；
8．午睡對(duì)部分人來(lái)說(shuō)可能是享受，而對(duì)晚上睡不著的人來(lái)說(shuō)則是不允許的。誰(shuí)要是白天睡覺(jué)了，那么他就別抱怨晚上睡不著了。

中醫(yī)秘方
1、寧神解郁湯
藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術(shù)15克、神曲12克。煎飲。
此湯益氣清心、安神益腎、養(yǎng)血活血、解郁安神，對(duì)緩解失眠抑郁癥具有顯著效果。
2、柴胡疏肝湯
藥方：柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克。沖服。
此湯益氣養(yǎng)血，調(diào)理陰陽(yáng)，對(duì)失眠、抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥具有很好的效果。
失眠抑郁癥是當(dāng)前人們?cè)诳旃?jié)奏生活中產(chǎn)生的一種較常見(jiàn)的心理問(wèn)題。相比于西醫(yī)藥物治療，失眠抑郁癥中醫(yī)治療以安全、綠色、標(biāo)本兼治的特點(diǎn)，越來(lái)越受到失眠抑郁癥患者的歡迎。 [1]

治療技術(shù)
F-YD生物基因微導(dǎo)技術(shù)對(duì)失眠、抑郁、精神分裂、神經(jīng)衰弱、焦慮、恐懼等各種精神障礙疾病有顯著療效，2-4天有明顯好轉(zhuǎn)，1-3個(gè)療程徹底治愈，且綠色，安全，高效，愈后可徹底杜絕復(fù)發(fā)，是目前治療精神疾病的全國(guó)重點(diǎn)推廣技術(shù)。至今已成功治愈7萬(wàn)多名失眠抑郁及精神障礙患者，解除了廣大患者及家人的困擾。
F-YD生物基因微導(dǎo)技術(shù)原理
臨床醫(yī)學(xué)證明，精神疾病無(wú)法徹底治愈的根本原因是在于傳統(tǒng)治療只停留在控制神經(jīng)遞質(zhì)分泌，無(wú)法有效修復(fù)神經(jīng)遞質(zhì)的受體(與遞質(zhì)結(jié)合的遞質(zhì))機(jī)能障礙導(dǎo)致的受損腦細(xì)胞。F-YD生物基因微導(dǎo)技術(shù)建立了科學(xué)、完善的腦細(xì)胞和神經(jīng)遞質(zhì)之間的“細(xì)胞修復(fù)”和“遞質(zhì)平衡”的理論，從細(xì)胞學(xué)的層面上破譯了精神疾病久治不愈的根本原因。

預(yù)防治療
●必須了解失眠抑郁的原因，以此對(duì)癥治療。
生活中，有些人的心理承受能力很差，一個(gè)小小的問(wèn)題都能讓他日思夜慮，在腦海中產(chǎn)生巨大的波瀾，從而導(dǎo)致失眠抑郁。對(duì)于這類人藥物治療不一定起很大的作用，只有做好心理調(diào)適工作，才能從失眠抑郁的苦海中解脫出來(lái)。
●治療失眠抑郁癥切勿隨意自行用藥治療。
很多患者在失眠初期對(duì)此并不重視，大都抱持“多休息就沒(méi)問(wèn)題”的錯(cuò)誤心態(tài)，甚至為求一時(shí)之快，私自服用藥物治療，不僅起不到治療作用，反而由于用藥不當(dāng)引發(fā)其他危害。
●對(duì)失眠不要過(guò)于緊張、恐懼。
失眠是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，大家應(yīng)正確認(rèn)識(shí)失眠常識(shí)，在家庭、工作、學(xué)習(xí)等方面應(yīng)該正確對(duì)待，合理安排。對(duì)因工作緊張或情緒波動(dòng)暫時(shí)引起的失眠與疲勞反應(yīng)，不要過(guò)分擔(dān)心和憂慮，只要消除這些不良心理反應(yīng)，睡眠就會(huì)得到改善。
●適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于失眠的人應(yīng)注意什么問(wèn)題來(lái)說(shuō)也很重要，如慢跑、氣功等，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于睡眠。此外，在睡前半小時(shí)最好不要思考問(wèn)題，如散步、聽(tīng)些柔和的樂(lè)曲等，都有利于加快入睡。
●失眠抑郁患者還應(yīng)注意養(yǎng)成合理的生活作息習(xí)慣，飲食宜食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，以少食多餐為宜，睡前進(jìn)食既不宜過(guò)飽，又不宜過(guò)少。

危害
失眠的危害對(duì)健康的傷害是很大的,睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能,猶如水,食物一樣對(duì)人必不可少.失眠是健康大敵,要引起足夠的重視.許多人錯(cuò)識(shí)地認(rèn)為失眠障礙不會(huì)影響人的健康而延誤治療.
失眠嚴(yán)重影響身心健康，主要表現(xiàn)為;
1、身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱;
2、 長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆;
3、記憶力減退、頭痛。失眠后往往會(huì)導(dǎo)致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導(dǎo)致健忘，神經(jīng)衰弱等;
4 、影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世;
5 、植物神經(jīng)功能紊亂，長(zhǎng)期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等;
6、過(guò)早衰老，縮短壽命。失眠使機(jī)體抵抗力下降，降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命;
7、兒童失眠會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的發(fā)育，心靈的成長(zhǎng)。
抑郁癥的社會(huì)負(fù)擔(dān)已經(jīng)上升到繼心血管病后第二大疾病負(fù)擔(dān).
抑郁心境是一種心理的表現(xiàn)，但是這種長(zhǎng)期的抑郁心境，首先來(lái)說(shuō)他會(huì)對(duì)病人的生理，社會(huì)功能產(chǎn)生不利的影響。
在這方面，有研究發(fā)現(xiàn)，抑郁心境會(huì)降低人體的免疫功能，抑郁癥也可以延緩慢性疾病的康復(fù)，曾經(jīng)英國(guó)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期伴有抑郁心境的軀體疾病的病人，死亡率高于不伴有抑郁心境的病人。它對(duì)家庭的影響和對(duì)工作的影響，因?yàn)槭股鐣?huì)交往減少工作和生活能力下降比如病人不能上班，工作能力下降，由于病人心情不好經(jīng)常在家里發(fā)脾氣，所以常常在家庭里頭造成了家庭關(guān)系的不融洽。
抑郁癥給病人和家庭，我們看到造成了他的生活質(zhì)量下降，剛才你說(shuō)到疾病負(fù)擔(dān)的問(wèn)題，因?yàn)橐钟舭Y的病人有很多是抑郁軀體的癥狀，所以這些人早期都在綜合醫(yī)院，在綜合醫(yī)院的時(shí)候做了全身各方面的檢查，CT也做了，很多的檢測(cè)也做了查不出來(lái)有任何病變的時(shí)候，病人就會(huì)認(rèn)為我全身很難受查不出來(lái)，就是這個(gè)醫(yī)院的水平不高，有可能跑到另外一個(gè)醫(yī)院，再花很多的錢做這種檢測(cè)還檢查不出來(lái)，這個(gè)期間所造成的醫(yī)療費(fèi)用的支出是相當(dāng)大的，再加上病人誤工費(fèi)，還有治療抗抑郁癥，這些都加上去以后確實(shí)病人的醫(yī)療成本增加，疾病負(fù)擔(dān)增加，研究報(bào)道美國(guó)每年用于治療抑郁癥的醫(yī)療費(fèi)用達(dá)到400億美元，并損失2億個(gè)工作日，歐洲聯(lián)盟有4%的國(guó)民生產(chǎn)總值用在精神健康問(wèn)題上，所以，世界衛(wèi)生組織專家預(yù)測(cè)，到2020年抑郁障礙的社會(huì)總負(fù)擔(dān)在所有疾病負(fù)擔(dān)中上升為第一位。

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