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      月經(jīng)性偏頭痛的營養(yǎng)療法
      
        
      
            佚名
            2023-11-13 15:59:33
        
      

        
      
           
      月經(jīng)性偏頭痛的營養(yǎng)療法
      美國醫(yī)學(xué)專家建議月經(jīng)期偏頭疼女性試試營養(yǎng)療法
      ，通過補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)來緩解癥狀
      。
      1.每天攝入200～400毫克維生素B2
      。維生素B2可能在腦內(nèi)能量代謝途徑中發(fā)揮作用
      ，讓偏頭疼“短路”
        。
      2.在月經(jīng)前一周每天攝入50毫克的維生素B6，然后在整個月經(jīng)期把劑量提高到每天100毫克
        。維生素B6刺激產(chǎn)生血清素
        ，這是腦內(nèi)的一種化學(xué)物質(zhì)，能夠收縮血管
        ，防止偏頭疼的發(fā)生
        。需要提醒的是，如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6
        ，可能會步態(tài)不穩(wěn)和雙腳麻木
        。
      3.每天攝入400國際單位的維生素E。維生素E有助于穩(wěn)定體內(nèi)雌激素水平
        ，其本身抗氧化的性質(zhì)也可能發(fā)揮了部分作用
        。
      4.每天攝入200～400毫克的鎂。注意心臟或者腎臟有問題的女性
        ，在準(zhǔn)備補(bǔ)充鎂之前讓醫(yī)生檢查
        ，看一看是否適合補(bǔ)充鎂。還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉
        ，也要注意不要輕易補(bǔ)充鎂
        。
      5.除了補(bǔ)充以上維生素外，還要服用多種維生素
        。
      來月經(jīng)偏頭痛吃什么藥好,身上來月經(jīng)能吃阿膠嗎
      女性在月經(jīng)來潮的時候是有一些身體上的反應(yīng)的
        ，例如肚子疼，腰疼
        ，小腿無力等情況
        ，有些女性在月經(jīng)到來的時候可能會出現(xiàn)偏頭痛的情況，女性在月經(jīng)期偏頭痛的話需要吃藥進(jìn)行治療
        ，要不然頭痛是會影響到日常生活的
        ，來月經(jīng)偏頭痛吃什么藥好?
      

      來月經(jīng)偏頭痛吃什么藥好

      偏頭痛主要是表現(xiàn)為偏側(cè)頭部反復(fù)發(fā)作的中重度的搏動性頭痛的癥狀的，一般是持續(xù)4-72小時的
        ，需要注意看看有無情緒緊張的
        ，有無睡眠不佳及壓力過大的，需要注意休息放松壓力注意在月經(jīng)期注意保暖的
      ，有無痛經(jīng)的病史的
      ，根據(jù)具體的情況考慮的。
      

      1.體內(nèi)氣血不足引起的頭痛
      ，月經(jīng)期間體內(nèi)氣血下注胞宮
      ，機(jī)體氣血相對不足
      ，故會出現(xiàn)頭痛。建議吃點(diǎn)兒補(bǔ)氣血的藥物
      ，比如當(dāng)歸補(bǔ)血丸歸脾丸人參養(yǎng)榮丸等
      。
      

      女性在月經(jīng)期間頭痛的原因可能是因為荷爾蒙?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢苑貌悸宸?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，平時要多注意休息，多注意營養(yǎng)
      ，少吃辛辣刺激油膩生冷的食物
      。還可以服用戴芬與萘普生或乾等,這些都是緩解頭疼的首選藥物的,而且在痛的時候服用一粒就可以了.還可以選用中藥消遙丸或者是沖劑,正天丸,元胡止痛片等
      

      2.引起頭痛的原因很多如神經(jīng)性頭痛，血管性頭痛
      ，緊張性頭痛
      ，偏頭痛或者局部五官科疾病引起的，需要根據(jù)病史和相應(yīng)的體檢像腦血流圖
      ，腦電圖或者腦CT甚至內(nèi)分泌檢查確診.疼痛嚴(yán)重建議服用止痛藥如氨基比林咖啡因片
      。
      

      排卵日的注意事項

      排卵日和經(jīng)期一樣，對于女性來說都是非常特殊的生理時期
      ，不可以因為排卵日不像經(jīng)期沒有什么特別的癥狀而差別對待
      。
      

      1、排卵期的前后(這個時間一般控制在前后兩次經(jīng)期的中間時間
      ，此時基礎(chǔ)體溫上升較為明顯)
      ，在飲食上應(yīng)注意不要吃辛辣、油膩
        、冰冷的食物
        ，以免導(dǎo)致排卵期出血較為嚴(yán)重，時間也較長
        。
      

      2、排卵期期間如果發(fā)生陰道出血的癥狀
        ，應(yīng)注意多休息
        ，同時保持陰部衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染
      。如果出現(xiàn)排卵期小腹疼痛
      ，可以熱敷。同時也要保持心情平穩(wěn)
      。
      

      3
      、多了解一些排卵期和經(jīng)期的保健知識，在排卵期和經(jīng)期注意衛(wèi)生和保健
      ，畢竟如果發(fā)生婦科疾病對女性來說會帶來非常嚴(yán)重的危害
      。
      

      4
      、保持清潔，洗澡盡量采用淋浴的方式
      ，避免發(fā)生盆腔感染
      。
      

      5、平日里應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉
      ，增強(qiáng)抵抗力和免疫力
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/154967.html.
      
          
      
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      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。在生活困難時期，野菜
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      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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