許多人都會(huì)問，吃安眠藥會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生害處嗎
？要回答這一個(gè)問題前，我們先來了解一下，一個(gè)正常睡眠的人，他在睡眠的期間，到底做了些什么事造成偏頭疼的主因是，腦中微細(xì)血管的變化導(dǎo)致劇烈的頭痛
你有偏頭疼的經(jīng)驗(yàn)嗎
？專家指出，造成偏頭疼的主因是，腦中微細(xì)血管的變化導(dǎo)致劇烈的頭痛，除了遺傳、個(gè)性等因素外，飲食上發(fā)現(xiàn)某些食物也會(huì)引發(fā)頭痛，例如：乳酪、巧克力和酒精性飲料（特別是紅酒）；孩童時(shí)期，巧克力常是致病要因。誘發(fā)每位偏頭疼患者的食物并不同
，可能是其中一項(xiàng)或以外食物所導(dǎo)致，要確定竟究是哪種食物導(dǎo)致自己的偏頭疼，最好的方法是：每種食物試吃一至兩個(gè)月，觀察反應(yīng)慢慢找出真兇，另外，也可補(bǔ)充維生素B群食物另外，若少吃一餐而使血糖降低
其中有25%的病患是由食物引起，營養(yǎng)師指出
偏頭疼患者生活方針
至于偏頭疼患者在日常飲食及生活要注意哪些事項(xiàng)
一
二
在均衡飲食原則下，多注意選食上述食物
三
四、壓力調(diào)適
五、均衡飲食
六
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